レタスクラブ 発売日・バックナンバー

【料理】
●山本ゆりさんのカンタン秋野菜レシピ
●美肌や疲労回復におすすめ！ 超しっとり！
　レンチンサラダチキン
●なつかしさが新しい！
　さつまいものおやつ

【美容・健康】
●レタスクラブご自愛ラボ第1弾
　この不調、もしかして女性ホルモンのせい!?
●脂肪燃焼！ 筋力＆骨密度アップ！
　速歩きで10歳若返る！
●動脈硬化 脳梗塞 心筋梗塞 の予防に
　血管がやわらかくなる脚ストレッチ

【お金】
●物価高時代を乗り切る！
　貯めている人の買い物術

【その他】
●目指せ！食品ロス、ゼロ
　冷凍庫の食品を化石化させないコツ
●快適に暮らせるようになるひと工夫
●人間関係から生まれる健やかな人生
●毎年大好評！　3号連続！
　スヌーピー付録がことしもやってきた！

【通販】
●大人にぴったりのアクセサリー見つけた！
●衣替えしたり、夏の疲れを癒したり…
　季節の変わり目に注目！のアイテム

【はずせる保存版】
●バリエいろいろ！
　豆腐のおかずBOOK
●ぐっすり眠れる
　おやすみ前のヨガシート

【毎号付録】
●平日5日×4週間分の献立カレンダー10月

【特別付録】
●SNOOPY家計簿2025

大人気連載！
●オトナのNEWSは小山慶一郎さん


コミックエッセイ連載陣・・・新久千映、たかぎなおこ、卵山玉子、チーフ

【料理】
●まだまだ続く暑さに負けない
　夏の終わりの元気ごはん
・元気が出るガッツリ味　手間なし！スタミナ丼
・スタミナ満点！　夏の冷えと疲れに
　サムゲタン風スープ
・「何となく不調」は貧血が原因かも？
　鉄分たっぷりレシピ
・いつも元気そうで楽しそうな人は、何食べてる？
　「疲れ知らず」なあの人の習慣

【美容・健康】
●あのポーズをまねするだけ！
30秒 疲労回復エクササイズ
●これってシミ？ 肝斑!?
シミお悩み世代のリアルルポ

【掃除】
●気温が高い今こそ油汚れ掃除のベストシーズン！
キッチンの油は上下別掃除で落とせ！

【その他】
●悲惨な現場を知る元消防レスキュー隊員が伝える やるべきことと心構え
　“リアル”を知るのが一番の災害対策です
●人間関係がもっとラクになる
人付き合いに「疲れない」方法14
●こんまりさん×ひでまるさん対談
「片づけられない」「捨てられない」あなたへ
●洋服 入浴剤 etc.
残暑を快適に過ごすアイテム

【はずせる保存版】
●うまみたっぷり！ ヘルシー食材
きのこのおかずBOOK

【毎号付録】
●平日5日×4週間分の献立カレンダー９月

【特別付録】
●自律神経の安定と腸活で
医師がすすめる免疫力アップBOOK

大人気連載！
●オトナのNEWSは加藤シゲアキさん


コミックエッセイ連載陣・・・新久千映、たかぎなおこ、卵山玉子

キウイブラザーズの刺繍がかわいい保冷ランチバッグが付録!

※付録保冷ランチバッグは、実物と写真が多少異なることがあります。

いつでもキウイブラザーズと一緒にお出かけ♪

キウイブラザーズの楽しげな刺繍が大きくあしらわれた保冷ランチバッグ。
保冷剤を入れられる内ポケット、おてふきなどを入れられる外ポケットがついて使い勝手バツグンです。
350ml缶が6本入るのでピクニックやキャンプにも大活躍。

毎日のお買い物で、キウイなど潰したくないものを大切に持ち運ぶサブバッグとしてもおすすめ!

