試し読み

表紙：黒木華

雑誌：ESSE（エッセ）
出版社：扶桑社
発行間隔：月刊
発売日：毎月2日
参考価格：[デジタル版]790円

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表紙：黒木華

雑誌：ESSE（エッセ）
出版社：扶桑社
発行間隔：月刊
発売日：毎月2日
参考価格：[デジタル版]790円

ESSE（エッセ） 2022年3月号 (発売日2022年02月02日)

Name: ESSE（エッセ） 2022年3月号
Brand: 出版社名：扶桑社
Price: 600 JPY
Availability: Discontinued

扶桑社

※※電子版購入時のご注意※※
・紙版に掲載しております「電子ブック」アクセス用パスワードは掲載されておりません。
・別冊付録「鶏胸＆豚こまのベストおかず」は巻末に収録されております。
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ESSE（エッセ） 2022年3月号 (発売日2022年02月02日)

扶桑社

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＜別冊付録＞
特売肉を格上げ！食費節約にもなる！
「鶏胸＆豚こまのベストおかず」

●ぽんこつ主婦・橋本彩さんの鶏胸＆豚こまの高見え100円レシピ
●マネするだけで節約に！りなてぃさんの1週間5000円鶏胸＆豚こま献立
●肉のうま味爆上げ！小田真規子さんの鶏胸＆豚こまのお悩み解決レシピ

＜巻頭特集＞
達人は上手にサボっていました ! 疲れない、時短になる、イライラしない
「それでも暮らしが回る家事のやめ方」

朝から晩まで毎日続く家事。「なんで私ばっかり!」とモヤモヤしながらも、がんばりすぎていませんか? それなら、苦手な家事を思いきってやめてみましょう! 自分に合ったやり方を見つけて、上手に家事をサボっている達人たちの“家事のやめ方”を紹介します

＜健康・美容＞
神崎恵さんの老けない美容術も「免疫力」「冷え」「肌トラブル」...をプロが解決 !
「冬の健康&美容のお悩みに白黒つけます!」

寒さや乾燥が気になるこの季節は、体の不調やお肌の悩みも盛りだくさん。「効果的な対策が知りたい」というESSE 読者の声に、健康と美容のプロがズバリ回答します

＜お金＞
確定申告ガイドつき! つみたてNISA、iDeCo、控除
「知ってるだけでトクするお金の教科書」

「よく聞くけれど、いまいちわからない」という“お金ワード”、皆さんも多いのでは? 世界一わかりやすいお金の教科書で「知らなくてソンしてた」ことはなくなるはず

＜とじこみ付録＞
話題のカヌレやチョコサンドも
「本格チョコスイーツをおうちで」

家族や友人を想ってつくるチョコもいいけれど自分へのご褒美にするのも格別！ちょっぴり本格派のチョコスイーツ、今年はおうちでつくってみませんか?

＜Special Interview＞
三宅健さん

昨年、V6の活動に幕を下ろした三宅健さんがESSEに登場。
主演を務める舞台『陰陽師生成り姫』のことや 2022年の抱負を伺うと、暮らしにまつわるエピソードや家事へのこだわりも教えてくれました

＜暮らし＞
器選びと盛りつけでおいしさもアップ
「センスのいい食卓のつくり方」

がんばってつくった料理なのに、いつもと代わり映えしない...。そんな悩みはありませんか? テーブルをおしゃれに演出するには、「器選び」と「盛りつけ」が大切。
ちょっとした法則を知れば、今日から食卓が変わるかもしれません

＜健康＞
1日5分で全身やせ!
「ズボラストレッチ」

正月太りでだらけたカラダをなんとかしたいけど、食事制限は大変だし、運動するのは面倒。そんな人でも、寝たままでできるズボラストレッチならきっとやせられます !

