■特集１　笑う１００歳に学ぶ　心と体５５の習慣

●笑う１００歳に学ぶ　心と体５５の習慣（008p）
●ノーベル物理学賞受賞者　横浜薬科大学学長　江崎玲於奈さん 「健康の秘訣はオーガニック野菜を１日３０種。模型列車の運転は最高に気分を高揚させるね」 （010p）
●俳人　金子兜太さん 「土を踏み締め、自然体で生きる。私の人生、ほぼ受け身」 （014p）
●助産師　坂本フジヱさん 「お産の仕事に今でも発見が！ 誰かの役に立つ喜びが元気の源」 （018p）
●脚本家　橋田壽賀子さん 「人間は天涯孤独。私のように 『スッキリ老後』 を送りなさい」 （020p）
●真田坊　蓮華定院　寺庭婦人　添田清美さん英語で外国人客をおもてなし　高野山 ・ 宿坊の“名物母”（022p）
●１００歳大解剖！ 健康寿命を長くする 「体」 と 「心」 づくり　長寿の２大メカニズム（024p）
●がんを予防する生活習慣見直し講座　生涯でがんになる確率は男性６３％、女性４７％！ （028p）
●健康寿命を延ばす　おとなの筋トレ（034p）
●５０歳からの正しい糖質制限　健康長寿のための食べ方　【新】常識（040p）
●１００歳まで元気な脳のつくり方（044p）
●眼 ・ 歯 ・ 泌尿器の 「三種の神器」 を守り抜け（048p）
●１００歳まで元気に生きるための医療との付き合い方（052p）
●老後最大のピンチの克服法 「１００歳まで生きねばならぬ。つらい死別も“世の常”かな」 （054p）
●高須克弥院長が教える　若返りとは 「コンプレックスをなくす」 こと（056p）
●生き物が教える“寿命”　５０歳以降の余生の送り方が見えてくる !? （058p）
●２０６６年の世界へようこそ　５０歳の人が１００歳まで生きたらこんな世界（062p）


■特集２　今、一番新しい奈良を訪ねる

●今、一番新しい奈良を訪ねる（072p）
●奈良の凸凹は古代都市盛衰の物語（078p）
●奈良の“旬”を感じる　和 ・ 洋食＆スイーツ（082p）


■特集３　ゴッホとゴーギャン 「アルル時代」 の真実

●ゴッホとゴーギャン 「アルル時代」 の真実（086p）


■特集４　エチオピアの世界遺産を旅する

●エチオピアの世界遺産を旅する　アフリカ最古の独立国で遺跡巡り（102p）


■列車の旅

● 「週末パス」 を最大限に利用して　南東北ローカル線　秋景色の旅（094p）


■Ｃｈｅｃｋ　Ｔｈｅ　Ｎｅｗｓ！ 〈Ａｒｔ〉

●鑑賞者を“ヴェール”で翻弄 !? ドイツ ・ ルネサンスの巨匠（117p）


■Ｃｈｅｃｋ　Ｔｈｅ　Ｎｅｗｓ！ 〈Ｔｈｅａｔｅｒ〉

●内村光良さん 「作り込んだ笑い」 を若き日に熱中した映画で（119p）


■Ｃｈｅｃｋ　Ｔｈｅ　Ｎｅｗｓ！ 〈Ｍｕｓｉｃ〉

●ユリア ・ マトーチュキナさん　オペラ歌手巨匠ゲルギエフが見いだした指揮棒も振れるオペラ歌手（121p）


■読者から／編集部から／次号予告

●（122p）


■特別付録

●心を整える　おとなの「 マンダラ塗り絵 」