＜別冊付録＞
「増田貴久さん(NEWS)のスペシャルインタビューも！ダイエット&冬の不調をまるっと解消 からだリセットBOOK」
＜巻頭特集＞
値上げも収入も関係なし！
「あたらしい食費の減らし方。」
止まらない食品の高騰…、とはいえつらい節約はもううんざり！そんなあなたにESSEは“あたらしい食費節約”を提案します。我慢ばかりの節約とはひと味違った楽しい工夫で、無理なく食費を減らすアイデアを集めました
●PART1 大反響！まるごと冷凍も 冷凍貯金・プチプラグッズ・りなてぃさんの 3 日間献立
食費が減る！ロスゼロ冷蔵庫のつくり方
●PART2 爆安&ご当地スーパーベスト10 料理家・きじまりゅうたさんの“おトク買い”に密着
食費が減るスーパーあります！
●PART3 キャベツ、大根、白菜を使いきり！
フランス式“大型野菜 3日使い回し”術
●PART4 達人シェフがおいしく格上げ！
“特売肉×節約食材”のほぼ 100円極上レシピ
＜Special Interview＞
木村拓哉さん
2023 年最初の号を飾るのは、映画『レジェンド&バタフライ』の公開が控える木村拓哉さん。常に第一線で輝き続ける“レジェンド”が、力強いメッセージを届けてくれました
＜お金＞
セカンドライフの資金、住まい、働き方…
「プロがお悩み解決！老後のお金の基礎知識」
＜キリトリ付録＞
炊飯器でつくる甘酒も！ジッパーつき保存袋で冬の発酵食が完成
「みそとキムチをつくろう」
体に優しい発酵食品。手づくりしてみたくても「難しそう」「大量につくっても食べきれない...」なんて思っていた方でも大丈夫。ジッパーつき保存袋なら少量ずつつくれます。寒い時季にぴったりな発酵食を手軽に仕込んで、楽しみませんか?
＜インテリア＞
あかぬけアイデア満載！体感温度アップ！
100円ショップ、ニトリ、イケア…etc.でつくる
「冬のあったかインテリア」
まだまだおうち時間が長い時季だから、見直したいのがインテリア。せっかくなら季節感を取り入れて、冬らしい部屋にしてみませんか。ちょっとした工夫で、センスのよい“あったか空間”がつくれます
そのほか、
「青木さやかさん×田房永子さんスペシャル対談家族・自分・これから…女40代、みんなどうしてる?」
「絶対に風邪をひけない人の冬の生活習慣朝昼夜」
「最強手相&達人の“当たルーティン”を公開!2023年は懸賞でハッピーに」
など
＜エンタメニュース＞
竹野内豊さん
目次
- 紙版
- デジタル版
- 紙版
- デジタル版
※※電子版購入時のご注意※※
・紙版に掲載しております「電子ブック」アクセス用パスワードは掲載されておりません。
・「【別冊付録】ダイエット＆冬の不調をまるっと解消 からだリセットBOOK」は巻末に収録されております。
※この電子版は2023年4/3頃までの販売になります。（一部改定したものを別商品として2023年4/4以降、販売いたします。）
●定価表記、誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです。一部の記事は電子版では対応していない場合がございます。
●紙の雑誌とコンテンツが異なる場合や、ページやコーナーの一部が掲載されてない場合がございます。
●プレゼントや割引きクーポンなど、紙の雑誌をご購入いただかないとご利用になれないコンテンツが含まれる場合がございます。
※電子版では、写真を非表示または記事そのものが掲載されていない場合があります。尚、誌面の一部を切り取って使用する応募券やクーポン券等は使用できません。ご了承ください。
旅する世界のグルメ手帖
Contents-目次-
［連載］凡人・まめの妄想ESSE
［連載］人気ブロガー＆インスタグラマー＆YouTuberのおいしいリレー弁当
好きな厚さでピザトーストをもっと楽しもう
［連載］Life ESSEnce
［連載］神崎 恵さんのいつまでも「キレイな母ちゃん」でいたいから
［連載］リアルクローゼット公開！はまじをつくる12ピース
【大特集】＼値上げも収入も関係なし！／あたらしい食費の減らし方。
PART1 食費が減る! ロスゼロ冷蔵庫のつくり方
PART2 食費が減るスーパーあります！
PART3 フランス式“大型野菜3日使い回し”術
PART4 “特売肉×節約食材”のほぼ100円極上レシピ
〈SPECIAL INTERVIEW〉木村拓哉さん
冬の元気に水分補給習慣を
冬のあったかインテリア
プロがお悩み解決！老後のお金の基礎知識
女40代、みんなどうしてる？
冬の生活習慣 朝昼夜
［連載］特別版・白崎茶会の3時の優しいおやつ
みそとキムチをつくろう
