• 雑誌:壮快
  • 出版社:マキノ出版
  • 発行間隔:月刊
  • 発売日:毎月16日
  • 参考価格:[紙版]715円 [デジタル版]645円
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壮快 3月号 (発売日2013年01月16日)

マキノ出版
薬に頼らず正常化する極意を名医が伝授!
真冬の《高血圧》自力で下げて突然死を防ぐ名療法

1.《体を温める》とたちまち正常化!血管を若返らせ命を守る!知らないと怖い冬の新常識
①急激な温度変化が脳梗...

壮快 3月号 (発売日2013年01月16日)

マキノ出版
薬に頼らず正常化する極意を名医が伝授!
真冬の《高血圧》自力で下げて突然死を防ぐ名療法

1.《体を温める》とたちまち正常化!血管を若返らせ命を守る!知らないと怖い冬の新常識
①急激な温度変化が脳梗...

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壮快 3月号 (発売日2013年01月16日) の目次

薬に頼らず正常化する極意を名医が伝授!
真冬の《高血圧》自力で下げて突然死を防ぐ名療法

1.《体を温める》とたちまち正常化!血管を若返らせ命を守る!知らないと怖い冬の新常識
①急激な温度変化が脳梗塞、心筋梗塞を招く!突然死を防ぐ冬のポカポカ高血圧対策
②今年は2月4日の朝が危険!体内時計を正して血圧を下げ心筋梗塞を防ぐ極意
③「耳を温める」と副交感神経が高まり血圧は正常化!脳卒中やうつ、不眠も撃退
④血圧が27㍉下がったデータあり!二酸化炭素の入浴剤で行う「家庭湯治」の威力
解説=東京医科大学八王子医療センター病院長・同大学循環器内科教授 高沢謙二 東京女子医科大学東医療センター病院長・同大学内科教授 大塚邦明 青山・まだらめクリニック自律神経免疫治療研究所院長 班目健夫 つなぎ温泉ホテル三春温泉入浴指導員 桑原和春


2.《減塩も降圧剤も必要なし!》脳梗塞、認知症、ガンを招くと名医が問題提起
①過度の減塩は要注意!高血圧患者にはミネラルを含む天然塩の適量摂取がお勧め
②厳格すぎる治療は逆効果?薬で血圧を大幅に下げると死亡率がむしろ上昇する
③降圧剤は認知症やガンのリスクを高める!「薬をやめる4週間ルール」を伝授
④降圧剤で血圧を下げても健康で長生きできない!自立率は落ち死亡率は上がる
解説=医療法人照甦会 脳神経外科医師 田中 佳 島根大学学長(神経内科学)・日本脳卒中学会理事 小林祥泰 e-クリニック医師 岡本 裕 健康づくりセンター代表理事・医師 角尾 肇


3.《快汗》こそ毒を出し血圧を下げる最強の極意!240㍉→130㍉に下げた医師が断言
①汗をかいて毒素を出せば血圧は下がる!私も薬を使わず高血圧を見事に正常化
②高血圧の最大原因は運動不足!空腹時に軽く汗ばむ速さで歩けば血圧は下がる
③降圧剤の副作用で全身に湿疹!薬をやめて始めたウォーキングで高血圧が大改善
解説=日本自律神経免疫治療研究会理事長・雑司が谷クリニック院長 福田 稔 健康づくりセンター代表理事・医師 角尾 肇


4.《鼻呼吸》で血圧が下がる!口呼吸で上がる!突然死を起こすと注目の睡眠時無呼吸症も大改善
①睡眠時の口呼吸で血圧上昇!口の体操「あいうべ」で鼻呼吸を身につければ改善
②口の体操「あいうべ」で190㍉あった血圧が130㍉!脳梗塞死の不安も一掃
③高血圧で睡眠時無呼吸症を疑われたが口の体操「あいうべ」で大改善しイビキ解消
④降圧剤の量が大激減!口の体操「あいうべ」で血圧が正常安定し膠原病も経過良好
解説=みらいクリニック院長 今井一彰


