目次
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6大ショップの最強フード１５４
妻として、母として、そしてひとりの女性として、毎日の生活を丁寧に送りたい･･･そんな女性に向けた生活情報誌がESSEです。料理から収納＆インテリア、美容、ダイエット、子育てまで、暮らしを豊かにする情報が満載。
●定価表記、誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです。一部の記事は電子版では対応していない場合がございます。
●紙の雑誌とコンテンツが異なる場合や、ページやコーナーの一部が掲載されてない場合がございます。
●プレゼントや割引きクーポンなど、紙の雑誌をご購入いただかないとご利用になれないコンテンツが含まれる場合がございます。
旅する世界のグルメ手帖
Contents-目次-
［連載］予約のとれない料理教室／コウケンテツさん
見た目もかわいいコッペパンアレンジ
TREND
ITEM
［連載］リアルクローゼット公開！はまじをつくる12ピース
［連載］神崎 恵さんのいつまでも「キレイな母ちゃん」でいたいから
《大特集》プロとマニアがコスパ＆タイパで選びました！6大ショップの最強フード154
PART1 無印良品＆カルディコーヒーファームのベストバイ
COLUMN1 もっと知りたい、成城石井のこと
COLUMN2 カインズの優秀フード集めました。
PART2 業務スーパーの“食費が減る”レシピ
PART3 ドンキで見つけた“ド”コスパ食品
焦がし生しょうゆ香る「ジュワッと焼き」がおいしい
〈INTERVIEW〉ともさかりえ さん
実況中継つき！“服捨て”レッスン
多肉植物とビカクシダを飾ろう
おうちグリーンをもっと楽しく
野菜の吸収をサポートするのむヨーグルト
〈SPECIAL INTERVIEW〉岡田准一さん＆綾野 剛さん
みんなの財布白書2023
犬と猫と暮らす家
鬼メンタルのつくり方
今月のTRY＆NEWS
［連載］男と花?桐山照史さん（ジャニーズWEST）
［連載］まめの（E）みつけた
［連載］辻 仁成さんの「三四郎の父ちゃん毎日なに食べてるの？？」
［リレー連載］推しの一冊?花田菜々子さん／タカミーのベストヒットコミックス
［連載］清水ミチコのお茶の間人生相談
［連載］マネーの専門家がジャッジ！どっちがおトク？
［連載］高尾美穂先生のオンナの悩み診療所
Present＆Information BOX
［連載］大原千鶴さんのかんたん段取りで3品献立
〈新連載〉白崎茶会のさっとつくれるフライパンおやつ
［連載］みきママのゆるめし
年間定期購読のお知らせ
《NONSTOP！ESSE》
免許皆伝！笠原将弘のおかず道場
おうちで世界ごはん
中山優馬さんのゆウマいごはん
キレイな母ちゃん大募集！
［連載］糖質オフで太らない2品献立
［連載］syunkonカフェのひたひたまで注いでコトコト煮つめた話
［連載］ずん・飯尾さんのワリカツごはん
［連載］元・片づけられない 漫画家の心地よい暮らし製作所
ただいまON AIR－松下洸平さん、奈緒さん
星ひとみさんの天星術占い
次号予告／撮影協力店
今月号の感想をお聞かせください／今月のプレゼント
【別冊付録】やる気ほぼゼロでも感動レベルの味が手に入るレシピ
CONTENTS-目次-
豚バラとナスのネギゴマダレ
巻かないとん平風
肉巻きピーマン／コチュジャン不要! サムギョプサル風
豚モヤシコーンのガーリックバターじょうゆ
塩レモンダレ豚キャベツ／豚肉とニラと卵の炒め物
豚ロースの山賊焼き風
豚の洋風トマトショウガ焼き
月見つくねとオクラの照りマヨ
ラク衣でチキンカツ
