［大特集］
暮らしに涼を
□いつか行って、見たい　涼の絶景に憩う
□納涼イベント案内
□涼をとるニッポンの知恵
　家中に涼を呼ぶ工夫／風を感じる夕涼み／暑気払いの伝統食
□ニッポン納涼散歩
　江戸・東京の屋形船／京都貴船の川床／島原手延そうめん／奈良「氷の聖地」
□幸福発汗・極旨辛レシピ
□旬野菜の健康献立
□日本人はなぜ、夏に怖がりたがるのか

［特集］
成り立ちから本来の意味まで
夏秋の行事としきたりを知る

［特集］
脱水・熱中症・夏血栓・夏バテ・秋バテ・マスク日焼けetc.
〝コロナ夏〟の不調に備える

［特別企画］
□「ヒトサラ」と考えるSDGs「職人の流儀」
□いま、日本に必要なこと――失敗のススメ
□気分爽快、トロッコの夏

［連載］
□荒井広幸のふるさと青い鳥
□鉄道遺産を往く　野田隆
□今月のケンオシ　中之条町（群馬県）
□ＪＡＰＡＮ ＴＯＰＩＣｓ
□この夏、注目の展覧会
□大人の脳活　まちがい探し
□読者の広場
□一個人Information
□アンケート＆プレゼント応募要項