試し読み

表紙：木村佳乃

雑誌：ESSE（エッセ）
出版社：扶桑社
発行間隔：月刊
発売日：毎月2日
参考価格：[デジタル版]790円

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表紙：木村佳乃

雑誌：ESSE（エッセ）
出版社：扶桑社
発行間隔：月刊
発売日：毎月2日
参考価格：[デジタル版]790円

ESSE（エッセ） 2022年8月号 (発売日2022年07月01日)

Name: ESSE（エッセ） 2022年8月号
Brand: 出版社名：扶桑社
Price: 640 JPY
Availability: Discontinued

扶桑社

※※電子版購入時のご注意※※
・紙版に掲載しております「電子ブック」アクセス用パスワードは掲載されておりません。
・別冊付録「【別冊付録】ボリューム肉おかず／ナス・トマトのそそるおかず」は巻末に収...

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ESSE（エッセ） 2022年8月号 (発売日2022年07月01日)

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＜別冊付録＞
山本ゆりさん登場！
「夏のラクうまボリューム肉おかず」「すべて3STEP以内で！ナス・トマトのそそるおかず」

＜巻頭特集＞
こんまりさん＆平野ノラさんがコラボ！
気分爆上げで“ものが多い”、“片づかない”を解決
「夏は「捨てフェス」ですっきり！」

昨年、大好評だった「捨てフェス」を今年も開催！すっきりとした家に憧れているけど、なかなかものが捨てられない…という人に、気分を上げて取り組めるアイデアを紹介します。今回は、大人気のこんまりさんと平野ノラさんのスペシャル“捨て”対談も実現しました。読んだら思わず捨てたくなること間違いなし！暑さが厳しい夏こそ、お祭り気分で家族を巻き込んで、楽しみながら家の中をすっきりさせませんか ?

＜節約＞
水道光熱費&レジャー費から買い物術まで！
「夏の節約、どっちがおトク? Special」

水道光熱費や食費、レジャー費が急上昇する夏は、少しでもおトクな節約方法を選ぶことが大事！読者アンケートでも多かった「どっちがおトク?」の悩みにプロが答えます

＜健康＞
自律神経ケア・快眠術・酢で疲労回復・目元ほぐし
「プロが教える世界一疲れない授業」

つらい夏バテに、長引く倦怠感や体のだるさなど、暑さと不調に悩まされる季節。世界一疲れないコツを勉強して、疲労をためず元気に夏を乗りきりましょう !

＜Special Interview＞
綾野剛さん

骨太なドラマづくりに定評がある日曜劇場で主演を務めている綾野剛さん。役づくりのために初めて本格的に取り組んだサッカーのこと、作品との向き合い方などについて語ってくださいました

＜とじ込み付録＞
食品 & 日用品の値上げに負けない！
「業スー・ドンキ・カインズ・DCMの “メガ安”アイテム70」

値上げの波に対抗すべく、業務スーパーとドン・キホーテの“メガ安”食材や人気アイテムが大集合！さらにホームセンターのカインズ、DCMの大容量の日用品までドドーンと紹介。賢く活用しておトクに乗りきりましょう！

＜ダイエット＞
ピラティスで体重10kg減！
「1日1分「背伸びするだけ」ダイエット」

1日たった 1 分、ぐ〜んと背伸びして深呼吸するだけで代謝が上がり、ボディラインが整ってきれいにやせられるsaya 式ピラティスがインスタグラムで大人気。だれでもおうちで簡単にできるので、今すぐトライ！

＜健康＞
知ってるだけで安心
「熱中症に備える10 の習慣」

夏に気をつけたいのが、子どもから大人までかかることもある「熱中症」。そんな熱中症から、身を守るために知っておきたい、対策と応急処置法を、医師や専門家に取材しました。さらに、夏を涼しく過ごすアイデアや、グッズも紹介！

そのほか、
「糖質オフで太らないおかず」
「うまいこと老いる生き方」
など

＜表紙の人＞
木村佳乃さん

＜エンタメニュース＞
京本大我さん(SixTONES)

※※電子版購入時のご注意※※
・紙版に掲載しております「電子ブック」アクセス用パスワードは掲載されておりません。
・別冊付録「【別冊付録】ボリューム肉おかず／ナス・トマトのそそるおかず」は巻末に収録されております。
※この電子版は2022年9/30頃までの販売になります。（一部改定したものを別商品として2022年10/1以降、販売いたします。）
●定価表記、誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです。一部の記事は電子版では対応していない場合がございます。
●紙の雑誌とコンテンツが異なる場合や、ページやコーナーの一部が掲載されてない場合がございます。
●プレゼントや割引きクーポンなど、紙の雑誌をご購入いただかないとご利用になれないコンテンツが含まれる場合がございます。
※電子版では、写真を非表示または記事そのものが掲載されていない場合があります。尚、誌面の一部を切り取って使用する応募券やクーポン券等は使用できません。ご了承ください。

