クロワッサン 発売日・バックナンバー

もっと楽しむ！人生計画。

筋肉をつける肉・魚・豆の食べ方

2026年をより幸せに！ 運をつかむ。

落ち着きを見せない物価高に加え、
熊などの野生動物が人の生活圏に入り込むなど、
足下の安心や安全がいっそう揺らいだ2025年。
2026年、幸運を手繰り寄せるために
私たちが心に留めておくこと、行動すべきこととは。

■江原啓之さん
　自分を喜ばせ、楽しませる
　心身に健やかな生き方を。
■呼ばれるようにして訪れた！
　私の運を上げてくれる場所はここ。
■掃除で家中のよどみを清める。
　幸い満ちる住まいの整え方。
■出雲八重垣、神々が降り立つ里。
　開運コットンの実りを訪ねて。
■こころが整う、元気になれる。
　大人のラッキーチャーム。
■水晶玉子さんの運景占いで半年の流れを把握。
　いい時もつらい時も巡る運気を乗りこなす。
■わが家に神様を迎えたい！
　神棚を祀るための入門ガイド。
■迷うたびに何度でも思い出す
　私を強くしてくれた特別な“言葉”。
■迷信も因習もひらり飛び越えて。
　丙午に生まれた女性たち。
■〝お福分け〞にもぴったり。
　幸せを呼び寄せる縁起物。
■いいことは脳が引き寄せてくれる！
　科学で分析、運を呼び込む行動学。

目利き44人が推薦！
買ってよかったもの2025

一年の総決算、恒例「買ってよかったもの」特集です。
今年もいろいろな出合いがありました。
暮らしを彩ってくれたもの、家事を助けてくれたもの……。
実際に使って、味わって、本当によかった逸品を
44人の目利きと編集部スタッフが責任をもって推薦します。

■西田尚美さんの買ってよかったものは？
■おしゃれで機能的、着心地も。
　軽やかで暖かい大人の冬服。
■日々の暮らしが豊かになった、
　2025年のヒットアイテム。
■和洋のスイーツやかわいい雑貨。
　小さなギフトに感謝をこめて。
■家事のストレスすっきり解消。
　消耗品、生活雑貨の名品。
■白熱の情報交換！
　最近おいしかったもの選手権。
■買い物は運命の巡り合わせ。
　旅先でみつけた思い出の逸品。
■年末年始にゆっくり楽しみたい
　本・映画・ドラマ、今年のベスト。
■うちのコもお気に召しました。
　ペットと幸せに暮らすグッズ。
■マニア・ふなっしーが語る
　一期一会の「刀」の魅力。
■気分転換や娯楽、スキル向上。
　“課金”する価値ある体験12選。
■調子がいいのはこれのおかげ！
　体にいいことはじめました。
■私たち世代が乗りやすいのは？
　愛車の魅力をお話しします。

すみずみまで元気が巡る！
若々しい血管。

最近疲れやすい、冷える…
心当たりがあるなら、血管にトラブルがあるのかも⁉
血管は全身に酸素や栄養を届け、
そして老廃物を運び出す、健康のカギを握る器官。
元気がすみずみまで漲る、
そんな体で毎日を過ごすヒントをお届けします。

■病気になってからでは遅いから
　血管年齢、調べてみませんか。

■いつの間にか上昇している⁉
　血圧をコントロールする10の方法。

■３つの方向性で栄養補強、
　血管を丈夫でしなやかにする食事。

■静脈の流れを生み出す大切な鍵、
　ふくらはぎの筋ポンプを刺激する。

■冬に注意したいヒートショック。
　入浴、トイレ、寝起きが危ない！

■いつも元気で冷え知らず。
　巡りのいい人がしていること。

■これって病気？　それとも普通？
　気になる疑問をまとめて解決。

■心と環境の安定が何より大事。
　自律神経を整えて健やかに。
　
■東洋医学の知恵が生きる、
　体質別の“ゴースト血管”対策。

■くすみにたるみに、白髪まで。
　悩み解決、血流アップマッサージ。

■脚のむくみや浮き出る膨らみ。
　もしかして下肢静脈瘤かも？

信頼コスメ147

肌に触れるたびに喜びを得られるようなコスメはどれ?
美容のプロたちが、日々の実感と信頼を元に選んだ
逸品を紹介する、恒例「信頼コスメ」特集の最新版。
この冬のトレンドを見ていきましょう。