そのほか、
「「自己肯定感」回復レッスン」
「ずん・飯尾さんの開き直りごはん」
「腸活に効く! “ちょいたしレシピ”3 選」
「糖質オフで太らないおかず」
など

＜表紙の人＞
黒木華さん

＜エンタメニュース＞
坂口健太郎さん＆赤楚衛二さん

※※電子版購入時のご注意※※
・紙版に掲載しております「電子ブック」アクセス用パスワードは掲載されておりません。
・別冊付録「鶏胸＆豚こまのベストおかず」は巻末に収録されております。
※この電子版は2022年4月下旬頃までの販売になります。（一部改定したものを別商品として2022年5/2以降、販売いたします。）
●定価表記、誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです。一部の記事は電子版では対応していない場合がございます。
●紙の雑誌とコンテンツが異なる場合や、ページやコーナーの一部が掲載されてない場合がございます。
●プレゼントや割引きクーポンなど、紙の雑誌をご購入いただかないとご利用になれないコンテンツが含まれる場合がございます。
※電子版では、写真を非表示または記事そのものが掲載されていない場合があります。尚、誌面の一部を切り取って使用する応募券やクーポン券等は使用できません。ご了承ください。

調味料で楽しむ“世界のグルメ”手帖
Contents-目次-
［連載］上野樹里のジュリゴト
［連載］人気ブロガー＆インスタグラマー＆YouTuberのおいしいリレー弁当
パンと一緒に！優秀ボウル皿で盛りつけラクチン
［連載］Life ESSEnce
［連載］神崎恵さんのいつまでも「キレイな母ちゃん」でいたいから
上品な甘味でいつもの料理をランクアップ
［連載］リアルクローゼット公開！はまじをつくる12ピース
○それでも暮らしが回る家事のやめ方
〈INTERVIEW〉黒木華さん
○冬の健康＆美容のお悩みに白黒つけます！
じつは天然素材！コラーゲンケーシングってなに？
○知っているだけでトクするお金の教科書
腸活に効く！“ちょいたしレシピ”3選
〈SPECIAL INTERVIEW－三宅健さん〉
○ずん・飯尾さんの開き直りごはん
○センスのいい食卓のつくり方
◎糖質オフで太らないおかず
○話題の「サブスク」試してみました！
○ズボラストレッチ
○本格チョコスイーツをおうちで
○「自己肯定感」回復レッスン
エンタメニュース－坂口健太郎さん＆赤楚衛二さん
［連載］ドルオタが行く！－七海ひろきさん
［連載］オンナの本棚／タカミーのベストヒットコミックス
［連載］瀧波ユカリのごきげんで行こう！
［連載］マネーの専門家がジャッジ！どっちがおトク？／［連載］章月綾乃の幸運のレシピ占い
［連載］美と健康の相談室
［連載］＃エッセ女子会
電子ブックのお知らせ（電子版には閲覧用コードは記載されておりません）
PRESENT AND INFORMATION BOX
スヌーピーの最新NEWS！！
