壮快 10月号 (発売日2013年08月16日)

マキノ出版
便秘が即解消!下剤いらず《腸の大掃除》でガス腹、下痢も一掃!やせる!全身若返る
聴くだけで腸が活性化! 快便CD付録

7割の便秘が大改善! 宿便ドカン! バナナ便がスルスル! 医師推奨の《快便CD》
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壮快 10月号 (発売日2013年08月16日) の目次

便秘が即解消!下剤いらず《腸の大掃除》でガス腹、下痢も一掃!やせる!全身若返る
聴くだけで腸が活性化! 快便CD付録

7割の便秘が大改善! 宿便ドカン! バナナ便がスルスル! 医師推奨の《快便CD》

①ストレスを緩和し自律神経を整える! 腸の善玉菌をふやし便秘に特効の快便CD
②モニター調査で約7割の便秘に効果が出現! 腸を整えて下痢にも効く快便CD
③聴くだけで腸が活性化する! 快便CDの上手な使い方
④週1だった便通が快便CDで毎朝スッキリ便! 下剤の効かない父も快便で絶好調
⑤聴いた翌朝に腸が動いた! 快便CDで毎日スルッと便が出るようになり大喜び
⑥ガス腹が改善! 快便CDで便秘薬が不要になった! アトピーのかゆみも大軽快

落下腸が重症便秘を招く! 腸の冷えも大敵! 便秘外来で教える《便出しポーズ》

①落下腸が下腹ポッコリの重症便秘を招く! 腸を上げる腸戻しで大改善し腹も凹む
②夏は冷房で腸が冷えて便秘急増! 治すには腸もみ入浴とオリーブみそ汁がお勧め
③前傾姿勢が最適! 薬が効きにくいスーパー便秘にも威力を発揮する便出しポーズ
④便秘治療で評判の「便秘外来・胃腸科・肛門科」全国リスト30

股関節回しでドッサリ便が出てやせた! 顔もみで編集長の残便感がスッキリ解消 《即効快便術》

①腸が活発に動くと実証! 足の裏マッサージで便秘女性の約4割が実験後に排便
②宿便が1日に7回出た! 8kgやせた! 股関節回しは便秘を即解消する特効薬だ
③股関節回しでやわらかバナナ便スルリ! 6㎏やせておなかが凹み小顔に大変身
④ポッコリおなかにくびれ出現! 股関節回しで便通が正常になり足のしびれも解消
⑤やるとすぐにトイレに直行! 股関節回しで6㎏やせてウエストが7㎝締まった私
⑥骨盤のゆがみを直す「骨盤タオル」で腸機能アップ! 私の便秘もすっかり改善
⑦腸の癒着によるひどい便秘が即解消! 骨盤タオルで腸の激痛も治まり大助かり
⑧便秘と下痢をくり返していた私が骨盤タオルで規則正しい健康便になり大感謝
⑨必ずトイレで試してください! ピタリと当たれば「ピー」と一気に便が出る顔もみ

タマネギみそ汁でガス腹、便臭消失!おから炒飯で便秘が治り14㎏やせた!《食べる便秘薬》

①腸が喜ぶ最強の「腸」寿食! タマネギみそ汁で便通の異常が改善しぐんぐん若返る
②漫画家の職業病・便秘を克服! おからチャーハンで14㎏やせてCカップがE!
③ヌルヌル成分が腸内環境を整えて便やオナラのにおいを元から断つメカブ納豆
④「腸のバリア」を正常化する腸活性食品で便秘が解消! アトピー・リウマチも撃退
⑤ケフィアヨーグルトで便通が大改善し10㎏やせた! 美肌になり高血圧も正常化

痛み取り名人考案《足の甲刺激》で腰、ひざ、股関節、首、肩の激痛が解消
椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症も改善

①腰、首、肩、股関節、ひざの激痛が一瞬で消える! 劇的効果「足の甲刺激」初公開
②腰の重だるさがその場で消えた! 足の甲刺激でスタスタ歩けて家事もラクラク
③まったく曲げ伸ばしができないひざの激痛が消えた! 足の甲刺激で正座も可能
④足の甲刺激で股関節痛が即消えた! シャンと歩けるようになり薬も手術も不要
⑤顔が引きつるほどつらい首や頭の激痛が足の甲刺激で消え心からの笑顔が復活