調味料で楽しむ“世界のグルメ”手帖
Contents-目次-
［連載］上野樹里のジュリゴト
［連載］人気ブロガー＆インスタグラマー＆YouTuberのおいしいリレー弁当
［連載］Life ESSEnce
［連載］神崎恵さんのいつまでも「キレイな母ちゃん」でいたいから
笠原流・牛肉の定番和おかず
［連載］リアルクローゼット公開！はまじをつくる12ピース
暮らし上手さん、大募集！
◎夏は「捨てフェス」ですっきり！
電力を支える現場をレポート
〈INTERVIEW〉木村佳乃さん
健康＆美容のために！アーモンドがすごい
◎夏の節約、どっちがおトク？Special
髪と頭皮の悩みは毎日のシャンプーで徹底ケア
◎プロが教える世界一疲れない授業
［連載］伝説の家政婦志麻さんの料理のきほん
切れ味ファーストのラクラク千切り器
毎日使うから「軽くて、洗いやすい」が一番です
〈SPECIAL INTERVIEW〉綾野剛さん
塩ガーリックヨーグルトでつくる激ウマレシピ
熱中症に備える10の習慣
夏こそしっかり水分補給を！ダブルで熱中症対策
1日1分「背伸びするだけ」ダイエット
糖質オフで太らないおかず
◎業スー・ドンキ・カインズ・DCMの“メガ安”アイテム70
◎うまいこと老いる生き方
ESSEレポーターを大募集！
［連載］エンタメニュース－京本大我さん（SixTONES）
［連載］ドルオタが行く！－伊藤壮吾さん（SUPER★DRAGON）
［連載］オンナの本棚／タカミーのベストヒットコミックス
［連載］瀧波ユカリのごきげんで行こう！
［連載］マネーの専門家がジャッジ！どっちがおトク？／［連載］章月綾乃の幸運のレシピ占い
［連載］美と健康の相談室
［連載］＃エッセ女子会
電子ブックのお知らせ（電子版には閲覧用コードは記載されておりません）
年間定期購読のお知らせ
PRESENT AND INFORMATION BOX
［連載］マルサイ家の体当たり家計改善
［連載］元・片づけられない漫画家の心地よい暮らし製作所
ただいまON AIR
［連載］ずん・飯尾さんのワリカツごはん
今月のTRY＆NEWS
［連載］長井かおり的コスパ最高！コスメで今っぽメイク
［連載］みきママのゆるめし
［連載］白崎茶会の3時の優しいおやつ
潮田玲子さんのトークショーにご招待
《NONSTOP！ESSE》
・免許皆伝！笠原将弘のおかず道場
・おうちで世界ごはん
・坂本昌行さんのOne Dish
次号予告
今月号の感想をお聞かせ下さい！
今月のプレゼント／撮影協力店
［連載］スープ作家・有賀薫さんの肉玉でおかずスープ
［連載］syunkonカフェのひたひたまで注いでコトコト煮つめた話
【別冊付録】ボリューム肉おかず
　Contents-目次-
　Part1 山本ゆりさんの即うまごはん
　和風甘辛ハンバーグ
　肉巻きピーマン
　鶏胸肉の甘辛スティック
　レンジで一発！肉ジャガ
　世界一簡単な煮魚
　豚肉とニラと卵の炒め物
　中華風チキン
　鶏のオイルしょうゆ蒸し
　しっとり胸肉のゴママヨダレ
　レンジミートソース
　Part2 たっきーママさんの夏ラクごはん
　すき焼き風煮込み
　豚キムチーズ
　チキングリル
　鶏手羽大根
　レモンガーリックチャーシュー
　トマト煮込みスコップバーグ
　ネギポン豚丼
　ルーローハン
　豚こまポークチャップ
「【別冊付録】ナス・トマトのそそるおかず」について
　トマトとミョウガのさっぱりおひたし／トマトとホタテの塩昆布あえ
　ネギトロとトマトのユッケ／トマトとイカの梅肉あえ
　イワシのトマト南蛮ソース／ネギ塩トマトがけから揚げ
　肉巻きトマトフライ
　辛くない和風麻婆トマト／トマトとベーコンのギョーザの皮キッシュ
　エビチリ風トマト
　夏野菜と卵のマヨカレー炒め
　トマトショウガ焼き
　ダブルトマトハンバーグ
　トマトと鶏のガーリックバターソテー
　もあいかすみさんの3STEPで簡単！トマトのおかず
　麻薬ナス／ナスのたたき風
　ナスと生ハムのカルパッチョ
　ナスと塩サバの磯辺蒲焼き
　ナスと豚バラの重ねステーキおろしポン酢
　ナスの月見豚つくね
　とろとろナスのシソみそチーズ春巻き／ナスと鶏のから揚げ
　ナスの黒酢そぼろあんかけ
　ころころナスのミートチーズ／ナスと豚バラの梅オイスター炒め
　ナスの豚みそキムチ炒め／細切りナスのチンジャオロースー
　ナスと鶏胸の甘酢ニラ炒め
　橋本彩さんの3STEPで簡単！ナスのおかず
　Contents-目次-
【別冊付録】ナス・トマトのそそるおかず