5.《足の指を曲げ伸ばす》手の指を反らす、血管をもむ…、大学病院でも効果を上げるとっておき降圧術
①足指を曲げ伸ばすグーパー体操が有効!血液が心臓に戻るのを助け高血圧を撃退
②医師が指導!血液循環をよくする足首の上下運動で110㍉の最小血圧が正常化
③高血圧の人は首と肩がこっている!指反らしで血行がよくなりその場で血圧降下
④脳卒中の発症・再発予防に最適!血管マッサージで高血圧が下がった人が続出中
⑤頭に上った気を下ろす!交感神経の過緊張を解消し血圧を正常化する「降圧気功」
解説=自治医科大学附属病院リハビリテーション室長 金子 操 ふきのクリニック院長 吹野 治 ブリージングストレッチ本院院長 古久澤靖夫 アイリス治療院院長 池田徳孝 京都気功学院院長 小島倶子


6.《バナナ酢》で血圧が正常化した人続出!天然だしで190㍉→120㍉に下がった!食べる降圧剤7
①食塩摂取量の多い東北地方でも青森県人の血圧が低い秘密はリンゴにあった
②料理油を変えるだけ!こめ油とゴマ油のブレンド油を使うと薬並みに血圧降下
③130㍉もあった最小血圧が80㍉!マグネシウム水で糖尿病も改善して大喜び
④バナナ酢のおかげで200㍉の最大血圧が130㍉に降下!医師も断薬に賛成
⑤降圧剤の副作用に苦しんだ私が天然だしを飲んだら血圧が正常化し視力も回復
⑥腸内環境を整え副交感神経アップ!ワカメのみそ汁は高血圧を撃退する特効食
⑦効果の持続時間はケタ違い!納豆の酵素「ナットウキナーゼ」が高血圧に著効
解説=弘前大学大学院医学研究科循環呼吸腎臓内科学講座准教授 長内智宏 東京慈恵会医科大学教授・医学博士 横田邦信 福岡大学筑紫病院循環器内科教授 浦田秀則 回生眼科院長 山口康三 順天堂大学医学部教授 小林弘幸 倉敷芸術科学大学教授 須見洋行




医師開発の「つまようじ刺激」初公開!
脊柱管狭窄症、けんしょう炎、座骨神経痛の薬や手術で取れない《手足のしびれ》を自分で治す大事典

①難治のしびれの原因はお尻にあり!つまようじ刺激とお尻をほぐす体操が有効
②脊柱管狭窄症が原因といわれたしびれがお尻をほぐす体操で回復し長時間歩ける
③つまようじでお尻を刺激したら足の裏のしびれが回復!間欠性跛行も大改善した
④手術で取れなかった足の激痛としびれがつまようじ刺激で大軽減し毎日が明るい
⑤お尻をほぐす体操が効いた!痛みとしびれを乗り越えマラソンで自己ベスト達成
⑥脊柱管狭窄症や腰椎分離症によるしびれに著効!仙腸関節を温める「骨盤カイロ」
⑦座骨神経痛による足のしびれと痛みが劇的に改善!骨盤カイロに心から感謝
⑧しびれは傷ついた体を修復している現象!使い捨てカイロで温めれば解消できる
⑨薬より効いた!使い捨てカイロを貼ったら脊柱管狭窄症による足のしびれが消失
⑩水太りの人は要注意!体の冷えを取り手足のしびれを改善する「ショウガ紅茶」
⑪骨盤と首のゆがみを即一掃!しびれが消えた人続出の「しびれ取りストレッチ」
⑫たった1回で杖が不要!しびれ取りストレッチで腰から脚の指先まで劇的改善
⑬箸を持てない右手のしびれが完全消失!しびれ取りストレッチで再発もなし
⑭手や腕のしつこいしびれが改善!脳神経外科医が勧める「頸椎トレーニング」
⑮あらゆるタイプの手足のしびれに大効果!爪押しで震えも痛みも取れた人続出
⑯体が動かないほどのひどい下半身のしびれが爪押しで大改善!一人で外出できる

解説=ナガタクリニック院長 長田 裕 芝山鍼灸整骨院院長 芝山豊和 山口嘉川クリニック院長 田村 周 坂井医院院長 坂井 学 イシハラクリニック院長 石原結實 クラモト整体療法院院長 倉本成春 釧路労災病院脳神経外科部長 井須豊彦 日本武道学舎学長 吉田始史