年間定期購読のお知らせ
ESSEレポーターを大募集！
［連載］マルサイ家の体当たり家計改善
［連載］元・片づけられない漫画家の心地よい暮らし製作所
ただいまON AIR
今月のTRY＆NEWS
［連載］長井かおり的コスパ最高！コスメで今っぽメイク
［連載］みきママのゆるめし
［連載］白崎茶会の3時の優しいおやつ
［連載］伝説の家政婦志麻さんの料理のきほん
《NONSTOP！ ESSE》
・免許皆伝！笠原将弘のおかず道場
・検索！きょうのおしゃレシピ
・V6・坂本昌行さんのOne Dish
次号予告
今月号の感想をお聞かせ下さい！
今月のプレゼント／撮影協力店
［連載］スープ作家・有賀薫さんの肉玉でおかずスープ
［連載］syunkonカフェのひたひたまで注いでコトコト煮つめた話
【別冊付録】鶏胸＆豚こまのベストおかず
　鶏胸＆豚こまのここが最高！
　CONTENTS-目次-
　Part1 鶏胸＆豚こまの高見え100円レシピ
　鶏胸のカレー照り焼きブロッコリータルタル
　鶏胸のひと口ゴマみそチキンカツ
　鶏胸のはちみつオイスターチャーシュー
　鶏胸のタラモピザ
　豚こまのバーベキューチーズハンバーグ
　豚こまステーキニンニクおろしソース
　カリカリ豚のエスニックサラダ
　豚こまのシソ昆布つまみ揚げ
　梅ダレで食べる青ジソ鶏天／豚こまのトマトクリーミー無水カレー／豚こま和風メンチカツ
　Part2 １週間5000円鶏胸＆豚こま献立
　【月曜日】豆モヤシの豚キムチ／サニーレタスの韓国風サラダ／豆腐とワカメのみそ汁
　【火曜日】鶏胸と豆腐の照りマヨBIGつくね／蒸しキャベツのゴマポン酢あえ／大根とニンジンのみそ汁
　【水曜日】豚こまの三色オイスター炒め／サニーレタスとカニかまのサラダ／白菜と春雨の中華風スープ
　【木曜日】鶏胸と厚揚げのみぞれ煮／塩もみ白菜のおかかじょうゆあえ／大根の皮のみそ汁
　【金曜日】豚こまと春雨の甘辛チャプチェ／大根とホウレンソウのサラダ／油揚げとワカメのみそ汁
　【土曜日】鶏胸の絶品チキン南蛮／レンチンポテサラ／千切り野菜のコンソメスープ
　【日曜日】鶏胸とたっぷりキノコのとろみ鍋
　Part3 鶏胸＆豚こまのお悩み解決レシピ
　ざんねんな鶏胸がおいしくなるスゴワザ
　鶏胸スパイスから揚げ
　鶏胸の片面ハーブパン粉焼き
　レンチン鶏ハム／鶏皮ネギ炒め／鶏皮ポン酢
　鶏胸のやわらかソテー薬味マリネ
　鶏胸の卵とじ／鶏胸とキノコのカレークリーム煮
　鶏胸の酢豚風
　鶏胸のショウガ焼き／鶏胸とセロリのガーリック炒め
　鶏胸とエリンギのココナツカレー／鶏胸とタマネギの三杯鶏風
　ざんねんな豚こまがおいしくなるスゴワザ
　ジューシートンカツ
　豚こまと白菜のスープ煮／豚こまとゴボウのかき揚げ
　刻み豚こまのシューマイ
　豚こまマーボー豆腐／豚こまのつくね焼き
　ちぎりレタスの豚こまあんかけ／豚こまとアスパラのチーズマヨ炒め
　やわらか豚しゃぶ
　丸め豚こまの辛みそ炒め
　豚こまの角煮風煮込み