鶏肉の和風野菜あんかけ
チンジャオロース風
揚げ出し鶏
鶏肉のほったらかし煮
ヤンニョムチキン
手羽先の名古屋風
蒸し鶏のゴマダレかけ
ツナトマトスパゲティ
本格カルボナーラ／サバ缶とブロッコリーのパスタ
塩ダレうどん／うまダレ冷やし油うどん
レンジでとろたまチーズカレーうどん／みそバターうどん
調味料5つの絶品つけ麺
そばめし
焼き肉ライス
温玉カレーリゾット／ツナ塩昆布チャーハン
キーマカレー
和風ガパオライス
照り焼きチキンネギマヨ丼／白菜と豚バラの中華丼
（月）チキンと大豆のトマトチーズ煮／生ハムとベビーリーフサラダ
（火）ふわ玉豚キムチ／カボチャとチーズのサラダ
（水）鮭と野菜の焼きびたし／ちくわとレタスのナムル
（木）コマツナ入り麻婆春雨／シラスとトマトのポン酢あえ
（金）鶏胸肉のから揚げ 甘酢ネギダレ／キノコのマリネ
ハムとニンジンの洋風スープ／揚げ玉とワカメの白だしスープ
カニかまとキュウリのポン酢あえ／ツナとミズナの塩昆布マヨあえ／じゃこと大根のサラダ
しっとりふわふわ！ショコラカップケーキ
パリパリチョコバナナ／アツアツとろり＊焼きバナナデザート
サクサクメロンパントースト／フルーツポンチ
山本おばさんのチョコナッツクッキー
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［連載］辻 仁成さんの「三四郎の父ちゃん毎日なに食べてるの？？」
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【別冊付録】やる気ほぼゼロでも感動レベルの味が手に入るレシピ
CONTENTS-目次-
豚バラとナスのネギゴマダレ
巻かないとん平風
肉巻きピーマン／コチュジャン不要! サムギョプサル風
豚モヤシコーンのガーリックバターじょうゆ
塩レモンダレ豚キャベツ／豚肉とニラと卵の炒め物
豚ロースの山賊焼き風
豚の洋風トマトショウガ焼き
月見つくねとオクラの照りマヨ
ラク衣でチキンカツ
鶏肉の和風野菜あんかけ
チンジャオロース風
揚げ出し鶏
鶏肉のほったらかし煮
ヤンニョムチキン
手羽先の名古屋風
蒸し鶏のゴマダレかけ
ツナトマトスパゲティ
本格カルボナーラ／サバ缶とブロッコリーのパスタ
塩ダレうどん／うまダレ冷やし油うどん
レンジでとろたまチーズカレーうどん／みそバターうどん
調味料5つの絶品つけ麺
そばめし
焼き肉ライス
温玉カレーリゾット／ツナ塩昆布チャーハン
キーマカレー
和風ガパオライス
照り焼きチキンネギマヨ丼／白菜と豚バラの中華丼
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（水）鮭と野菜の焼きびたし／ちくわとレタスのナムル
（木）コマツナ入り麻婆春雨／シラスとトマトのポン酢あえ
（金）鶏胸肉のから揚げ 甘酢ネギダレ／キノコのマリネ
ハムとニンジンの洋風スープ／揚げ玉とワカメの白だしスープ
カニかまとキュウリのポン酢あえ／ツナとミズナの塩昆布マヨあえ／じゃこと大根のサラダ
しっとりふわふわ！ショコラカップケーキ
パリパリチョコバナナ／アツアツとろり＊焼きバナナデザート
サクサクメロンパントースト／フルーツポンチ
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次号予告
〈大特集〉＼夏の光熱費を下げる知恵が大集合！／
電気・ガス代の値上げに負けない家計の新常識
電気代やガス代の値上がりで、「夏の光熱費、いったいどうなるの？」と心配な方も多いのでは？
でも、これを読めば大丈夫！
新しい家計の黄金比、光熱費カットのワザ、エアコン最小限でも涼しく暮らす知恵などを徹底取材しました。
すぐに役立ちますよ