ダイエット王子の神業!
《バスタオルを巻く》だけでおなか14㌢11㌢ペタンコ!お尻8㌢縮小!二の腕も顔もやせて見た目一新
①ダイエット成功率90%以上!ぜい肉を一掃し全身を引き締めるバスタオル体操
②おなか周り14㌢減!バスタオル体操で妊婦のようなポッコリ腹が見事ペタンコ
③バスタオル体操でウエスト11㌢減!下半身太りも解消しオバサン体型から脱却
④1ヵ月でウエスト9㌢、ヒップ8㌢減!バスタオル体操で即4㌔やせ見た目一新
⑤ポッコリおなかが7㌢縮小!バスタオル体操で6㌔やせて顔も二の腕も締まった
⑥バスタオル体操でウエストにくびれが出現!見違えるほどのドレス姿に大変身
解説=ダイエットトレーナー 小山圭介





血圧、血糖値が降下!リウマチ、ひざの激痛、ぜんそく、認知症も大改善《食べる水素》
①「病気の元凶」活性酸素を除去!リウマチ、高血圧、認知症が改善した食べる水素
②死の寸前まで悪化したぜんそくが改善!ヘルニア痛、マヒにも効いた食べる水素
③食べる水素で夫婦そろって糖尿病が大改善!変形性膝関節症の痛み、腰痛も解消
④食べる水素で血圧が正常安定し薬不要!血糖値が下がりセキも肺炎も起こらない
⑤食べる水素で目の奥の痛み、疲れが消えてメガネ不要!視界も便通も超スッキリ
解説=京都健康クリニック勤務医 李 康彦





赤ちゃん肌に大変身!《ゼラチン化粧水》で深ジワ、極太ジワが消えた!巨大シミ、老けシミ、たるみも一掃


グラフ
野菜のうまみで高血圧の人も大満足!おいしい《マクロビ降圧ごはん》

大人のラジオ体操の中村格子先生が指南
手足の血流を上げてしびれを撃退!1日2分の《じゃんけん体操》初公開

おなかペタンコ!成功率90%の驚愕メソッド《バスタオル体操》巻き方教室


記事
元気になれる、疲れ知らずになる!
微生物の発酵のチカラを利用する《EM健康飲料》に医師も注目

ひざ痛や腰痛を改善するばかりかドライアイにも効果を発揮する《クリルオイル》

女は忘我のエクスタシーに昇天し男は硬くて長い勃起力を取り戻す!
思わず悶絶《夜の小道具》ガイド


連載
人間は、治るようにできている!

安保教授の「寿命を延ばす免疫学」

名医に聞く「体内時計健康法」


■壮快情報プラザ
■新刊ガイド
■3月号執筆者の横顔
■次号予告
■編集室
■読者ハガキアンケート

壮快 雑誌の内容

  • 出版社:マキノ出版
  • 発行間隔:月刊
  • 発売日:毎月16日
最先端医学をもとに安全で効果の確かな健康実益情報が満載の雑誌
健康雑誌のパイオニアマガジン。昭和49年の創刊以来、数々の健康法ブームをつくり続けてきました。最先端の医学知識をベースに、安全で確実に効果があり、誰でも簡単に実行できる健康増進法の実益情報を、ふんだんに紹介しています。

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kodomoe(コドモエ)

2022年05月07日発売

目次: 【豪華3大付録】
1 ノラネコぐんだん保冷BAG
2 別冊24P絵本「ホットプレート よ~いどん!」さいとうしのぶ
3 とじこみ付録 ノラネコぐんだん しりとり&みちつなぎカード

【巻頭大特集】
あっちこっちでやらかしながら♪
おめでとう! ノラネコぐんだん10周年

●工藤ノリコさんに8つの質問 工藤ノリコ
●ノラネコぐんだん キャラクター大図鑑 
●人気絵本シリーズのココが好き!
●キャラも絵本もめしあがれ!
●プラバンで手づくり! 
●「ノラネコぐんだん手づくりコンテスト」結果発表!
●おめでとう、ノラネコぐんだん! 羽海野チカ
●ノラネコぐんだん検定
●ノラネコぐんだんHISTORY
 瀬尾まいこ・柚木麻子・寺田明日香・コウケンテツ・福田淳子ほか
●おめでとう、工藤ノリコさん!
●定番&最新グッズ大集合!
●工藤ノリコの本、ぜんぶ!