どんなに暑くてもバテない！ ５つのルール
【料理】
●MizukiさんのBESTなすおかず
・Part1 なすは「炒める」がおいしい！
・Part2 Mizuki's マイブームなすレシピ
・Part3 これさえあれば！なすの作り置きおかず
●たんぱく質も野菜もとれる
　栄養そうめん
●夏バテに効く！
　酸っぱすぎない酢のおかず

【健康】
●効果的な方法を徹底解説
　熱中症を防ぐ“体の冷やし方”
●夏バテ予防に朝晩3分！
　自律神経が整う背骨ストレッチ
●自分では気付かない!?
　からだのニオイ対策
●肩こり 腰痛 不眠 冷え 解消は東洋医学が効果的
　症状別ツボ事典

【片づけ】
●一生に1回やれば人生がときめく！
　こんまりさんに教わる「片づけ学」

【その他】
●寝苦しい夜を快適に！
　真夏にぐっすり眠るコツ
●ゼスプリのキウイフルーツが絶対おいしいワケ
●汗のベタベタ 冷房対策に
　さらっと快適！夏の下着


【はずせる保存版】
●とことん活用！
　トマトのおかずBOOK

【毎号付録】
●平日5日×4週間分の献立カレンダー７月


大人気連載！
●オトナのNEWSは小山慶一郎さん


コミックエッセイ連載陣・・・新久千映、たかぎなおこ、卵山玉子

にーよん式ダイエットで脂肪をちぎり捨てよう！
【料理】
●にーよん式ダイエット 食事改善編
　カロリー計算は不要　バランス重視ごはん
・にーよん式ダイエットハック
　「やせ」を加速させるコツ
・早速実践！　にーよん式バランスばっちりレシピ
・献立バランスが整う！　余った野菜でサブおかず
●W発酵食品で腸にいい！
みそヨーグルトでやせおかず
●知るだけで元気に！ ３分栄養学

【ダイエット】
●にーよん式ダイエット 筋トレ編
　ふだん着で すき間時間でOK!!
　ながら筋トレで体を引き締める
●得する！楽しみながらがんばれる!!
　ダイエットが続くアプリ
●ズボラでもできる！
　コレステロール値を下げる新常識23

【美容】
●2024 レタスクラブ
　時短コスメ大賞

【洗濯】
●節電もかなう！
梅雨どきの洗濯速乾術

【その他】
●進化を解説！　
生活が激ラクになる！ 究極の家電
●梅雨こそ「ついで掃除」
●カビ ダニ ベトベト を一掃！
梅雨のじめじめ対策アイテム
【特別付録】
●代謝を上げる！
　たんぱく質たっぷりおかず100

【はずせる保存版】
●家計にやさしい！ ボリュームたっぷり！
もやしのおかずBOOK

【毎号付録】
●平日5日×4週間分の献立カレンダー６月


大人気連載！
●オトナのNEWSは加藤シゲアキさん


コミックエッセイ連載陣・・・新久千映、たかぎなおこ、卵山玉子

お安く楽しむNo.1アイディア大特集
【料理】
●話題の方が続々登場！
　あの人の安うまレシピ
●生春巻き、おかず、おやつまで
　ライスペーパーのもちもちサクサクレシピ
●おいしさ長持ち！調理の時短にも
　野菜は「塩もみ」が正解！
●モチベ0で作れる！ 最小限レシピ

【美容・健康】
●UVケアだけでは不十分！
　シミ予防には「こすらない」ケア
●疲れ 冷え むくみ …あらゆる不調を改善！
　足首やわやわストレッチ

【お金】
●厚切りジェイソンに学ぶ
　お金をかけない休日の過ごし方

【片づけ】
●使う場所に一瞬で収納を作れる！
　片づけ名人の100円フック使い

【その他】
●4つの“チェンジ”でワクワクがいっぱい！
　スヌーピーミュージアムがリニューアルオープン
●選び方のコツも聞きました！
　目利きさんが愛するキッチン道具
●レタスクラブのお泊まりイベント
　リゾナーレ熱海を開催します！
●その不調、春バテかも！？
●レタスクラブSTORE
　春ならではの「眠れない」を解消！