プロが指南！光熱費の高騰に負けない強い家計のつくり方
PART1 電気・ガス代をとことん減らすワザ
●夏の光熱費どっちがおトク？
●人気インスタグラマーの「夏の節電計画」
●稲垣えみ子さんの電気を使わない豊かな暮らし
PART2 電気・ガス代が減る！夏の衣食住
●光熱費節約レシピ
●体感マイナス5℃の「インテリア・美容・ファッション」
ESSE読者が太鼓判！推しエンタメ&コスメをずらりと紹介
エンタメ&ビューティ 流行大賞2023
ESSE読者のクチコミから、今ハマっているエンタメを大集計！
若手アイドル、芸人、ドラマ、漫画……皆さんの「推し」を紹介します。
さらにみんなが使って「よかった」と太鼓判を押すコスメを発表！
お手頃価格の“読者発ベストコスメ”が並びます
傷みにくいお弁当のコツも
「梅雨掃除」と「部屋干し」に悩まない！
掃除と洗濯のプロ・タスカジのみけままさんが梅雨どきの掃除&部屋干しのコツを教えてくれました。
カビやにおい対策のほか、傷みにくいお弁当のコツも必見です
別冊付録36ページ
無印良品・イケア・ニトリ・山崎実業の最新アイテムも
暮らし上手のキッチン収納
毎日使う場所だから、いつでもすっきり片づけておきたいキッチン。
ものが多くてもすっきり片づくアイデアや、無印良品やイケア、ニトリ、山崎実業などの収納アイテム、さらには食費が減る冷蔵庫の秘密まで、マネしたくなるキッチンを一挙公開します！
酢・発酵食品・ショウガで不調がすっきり
長谷川あかりさんの体いたわりおかず
キリトリ式・防犯メモつき
家と家族を守る最新防犯マニュアル
表紙 波瑠さん
インタビュー Travis Japan
特装版も同時発売
サスティナブルな暮らしをかなえる！
マスキングテープ&メモ入り MOOMINの缶BOXセット
ムーミン、スナフキン、リトルミイが大人かわいい缶BOXが登場。
中には、サスティナブルな暮らしをかなえるのに役立つマスキングテープやリトルミイのメモ帳が入っています。
マスキングテープは在庫管理に、メモ帳は買い物時に役立ったりと使い方は自由自在。ぜひ手に入れて！
・マスキングテープで食材の管理
・買い物時には在庫を記したメモを
（缶ケース）約縦130×横170×高さ32㎜
（マスキングテープ）約幅15㎜×長さ5m
（メモ2種・各15枚）約縦80.5×横64㎜、縦約95×横56㎜
※予告の内容は一部変更になることがあります
電気・ガス代の値上げに負けない家計の新常識
電気代やガス代の値上がりで、「夏の光熱費、いったいどうなるの？」と心配な方も多いのでは？
でも、これを読めば大丈夫！
新しい家計の黄金比、光熱費カットのワザ、エアコン最小限でも涼しく暮らす知恵などを徹底取材しました。
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プロが指南！光熱費の高騰に負けない強い家計のつくり方
PART1 電気・ガス代をとことん減らすワザ
●夏の光熱費どっちがおトク？
●人気インスタグラマーの「夏の節電計画」
●稲垣えみ子さんの電気を使わない豊かな暮らし
PART2 電気・ガス代が減る！夏の衣食住
●光熱費節約レシピ
●体感マイナス5℃の「インテリア・美容・ファッション」
ESSE読者が太鼓判！推しエンタメ&コスメをずらりと紹介
エンタメ&ビューティ 流行大賞2023
ESSE読者のクチコミから、今ハマっているエンタメを大集計！
若手アイドル、芸人、ドラマ、漫画……皆さんの「推し」を紹介します。
さらにみんなが使って「よかった」と太鼓判を押すコスメを発表！
お手頃価格の“読者発ベストコスメ”が並びます
傷みにくいお弁当のコツも
「梅雨掃除」と「部屋干し」に悩まない！