【第2特集】
おしゃれして出かけるもよし、おうちで遊ぶもよし!
雨の日を楽しみつくす!
Chapter1 おしゃれハハコの雨の日グッズ
Chapter2 7つの力を伸ばすおうちスポーツ

【親子時間が楽しくなる記事がいっぱい】
◆忙しい子育てライフに便利で、おしゃれもできる
ママにうれしい服、ありますか?
◆今年らしいアイテムをママ目線でCheck!
 私たちが欲しい、リュック。
◆材料2つでパパッと作れる
 麺があれば何とかなる!
◆一生お金で苦労しない子にする!
 お金“リテラシー”育
◆ロングインタビュー 高野秀行
◆最新便利アイテムから話題の治療法まで
生理をもっとラクに! 快適に!
◆親はどう関わる? どうケアする?
 友達トラブルSOS
◆忙しい朝のおしたくをお助け♪
 楽しく! 生活習慣絵本


【好評連載】
◆ だいすけお兄さんのパパシュギョー! 横山だいすけ・髙橋ゆき
◆ 中川政七商店とつくる、季節のしつらい。
◆ 疲れていてもこれならできる! 10分献立 野口真紀
◆ おやこ プチプラごっこ 杉浦さやか
◆ 豊田エリーのエリゴノミ。
◆ 季節の絵本ノート
◆ 書店員さんおすすめ新刊絵本 ほか

参考価格: 710円

「親子時間」を楽しむ子育て情報誌kodomoe(コドモエ)

  • 2022/03/07
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  • 2022/01/07
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  • 2021/11/05
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  • 2021/09/07
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  • 2021/07/07
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  • 2021/05/07
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天然生活

2022年06月20日発売

目次: 別冊付録 夏をのりきるシンプルレシピ/特集 生かして楽しむ、家仕事/特集2 大切な、暮らしの定番

参考価格: 820円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:440円

シンプルな暮らしを楽しむ雑誌「天然生活」は、無理をせず、手を動かして、自分なりの暮らしを育む雑誌

  • 2022/05/19
    発売号

  • 2022/04/20
    発売号

  • 2022/03/19
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  • 2022/02/19
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  • 2022/01/20
    発売号

  • 2021/12/20
    発売号

こどものとも年少版

2022年06月03日発売

目次: カッパのかんた

カズコ・G・ストーン 作

カッパのかんたが「タンタカタンタン タンタカタン」と軽快にダンスを踊ります。
かんたの楽しいダンスに誘われて、カエルのけろりんこと、カメのくーりーも加わり、みんなで遊んだり踊ったりしながら、楽しい一日を過ごします。
テンポよく進むお話と、リズミカルな言葉や絵につられて、一緒に踊り出したくなるような楽しい絵本です。

絵本が大好きになる絵本

  • 2022/05/02
    発売号

  • 2022/04/02
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  • 2022/03/03
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  • 2022/02/03
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  • 2021/12/21
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  • 2021/12/03
    発売号

こどものとも0.1.2.

2022年06月03日発売

目次: なぜ なくの?

杜今日子 作

ミャアミャアと子ねこが鳴きます。なぜ鳴くの? あ、母さんがここにいたよ。母さんを探していたんだ。よかったね。
今度はキャンキャンと子いぬが鳴きます。なぜ鳴くの? 一緒に遊ぶ友だちを呼んでいたんだね。一緒に遊ぼう。
そのほか、子ざる、子やぎ、子うまが登場します。
無垢な様子で鳴く動物の子どもたちの気持ちに寄り添う絵本です。

赤ちゃんがいい気持ちになれる絵本

  • 2022/05/02
    発売号

  • 2022/04/02
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  • 2022/03/03
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  • 2022/02/03
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  • 2021/12/21
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  • 2021/12/03
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5 ノジュール(nodule)

JTBパブリッシング

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ノジュール(nodule)