テレビで大反響!メタボ腹が1週間で大縮小!内臓脂肪が激減! 食べて飲んでやせる《胆汁酸ダイエット》

①メタボ腹の内臓脂肪を直撃してやせる! 血糖値も下げる!「胆汁酸ダイエット」
②食べてやせる! 飲んでやせる! これが胆汁酸ダイエットだ
③驚きの即効性! 3日で2.5㎏、10日で4㎏ストンとやせた胆汁酸ダイエット
④残便を一気に大放出! 日ごとに体が軽くなる! 胆汁酸ダイエットで胴周り8㎝減
⑤胆汁酸ダイエットで2㎏やせ高い血圧が下がった! ほおや鼻の毛穴も目立たない
⑥コロコロ便がバナナ便! リバウンド続きだった私も2㎏やせた胆汁酸ダイエット
⑦アレンジ自在! 胆汁酸ダイエットに大効果! 大麦・マイタケ活用レシピ


朗報!「うつは食事で治せる」と国立研究機関の調査で大判明

①うつ病患者に不足しがちな栄養素が判明! 食事で補給すればうつ病は改善できる
②自殺が心配されるうつ病が改善! 100人以上に成果を上げた食事療法の極意
③納豆、オクラのネバネバ食品が効く! 血糖値の急変がおさえられうつ病が軽快
④夫のうつ病が見事完治! 秘訣は特製ジュースとぬか、きな粉、ゴマで作る「ぬきご」
⑤緑茶を週に4杯飲むとうつ病の抑制に役立つとわかった! お勧めは玉露と抹茶

NHKあさイチで大注目! 国立の研究機関で判明した《うつを治す食事》美味レシピ

ネコ背が治り身長急伸!不眠、しびれが消える!《背骨ビヨ~ン体操》

①体を気持ちよく伸ばし腰、首、肩の痛みを解消! 不眠にも効く背骨ビヨ~ン体操
②硬直した背中をほぐして痛みを即解消! 超簡単「背骨ビヨ~ン体操」のやり方
③ネコ背が治り身長が伸びたと実感! 背骨ビヨ~ン体操で頭痛、肩こりも大改善
④背骨ビヨ~ン体操で汗が噴き出し2㎏減! 背中のコリが消えて疲れない体に変身
⑤頭のつけ根の頑固なコリがスッキリ解消! 背骨ビヨ~ン体操で胃もたれとも無縁


《バナナ茶》で便器一面に大量便が出た! 10㎏、6㎏、5㎏やせてタヌキ腹がペタンコ

皮膚科医も愛用! 巨大シミ、深ジワ、たるみを撃退!潤い美白肌に大変身!《肌再生マスク》


■連載
人間は、治るようにできている!
安保教授の「寿命を延ばす免疫学」
石川英明のLet’sアンチエイジング!
名医に聞く「外反母趾の包帯療法」

■記事
血流をよくする成分「シトルリン」で脊柱管狭窄症の痛みやしびれが改善すると医師も注目
プロがすすめる微生物酵素 連載⑮ 微生物酵素は体を浄化して炎症や痛みを抑え生活の質を高める
天然オリゴ糖と乳酸菌発酵物の相乗パワーで腸内環境をよくして便秘解消、おなかもスッキリ!「ラフィノース」と「米ケフィラン」

壮快情報プラザ
新刊ガイド
今月の執筆者
次号予告・編集室
読者はがきアンケート8

壮快 雑誌の内容

  • 出版社:マキノ出版
  • 発行間隔:月刊
  • 発売日:毎月16日
最先端医学をもとに安全で効果の確かな健康実益情報が満載の雑誌
健康雑誌のパイオニアマガジン。昭和49年の創刊以来、数々の健康法ブームをつくり続けてきました。最先端の医学知識をベースに、安全で確実に効果があり、誰でも簡単に実行できる健康増進法の実益情報を、ふんだんに紹介しています。

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2019年4月号 (2019年02月16日発売)
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健康・生活 雑誌の売上ランキング

こどものとも年少版

2021年12月21日発売

目次: うるさいぞ…

五味太郎 作

部屋の中で机に向かっていたら、何か小さいものが飛んでゆきます。
わっ、今度は目の前を通り過ぎた! いったい何だろう?
顔の近くを飛び回って、気になりますね、うるさいですね、つかまえたいですね。何を使ってつかまえよう。
紙筒やら空き缶やら、あれこれ持ち出しての大騒動の果てにつかまえたのは……。あっと驚く愉快な絵本です。

