クロワゼ 発売日・バックナンバー

上達の秘訣は、ストレッチ！
・ストレッチが、美しく健康な体を作る！
・だからココをストレッチ！
・部位別！なりたい体を作るストレッチ
・ストレッチＳＯＳ！～ケガをしているときはどうする？
・読書発　ストレッチを長く続けるコツ
・おすすめのレッスン・ビデオ＆ＣＤ
・時間で選ぶ2つのコース　スペシャル・ストレッチ＆エクササイズ

おいしい！あったかい！新定番のお鍋料理

アこがれのダンスール・ノーブル！

劇団四季稽古レポート

特集
年代別
バレエとつきあう方法

若い人と同じレッスン、健康管理では体がついていけません。
バレエには、年令別のコツがあるんです！　
おとなだからこそ変えたいポイント、教えます！

バレエ･ファッション着こなしのポイント
鏡にうつった自分の立ち姿に自信がない……。でも、レッスンウェアの着こなし次第で、そんな悩みは解消！

美しい動作をめざすバレエ･レッスン
　20代　優雅な腕の動きをマスターする！
　30代　トウシューズをはけるようになるために
　40代　筋力アップのためのエクササイズ
　50代　膝や首を痛めないためのレッスン
日常の動作もバレエ･レッスン

おとなのバレエ･ライフは楽しいのが基本！
おとなからバレエを始めた人は、まわりとうまく折り合いをつけながら続けている！　長続きのコツをさがしました。

注目されています！　バレエと健康の関係
バレエを続けている人たちから、「体の調子がいい」というお便りをいただきます。バレエが体にいいのは、なぜ？
　コラム1　ふだんのテクニック＆化粧品で舞台メイク
　コラム2　出産と育児。バレエはできる？
　コラム3　痛みをコントロールする方法
　コラム4　バレエが教えてくれた限りない広がり

あなたに必要なのは、このレシピ！
年代別の体の悩みを解消するベストレシピをご紹介

ダンスがいちばん！　康村和恵
元気に美しく踊る秘訣


お買いもの　a-GO! GO!
あひるのみずうみ
ピックアップ！
バレエ・ビデオ上映中
クロワゼ　メールコーナー
クロワゼ・クリニック

カフェ・クロワゼ

プレゼント

バレリーナに教わるバレエ・レッスン
指導／下村由理恵

レッスン・ウォッチング　アイリッシュ･ダンス

私たちの体のしくみ
知ってますか？　タバコの恐さ

特集
あなたの好きな
バレエマンガ、あります！

クロワゼ編集部が総力をあげて、
68作品をピックアップ！

対談　槇村さとる×新藤弘子
バレエとマンガの楽しい関係！

インタビュー　「昴」をもっと知りたい！　曽田正人

おいしいから長続き！夏のダイエットレシピ
おいしいメニューは、心とおなかに満足感を与えてくれるから
好きな食材とレシピはあなたの味方です！　

いま、熱い男性ダンサー
さまざまなジャンルのダンスを代表する男性ダンサーに、ダンスの魅力を語ってもらいました。こんなに熱い思いを聞いたら、絶対見たくなる！

西島千博（バレエ）／高岸直樹（バレエ）
菊地 研（バレエ）／舘形比呂一（ジャズダンス）
田邊真也（タップダンス）／ ＩＳＯＰＰ（ブレイク･ダンス）
西島鉱治（ソシアルダンス）／ナトリ･ヒロト（バレエ）
ドンの横で踊りたかった　早乙女 民

知りたい！　きれいなシニヨンのコツ
小顔に見せて、バレリーナらしいのは、やっぱりシニヨン！
読者のみなさんのアイディアいっぱいのアレンジもご紹介します。　


お買いもの　a-GO! GO!
あひるのみずうみ
ピックアップ！
今日の食事は何カロリー？
バレエ・ビデオ上映中
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クロワゼ・クリニック

カフェ・クロワゼ

プレゼント


バレリーナに教わるバレエ・レッスン
指導／井脇幸江

レッスン・ウォッチング　バリダンス
スタジオ　アムリタ
私たちの体のしくみ
ストレスによるトラブル