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商品情報・内容

出版社：扶桑社
発行間隔：月刊
発売日：毎月2日

■ 暮らしに役立つ！賢く生きる女性のための生活情報誌

料理、インテリア、収納、家事、ファッション、美容、マネー、エンターテインメントなど、暮らしに役立つ情報が満載！朝の情報番組『ノンストップ！』（フジテレビ系）との連動企画も好評連載中です

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■ 2025年8月号 (2025年07月02日発売)

2025年8月号 (2025年07月02日発売)をまるごと１冊ご覧いただけます

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定期購読のプレゼント

メゾンカイザーコラボ保温冷トートバッグ

対象購読プラン：定期購読＋【特典A：メゾンカイザーコラボ保温冷トートバッグ】

パリ発の世界的ブーランジェリー「MAISON KAYSER（メゾンカイザー）」とのコラボで、おしゃれな大容量の保冷温トートバッグ。レジカゴサイズの大容量で、巾着を広げると収納力はさらにアップ！お買い物だけではなく、旅行やレジャーなどあらゆるシーンで活躍しそう。 ●商品サイズ／縦26.5cm（取手含まず）×横55cm×マチ20cm ●素材／表生地：ポリエステル・コットン、その他：ポリエステル・アルミ蒸着

大容量24ポケット長財布（エレガントピンク）

対象購読プラン：定期購読＋【特典B：大容量24ポケット長財布（エレガントピンク）】

上品な光沢感と型押しデザイン！ ★外側と内側合わせてポケットが24個も！通常のカードポケットに加えてジャバラ式カードポケットで大量収納可能。さらにファスナーつき小銭入れ、複数フリーポケットなど、紙幣はもちろん、何かと増えるレシート、クーポンなどを見やすく、用途別に整理できる使い勝手バツグンの財布です。 ★大きく開いて見やすい&使いやすい！ラウンドファスナー&軽い柔らか素材で、約150°開いて使いやすい！もちろん、深さも十分にあるので中身が落ちる心配なし。大容量なのにマチが約2.5cmとスリムなのも嬉しい。 ●サイズ：約縦10×横20×マチ2.5cm ●素材／本体：合成皮革、ポリエステル、紙 ●ファスナー引き手：亜鉛合金

大容量24ポケット長財布（シックブロンズ）

対象購読プラン：定期購読＋【特典B：大容量24ポケット長財布（シックブロンズ）】

エリザベス・オルウェン保冷温ショッピングバッグ（ブルー）

対象購読プラン：定期購読＋【特典C：エリザベス・オルウェン保冷温ショッピングバッグ（ブルー）】

カナダ人デザイナー、エリザベス・オルウェンとの初コラボ。花柄をあしらったキュートで女性らしい、おしゃれなレジカゴサイズの保冷温ショッピングバッグ。中身が見えないように巾着付きで、マチが大きく収納しやすい！お買い物だけではなく、旅行やレジャーなどいろいろなシーンで役立つこと間違いなしです。 ●商品サイズ：縦26cm（取手含まず）×横52cm（底32cm）×マチ20cm

エリザベス・オルウェン保冷温ショッピングバッグ（アイボリー）

対象購読プラン：定期購読＋【特典C：エリザベス・オルウェン保冷温ショッピングバッグ（アイボリー）】

バイカラー折りたたみスリム財布(リッチベージュ)

対象購読プラン：定期購読＋【特典D：バイカラー折りたたみスリム財布（リッチベージュ）】

二色使いがオシャレ！スリムでバッグの中でもかさばりません。カードは6枚収納、小銭入れも使いやすい。明るい印象のリッチベージュと落ち着きがあるアーバングレーの二色をご用意。 ●サイズ: 縦9cm×横11.7cm×マチ2.5cm ●素材／合成皮革

バイカラー折りたたみスリム財布(アーバングレー)

対象購読プラン：定期購読＋【特典D：バイカラー折りたたみスリム財布（アーバングレー）】

HIROKO KOSHINOスリムギャルソン財布（シャンパンゴールド）

対象購読プラン：定期購読＋【特典E：HIROKO KOSHINOスリムギャルソン財布】

シンプルかつスタイリッシュなデザインで、世界で評価されるブランド「ヒロココシノ」とのコラボレーションにより、高級感のあるお財布に仕上がりました。毎回使い勝手がいいと評判のESSEオリジナル長財布。コインが見やすく、出し入れしやすいギャルソン型の長財布をつくりました。ヨーロッパのカフェやレストランで、ギャルソンがテーブルをまわって精算をする際、会計がスムーズにできるようつくられたのが、このギャルソン型財布。一目でコインが見え、取り出しやすいから、会計がスマートにできます。高級感のあるエレガントなシャンパンゴールド、内生地にベージュ、裏地にブラウンを配したシックな大人カラー。カードポケットは6つ。さらにお札やレシートがたっぷり収納できるマルチスペース、チケットやクーポンなどが入るフリーポケットがあり、収納力抜群。ダブルボタンで留める位置も変えられます。 ●サイズ／約縦11×横20×マチ2cm ●素材／合成皮革