■特集１ 「捨てる」 勇気＆ 「持たない」 幸せ

● 「捨てる」 勇気＆ 「持たない」 幸せ 「少なさ」 こそが現代の贅沢です（008p）
●わずか８畳の“最小限住宅”今年７月、世界遺産に認定された２０世紀を代表する巨匠、ル ・ コルビュジエの 「カップ ・ マルタンの休暇小屋」 （010p）
●持ったからこそできる　“持たない”暮らし暮らしに必要かどうかは 「買って、毎日使って、見極める」 （014p）
●不便だから楽しい　持たない田舎暮らし　４０代で思い切ってＩターン（016p）
●人生後半は 「稼ぐよりも捨てる」 が鉄則です５０歳を前に８割捨てて生活も価値観も激変！ （018p）
●“持たない台所術”　冷蔵庫なし、電子レンジなし、炊飯器なし！ （020p）
●６５歳で所有物も肩書もリセット　企業のトップから僧侶に転身（022p）
● 「３日片付け」 で始める持たない暮らし　５０代の片付けは、ものを手放せば終わる !? （025p）
●気鋭の脳研究者 ・ 池谷裕二さんが斬る　捨てられないのは脳のせい !? （030p）
●今年中に無駄をあぶり出す！ ものの捨てどきリスト２７（032p）
●カッコいい＆すてきと言われたければ、まず服を減らすべし人気スタイリストが伝授する超実践 ・ 服の捨て方（034p）
●男の小物、奥深きメンテ術（038p）
●メタボ財布を減量せよ　スッキリ財布が、男の価値を上げる（040p）
●１年前に 「捨てられない人」 を卒業した　弊誌Ｙ部員の１年後を追跡調査（042p）
●タオル１本で 「ついで掃除」 羽田空港のカリスマ清掃員　新津春子さんが教える（046p）
●開運する掃除　神様とつながり、運気を上げる！ （048p）
●家族に喜ばれる男の掃除術　面倒な場所をきれいにして株を上げよう！ （050p）
● 「増やさない」 暮らし方　江戸時代から続く杉本家の 「始末」 の精神（068p）
●江戸時代の商人が実践した 「始末」 の心得ＮＨＫ朝のドラマ 『あさが来た』 の原案者が説く（070p）
●老荘思想に学ぶ 「持たざる」 幸福ミニマリストの元祖は２５００年前の老子、そして荘子 !? （072p）
●思い立ったらすぐ実行！ 実録で学ぶ　困った実家の片付け方（074p）
●生前整理　トラブルの典型例　ゴネる叔母を大説得　苦難の末にゴミ屋敷を整理（075p）
●先手必勝！ の理想例　頭の柔らかいうちに親子で共同作業（078p）
●両親が亡くなった後に遺品整理　厄介な１０アイテムの処分法（082p）


■特集２　５０歳から始める　確定拠出年金！

●５０歳から始める　確定拠出年金！ （086p）


■特別保存版　思い出まるごとデジタル保存術

●思い出まるごとデジタル保存術（051p）
●劣化しやすい写真やフィルム　色あせてしまう前にスキャナーでデジタル化（052p）
●過去に記録したＶＨＳや８ミリビデオの映像　動画ファイルにすれば多彩な視聴ができる（061p）
●思い出のカセットテープやレコード　パソコンに取り込めばＣＤでよみがえる（064p）
●大切な書類やはがき、捨てられない雑誌など　紙より便利なＰＤＦにしてデジタル保管（066p）


■列車の旅

●豪華美味！ 最新　グルメ列車で週末旅行（092p）


■日本の誇りをつなぐ　山口の手仕事

●日枝玉峯堂の赤間硯／萩ガラス工房の萩ガラス（100p）


■Ｃｈｅｃｋ　Ｔｈｅ　Ｎｅｗｓ！ 〈Ａｒｔ〉

●２万年前の人類が描いた壁画で 「芸術の始まり」 を体感する（109p）


■Ｃｈｅｃｋ　Ｔｈｅ　Ｎｅｗｓ！ 〈Ｔｈｅａｔｅｒ〉

●柳家三三さん　噺家は落語に“ご奉仕”　自己表現はその結果（110p）


■Ｃｈｅｃｋ　Ｔｈｅ　Ｎｅｗｓ！ 〈Ｍｕｓｉｃ〉

●ラン ・ ランさん　ピアニスト　巨匠との協演を糧に、世界を牽引する若きピアニスト（111p）


■読者から／編集部から／次号予告

●（114p）