※※電子版購入時のご注意※※
・電子版では「中川政七商店の豪華福袋セットプレゼント」の応募は出来ません、応募ご希望の方は紙版をご購入ください。
・紙版に掲載しております「電子ブック」アクセス用パスワードは掲載されておりません。
・「【別冊付録】大根・白菜 使いきりBook」は巻末に収録されております。
・紙版に付属しております「【別冊付録】リサとガスパールのダイアリー手帳2023」は収録されておりません、ご希望の方は紙版をご購入ください。
※この電子版は2023年2/1頃までの販売になります。（一部改定したものを別商品として2023年2/2以降、販売いたします。）
●定価表記、誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです。一部の記事は電子版では対応していない場合がございます。
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※電子版では、写真を非表示または記事そのものが掲載されていない場合があります。尚、誌面の一部を切り取って使用する応募券やクーポン券等は使用できません。ご了承ください。



旅する世界のグルメ手帖
Contents-目次-
［連載］上野樹里のジュリゴト
［連載］人気ブロガー＆インスタグラマー＆YouTuberのおいしいリレー弁当
［連載］Life ESSEnce
［連載］神崎 恵さんのいつまでも「キレイな母ちゃん」でいたいから
［連載］リアルクローゼット公開！はまじをつくる12ピース
中川政七商店の豪華福袋セットを100名にプレゼント（電子版では応募できません）
【特集】無理なく続く小さな暮らし
　［PART1：暮らし実例編］毎日が楽しくなる「小さな暮らし」
　［PART2：ものの持ち方実例編］“これから”がラクになる「持たない」暮らし
　［PART3：リメイク実例編］リメイクとお手入れの世界
優しくうるおうのど飴でいつでもすっきり
〈INTERVIEW〉松たか子さん
豆が主役のデイリーレシピ
年間定期購読のお知らせ
〈SPECIAL INTERVIEW〉玉森裕太さん
10歳若返る！シミ・クマ・ヘアで“化けメイク”
冬の美肌をかなえる「オイル美容」
糖質オフで太らないおかず
キレイにつながるアイテム10選
クリスマスのごちそう2022
新3大固定費の節約術 最終回答
PRESENT AND INFORMATION BOX
［連載］エンタメニュース－松下洸平さん
［連載］ドルオタが行く！－西垣 匠さん
［連載］オンナの本棚／タカミーのベストヒットコミックス
［連載］瀧波ユカリのごきげんで行こう！
［連載］マネーの専門家がジャッジ！どっちがおトク？／［連載］章月綾乃の幸運のレシピ占い
［連載］美と健康の相談室
［連載］＃エッセ女子会
電子ブックのお知らせ（電子版には閲覧用コードは記載されておりません）
リサとガスパール最新NEWS
［連載］マルサイ家の体当たり家計改善
［連載］元・片づけられない 漫画家の心地よい暮らし製作所
ただいまON AIR
［連載］ずん・飯尾さんのワリカツごはん
今月のTRY＆NEWS
［連載］長井かおり的 コスパ最高！コスメで今っぽメイク
［連載］みきママのゆるめし
［連載］白崎茶会の3時の優しいおやつ
［連載］伝説の家政婦 志麻さんの料理のきほん
《NONSTOP！ESSE》
・免許皆伝！笠原将弘のおかず道場
・おうちで世界ごはん
・坂本昌行さんのOne Dish
次号予告
今月号の感想をお聞かせ下さい！
今月のプレゼント／撮影協力店
［連載］スープ作家・有賀 薫さんの肉玉でおかずスープ
［連載］syunkonカフェのひたひたまで注いでコトコト煮つめた話
【別冊付録】大根・白菜 使いきりBook
　CONTENTS-目次-
　Part1 りなてぃさんの大根・白菜使いきり！1週間5000円献立
　【月曜日】味しみ豚こま大根／ゴボウとヒジキ、豆腐の和風サラダ／キノコと油揚げ、落とし卵のみそ汁
　【火曜日】鶏胸肉と厚揚げ、レンコンの甘酢炒め／大根とちくわ、ツナの和風ゴマダレ炒め／コマツナとトマトの中華卵スープ
　【水曜日】手羽先の甘辛ゴマから揚げ／コマツナとキノコ、油揚げのおひたし／根菜と豚こまのあったか豚汁
　【木曜日】大根と鶏つみれのうまだしショウガ鍋
　【金曜日】ひき肉と大根の塩麻婆／ニンジンと枝豆、ツナの中華あえ／たっぷりモヤシのワカたまスープ
　【月曜日】豚肉と白菜、キノコの和風カレー／緑黄色野菜とベーコンのサラダ
　【火曜日】鶏胸肉とふんわり卵のチリ炒め／レンチン蒸しナスの香味ダレがけ／白菜とベーコンのゴマみそ豆乳スープ
　【水曜日】鶏ササミと白菜のクリーム煮／ミニトマトと青ジソのマリネ／卵とコーンのとろとろコンソメスープ
　【木曜日】豚肉の焼き肉ダレ炒め／白菜と厚揚げの卵とじ／ナスとカボチャのみそ汁
　【金曜日】鶏胸肉と白菜のうま辛ゴマみそ鍋
　Part2　橋本 彩さんの大根1本、白菜1/2個 部位別！正解レシピ
　大根・白菜どう使うのが正解？
　塩もみ大根と豚肉のピリ辛炒め
　フライド大根とササミのカレーフライ／大根とキュウリのオイキムチ風
　ニンニク照り焼きブリ大根
　中華風鶏大根／大根と手羽元のハニーマスタード焼き
　大根と鶏肉のおかずミネストローネ
　ピーラー大根と豚バラの梅昆布蒸し／ベーコンとネギのひと口大根もち
　白菜たっぷりスープ煮込みハンバーグ
　白菜と塩鮭のクリームみそグラタン／白菜と豚肉の中華風うま煮
　塩もみ白菜とハムのぎっしり春巻き
　白菜とリンゴのヨーグルトサラダ／とろとろ白菜とワカメの春雨スープ
　豚バラみぞれレモン鍋
　冬野菜と鶏肉の香味ゴマ油鍋