■特集１　脳のずるい使い方

●脳のずるい使い方　物忘れ、ボケ、ストレスを寄せ付けない！ （008p）
●池谷裕二さんの 「認知バイアス」 講座　おとなの大問題２８を“脳のクセ”を知って解決！ （010p）
●“ずるい脳”は忘れる逃げるショートカットする！ 作家　佐藤　優さん（016p）
●コツを押さえて効果倍増！ ずるい記憶術（020p）
●ボケたくない人の“最強の食事”　肉より魚、カロリー控えめ＋ポリフェノールが肝心（024p）
●“脳にいい”コーヒーの飲み方テクニックアルツハイマー病を予防する、ストレスを緩和する（028p）
● 「シナプソロジー」 で脳すっきり（030p）
●中野ジェームズ修一　脳も鍛える片脚バランス筋トレ体のバランスを取るため、脳はフル活動！ （034p）
●５０歳で東大に合格した脳をやる気にさせる手帳術＆勉強術（036p）
●記憶のフックが満載の受かる！ ノート術（040p）
●瞑想で脳をリカバリーする　人生後半、脳を疲れさせている場合じゃありません（043p）
●脳活アートで心が元気になる　認知症ケアの現場で注目される美術療法（047p）
● 「アドラー心理学」 を脳科学で考える　哲学者　岸見一郎さん　脳科学者　小泉英明さん（050p）
●アンガーマネジメントで 「怒らない脳」 をつくる（054p）
●脳のストレスを癒やす、幸せホルモン“オキシトシン”愛犬と見つめ合うことや、マッサージでも分泌される（058p）
●映画監督　是枝裕和の脳の仕組み　自分の脳より人の脳を使う、“ずるい脳”です（060p）
●指揮者　佐渡裕の脳の仕組み“ありがとう”と、口に出すことですべてがうまく回りだす（062p）
●ヴァイオリニスト　五嶋　龍　物理学、空手、音楽を並行して極める脳の秘密とは（064p）
●親が認知症と言われたら、最初にするべきことがんより怖い？ 敵を知らずには闘えない（066p）
●ＭＣＩと診断されて人生は豊かになりました　週刊朝日編集部　編集委員　山本朋史さん（070p）
●認知症になっても、 「身体知」 は失われない　宗教学者　如来寺住職　釈　徹宗さん（072p）
●１日３０分の学習で認知症の進行を防ぐ　簡単な読み書き計算で脳が活性化 !? （074p）
●人工知能は人間の脳を超えるか　クイズ、将棋、囲碁……続くＡＩの快進撃（078p）
●それは 「おとなのＡＤＨＤ」 かもしれません片付けが苦手な人、 「生きづらさ」 を感じている人、あなたの周りの困った人…（080p）
●２０歳になっても“前頭葉”は未完成　なぜ“１０代の脳”はかくも無謀なのか（082p）


■集中連載　中野ジェームズ修一の健康寿命を延ばすトレーニング

●腰痛にならない体をつくる　体幹筋トレ（086p）


■列車の旅

●オーストラリア　豪華寝台列車 「ザ ・ ガン号」 “ウルル”への道（094p）


■日本の誇りをつなぐ　高岡の手仕事

●モメンタムファクトリー ・ Ｏｒｉｉの着色技法／シマタニ昇龍工房のすずがみ（102p）


■Ｃｈｅｃｋ　Ｔｈｅ　Ｎｅｗｓ！ 〈Ａｒｔ〉

●火山灰に 「封印」 されていた２０００年前の奇跡の壁画が来日（109p）


■Ｃｈｅｃｋ　Ｔｈｅ　Ｎｅｗｓ！ 〈Ｔｈｅａｔｅｒ〉

●阿部サダヲさん　歴史に埋もれた秘話を演じ　たどり着いた役者の 「無私」 （111p）


■Ｃｈｅｃｋ　Ｔｈｅ　Ｎｅｗｓ！ 〈Ｍｕｓｉｃ〉

●ヒラリー ・ ハーンさん　ヴァイオリニスト“新星”から“巨星”に　３年ぶりの国内ソロで魅せる夜（113p）


■読者から／編集部から／次号予告

●（114p）


■特別付録

●図形＆計算　パズルで脳ストレッチ