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次号予告

第1特集　＼ギャル曽根さんも指南／
自然と節約習慣が身につく！業スーで買うだけ！夏野菜は丸ごと冷凍するだけ！考えない食費節約あります！
食品の値上がりで「節約しなきゃ…」という方は多いのでは？
でも、「暑い夏に節約なんて面倒だし、なにも考えたくない！」という気持ちもよ～くわかります。
そこでESSEが「考えない食費節約」を提案！
食費節約達人の考え方や習慣をマネしたり、買うお店を変えたり、面倒な冷凍保存を超簡単にしたり、
とにかく「考えない食費節約」で乗りきりましょう！
CONTENTS
■ギャル曽根さん＆節約達人・くぅちゃんが読者の悩みにズバリ！考えなくてもクセになる食費節約習慣
■マネするだけ！ジョーさん。の業スー食材で“使い回し７days“
■食費が減る！業務田スー子さんの業務スーパーの回り方！
■ポイっと冷凍庫に入れるだけ！”丸ごと冷凍 “で夏野菜を使いきり
■豆苗、大根、ハーブ… etc.水に浸けるだけで節約できる“リボベジ“

15分で完成！手間なしレシピ70＼マネするだけ！／朝昼晩の１か月ごはん
・ワタナベマキさんの15分麺＆ごはん
・ゆーママさんのラクちん２品献立
・超速のっけごはん＆トースト

第2特集　＼藤本美貴さんが登場／料理、洗濯、掃除が圧倒的にラクになる！夏を乗りきる　家事“最小限”ワザ
主婦の夏休みは毎日が戦い。そんな日々をラクにするテク＆アイテムを紹介します。
３人の子育てをしながら、家事・仕事もがんばるミキティこと藤本美貴さんのリアル家事の実況中継も！

＼人気ユーチューバー「hibi hibi」asakoさんの／余裕を生み出す暮らしと時間の整え方
美容効果や免疫力アップも！いつものおかずに”プラ酢“するだけ　お酢の疲労回復レシピ

＼100円グッズで体感－5℃も！／夏を涼しく過ごす収納＆インテリア
お金をかけずにひんやり涼しく暮らすアイデアを紹介します。
達人の100円グッズ活用アイデアから、人気のプチプラDIYアイデア、新作100円グッズまで盛りだくさん！

子どもと一緒にLet s' cooking！人気店、デパ地下、地方銘菓をおうちで！みきママの再現スイーツ

お盆だから「これから」の話をしよう　「親の介護」と「実家の片づけ」ガイド

Interview　町田啓太さん　Cover　波瑠さん

特装版も同時発売　MOOMINカッティングボード
ムーミンとリトルミイがかわいい竹製カッティングボードが登場！
食材を切ったりするのはもちろん、そのままおつまみなどをのせておもてなしに使っても。
おしゃれな革ひももついているので、キッチンにかけておくだけでもかわいくて気分が上がります。ぜひ手に入れて！
Point1　食材のカットに！　Point2　おもてなしに！　
Point3　つるせばインテリアに！　サイズ：縦25.5cm×横17.5cm×厚さ8mm 予価1000円
”ムーミンの日“連動企画！
クックパッドプラス秋号(8月25日発売)にも、ムーミンのキッチンアイテム3点セットがついてくるのでお見逃しなく！

商品情報・内容

出版社：扶桑社
発行間隔：月刊
発売日：毎月2日

■ 暮らしに役立つ！賢く生きる女性のための生活情報誌

料理、インテリア、収納、家事、ファッション、美容、マネー、エンターテインメントなど、暮らしに役立つ情報が満載！朝の情報番組『ノンストップ！』（フジテレビ系）との連動企画も好評連載中です

無料サンプル

■ 2025年8月号 (2025年07月02日発売)