掃除と洗濯のプロ・タスカジのみけままさんが梅雨どきの掃除&部屋干しのコツを教えてくれました。
カビやにおい対策のほか、傷みにくいお弁当のコツも必見です
別冊付録36ページ
無印良品・イケア・ニトリ・山崎実業の最新アイテムも
暮らし上手のキッチン収納
毎日使う場所だから、いつでもすっきり片づけておきたいキッチン。
ものが多くてもすっきり片づくアイデアや、無印良品やイケア、ニトリ、山崎実業などの収納アイテム、さらには食費が減る冷蔵庫の秘密まで、マネしたくなるキッチンを一挙公開します！
酢・発酵食品・ショウガで不調がすっきり
長谷川あかりさんの体いたわりおかず
キリトリ式・防犯メモつき
家と家族を守る最新防犯マニュアル
表紙 波瑠さん
インタビュー Travis Japan
特装版も同時発売
サスティナブルな暮らしをかなえる！
マスキングテープ&メモ入り MOOMINの缶BOXセット
ムーミン、スナフキン、リトルミイが大人かわいい缶BOXが登場。
中には、サスティナブルな暮らしをかなえるのに役立つマスキングテープやリトルミイのメモ帳が入っています。
マスキングテープは在庫管理に、メモ帳は買い物時に役立ったりと使い方は自由自在。ぜひ手に入れて！
・マスキングテープで食材の管理
・買い物時には在庫を記したメモを
（缶ケース）約縦130×横170×高さ32㎜
（マスキングテープ）約幅15㎜×長さ5m
（メモ2種・各15枚）約縦80.5×横64㎜、縦約95×横56㎜
※予告の内容は一部変更になることがあります
定期購読のプレゼント
メゾンカイザーコラボ保温冷トートバッグ
対象購読プラン：定期購読＋【特典A：メゾンカイザーコラボ保温冷トートバッグ】
パリ発の世界的ブーランジェリー「MAISON KAYSER（メゾンカイザー）」とのコラボで、おしゃれな大容量の保冷温トートバッグ。レジカゴサイズの大容量で、巾着を広げると収納力はさらにアップ！お買い物だけではなく、旅行やレジャーなどあらゆるシーンで活躍しそう。
●商品サイズ／縦26.5cm（取手含まず）×横55cm×マチ20cm
●素材／表生地：ポリエステル・コットン、その他：ポリエステル・アルミ蒸着
大容量24ポケット長財布（エレガントピンク）
対象購読プラン：定期購読＋【特典B：大容量24ポケット長財布（エレガントピンク）】
上品な光沢感と型押しデザイン！
★外側と内側合わせてポケットが24個も！
通常のカードポケットに加えてジャバラ式カードポケットで大量収納可能。さらにファスナーつき小銭入れ、複数フリーポケットなど、紙幣はもちろん、何かと増えるレシート、クーポンなどを見やすく、用途別に整理できる使い勝手バツグンの財布です。
★大きく開いて見やすい&使いやすい！
ラウンドファスナー&軽い柔らか素材で、約150°開いて使いやすい！もちろん、深さも十分にあるので中身が落ちる心配なし。大容量なのにマチが約2.5cmとスリムなのも嬉しい。
●サイズ：約縦10×横20×マチ2.5cm
●素材／本体：合成皮革、ポリエステル、紙
●ファスナー引き手：亜鉛合金
大容量24ポケット長財布（シックブロンズ）
対象購読プラン：定期購読＋【特典B：大容量24ポケット長財布（シックブロンズ）】
上品な光沢感と型押しデザイン！
★外側と内側合わせてポケットが24個も！
通常のカードポケットに加えてジャバラ式カードポケットで大量収納可能。さらにファスナーつき小銭入れ、複数フリーポケットなど、紙幣はもちろん、何かと増えるレシート、クーポンなどを見やすく、用途別に整理できる使い勝手バツグンの財布です。
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●サイズ：約縦10×横20×マチ2.5cm