【はずせる保存版】
●バナナのおやつBOOK

【毎号付録】
●平日5日×4週間分の献立カレンダー５月


大人気連載！
●オトナのNEWSは増田貴久さん


コミックエッセイ連載陣・・・新久千映、たかぎなおこ、卵山玉子

【料理】
●Mizukiさんの
新しいじゃがいもレシピ
・Part1 定番おかずのMizuki流アレンジ
・Part2 Mizuki的 BESTじゃがいもおかず
・Part3 これだけは新じゃがで作る！
●食費の節約に！
大さじ4の油でエコ揚げもの
●地味弁が映え弁になる
お弁当の詰め方のコツ
●簡単！ヘルシー！
ヨーグルトの腸活おやつ

【美容・健康】
●40代からの薄毛ケア

【お金】
●物価高時代のホンネを調査！！
みんなの節約白書

【片づけ】
●インスタでラク家事ワザが大人気！akiさん直伝
一生散らからない！書類整理のコツ

【洗濯】
●ダウンジャケット、コート、ブレザー …
クリーニング代の節約に！ 冬アウターを家で洗う

【その他】
●気分が上がる！ おやつ大賞
●気分が変わり、使いやすくなる
快適に暮らすためのリフォームのコツ
●レタスクラブのお泊まりイベント
リゾナーレ熱海を開催します！
●楽しく、元気に「歩く」アイテム
●レタスクラブ4月号に特別付録が登場
この春は”リトルミイ”グッズで出かけよう

【はずせる保存版】
●ボリュームたっぷり！甘みを楽しむ
　春キャベツBOOK

【毎号付録】
●平日5日×4週間分の献立カレンダー４月


大人気連載！
●オトナのNEWSは小山慶一郎さん


コミックエッセイ連載陣・・・おづまりこ、たかぎなおこ、卵山玉子、むめい

【料理】
●発酵食品×肉の元気レシピ
・＋ヨーグルトでこくうまマイルドに
・＋白菜キムチでパンチをきかせてガッツリ！
・＋納豆でWたんぱく質で栄養バランスアップ！
・塩麹&酒粕で家族が喜ぶ洋食メニュー
・野菜がとれる簡単発酵だれ
●ちょい足しでOK！ 腸活みそ汁
●簡単なのに本格的！
　家にある調味料で韓国ごはん
●ローリングストックすれば災害時も役立つ
　缶詰でスピードおかず

【美容・健康】
●便秘解消、むくみスッキリ!! 集中力もアップ
　冬こそ大事！ 水分補給
●カサつき かゆみ 赤み ニキビ
　花粉の時期の「ゆらぎ肌」対策
●高血圧を改善、介護、心臓病、脳卒中のリスク減
　最高の入浴法

【お金】
●頑張らなくていい！ 2024年は
　ほったらかしポイ活をしよう

【片づけ】
●心も部屋もスッキリする
　思い出品の手放し方

【防災】
●被災者の声からセレクトした
　リアルに役立つ防災グッズ

【その他】
●夫との別れ、子の独立…その後どう過ごす？
　60代のシェアハウスという選択
●レタスクラブ2024年4月号 セブンネットショッピング・セブン-イレブン特別号
　MOOMIN リトルミイ BIG保冷トートバッグで出かけよう

【はずせる保存版】
●生でも加熱してもおいしい！
　新玉ねぎBOOK

【毎号付録】
●平日5日×4週間分の献立カレンダー３月


大人気連載！
●オトナのNEWSは加藤シゲアキさん


コミックエッセイ連載陣・・・おづまりこ、卵山玉子、まぼ、むめい

【料理】
●ぐっち夫婦の
やせる！とりむねおかず
・人気おかずをダイエット仕様に
・とりむね＋αで最強おかず
・忙しいときのとりむねストック
●まるで肉のような満足感！
厚揚げでボリュームおかず
●腸活、免疫力アップに！
「塩麹」「トマト麹」でヘルシーおかず

