日経おとなのOFF 2019年01月05日発売号

■特集１　笑うだけ健康法

●笑うだけ健康法　笑って病気予防、笑って脳トレ、笑って不調改善！ （008p）
●健康になる秘訣は毎日笑うこと！ （010p）
●笑いは不調を減らす“特効薬”　免疫力 ・ 認知機能アップ、糖尿病 ・ 血管病を予防！ （012p）
●笑って脳トレ、笑わせて脳トレ　笑いは脳にも効く！ （018p）
●コメディアン　萩本欽一さん　欽ちゃん　笑いと健康を語る（022p）
●失敗や腹が立つ出来事を笑いに変える極意　笑う哲学者 ・ 土屋賢二さんが教える（026p）
●脳を鍛えるならだじゃれを言いなしゃれ！ 笑いを巻き起こし、みんなの脳を活性化！ （031p）
●お笑い 「ツッコミ」 コミュニケーション術お笑いのツッコミ役で、みんなも笑う、自分も笑う！ （037p）
●１日５分の 「笑いヨガ」 心も体も超元気に楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しくなる（042p）
●やすみりえ直伝　誰でも詠める川柳講座　クスクスと川柳詠んで脳トレに（048p）
●Ｉｎｔｅｒｖｉｅｗ　アマチュア写真家　西本喜美子さんユーモアたっぷり自撮りで大注目　老いを笑い飛ばして楽しもう（072p）
●笑いでメンタルトレーニング　仕事もスポーツもうまくいく！ （076p）
●２分笑顔筋ほぐしで上手に笑う　現代人は顔が凝っている！ （080p）
●ここまで違う！ 女の笑い　ＶＳ．男の笑い丸分かり！ 男が下ネタ好きなのには理由があった（086p）
●笑いと 「おかしみ」 の心理学　人はなぜ笑うのか、 「おかしい」 とは何か（089p）
●潜入 「笑い神事」 いにしえには、笑いは神への捧げものだった（092p）


■特集２　奇想の系譜展スペシャル　短期連載 ・ 前編

●江戸アヴァンギャルドの先駆者たち　岩佐又兵衛＆狩野山雪（095p）


■かけるだけ、混ぜるだけ　お宝おからパウダー

●かけるだけ、混ぜるだけ　お宝おからパウダー　筋力アップ＆メタボ解消ダイエットに！ （055p）
●おからパウダーで筋力アップ！ （056p）
●おからパウダーでダイエット（058p）
●タンパク質リッチ朝食（060p）
●バランスアップ朝食（062p）
● 「もう１品」 のおかずで筋力アップ！ （064p）
●鍋にもシメにもおからパウダー！ （066p）
●ちょい足しおからパウダーでヘルシーつまみ（068p）
●バレンタインのチョコもおからパウダーでヘルシー！ （070p）


■列車の旅

●電車とバスと徒歩で行く　東海道五十三次４９２ｋｍの旅【第２回】藤澤宿～三島宿（６３ｋｍ） （104p）


■日本の誇りをつなぐ　【番外編】青森の手仕事

●津軽あかつきの会の伝承料理　体に優しい保存食は雪深い冬を過ごす津軽の知恵（116p）


■Ｃｈｅｃｋ　Ｔｈｅ　Ｎｅｗｓ！ 〈Ｂｏｏｋ〉

●朝井まかてさん　“人生の一瞬”を切り取った彩り豊かな武士たちの物語（119p）


■Ｃｈｅｃｋ　Ｔｈｅ　Ｎｅｗｓ！ 〈Ａｒｔ〉

●立体的な肉体描写が迫る北斎の超大作に注目！ （120p）


■Ｃｈｅｃｋ　Ｔｈｅ　Ｎｅｗｓ！ 〈Ｔｈｅａｔｅｒ〉

●柚希礼音さん　元宝塚×唐十郎で伝説の舞台がよみがえる（121p）


■読者から／編集部から／次号予告

●（122p）