【大特集】
シャキッと生活習慣病を阻止！
疲れはとれる

●年をとっても「疲れ知らず」になる方法
●疲労度チェックテストで身体のSOSを見つけよう！
●ぐっすり、スッキリ！快眠術
●あらゆる疲れの原因「脳疲労」をスッキリ解消する
●疲労回復効果ナンバー１成分は“鶏”にアリ！
●疲れた胃腸を72時間で立てなおす！
●Dr.掛谷がこっそり教える！疲れた胃腸を助ける３つの裏ワザ
●2分半で疲労度測定！あなたの「疲れ」数値化します
●疲れによく効く小さな生活改善術
●とれない疲れに！ Matty式「足裏マッサージ」
●西多式　疲れが抜けない時の心のリセット術
●耳を引っぱればあらゆる疲れがとれる！
●「副腎疲労」を撃退する７つの習慣
●副腎疲労を改善する「作りおき」スーパーレシピ


【特別保存版付録】
老眼がみるみる治ると大反響!!
１日１分！眼トレ２週間!!
監修＝日比野佐和子


【第２特集】
名医が教える！ 簡単ケアの新常識
目の老化を防ぐ生活術

●知っておきたい目の常識○と×
●見逃してはいけない「目の不調サイン」
●中高年に多い「6つの眼病」をセルフチェック
●疲れ目ケア＆ストレッチ入門
●食べ方を変えれば目は若返る
●目の健康を守る意外な生活習慣