2025年8月号 (2025年07月02日発売)をまるごと１冊ご覧いただけます

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定期購読のプレゼント

メゾンカイザーコラボ保温冷トートバッグ

対象購読プラン：定期購読＋【特典A：メゾンカイザーコラボ保温冷トートバッグ】

パリ発の世界的ブーランジェリー「MAISON KAYSER（メゾンカイザー）」とのコラボで、おしゃれな大容量の保冷温トートバッグ。レジカゴサイズの大容量で、巾着を広げると収納力はさらにアップ！お買い物だけではなく、旅行やレジャーなどあらゆるシーンで活躍しそう。 ●商品サイズ／縦26.5cm（取手含まず）×横55cm×マチ20cm ●素材／表生地：ポリエステル・コットン、その他：ポリエステル・アルミ蒸着

大容量24ポケット長財布（エレガントピンク）

対象購読プラン：定期購読＋【特典B：大容量24ポケット長財布（エレガントピンク）】

上品な光沢感と型押しデザイン！ ★外側と内側合わせてポケットが24個も！通常のカードポケットに加えてジャバラ式カードポケットで大量収納可能。さらにファスナーつき小銭入れ、複数フリーポケットなど、紙幣はもちろん、何かと増えるレシート、クーポンなどを見やすく、用途別に整理できる使い勝手バツグンの財布です。 ★大きく開いて見やすい&使いやすい！ラウンドファスナー&軽い柔らか素材で、約150°開いて使いやすい！もちろん、深さも十分にあるので中身が落ちる心配なし。大容量なのにマチが約2.5cmとスリムなのも嬉しい。 ●サイズ：約縦10×横20×マチ2.5cm ●素材／本体：合成皮革、ポリエステル、紙 ●ファスナー引き手：亜鉛合金

大容量24ポケット長財布（シックブロンズ）

対象購読プラン：定期購読＋【特典B：大容量24ポケット長財布（シックブロンズ）】

エリザベス・オルウェン保冷温ショッピングバッグ（ブルー）

対象購読プラン：定期購読＋【特典C：エリザベス・オルウェン保冷温ショッピングバッグ（ブルー）】

カナダ人デザイナー、エリザベス・オルウェンとの初コラボ。花柄をあしらったキュートで女性らしい、おしゃれなレジカゴサイズの保冷温ショッピングバッグ。中身が見えないように巾着付きで、マチが大きく収納しやすい！お買い物だけではなく、旅行やレジャーなどいろいろなシーンで役立つこと間違いなしです。 ●商品サイズ：縦26cm（取手含まず）×横52cm（底32cm）×マチ20cm

エリザベス・オルウェン保冷温ショッピングバッグ（アイボリー）

対象購読プラン：定期購読＋【特典C：エリザベス・オルウェン保冷温ショッピングバッグ（アイボリー）】

バイカラー折りたたみスリム財布(リッチベージュ)

対象購読プラン：定期購読＋【特典D：バイカラー折りたたみスリム財布（リッチベージュ）】

二色使いがオシャレ！スリムでバッグの中でもかさばりません。カードは6枚収納、小銭入れも使いやすい。明るい印象のリッチベージュと落ち着きがあるアーバングレーの二色をご用意。 ●サイズ: 縦9cm×横11.7cm×マチ2.5cm ●素材／合成皮革

バイカラー折りたたみスリム財布(アーバングレー)

対象購読プラン：定期購読＋【特典D：バイカラー折りたたみスリム財布（アーバングレー）】

HIROKO KOSHINOスリムギャルソン財布（シャンパンゴールド）

対象購読プラン：定期購読＋【特典E：HIROKO KOSHINOスリムギャルソン財布】

シンプルかつスタイリッシュなデザインで、世界で評価されるブランド「ヒロココシノ」とのコラボレーションにより、高級感のあるお財布に仕上がりました。毎回使い勝手がいいと評判のESSEオリジナル長財布。コインが見やすく、出し入れしやすいギャルソン型の長財布をつくりました。ヨーロッパのカフェやレストランで、ギャルソンがテーブルをまわって精算をする際、会計がスムーズにできるようつくられたのが、このギャルソン型財布。一目でコインが見え、取り出しやすいから、会計がスマートにできます。高級感のあるエレガントなシャンパンゴールド、内生地にベージュ、裏地にブラウンを配したシックな大人カラー。カードポケットは6つ。さらにお札やレシートがたっぷり収納できるマルチスペース、チケットやクーポンなどが入るフリーポケットがあり、収納力抜群。ダブルボタンで留める位置も変えられます。 ●サイズ／約縦11×横20×マチ2cm ●素材／合成皮革