絵本が大好きになる絵本

  • 2021/12/03
    発売号

  • 2021/11/02
    発売号

  • 2021/10/01
    発売号

  • 2021/09/03
    発売号

  • 2021/08/03
    発売号

  • 2021/07/03
    発売号

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参考価格: 820円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:410円

シンプルな暮らしを楽しむ雑誌「天然生活」は、無理をせず、手を動かして、自分なりの暮らしを育む雑誌

  • 2021/12/20
    発売号

  • 2021/11/19
    発売号

  • 2021/10/20
    発売号

  • 2021/09/18
    発売号

  • 2021/08/20
    発売号

  • 2021/07/20
    発売号

3 こどものとも

福音館書店

こどものとも

2021年12月21日発売

目次: オトシブミのふむふむくん

おのりえん 文
秋山あゆ子 絵

オトシブミのふむふむは手紙を書くのが大好き。
あるお花見の日、ひょんなことから、まだ会ったことのない隣山のオトシブミ・ふみふみちゃんに手紙を送ることになりました。
届いた返事は入学式のお話。ふむふむの返事はこどもの日のこと。2ひきのオトシブミは、季節の出来事を綴って文通を続けます。
四季を彩る虫たちの年中行事を美しく描いた、虫と手紙の絵本です。

子どもの想像の世界を大きく広げる絵本

  • 2021/12/03
    発売号

  • 2021/11/02
    発売号

  • 2021/10/01
    発売号

  • 2021/09/03
    発売号

  • 2021/08/03
    発売号

  • 2021/07/03
    発売号

4 かがくのとも

福音館書店

かがくのとも

2021年12月21日発売

目次: イカ

大村文乃 文・絵

イカは獲物を見つけると、隠し持っている長い腕を目にもとまらぬ速さで出して捕まえることができます。
また、天敵に襲われそうになると、墨を吹き出し、墨の固まりを身代わりにして上手に逃げますし、求愛や喧嘩の時には、体の色を自在に変化させてコミュニケーションをとることもできるのです。
長年の研究により明らかとなったイカの驚きの生態を描きました。

子どもの強い好奇心=子どもの科学の芽を大きく伸ばす絵本

  • 2021/12/03
    発売号

  • 2021/11/02
    発売号

  • 2021/10/01
    発売号

  • 2021/09/03
    発売号

  • 2021/08/03
    発売号

  • 2021/07/03
    発売号

こどものとも0.1.2.

2021年12月21日発売

目次: おきて おきて

福知伸夫 作

眠っている二匹の子ぶた。一匹が目を覚まし、「おきて おきて あそぼうよ」ともう一匹を起こしますが、起きません。
ふたたび二匹で眠っていると、今度はさっき起きられなかった子ぶたが目を覚ましました。
同じように「あそぼうよ」と誘いますが……。順番に起こし合う姿がほほえましい、生き生きとした木版画で描かれた絵本です。

赤ちゃんがいい気持ちになれる絵本

  • 2021/12/03
    発売号

  • 2021/11/02
    発売号

  • 2021/10/01
    発売号

  • 2021/09/03
    発売号

  • 2021/08/03
    発売号

  • 2021/07/03
    発売号

ちいさなかがくのとも

2021年12月21日発売

目次: ハクセキレイの よる

とうごうなりさ 作

夕方の駅前。ハクセキレイが1羽飛んできて、ビルの屋上に降り立った。
もう1羽、また1羽。ハクセキレイはどんどん飛んできて・・・・・・。
町で暮らす鳥の多くは、昼間は単独で行動していても、暗くなるとねぐらに集まり、みんなで夜を過ごします。
眠る前には自分のとまる枝を選んだり、羽繕いをしたり。朝を迎えるまでの鳥たちの姿を、美しい版画で描きます。

ちいさなふしぎ、みーつけた!