2023年は懸賞でハッピーに
［連載］エンタメニュース－竹野内豊さん
［連載］ドルオタが行く！－柊太朗さん
［連載］オンナの本棚／タカミーのベストヒットコミックス
［連載］瀧波ユカリのごきげんで行こう！
［連載］マネーの専門家がジャッジ！どっちがおトク？／［連載］章月綾乃の幸運のレシピ占い
［連載］美と健康の相談室
［連載］＃エッセ女子会
電子ブックのお知らせ（電子版には閲覧用コードは記載されておりません）
年間定期購読のお知らせ
今月のTRY＆NEWS
［連載］マルサイ家の体当たり家計改善
［連載］元・片づけられない 漫画家の心地よい暮らし製作所
［連載］ずん・飯尾さんのワリカツごはん
ESSEレポーターを大募集
PRESENT AND INFORMATION BOX
小田原で新しい食の魅力を発見！
ただいまON AIR－竜星 涼さん、菜々緒さん
［連載］長井かおり的 コスパ最高！コスメで今っぽメイク
［連載］みきママのゆるめし
《NONSTOP！ESSE》
・免許皆伝！笠原将弘のおかず道場
・おうちで世界ごはん
・坂本昌行さんのOne Dish
次号予告
今月号の感想をお聞かせ下さい！
今月のプレゼント／撮影協力店
［連載］スープ作家・有賀 薫さんの肉玉でおかずスープ
［連載］syunkonカフェのひたひたまで注いでコトコト煮つめた話
【別冊付録】ダイエット＆冬の不調をまるっと解消 からだリセットBOOK
増田貴久さんのからだリセット術
寝たまま！股関節ほぐし
1日1分ねじれ筋のばし
5日間で美くびれダイエット
竹脇まりなさんのやせるダンス
やせるのは、どっち？
糖質オフおかずベスト10
冬の快眠テクニック
自律神経を整えて免疫力アップ
たるみ防止！ 顔筋リフトアップ
冬の乾燥○×チェック
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旅する世界のグルメ手帖
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［連載］凡人・まめの妄想ESSE
［連載］人気ブロガー＆インスタグラマー＆YouTuberのおいしいリレー弁当
好きな厚さでピザトーストをもっと楽しもう
［連載］Life ESSEnce
［連載］神崎 恵さんのいつまでも「キレイな母ちゃん」でいたいから
［連載］リアルクローゼット公開！はまじをつくる12ピース
【大特集】＼値上げも収入も関係なし！／あたらしい食費の減らし方。
PART1 食費が減る! ロスゼロ冷蔵庫のつくり方
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PART4 “特売肉×節約食材”のほぼ100円極上レシピ
〈SPECIAL INTERVIEW〉木村拓哉さん
冬の元気に水分補給習慣を
冬のあったかインテリア
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女40代、みんなどうしてる？
冬の生活習慣 朝昼夜
［連載］特別版・白崎茶会の3時の優しいおやつ
みそとキムチをつくろう
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［連載］エンタメニュース－竹野内豊さん
［連載］ドルオタが行く！－柊太朗さん
［連載］オンナの本棚／タカミーのベストヒットコミックス
［連載］瀧波ユカリのごきげんで行こう！
［連載］マネーの専門家がジャッジ！どっちがおトク？／［連載］章月綾乃の幸運のレシピ占い
［連載］美と健康の相談室
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小田原で新しい食の魅力を発見！
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・おうちで世界ごはん
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［連載］syunkonカフェのひたひたまで注いでコトコト煮つめた話
【別冊付録】ダイエット＆冬の不調をまるっと解消 からだリセットBOOK
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5日間で美くびれダイエット
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自律神経を整えて免疫力アップ
たるみ防止！ 顔筋リフトアップ