■キレイになるって楽しい！
　この冬、どんな化粧品を買うべき？
■大人は「洗う」を怠りなく。
　クレンジング＆洗顔の極意。
■エイジングケアも悩み改善も。
　化粧水の進化が止まらない！
■包み込み、潤し、蘇らせる。
　冬肌を救うクリームの力。
■深いシワもチリチリのシワも
　化粧品で撃退する時代です。
■見逃せない名品が続々。
　賢者の必需品を聞きました。
■潤す、鍛える、巡らせる。
　美容家電だからできること。
■思い込みを捨てて今こそ刷新！
　大人の目元、垢抜けるコツ。
■くすみは“隠す”よりも“払う”！
　素肌を輝かせるベースメイク。

【第2特集】美肌スープ
■腸から肌をたて直す。
　栄養満点の美肌スープ。
■体が目覚める、巡る、温まる。
　材料2つ、朝のクイックスープ。
■美容大国・韓国のとっておき、
　「プゴクッ」で整える肌習慣。
■はと麦、白きくらげ、アーモンド。
　美肌力アップのちょい足し食材。

更年期からの女性の体。

人生100年時代、更年期も女性の人生の通過点に過ぎません。
不調や不安が尽きないこの時期、正しい知識と情報が役立ちます。
この難所を乗り越えた先には、笑顔の日々が待っていると信じて。

■一生を通して、自分の体をいたわって。
■数値も変化するタイミング。
　健康診断の結果はどう読み解く？
■コレステロール、血圧、血糖値。
　上がりがちな数値をコントロール。
■私の体、どう変わっていく？
　女性ホルモンについて知る。
■慌てず怯えず過ごしたいから、
　更年期の不正出血と閉経の話。
■3世代で語る、体の変化。
　更年期経験者が果たす役割がある。
■治療法からアピアランスケアまで。
　自分らしさを失わないがん治療。
■ビタミンD ＆ ナイアシンに注目。
　世代特有のゆらぎを助ける料理。
■めざせ、骨量&筋力キープ。
　朝・昼・夜の「ゆるトレ」習慣。
■いびき、ニオイ、尿漏れ、毛のこと…
　我慢しないで、秘密の相談室。
■知っておくとお互いがラク。
　男性更年期の傾向と対策。
■目・歯・耳・脳の最強メンテナンス！
■なんとなく不調にも向き合います。
　大人の味方、漢方ってどんなもの？

工夫のある台所と道具。

台所は、その家に暮らす人の
さまざまなものを映し出す場所。
機能性重視なのか、清潔が一番なのか、
道具選びのポイントは何なのか……。
そして知恵を重ねアップデートされる
台所道具も、日本にはたくさんあります。
大小、“工夫”の宝庫である台所。
知恵の詰まった場と道具を紹介します。

■工夫の詰まった、私の台所。
■職人の手で生み出される美しい道具。
　日本全国、手仕事の現場を訪ねて。
■何気ない料理もぐっと絵になる
　我が家の食卓に欠かせない器。
■「動線」を意識して物を整理する、
　ストレスフリーな台所の考え方。
■お米だけは絶対においしく食べたい！
■昔ながらの知恵が詰まった、
　郷土料理のための調理器具。
■暮らしに読点を打つように。
　自分で淹れたお茶のある時間。
■私の暮らしに欠かせない、
　試行錯誤して選んだとっておき。
■毎日気持ちよく使いたい。
　エコで丁寧な清潔キープ術。
■使い勝手を支えるデザインの秘密。
　機能にこだわるプロのプライド。
■暗い、不便、狭い…を一気に解消。
　50代からのリフォームのコツ。

老舗のいいもの。

時代を超えて手渡されてきた技や知恵。
「老舗」というだけでありがたがるのは違うけれど、
長く愛されてきたものには確かな理由があります。
手にするだけでわかる日用品の質の良さや、
100年以上続く店の変わらぬ味と雰囲気。
暮らしを豊かにする「いいもの」との出合いを、ぜひ。

■エッセイ・平松洋子
■美しく使いやすいから薦めます。
　心ふくよかになる老舗の日用品。
■受け継いでいるのは食の知恵。
　日常の贅沢“百年調味料”。
■常に新しく、ずっと魅力的。
　伝統を守りながら挑戦する心意気。
■もらってうれしい、あげて誇らしい
　ふるさと自慢の風情ある逸品。
■民藝の心をつないで300年。
　一子相伝、小鹿田焼の里を訪ねて。
■京の歴史に磨かれた匠、
　老舗で探す価値あるおみやげ。
■花あしらい、打ち水、丁寧な掃除。
　二百年続く旅館の美意識に学ぶ。
■巡り来る季節を寿ぎ愛でる。
　小さな芸術品、京菓子のこころ。
■世代を超えてつなぐ味、
　変わらない雰囲気に安らぐ名店。
■銀座と鎌倉、そぞろ歩けば
　街の人たちに愛される店がいっぱい。
■普段使いのロングセラー商品。
　今も昔もお世話になっています。

