■特集１　ゆるめてから鍛える！ おとなの 「脳」 若返り術

●ゆるめてから鍛える！ おとなの 「脳」 若返り術（008p）
●鍛える前に脳を緩めよ　脳の老化は 「脳過労」 が原因だった！ （010p）
●脳過労を解消し、脳のつながりを良くする　ニューロビクス３０（013p）
●ストレスから脳を守る働き方　生活習慣　放っておくと、うつになる可能性も！ （018p）
●脳をクールダウンさせる仮眠術　昼の１０分は夜の１時間に匹敵 !? （020p）
●脳をリセットする５０歳からの瞑想　マインドフルネス瞑想のメカニズム（022p）
●成長する脳と老化する脳の違いが分かるＱ＆Ａ　脳が老化するのはこんな人！ （028p）
●昔遊びで脳トレ 「懐かしい」 「できる！ 」 で脳が活性化（034p）
●指ヨガで脳を休め活性化させよう　脳と手は 「つながっている」 （038p）
●東大クイズ研究会の 「超記憶」 術　日本を代表するＩＱ集団が実践（042p）
●サイコパスの脳　堂々とウソをつき、平然と人を傷つける（046p）
● 「ＰＰＡＰ」 はなぜ脳内をリピートするのか。脳のクセを理解すれば、世の不思議も 「なーるほど！ 」 （048p）
●高齢者の交通事故はなぜ起こる？ 問題なのは“脳の年齢”！ （050p）
●キレる老人の頭の中　知らず知らずにあなたも暴走中高年（052p）
●人工知能が人間を超える日　すべての物事はＡＩに取って代わられる !? （072p）
●今すぐ始める認知症予防　５０代の脳には既に原因物質がたまっている !? （076p）
●昭和５０年の“スーパー和食”で脳の老化を食い止める！ 「和食中心＋洋食少々」 が脳に最も良いメニューだった！ （080p）
● 「頭脳で勝負」 の棋界で　７７歳、最高齢で勝ち星を挙げた“ひふみん”将棋棋士　加藤一二三さん（086p）
●７５歳で一念発起！ 究極の笹餅を作る９１歳のおばあちゃん笹餅作りの達人桑田ミサオさん（088p）


■特集２　現代アートはおとなだからこそ楽しめる芸術です

●現代アートはおとなだからこそ楽しめる芸術です　食わず嫌いはもう卒業！ （090p）
●百花繚乱！ 芸術祭＆現代アート展　２０１７年は巨匠からアジアの若手まで勢ぞろい（092p）
●シンガポール、現代アートの熱風（096p）


■特別保存版　おとなの脳トレＢＯＯＫ

●おとなの脳トレＢＯＯＫ　パズルとクイズを解いて、脳が若返る！ （055p）
●脳全体を活性化　色読みテスト　ほか（056p）
●想起力　漢字熟語パズル　ほか（062p）
●解答（069p）


■列車の旅

●近鉄観光特急 「青の交響曲」 で行く　飛鳥 ・ 洞川温泉 ・ 吉野への旅（100p）


■日本の誇りをつなぐ　群馬の手仕事

●前島美江さんの竹皮編／プライレットの山ストール（108p）


■Ｃｈｅｃｋ　Ｔｈｅ　Ｎｅｗｓ！ 〈Ｔｒａｖｅｌ〉

●ＧＷは人気急上昇中の天草陶磁器のＷイベントへ（116p）


■Ｃｈｅｃｋ　Ｔｈｅ　Ｎｅｗｓ！ 〈Ａｒｔ〉

●ファンタジーとリアリティがミックスされた“前代未聞”の塔（118p）


■Ｃｈｅｃｋ　Ｔｈｅ　Ｎｅｗｓ！ 〈Ｂｏｏｋ〉

●鎌田　實さん　迷いを発破する“遊行”の言葉がいい人生をつくる（119p）


■Ｃｈｅｃｋ　Ｔｈｅ　Ｎｅｗｓ！ 〈Ｍｕｓｉｃ〉

●チョ ・ ソンジンさん　ピアニストショパン ・ コンクールの覇者、無限の可能性を秘める演奏（121p）


■読者から／編集部から／次号予告

●（122p）