■特集１　日本一ラクな　捨てる　整理　掃除

●日本一ラクな　捨てる　整理　掃除　各界の達人たちの超絶メソッドを大公開（008p）
●２０００軒を片付けて編み出した【中山式　捨てトリ】（010p）
●人生のステージが変わったら棚卸し　物には“捨て時”があった！ （015p）
●ＳＴＯＰ！ それは本当にゴミですか？ 不用品をお金に換える選択肢が増加中（018p）
● 「小さく、豊かに」 暮らすドミニック ・ ローホー流　捨てる＆選ぶ流儀必要かどうか迷う　その時点で、それは必要ではありません（020p）
●中尾　彬さん　捨てる楽しみを５０代からは知らなきゃ（022p）
●２度と部屋が散らからないラクラク整理術（025p）
●災害に万全の備え【自衛隊式の片付け】　サバイバルは整理から（026p）
●整理整頓は防災の第一歩　最優先は避難経路の確保　防災グッズで身を守る（030p）
●ムダな時間をなくす【東大式の時短整理術】　散らかった部屋は時間を奪う（032p）
●発達障害だからこそ分かった　人気ブロガー、借金玉式の【日本一簡単な片付け】（034p）
●勝間　和代さん　散らからない部屋づくりの実践者に聞く（038p）
●本当に片付けベタな人のための２ステップ片付けテク（042p）
●もう２度と散らからないための悩み別ラクラク整理７つのワザ（046p）
●脳トレで目指せ、整理上手！ 整理が苦手なのは 「脳のクセ」 に問題あり（050p）
●料理家　藤野　嘉子さん　ダウンサイジングの実践者に聞く（052p）
●病気にならない！ 疲れない！ プロが教える正しい掃除（055p）
●病気にならない掃除術　病院の掃除指導３０年！ の専門家が指南（056p）
●世界一きれい好きな国【ドイツ式ながら掃除】の習慣汚れをためないから掃除がラク！ 疲れない！ （062p）
●体が疲れない【古武術式掃除】　全身を使って、体本来の力を引き出す！ （066p）


■特集２　おからパウダーの魔法で痩せ体質！

●おからパウダーの魔法で痩せ体質！ （073p）


■特集３　日本ワインの楽しみ方入門

●日本ワインの楽しみ方入門　繊細でピュアな味わいは日本の食にぴったり！ （087p）
●目利きが薦める！ 日本ワイン、今飲みたい５本（088p）
●家飲み日本ワインと相性ピッタリおつまみ！ （092p）
●日本のワインがもっとおいしくなる！ 豆知識（094p）
●新進気鋭の生産者を訪ねて　ドメーヌ ・ ナカジマ／中島　豊さんＳＥから転身した生産者。野生酵母で醸すナチュラルワイン（098p）
●新進気鋭の生産者を訪ねて　秋保ワイナリー／毛利親房さん震災後の宮城の元気の発信拠点に。人、文化、食、地域をつなぐワイナリー（099p）
●ワイナリー巡りに出かけてみよう！ （100p）


■列車の旅

●ユーレイル　グローバルパスで行く　ロンドン発　アテネ行き　欧州横断旅行３泊４日で欧州９カ国を通過！ （108p）


■Ｃｈｅｃｋ　Ｔｈｅ　Ｎｅｗｓ！ 〈Ａｒｔ〉

●ムンクの代表作　背景と遠近感で 「不安」 を表現（117p）


■Ｃｈｅｃｋ　Ｔｈｅ　Ｎｅｗｓ！ 〈Ｂｏｏｋ〉

●澤田瞳子さん　憎しみの先に広がる静かな祈りの境地（119p）


■Ｃｈｅｃｋ　Ｔｈｅ　Ｎｅｗｓ！ 〈Ｔｈｅａｔｅｒ〉

●望海風斗さん　宝塚随一の歌唱力で待望のファントムを演じる（121p）


■Ｃｈｅｃｋ　Ｔｈｅ　Ｎｅｗｓ！ 〈Ｈｏｔｅｌ〉

●星野リゾート　界　仙石原　自然に囲まれアートと触れ合うアトリエ温泉旅館（124p）


■日本の誇りをつなぐ　鹿児島の手仕事

●薩摩びーどろ工芸の薩摩切子／大島紬　秀円の大島紬ストール（126p）


■読者から／編集部から／次号予告

●（130p）


■特別付録

●４５歳からのお金の守り方＆増やし方