上手に休む、リカバリー術。

家でも職場でもプライベートでも、
何かと頼られ、自分のことは後回し。
みんなのために動くことが、
当たり前になっている女性たち。
そのお疲れ度は想像以上に深刻かも。
心も体も燃え尽きるその前に、
小出しに解消＆回復を心がけて。
有効なリカバリー法を提案します。

■７つの休養タイプから探る
　自分に合うリカバリー法。
■疲れている時こそ動きなさい!?
　12のアクティブレストのすすめ。
■「寝れば治る」は遠い過去。
　50代からは眠りの質を底上げ！
■その眠気もだるさも糖が原因？
　正しく知って、糖質疲労を防ぐ。
■手足のツボで簡単セルフケア。
　内臓や婦人科系の不調を改善。
■過労、ストレス、目や胃のトラブル。
　元気を取り戻す作り置きとスープ。
■心と体をいたわるご自愛アイテム。
　エネルギーチャージのとっておき。
■堀井美香さんのお悩み相談室。
　「明日休みます」と言ってみよう。
■そろそろ限界越え。
　“脳”のお疲れ、どうするべき？
■家族、夫婦、友人、職場…… 。
　誌上お悩み相談・人間関係編。
■言葉にすることで心が整う。
　いま、話したいことは何ですか？

大人に心地いい宿。

仕事に家事に、毎日が慌ただしく過ぎ去るときこそ、
宿に向かうタイミングかもしれません。
清潔に整えられた部屋で脚を伸ばして、
とろとろの温泉に浸かり、滋味豊かな食事をいただく。
若いときとは少し違う、宿時間をまるごと楽しんで、
帰りには身も心もパワーチャージされているような時間。
気の合う友人と、パートナーと、もしくはひとりで。
ちょっとだけ頑張って休みを作って、
心地よい時間の流れる宿に行きませんか。

■旅の目的別に目利きが推薦、
　いま泊まりたい、くつろぎの宿。
　名湯の宿／絶景の宿／美食の宿／名建築の宿／スパの宿
■泊まらなくても幸せになれる。
　一度は食べたい、おいしい名物。
■山を愛するKIKIさんがナビゲート
　自然が満喫できる山のホテル。
■涼やかな緑と渓流のせせらぎ。
　五感で楽しむ、青森・奥入瀬の旅。
■こだわればもっと楽しい。
　私の過ごし方、譲れない条件。
■ひとり旅なら、親と行くなら…
　ホテル好き4人が厳選した22軒
■さすがは目の付け所が違います！
　プロに教わるお得な旅の情報。
■ふくもの隊の巡礼もファイナル。
　お遍路のお礼参りに高野山へ。
■外湯をハシゴして、そぞろ歩き。
　城崎・道後、温泉街の楽しみ方。
■快適、お手頃、とにかく便利な
　進化系ビジネスホテルに注目。

暑い日の簡単スピードごはん。

立つだけで汗がにじむ真夏の台所。
食事は大事だとわかっていても、火を使う料理は億劫になるもの。
そんなときに頼りになるのが、短時間で手早く整えられるごはん。
「がんばりすぎず、でもきちんと」をテーマに、
暑い日でも「これなら作りたい」と思わせる
調理の知恵＆レシピを集めました。
おいしく、夏を乗り切りましょう！

■煮込みも炒めも、揚げまでも。
　レンジで絶品メインディッシュ。
■火を使う時間をなるべく短く。
　熱源ひとつで複数同時調理！
■加熱しないからあっという間。
　たんぱく質も摂れる満足おかず。
■身も心も整える薬膳を手早く。
　酢を使い分けて夏疲れを解消。
■おぼえておけば絶対助かる、
　卵と切り身魚の爆速レシピ。
■酒を愛する料理家が“師弟共演”！
　５分で作れる簡単おつまみ。
■話題のグッズを正直レビュー。
　使って納得のお助け調理道具。
■かけるだけ和えるだけで大満足。
　常備しておきたい絶品調味料。
■料理の手間は、どう省く？
　おいしさそのままの時短ワザ。
■漬ける、蒸す、塩をするだけ。
　アレンジ自在の使える下ごしらえ。
■あっさりなのに、ご飯がすすむ！
　食べ疲れない、大人の“のっけ丼”。

