FEATURES 巻頭特集
カラダとココロが喜ぶことをはじめよう！
ミドルエイジのための“気持ちがいい”趣味ガイド

PART.1
『カラダを動かすと気持ちがいい理由』
タイプ別お薦めスポーツ＆エクササイズ

PART.2
誰でも気軽に始められる
カラダが喜ぶ定番趣味
【ウォーキング】 【サイクリング】 【スイミング】

PART.3
的に当たったときの爽快感が魅力！
「狙い撃ち系」趣味がいま、おもしろい!!
【スポーツ吹矢】 【アーチェリー】 【ビームライフル射撃】

PART.4
五感で感じる喜びの素晴らしさを実感してください
動物とふれ合う趣味、いかがですか？
【ドッグヨーガ】 【アジリティ】 【スノートレッキング】

PART.5
目指せ、初段!!　心・技・体を鍛えよう！
“これから始める”武道のススメ。
【合気道】 【居合道】 【弓道】

PART.6
子供の頃を思い出してプレイバック！
ちょっとレトロなライトスポーツに挑戦
【ディスクゴルフ】 【フライングディスク】 【フープエクササイズ】 【卓球】

PART.7
“未知の体験”で心身を刺激する！
［新感覚エクササイズ］に挑戦してみよう！
【暗闇バイクエクササイズ】 【ラート】【スポーツチャンバラ】【ＳＵＰ】