  • 2021/12/03
    発売号

  • 2021/11/02
    発売号

  • 2021/10/01
    発売号

  • 2021/09/03
    発売号

  • 2021/08/03
    発売号

  • 2021/07/03
    発売号

7 ノジュール(nodule)

JTBパブリッシング

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無料

ノジュール(nodule)

2022年01月28日発売

目次:
【大特集】

 静かな感動に出合う
 「知られざる美仏への旅」

●京都・奈良の“私的”知られざる美仏
 ≪対談≫山下裕二×瀬谷貴之

●知られざる美仏の里を訪ねる

 <静岡県 伊豆の国・伊豆・函南>
 運慶作の国宝仏と里人に守られた仏像群。
 鎌倉殿ゆかりのみ仏を訪ねる

 <滋賀県 長浜>
 里人が守り継ぐ「ウチの観音さん」
 琵琶湖北東部へ

 <栃木県 足利>
 260年ぶりに姿を現した
 今しか見られない毘沙門天

 <大阪府 藤井寺・羽曳野>
 古代日本の仏教文化の中心、
 河内で秘仏巡り

 <兵庫県 加古川・小野>
 微笑の観音と御来迎
 播磨路の国宝二寺へ
 

●違いで読み解く仏像の美
●博物館で合える知られざる美仏


【特集】

 世界遺産登録で脚光!
 「北の地に“まだ見ぬ縄文”を訪ねる」

●1700年続いた大規模な村<三内丸山遺跡(青森県)>
●間近に見る縄文の美に感動<是川石器時代遺跡(青森県)>
●森とともにあるのびやかな暮らし<御所野遺跡(岩手県)>
●次世代に続く食文化、自然への畏敬<大船遺跡・垣ノ島遺跡(北海道・函館市)>


【特集】

 50代でも早すぎない!
 自分らしく生きるための「終活入門」

●これからの人生を考える、決める
 「終活」とは、これからの生き方を考えること 監修:小谷みどり
●片付けの進め方/もしもの時の医療/自分の介護の準備をする


【連載】
●季節でめぐる世界の絶景 第16回
 ボッパ山のタウン・カラッ(ミャンマー連邦共和国)写真:富井義夫
●河合 敦の日本史の新常識 第17回
 財政難で未完の都となった平安京 その遷都の驚きの理由とは?
●東西高低差を歩く 第28回 関東編
 三宝寺池・石神井池~スリバチと水田の競演~
●あの日の時刻表 第17回
 松本清張作『点と線』が書かれた頃
●ドクター格子のからだリフォーム体操 第16回
 股関節 
●京懐石の老舗が教える旬のおかず 第17回
 和風焼き豚 九条葱あんかけ
●老後に備えるあんしんマネー学 第16回 畠中雅子
 年金などの制度改正が2022年4月から実施されます
●心ときめく今月の名作 第17回
 黒扇 藤島武二
●見つけてきました! 第29回
 リンゴのテープ
●読者の本音 第29回
 小説・映画の舞台
●旅と暮らしのひとコマから
●今月のパズル

参考価格: 900円 定期購読(1年プラン)なら1冊:775円

「ノジュール」は、直接皆さまのご自宅にお届けする “50代からの旅と暮らしの情報雑誌”です。

  • 2021/12/28
    発売号

  • 2021/11/28
    発売号

  • 2021/10/28
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  • 2021/09/28
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  • 2021/08/28
    発売号

  • 2021/07/28
    発売号

こどものとも年中向き

2021年12月21日発売

目次: きかんぼうのこぐま

V・グロツェル、G・スネギリョフ 再話
松谷さやか 訳
おくはらゆめ 絵

寒い北の国の草原に、小さなこぐまが母さんぐまとくらしていました。
こぐまはとってもきかんぼうで、ちっとも母さんぐまの言うことを聞きません。
ある日、母さんぐまに「おまえは、まだ小さいんだから」と言われて、ぷりぷり腹を立て「もうくまなんかいやだ! 違う動物になってやる!」と飛び出します。アジア・エスキモーの昔話。

物語の楽しさに出会う絵本

  • 2021/12/03
    発売号

  • 2021/11/02
    発売号

  • 2021/10/01
    発売号

  • 2021/09/03
    発売号

  • 2021/08/03
    発売号

  • 2021/07/03
    発売号

9 サンキュ!

ベネッセコーポレーション

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定期購読(1年プラン)なら1冊:486円

暮らしに役立つ情報満載の情報誌

  • 2021/12/25
    発売号

  • 2021/11/25
    発売号

  • 2021/10/25
    発売号

  • 2021/09/25
    発売号

  • 2021/08/25
    発売号

  • 2021/07/26
    発売号

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