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次号予告
大特集 ＼がんばらない家事、美容、ファッションとは？／
暮らし上手が40代・50代で“やめて”幸せになったこと
丁寧な家事をやめたら、暮らしがむしろ快適になったり、シンプルメイクの方が肌がキレイに見えたり。
40代と50代の読者が「やめて幸せになった」こととは？
年を重ねて“引き算”で豊かに暮らしている人をESSEが総力取材しました！
Part1 ＼40代・浜島直子さん×50代・一田憲子さん対談／
自分サイズに微調整して、うまく年を重ねています
Part2 ＼私たちがやめて選んだ「幸せな暮らし方」／
40代の暮らし上手さん 毎日の掃除機がけ、きっちり収納をやめて… こだわりを捨てたら、ラクで便利な生活に
50代の暮らし上手さん ハイヒールをやめ、せいろで調理… 体と心の疲れをミニマムにするべく暮らしを更新中
Part3 ＼ファッション・美容・人づき合いのプロが指南！／40代と50代が「やめた方がキレイ&心が軽くなること」
別冊付録52P 無印良品・イケア・ニトリ・山崎実業 4大ブランドの収納名品
片づけが好きな人はもちろん苦手な人まで、みんなに愛されるコスパ最強の4大ブランドが大集合！
各ブランドを知りつくした収納達人やマニアたちの収納術と、とっておきのアイテムを紹介。
さらに収納の“困った”を即解決してくれるアイテムまで大ボリュームの一冊です
特装版も同時発売 木製ピンチつき！スヌーピーのマルチ収納トート＼キッチン用品の収納に／＼小物もすっきり／
コミックのアートが描かれた大人かわいいスヌーピーのトートが登場。
リビングの小物や掃除グッズを収納したり、キッチンの食品をストックしたり、アウトドアやガーデニングのグッズを持ち歩いたりと、さまざまなシーンで活躍すること間違いなし。
自立するしっかりとした生地に加え、広めのマチで収納力も抜群です。
オリジナルの木製のピンチつき！
予価1100円 サイズ：縦18.5×横28×マチ15cm
＼板チョコ&ココアで簡単！／若山曜子さんのバレンタインスイーツ
簡単でおいしく、見た目もステキなスイーツが人気の料理家・若山曜子さんが、板チョコやココアを使ってつくれるスイーツレシピを教えてくれました。バレンタインにぜひ！
＼今買って春まで着られる、コスパ最強アイテムが大集合／GU&ワークマンおしゃれガイド
プチプラファッションブランドのGUとワークマンから、この時期買うべきアイテムを集めました
！
人気スタイリスト・山本あきこさんがセレクトしてくれた春まで着られるアイテムとは⁉
ねこ背矯正のプロが教える神ラクストレッチ ねこ背と反り腰を１日10秒で治す！
多くの女性が悩む、ねこ背と反り腰。ねこ背矯正の専門家が、1日たった10秒で効果のあるストレッチを教えてくれました！
オーブントースターでできる！初めてでも失敗なしの「ズボラパン」
「パンが値上がりしてピンチ…」「手づくりは苦手…」そんな人にぴったりな、オーブントースターでできるパンレシピをご紹介！
ズボラな人でも初めてでも失敗なくつくれますよ
漫画で解説 値上げの理由、わかりやすく教えてください！
食品やガソリン代、水道光熱費などの値上げが止まりません。
値上げラッシュの理由はなに？いつまで続くの？そんな疑問にお金の専門家が答えます。値上げに対抗する方法も伝授！
Interview 岸 優太さん（King & Prince） 北村匠海さん
Cover 麻生久美子さん
※予告の内容は一部変更になることがあります
暮らし上手が40代・50代で“やめて”幸せになったこと
丁寧な家事をやめたら、暮らしがむしろ快適になったり、シンプルメイクの方が肌がキレイに見えたり。
40代と50代の読者が「やめて幸せになった」こととは？
年を重ねて“引き算”で豊かに暮らしている人をESSEが総力取材しました！
Part1 ＼40代・浜島直子さん×50代・一田憲子さん対談／
自分サイズに微調整して、うまく年を重ねています
Part2 ＼私たちがやめて選んだ「幸せな暮らし方」／
40代の暮らし上手さん 毎日の掃除機がけ、きっちり収納をやめて… こだわりを捨てたら、ラクで便利な生活に
50代の暮らし上手さん ハイヒールをやめ、せいろで調理… 体と心の疲れをミニマムにするべく暮らしを更新中
Part3 ＼ファッション・美容・人づき合いのプロが指南！／40代と50代が「やめた方がキレイ&心が軽くなること」
別冊付録52P 無印良品・イケア・ニトリ・山崎実業 4大ブランドの収納名品
片づけが好きな人はもちろん苦手な人まで、みんなに愛されるコスパ最強の4大ブランドが大集合！
