★とじ込み付録
　・男の粉もんＢＯＯＫ

［巻頭特集］
●夏まで使える「もやし１００レシピ」
　—洋風、中華風、ベトナム風、和風、かさまし、作りおき、
　　おつまみ、サラダ・・・などとにかくもやし尽くし！

◆お弁当でも見栄えする「巻き巻きおかず」
◆免疫＆美肌力アップに「パワードリンクで元気チャージ」
◆万能調味料「レモン塩」に注目！
◆半熟スクランブルエッグでやさしい味「ふわふわ卵サンド」
◆全国のおいしい農家めし「神奈川県　原木しいたけ」レシピ

◆始末上手な人がお手本「ムダを出さない　使い切る暮らし」
◆日本一高いビル「あべのハルカス」と長い街「天神橋筋商店街」で
　　グルメ三昧「春の大阪」
◆体のコリをほぐしてリフレッシュ「あべこべ体操でボディすっきり」
◆激★安子スペシャル「ＧＷに行きたいおトクなお出かけスポット大集合」