●素材／本体：合成皮革、ポリエステル、紙
●ファスナー引き手：亜鉛合金
エリザベス・オルウェン保冷温ショッピングバッグ（ブルー）
対象購読プラン：定期購読＋【特典C：エリザベス・オルウェン保冷温ショッピングバッグ（ブルー）】
カナダ人デザイナー、エリザベス・オルウェンとの初コラボ。花柄をあしらったキュートで女性らしい、おしゃれなレジカゴサイズの保冷温ショッピングバッグ。中身が見えないように巾着付きで、マチが大きく収納しやすい！お買い物だけではなく、旅行やレジャーなどいろいろなシーンで役立つこと間違いなしです。
●商品サイズ：縦26cm（取手含まず）×横52cm（底32cm）×マチ20cm
エリザベス・オルウェン保冷温ショッピングバッグ（アイボリー）
対象購読プラン：定期購読＋【特典C：エリザベス・オルウェン保冷温ショッピングバッグ（アイボリー）】
カナダ人デザイナー、エリザベス・オルウェンとの初コラボ。花柄をあしらったキュートで女性らしい、おしゃれなレジカゴサイズの保冷温ショッピングバッグ。中身が見えないように巾着付きで、マチが大きく収納しやすい！お買い物だけではなく、旅行やレジャーなどいろいろなシーンで役立つこと間違いなしです。
●商品サイズ：縦26cm（取手含まず）×横52cm（底32cm）×マチ20cm
バイカラー折りたたみスリム財布(リッチベージュ)
対象購読プラン：定期購読＋【特典D：バイカラー折りたたみスリム財布（リッチベージュ）】
二色使いがオシャレ！スリムでバッグの中でもかさばりません。カードは6枚収納、小銭入れも使いやすい。明るい印象のリッチベージュと落ち着きがあるアーバングレーの二色をご用意。
●サイズ: 縦9cm×横11.7cm×マチ2.5cm
●素材／合成皮革
バイカラー折りたたみスリム財布(アーバングレー)
対象購読プラン：定期購読＋【特典D：バイカラー折りたたみスリム財布（アーバングレー）】
二色使いがオシャレ！スリムでバッグの中でもかさばりません。カードは6枚収納、小銭入れも使いやすい。明るい印象のリッチベージュと落ち着きがあるアーバングレーの二色をご用意。
●サイズ: 縦9cm×横11.7cm×マチ2.5cm
●素材／合成皮革
HIROKO KOSHINOスリムギャルソン財布（シャンパンゴールド）
対象購読プラン：定期購読＋【特典E：HIROKO KOSHINOスリムギャルソン財布】
シンプルかつスタイリッシュなデザインで、世界で評価されるブランド「ヒロココシノ」とのコラボレーションにより、高級感のあるお財布に仕上がりました。
毎回使い勝手がいいと評判のESSEオリジナル長財布。コインが見やすく、出し入れしやすいギャルソン型の長財布をつくりました。ヨーロッパのカフェやレストランで、ギャルソンがテーブルをまわって精算をする際、会計がスムーズにできるようつくられたのが、このギャルソン型財布。一目でコインが見え、取り出しやすいから、会計がスマートにできます。高級感のあるエレガントなシャンパンゴールド、内生地にベージュ、裏地にブラウンを配したシックな大人カラー。
カードポケットは6つ。さらにお札やレシートがたっぷり収納できるマルチスペース、チケットやクーポンなどが入るフリーポケットがあり、収納力抜群。ダブルボタンで留める位置も変えられます。
●サイズ／約縦11×横20×マチ2cm
●素材／合成皮革
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胸鎖乳突筋がSNSで話題！コリをほぐせば、小顔や肩コリ解消など、うれしい効果が！ -
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