【美容・健康】
●３号連続企画第１弾
やせる腸のつくり方
●ダイエットおばけであなたのタイプを診断！
「心の癖」を知ればやせる！
●ラクにさするだけですっきり細くなる！
1日1分神業リンパケア
●痛くない！　怖くない！
　花粉症には鼻うがい

【お金】
●結局何がいいの？を分かりやすく解説
いまさら聞けない新NISAの基本

【その他】
●市販のお菓子と100円グッズで手軽に！
　大人かわいいバレンタイン
●村上祥子80歳！「小さな暮らし」10のルール
●通販企画 ずぼらさんでも続けられる！ 体すっきりアイテム

【はずせる保存版】
●旬の青菜を使い尽くす！
ほうれん草 小松菜BOOK

【毎号付録】
●平日5日×4週間分の献立カレンダー２月


大人気連載！
●オトナのNEWSは増田貴久さん


コミックエッセイ連載陣・・・おづまりこ、卵山玉子、まぼ、むめい

【料理】
●お酒にもご飯にも合う！
賛否両論・笠原将弘さんの家つまみ
・アイディア勝負のすぐできつまみ
・副菜にもなる野菜つまみ
・お酒もご飯も進む肉のつまみ
・実はかんたん 魚介のつまみ
●料理本が大ヒット中！ りなてぃさんがおすすめ！
レンジでふわとろもちレシピ
●ラーメンだけじゃもったいない！
すぐでき！袋麺アレンジ
●たんぱく質も一緒にとれる
主役になる冬のサラダ

【美容・健康】
●家族みんなが使いやすい
「常備薬」の置き場所、ココが正解！
●体の不調や老け顔を解消！
「頭蓋骨リフト」
●ぽっこりお腹を解消
　血圧も血糖値も下がる 肝臓ダイエット

【掃除・収納】
●効率化のヒミツは日々の「ついで掃除」でした
プロが自宅でやってる「時短掃除」
●下ろしたてのふんわり感が長続き！
意外と知らない！ タオルのお手入れ

【その他】
●効率よく体を温める　ポイント暖房
●読者アンケートSpecial

【はずせる保存版】
●レパートリー倍増！
大根BOOK

【毎号付録】
●平日5日×4週間分の献立カレンダー1月


大人気連載！
●オトナのNEWSは小山慶一郎さん


コミックエッセイ連載陣・・・おづまりこ、新久千映、卵山玉子、まぼ

【料理】
●2023　時短レシピMVP
　Part1　読者に支持された 人気時短レシピ
　Part2　 SNSで人気の4人が推す！　今年バズった時短レシピ
●ラクしておいしいごはん作りをお助け！
　殿堂入り時短食品大賞2023
●中濃ソースの意外な使い方10
●Mizukiさんのフライパンでやみつきフライドチキン
●短期連載企画 お米をもっと食べよう！最終回
　知りたい！ あの人のご飯のとも

【美容・健康】
●自律神経の名医小林弘幸先生の
　免疫力を高める1日の過ごし方

【掃除・収納】
●2024年の開運スポットは玄関！
　運気を上げる玄関掃除

【ファッション】
●「昔より太った」と思ったら
　40代からの「やせ見え」服

【その他】
●おかげさまで創刊36周年　ありがとうございます！
　暮らしの答えが迷わず見つかる！
●レタスクラブ創刊36周年記念
　ご愛読感謝の豪華プレゼント！
●ALL 2000円未満！
　年末年始のとっておきプチギフト
●たっぷり入って汚れも目立ちにくい
　SNOOPYでかエコバッグの便利な使い方

【特別付録】
●SNOOPYでかエコバッグ

【はずせる保存版】
●メインおかず、副菜に活用！
　白菜BOOK

【毎号付録】
●平日5日×4週分の献立カレンダー12月


大人気連載！
●オトナのNEWSは加藤シゲアキさん


コミックエッセイ連載陣・・・おづまりこ、新久千映、卵山玉子、まぼ

【料理】
●時短なのに味しみ
　煮物上手になる！
　Part1　こうばし焼き煮込み
　Part2　下味レンチンですぐ味しみ！
　Part3　うまみ食材を乗せて　簡単野菜蒸し
●お安い食材だけで！　早うま！節約鍋
●短期連載企画 お米をもっと食べよう！VOL.02
　お手軽食材でやみつき混ぜご飯
●ご好評につき追加募集！
レタスクラブのイベント「お米めぐり2023」を開催します
●Mizukiさんのフライパンでなつかしおやつ