各ブランドを知りつくした収納達人やマニアたちの収納術と、とっておきのアイテムを紹介。
さらに収納の“困った”を即解決してくれるアイテムまで大ボリュームの一冊です
特装版も同時発売 木製ピンチつき！スヌーピーのマルチ収納トート＼キッチン用品の収納に／＼小物もすっきり／
コミックのアートが描かれた大人かわいいスヌーピーのトートが登場。
リビングの小物や掃除グッズを収納したり、キッチンの食品をストックしたり、アウトドアやガーデニングのグッズを持ち歩いたりと、さまざまなシーンで活躍すること間違いなし。
自立するしっかりとした生地に加え、広めのマチで収納力も抜群です。
オリジナルの木製のピンチつき！
予価1100円 サイズ：縦18.5×横28×マチ15cm
＼板チョコ&ココアで簡単！／若山曜子さんのバレンタインスイーツ
簡単でおいしく、見た目もステキなスイーツが人気の料理家・若山曜子さんが、板チョコやココアを使ってつくれるスイーツレシピを教えてくれました。バレンタインにぜひ！
＼今買って春まで着られる、コスパ最強アイテムが大集合／GU&ワークマンおしゃれガイド
プチプラファッションブランドのGUとワークマンから、この時期買うべきアイテムを集めました
！
人気スタイリスト・山本あきこさんがセレクトしてくれた春まで着られるアイテムとは⁉
ねこ背矯正のプロが教える神ラクストレッチ ねこ背と反り腰を１日10秒で治す！
多くの女性が悩む、ねこ背と反り腰。ねこ背矯正の専門家が、1日たった10秒で効果のあるストレッチを教えてくれました！
オーブントースターでできる！初めてでも失敗なしの「ズボラパン」
「パンが値上がりしてピンチ…」「手づくりは苦手…」そんな人にぴったりな、オーブントースターでできるパンレシピをご紹介！
ズボラな人でも初めてでも失敗なくつくれますよ
漫画で解説 値上げの理由、わかりやすく教えてください！
食品やガソリン代、水道光熱費などの値上げが止まりません。
値上げラッシュの理由はなに？いつまで続くの？そんな疑問にお金の専門家が答えます。値上げに対抗する方法も伝授！
Interview 岸 優太さん（King & Prince） 北村匠海さん
Cover 麻生久美子さん
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定期購読のプレゼント
メゾンカイザーコラボ保温冷トートバッグ
対象購読プラン：定期購読＋【特典A：メゾンカイザーコラボ保温冷トートバッグ】
パリ発の世界的ブーランジェリー「MAISON KAYSER（メゾンカイザー）」とのコラボで、おしゃれな大容量の保冷温トートバッグ。レジカゴサイズの大容量で、巾着を広げると収納力はさらにアップ！お買い物だけではなく、旅行やレジャーなどあらゆるシーンで活躍しそう。
●商品サイズ／縦26.5cm（取手含まず）×横55cm×マチ20cm
●素材／表生地：ポリエステル・コットン、その他：ポリエステル・アルミ蒸着
大容量24ポケット長財布（エレガントピンク）
対象購読プラン：定期購読＋【特典B：大容量24ポケット長財布（エレガントピンク）】
上品な光沢感と型押しデザイン！
★外側と内側合わせてポケットが24個も！
通常のカードポケットに加えてジャバラ式カードポケットで大量収納可能。さらにファスナーつき小銭入れ、複数フリーポケットなど、紙幣はもちろん、何かと増えるレシート、クーポンなどを見やすく、用途別に整理できる使い勝手バツグンの財布です。
★大きく開いて見やすい&使いやすい！
ラウンドファスナー&軽い柔らか素材で、約150°開いて使いやすい！もちろん、深さも十分にあるので中身が落ちる心配なし。大容量なのにマチが約2.5cmとスリムなのも嬉しい。
●サイズ：約縦10×横20×マチ2.5cm
●素材／本体：合成皮革、ポリエステル、紙
●ファスナー引き手：亜鉛合金
大容量24ポケット長財布（シックブロンズ）
対象購読プラン：定期購読＋【特典B：大容量24ポケット長財布（シックブロンズ）】
上品な光沢感と型押しデザイン！
★外側と内側合わせてポケットが24個も！
通常のカードポケットに加えてジャバラ式カードポケットで大量収納可能。さらにファスナーつき小銭入れ、複数フリーポケットなど、紙幣はもちろん、何かと増えるレシート、クーポンなどを見やすく、用途別に整理できる使い勝手バツグンの財布です。
★大きく開いて見やすい&使いやすい！
ラウンドファスナー&軽い柔らか素材で、約150°開いて使いやすい！もちろん、深さも十分にあるので中身が落ちる心配なし。大容量なのにマチが約2.5cmとスリムなのも嬉しい。