2022年06月28日発売

目次: 【大特集】

 観光列車で海へ山へ
 「夏の絶景!鉄道旅」

●鉄道旅 プラン集 
1.名古屋発 山絶景
 「大井川鐡道井川線の絶景列車でアプト体験」

2.東京発 海絶景
 「羽越の食・景色・文化を結う海列車、海里の旅」

3.京都発 海絶景
 「丹後あおまつ号で行く 日本三景の天橋立開運旅」

4.東京発 山絶景
 「HIGH RAIL 1375で八ヶ岳と南アルプスのパノラマを堪能」

5.東京発 海絶景
 「伊豆の海を走るサフィール踊り子で下田の旅」

6.大阪発 海絶景
 「ものがたり列車でつなぐ 四国半周おもてなしの笑顔」

●車窓もごちそう!
 この夏乗りたい「レストラン列車」

●時刻表元編集長が決定!
 「ローカル線で行く 夏の絶景路線ベスト5」

●【コラム】絶景の北の大地に延びし鉄路の記憶
 


【特集】

 ロープウェイやバスで一気に山頂直下へ
 「花の百名山を歩く」

 ●秋田駒ヶ岳
 ●志賀高原
 ●伊吹山
 ●霧ヶ峰高原・車山
 ●入笠山


【特集】
 
 賢く使って快適に
 「最新!エアコン活用術」

 ●注目の最新機能
 ●エアコン節約術
 ●エアコンお悩み相談

【新連載】
●ゴッホと巡る旅 第1回  野地秩嘉
 大都会のまんなか・新宿でゴッホの魂に触れる
●保存鉄道紀行 第1回  杉﨑行恭
 “汽笛一声”を追体験 明治時代の陸蒸気

【連載】
●季節でめぐる世界の絶景 第21回
 ナ・パリ・コースト(アメリカ合衆国) 写真:竹沢うるま
●河合 敦の日本史の新常識 第22回
 江戸幕府も止められなかった 人気稼業・女髪結とは?
●東西高低差を歩く 第33回 関西編  梅林秀行
 円山公園~断層が生んだ 近代和風庭園の理想空間
●令和版 東海道中記 第16回  鈴木和平
 いよいよ京までの中間点 天竜川を渡って浜松宿へ
●ドクター格子のからだリフォーム体操 第21回
 肩
●老後に備えるあんしんマネー学 第21回 畠中雅子
 値上げの攻勢に備えて「固定費」に見直しませんか?
●心ときめく今月の名作 第22回
 トルヴィルの浜 ウジェーヌ・ブーダン
●見つけてきました! 第34回
 木工玩具
●読者の本音 第34回
 夏の旅行
●旅と暮らしのひとコマから
●今月のパズル

参考価格: 900円 定期購読(1年プラン)なら1冊:775円

「ノジュール」は、直接皆さまのご自宅にお届けする “50代からの旅と暮らしの情報雑誌”です。

  • 2022/05/28
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  • 2022/04/28
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  • 2022/03/28
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  • 2022/02/28
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  • 2022/01/28
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  • 2021/12/28
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6 オレンジページ

オレンジページ

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オレンジページ

2022年06月17日発売

目次: 【特別付録1】
人気レシピも! 最旬トピックスも! おいしい韓国BOOK
【特別付録2】
0からはじめてほぼ20分で「いただきます!」Today’s Cooking

【特集内容】
■作りつづける理由(わけ)がある
 だから定番、うちの味/栗原心平さん 和田明日香さん

■絶品レシピから裏ワザまで。
 オレペnetで〈超読まれた〉記事はこれ!

■ホントに何度も作ってます!
 歴代編集部員のリアル偏愛レシピ

■魅惑の食感レシピを集めました!
 愛されスイーツ傑作選

■料理家からバイヤーまで
 目きき4人が選んだキッチン神グッズ

暮らしに「おいしい」と「ワクワク」を。

  • 2022/06/02
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  • 2022/05/17
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  • 2022/05/02
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  • 2022/04/15
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  • 2022/04/01
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  • 2022/03/17
    発売号

ちいさなかがくのとも

2022年06月03日発売

目次: にじが でた!

中村文 文
えがしらみちこ 絵

庭で水まきしていたら、シャワーの中に虹が出た! 赤、黄、緑、いろんな色が見えるよ。
虹といえば、気象条件がそろって初めて空に架かる貴重なもののように思えますが、水と太陽の光さえあれば、じつは幼い子どもの手でも、かんたんに作ることができます。
目の前に小さな虹が生まれる嬉しさを、ぜひ実際に味わってみてください。

ちいさなふしぎ、みーつけた!

