■巻頭グラビア《春の道草 時々レシピ》
（季節のにぎりずし／野の花のちらしずし／つくしご飯／スイバの塩もみ／よめなむすび 他）


■特集《男弁当 女子弁当》
----------------------------------------------------------
お肉もご飯も揚げ物もしっかり、ボリュームたっぷりの男弁当。
季節の野菜を彩りよく詰めた、見目麗しい女子弁当。
ふたを開けた瞬間の、あの喜びは手づくりだからこそ。
自分のための、家族のための弁当は誰にも真似できない、
世界でたったひとつの味なのです。
----------------------------------------------------------
かっこいい男弁当 できる女子弁当
枝元なほみさん 揚げ玉弁当・サラダ弁当
なかじさん イワシのぬか漬けサンド・酒塩麹の玄米弁当
按田優子さん 塩豚弁当・細巻き弁当

男も女も Let’s弁当タイム！
（アジア人留学生の弁当／猟師の弁当／竹弁当／マサラワーラーの弁当／畑の親子弁当／寄り合いの弁当）

この弁当、誰のでしょう？

あの店の 玄米ランチボックス
（亀戸升本すずしろ庵／GAIA／クシ・ガーデン デリ＆カフェ／cafe eight／おむすび茶屋／結わえる／米day no.1／玄米と旬の野菜 MOMONGA／エヴァ・ダイニング／たべものや らうらう）

弁当・おむすび・ご飯 Ｑ＆Ａ
弁当箱カタログ

里山の弁当の友 岐阜県郡上市明宝
郷土の弁当の友
（にんじんの子和え／たけのこの梅酢漬け／焼きだめ／昆布の佃煮／車麩と切りこぶの煮もの 他）

世界のローカルＤＯＮ弁当
（ビーフボウルDON／ロコモコDON／チリコンカンDON／ケバブDON／天津DON／ビビンパDON 他）


■《パン・ウェイさんの中国式ティータイム》
（春餅と小豆あんバター＋龍井茶／抹茶がけの花巻＋鉄観音茶／ナッツあんの小饅頭＋菊茶 他）


《新連載》
天然素材研究所 ＜天然樟脳＞
《連載》
gohan×tabi ＜「むかつく」イカと対峙＞
gohan×shigoto ＜オフィスHATSUのランチタイム＞
gohan×mukashi ＜お皿にのった、おひなさま＞
タイマグラフィールドノート ＜お手伝いの楽しみ＞
おいしいものを育てる人 ＜チャ＞
窓際プランター栽培記
耕す女子たち
パリの台所 ＜「パリの小さな台所」プロジェクト＞
甲田幹夫の思っていること ＜よもぎの季節＞
カラダがよろこぶ手当て ＜フキノトウ＞

豆ジャーナル
うかたま女学校
何でも見に行きたい ＜町の豆腐屋さん＞
食べるんだから知っときたい ＜TPPは、私たちの「食」や「暮らし」をどう変える？＞