●サイズ：約縦10×横20×マチ2.5cm
●素材／本体：合成皮革、ポリエステル、紙
●ファスナー引き手：亜鉛合金
エリザベス・オルウェン保冷温ショッピングバッグ（ブルー）
対象購読プラン：定期購読＋【特典C：エリザベス・オルウェン保冷温ショッピングバッグ（ブルー）】
カナダ人デザイナー、エリザベス・オルウェンとの初コラボ。花柄をあしらったキュートで女性らしい、おしゃれなレジカゴサイズの保冷温ショッピングバッグ。中身が見えないように巾着付きで、マチが大きく収納しやすい！お買い物だけではなく、旅行やレジャーなどいろいろなシーンで役立つこと間違いなしです。
●商品サイズ：縦26cm（取手含まず）×横52cm（底32cm）×マチ20cm
エリザベス・オルウェン保冷温ショッピングバッグ（アイボリー）
対象購読プラン：定期購読＋【特典C：エリザベス・オルウェン保冷温ショッピングバッグ（アイボリー）】
カナダ人デザイナー、エリザベス・オルウェンとの初コラボ。花柄をあしらったキュートで女性らしい、おしゃれなレジカゴサイズの保冷温ショッピングバッグ。中身が見えないように巾着付きで、マチが大きく収納しやすい！お買い物だけではなく、旅行やレジャーなどいろいろなシーンで役立つこと間違いなしです。
●商品サイズ：縦26cm（取手含まず）×横52cm（底32cm）×マチ20cm
バイカラー折りたたみスリム財布(リッチベージュ)
対象購読プラン：定期購読＋【特典D：バイカラー折りたたみスリム財布（リッチベージュ）】
二色使いがオシャレ！スリムでバッグの中でもかさばりません。カードは6枚収納、小銭入れも使いやすい。明るい印象のリッチベージュと落ち着きがあるアーバングレーの二色をご用意。
●サイズ: 縦9cm×横11.7cm×マチ2.5cm
●素材／合成皮革
バイカラー折りたたみスリム財布(アーバングレー)
対象購読プラン：定期購読＋【特典D：バイカラー折りたたみスリム財布（アーバングレー）】
二色使いがオシャレ！スリムでバッグの中でもかさばりません。カードは6枚収納、小銭入れも使いやすい。明るい印象のリッチベージュと落ち着きがあるアーバングレーの二色をご用意。
●サイズ: 縦9cm×横11.7cm×マチ2.5cm
●素材／合成皮革
HIROKO KOSHINOスリムギャルソン財布（シャンパンゴールド）
対象購読プラン：定期購読＋【特典E：HIROKO KOSHINOスリムギャルソン財布】
シンプルかつスタイリッシュなデザインで、世界で評価されるブランド「ヒロココシノ」とのコラボレーションにより、高級感のあるお財布に仕上がりました。
毎回使い勝手がいいと評判のESSEオリジナル長財布。コインが見やすく、出し入れしやすいギャルソン型の長財布をつくりました。ヨーロッパのカフェやレストランで、ギャルソンがテーブルをまわって精算をする際、会計がスムーズにできるようつくられたのが、このギャルソン型財布。一目でコインが見え、取り出しやすいから、会計がスマートにできます。高級感のあるエレガントなシャンパンゴールド、内生地にベージュ、裏地にブラウンを配したシックな大人カラー。
カードポケットは6つ。さらにお札やレシートがたっぷり収納できるマルチスペース、チケットやクーポンなどが入るフリーポケットがあり、収納力抜群。ダブルボタンで留める位置も変えられます。
●サイズ／約縦11×横20×マチ2cm
●素材／合成皮革
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夏でも家がきれいな人の秘密はコレ！今すぐマネしたい「5...
ESSE（エッセ） 2026年7月号
ジメジメする梅雨やうだるような夏の暑さ…お家の環境が気になる季節ですね。実は「夏でも家がきれいな人」には、収納やインテリアに関する5つの共通点があったんです！この記事では、すぐに真似できる簡単な習慣や工夫を大公開。カビやにおい対策のヒントも満載で、読めばあなたのお家もすっきり快適になること間違いなし！ -
1日たったの1分で老け見えリセット「胸鎖乳突筋ほぐし」
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胸鎖乳突筋がSNSで話題！コリをほぐせば、小顔や肩コリ解消など、うれしい効果が！ -
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おうちがおっと好きになる「収納＆インテリア」
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