  • 2022/05/02
    発売号

  • 2022/04/02
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  • 2022/03/03
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  • 2022/02/03
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  • 2021/12/21
    発売号

  • 2021/12/03
    発売号

8 かがくのとも

福音館書店

かがくのとも

2022年06月03日発売

目次: アチャチャを つかまえろ!

森川智喜 文
unpis 絵

ある日、家に妖精がやってきて、キッチンのどこかに隠れてしまいました。
隠れたのはアチャチャという名前の熱の妖精です。アチャチャが隠れている所は、熱の働きによって変化が生じます。
その変化を手がかりに、アチャチャがどこに潜んでいるかを見つけましょう! 前代未聞!?
サイエンス×ファンタジー×ミステリ×絵探しの絵本です。

子どもの強い好奇心=子どもの科学の芽を大きく伸ばす絵本

  • 2022/05/02
    発売号

  • 2022/04/02
    発売号

  • 2022/03/03
    発売号

  • 2022/02/03
    発売号

  • 2021/12/21
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  • 2021/12/03
    発売号

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月刊ニュースがわかる

2022年06月15日発売

目次: <巻頭特集>
★あふれるフェイクニュース
ウソや誤りを含んだ「フェイクニュース」がインターネット上で広まり、
社会を思わぬ方向に動かすことがあります。
その影響力はあなどれず、時には国の政治を左右することも。
どう見分け、どう対応すべきかを考えます。

<ニュース特集>
★雲のふしぎ
雲は身近な自然現象ですが、わかっていないことが多いそうです。
美しいだけでなく、災害を引き起こす危険な一面もあります。
著書「すごすぎる天気の図鑑」が話題の研究者、荒木健太郎さんに聞きました。

★水のめぐみ
みなさんは水を大事にしていますか?
人口増加や環境破壊の影響で、深刻な水不足に苦しむ地域が少なくありません。
水源地を守る取り組みなどを学びます。

★なぜ物価が上がっているの
身近な商品の値上げが相次ぐなど、じわじわと物価が上がっています。
日本だけでなく、世界的にも物価上昇が加速しています。
なぜ、そんなことになっているのでしょう。

★ロシア 侵攻を正当化
ロシアのプーチン大統領が演説し、
ウクライナ侵攻を「ただ一つの正しい決断だった」と正当化しました。
その強弁を欧米などが強く非難しています。

<お楽しみ特集>
祝 Newsがわからん!! 連載100回
本誌の人気ギャグまんが「Newsがわからん!!」が連載100回を迎えました。
作者のとんだばやしロンゲさんに感想とキャラクターの描き方を聞きました。

ロープウエーで夏の空中散歩
旅先でロープウエーに乗ってみませんか。
空中散歩で景色を見渡せば、暑さを忘れてしまいそう。
各地のユニークなロープウエーを紹介します。

・ほかに、次のような5月のニュースを載せています。
大谷翔平選手がメジャー100本塁打/知床で観光船が沈没/
イーロン・マスクさん、ツイッター社買収を提案/フィンランドなどNATO加盟申請


<好評連載>
●「小一郎も知りたい」
●「不思議サイエンス」
● ギャグまんが「Newsがわからん!!」
●「落語で英語」
● 水中写真「海の中をのぞいてみたら」
● 漢字を面白く学べる「かんじもんのかんじもんだい」
● 時事芸人、プチ鹿島のコラム「オジさんの話を聞いて!」
● 環境まんが「カグヤとエコ神サマ」
● 歴史クイズ「レキッパ!!」
● おもしろ話題「ニュース勝手に品定め!」
● ニュース検定4~3級模擬問題
● ニュースまんが「おいしいニュース」……サブスクって何?
● ニュースなお題に投稿コーナー「答えよ」
● 今月号の記事から出題する「ふりかえり時事ドリル」
● 投稿ギャグまんが「マナブとオカン」
● いやし系まんが「パトラっちとこまっち」
● 「東田大志の きわめろ! パズル道」

参考価格: 490円

受験勉強に最適!お子さま向けにニュースを説明する雑誌です。送料無料!1ヵ月のニュースをビジュアルに解説 ニュースが好きになる・受験に強くなる

  • 2022/05/13
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  • 2022/04/15
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  • 2022/03/15
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  • 2022/02/15
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  • 2022/01/15
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  • 2021/12/15
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