■Special　美しい所作と正しい作法を身に付ける

●歩く、座る、お辞儀をする …　茶道の美しい基本所作
●能のメソッドに学ぶ　和の呼吸法で心と体を整える
●老けて見えるのは、姿勢が原因？　猫背を正すだけで見違える立ち姿に
●Interview　枡野俊明さん　「立ち居振る舞いを調えれば心も調う」
●歴史的分岐点は江戸時代 !?　坐り方に見る日本文化
●心に残る日本旅館　星のや　京都のおもてなしに学ぶ
●基礎からおさらい、箸と器の扱い方　和食を品よくいただくには
●小物使いひとつでワンランク上の人に見られる　風呂敷、懐紙、扇子　和の三大名品の使いこなし方
●知らないうちに禁を犯していませんか？　和室の所作べからず集
●ビジネスシーンのマナーマネジメント　取引先からー目置かれる人、仕事がうまくいく人の振る舞いとは？
●あなたも相手の心に残る手紙が書ける　「手紙上手」 になる10の法則
●いつものそのフレーズ、NGです　好感度を上げる 美メールの作法
●ペンの持ち方を変えるだけで、字は変わる！　美文字を書くための3大メソッド
●本当のことを覚えておけば急な列席も怖くない 永久保存版　冠婚葬祭、これが正式マナー


■櫻井 寛　「A列車で行こう」 から 「SL人吉」 まで

●熊本発ジョイフルトレインの旅

■誇りの地巡礼

●Vol.34　西伊豆 ・ 中伊豆


■美術展の1枚、美術館の1枚

● 「伊藤若冲」


■Check The News！

●世界No.1バーボン ・ ジムビームでバーボンの新しい楽しみ方　「クールバーボン」 を味わう


■松田 美智子の口福の調理器具 （2）

●読者アンケートのお願い
●読者から／編集部から／次号予告