血液サラサラ！免疫力アップ！糖尿病、脂肪肝、高血圧、慢性疲労を撃退！サバ缶レシピ毎日食べても飽きない！超美味！サバ缶料理20／89歳の現役医師も40年実践！1日3分腕を振ると緑内障、眼精疲労、腰痛、股関節痛、ひざ痛が改善！／ケーキには紅茶！血糖値の上昇を抑えると判明！感染症、肥満、生活習慣病を防ぐスゴイ紅茶／ＮＨＫスマホ講座の岡嶋裕史先生がやさしく解説。スマホは、あなたを助ける「人生の相棒」これは便利！もっと活用しなければソン！70歳からのスマホの使い道など。

目次
2大眼病を撃退！「アサイベリー」が目のトラブルを一掃！
血液サラサラ！免疫力アップ！サバ缶レシピ
毎日食べても飽きない 超美味！ サバ缶料理20
ブティック社の本
糖尿病の不安を一掃する「アカシアポリフェノール」
ブティック社の本
食事を我慢せずに糖尿病を撃退！「8種野草と乳酸菌の健康茶」
楽しみながら脳活性！ まちがい探し
の眼病一掃！希望の果実「アサイベリー」
1日3分 腕を振ると緑内障、眼精疲労、腰痛、関節痛が改善！
糖尿病は肝臓から治す！！健康数値も体重もこれ１つで！
刺激不足の脳を鍛える！ 漢字ドリル
白内障・緑内障・加齢黄斑変性を改善！「山野草と7種のベリー」
感染症、肥満、生活習慣病を防ぐ スゴイ紅茶
まちがい探し・漢字ドリルの解答
「水素療法」はフィットネスの現場でなぜ注目されているのか？
スマホは、あなたを助ける「人生の相棒」 70歳からのスマホの使い道
次号予告・奥付
読者アンケート・プレゼント当選者
別冊付録 糖尿病・腎臓病の改善の「切り札」 きれいな血液こそ”最高のクスリ”