物価高をのりきる
新時代の節約術。

円安はいっこうに解消される気配もなく、
いまだコメの価格や電気代も高いまま……。
暗雲垂れこめるニュースばかりだけれど、
怯えて立ち止まっているだけではダメ。
家計を守るために「やれることは全部やる」。
そのマインドチェンジと工夫が必要な時代、
自分に合った節約術が突破口になるはずです。

■みんなの金銭感覚はどう変わった？
　物価高時代のリアルなお財布事情。
■どうしてお金が貯まらない？
　ベテランFPが33人の家計簿を診断。
■子育て、介護、年金…… 。
　女の人生、いくら必要？
■細く・長く・楽しくがキーワード、
　家計を守る、60歳以降の働き方。
■いっそ解約⁉　
　なんとなく払い続けている保険の見直し。
■徹底的に食品ロスを削減。
　賢い買い方と保存法をマスター。
■今日から無理なく始められる。
　光熱費を抑える27の知恵。
■節電、節水、家事効率アップ…… 。
　暮らしを助ける最新家電の実力。
■うまく使えば買うよりお得。
　試してみたいサブスクとレンタル。
■その努力は無意味かも？
　残念すぎるケチ生活。
■無理なく無駄なく、我が道を行く。
　林望さんが考える「節約」とは。
■工夫やセンスが光っている！
　合理的で楽しい暮らしを拝見。
■節税しながら老後に備える
　iDeCoの仕組みをおさらい。

江戸情緒を楽しむ
粋な東京案内。

国内外から観光客が集まる、東京。
再開発めざましいエリアもある一方で、
浮世絵に描かれた橋が近しい形で復元され、現代の人々の交通の要になっていたり、
江戸時代に人気を博した料理の数々が今もなお受け継がれ、愛されていたり。
そこかしこに〝粋な江戸〞の精神や面影が根づいている土地でもあります。
今号で紹介するのは、江戸の息づかいを身近に感じられる東京についてです。
東京は江戸のころから、昔と今、伝統とモダンが交錯する場所。
新店と老舗が軒を並べる街を歩きつつ、歌舞伎や落語など、
江戸っ子が愛した芸能の数々も味わってみたり。
当時の人々になりきって、東京という街を新しく眺め、楽しんでみませんか。

■皇居／日本橋／浅草／上野〜谷中
　色濃く残る面影と伝統を訪ねて。
　江戸の風が吹く東京街歩き。
■すし、天ぷら、そば、うなぎ。
　江戸前の美味と心意気を求めて。
■今も昔も変わらぬ楽しさ、
　歌舞伎、落語、相撲を観に行く。
■パワースポット？ テーマパーク？
　武士や町人が親しんだ神社とお寺。
■歴史ある水路を行く。
　新旧船遊びで暑気払い。
■涼やかな、夏の誘惑。
　ノスタルジックな甘味の名店。　
■懐かしい風情をおみやげに。
　時を超えて愛される東京の名品。
■いつの時代も変わらぬ台所の営み。
　豊かな食文化に触れるお買い物。
■昔を知れば楽しさ2倍。
　浮世絵を手がかりに巡る風景。

夏の買ってよかったもの

年末恒例の人気企画「買ってよかったもの」。
今回は季節を変えて、夏の優れものを集めてみました。
信頼できる33人の目利きたちと編集部スタッフが
実際に使い、自信をもって薦めるアイテムばかり！
暑さや紫外線への対策ももちろん抜かりなし。
快適で楽しい夏を過ごせることをお約束します。

■夏を快適に楽しく乗り切るために、
　私が買ってよかったもの。

■機能も見た目も進化してます。
　日差しに負けない夏の必需品。

■風が通る、家で洗える、冷感素材。
　暑くてもおしゃれをかなえる服。

■寝苦しい夜にさようなら！
　快眠を誘うお助けグッズ大集合。

■お祝い、手みやげ、感謝の気持ち。
　センスが光る小さなギフト。

■今度はどこへ行く？
　達人たちの旅支度。

■顔もボディもすっきり爽快。
　キレイ長持ち、ひんやり美容。

■汗、ムレ、ニオイ問題を解決。
　一日中快適、大人下着の最適解。

■ゾクッ、真夏の夜を震わせる！
　読んでよかった、ホラー小説。

■台所に立つのが断然楽しくなる
　プロも愛用する調理道具。

■辛い、酸っぱい、手間要らず！
　夏バテ防止のお役立ち食材。

■ゼリーに羊羹、ジェラート。
　目にも涼やか、かわいいお菓子。