【美容・健康】
●やるとやらないで大きな差に！　
「しみ」のケアは秋冬こそ大事
●寝つきの悪さ、スッと起きられない、途中で目が覚める……
　「耳もみ」でぐっすり熟睡
●ガチガチを柔らかく！　
　ひざ痛・腰痛を防ぐ股関節ほぐし

【掃除・収納】
●出し入れのついでにできる！
　菌・ウイルスを寄せつけない冷蔵庫掃除
●今日なに着よう、どれを処分したらいい…？
　迷いが消えるクローゼット収納

【お金】
●ごほうびから日常使いに変化中
　ふるさと納税　賢者が選ぶ返礼品

【その他】
●人気の大型タイプが復活！
　SNOOPYでかエコバッグが11月25日発売号についてくる！

【特別付録】
●SNOOPY Calendar2024

【とじこみ付録】
●うまみ満点！　ヘルシー！
きのこのスピードおかず
●洗濯機の近くに貼れば、すぐ確認できる！
　洗濯シミ落としシート

【毎号付録】
●平日5日×4週分の献立カレンダー11月


大人気連載！
●オトナのNEWSは増田貴久さん


コミックエッセイ連載陣・・・おづまりこ、新久千映、卵山玉子、まぼ

【料理】
●じゃがいも　れんこん　ごぼう　長いも
　秋野菜を圧倒的においしく食べるコツ
●お手軽！ 切り身魚おかず
●短期連載企画 お米をもっと食べよう！vol.01
お米を食べた方がやせる5つのワケ
●おいしくご飯を炊くために…！
やるべきこととやらなくていいこと
●レタスクラブのイベント
「お米めぐり」を開催します！
●「のりのつくだ煮」の意外な使い方10

【美容・健康】
●秋はケアのしどき！ 髪のダメージケア新常識
●痛みは病気のサインのことも
生理の「痛い」を見逃さないで

【掃除・収納】
●年末の大掃除より手間が半減
「窓」と「換気扇」の掃除は秋が正解！

【お金】
●家計管理 経済圏でポイ活 つみたてNISA
今、貯めてる人がやってること
●家計簿を効果的につけるなら この出費、何費でショー？

【その他】
●集中できない…、イライラする…も老化サイン！
「老けない脳」のつくりかた
●暮らしを快適にするために いまやっておきたい4つのこと
●ことしもスヌーピーの豪華付録がつきます！
●毎年大好評！ リピーター続出の付録
SNOOPY家計簿で家計管理が続く！

【特別付録】
●SNOOPY家計簿2024

【とじこみ付録】
●食感で楽しむ
　簡単さつまいものおやつ
●プチ不調に効果あり！
　足裏マッサージシート

【毎号付録】
●平日5日×4週分の献立カレンダー10月


大人気連載！
●オトナのNEWSは小山慶一郎さん


コミックエッセイ連載陣・・・おづまりこ、新久千映、卵山玉子、まぼ

【料理】
●トマト　ねばねば食材　かつおで…
　夏の疲れ回復ごはん
　Part1 　1日1個で気温差疲れを癒やすトマトのパワーおかず
　Part2　疲れた胃をサポートする ねばねばおかず
　Part3　良質な睡眠をつくる かつおの絶品おかず
●何作ろう…へとへとな日こそ
困ったときはお好み焼き味に!!
●暑くてだるい日の 酢ドリンクレシピ
●免疫力を上げる！ 朝の腸活のっけパン

【美容・健康】
●片頭痛 肩・首凝り 便秘 生理痛 etc.
「爪もみ」で不調を治す！
●睡眠不足 イライラ の原因!?
スマホ脳を休ませよう

【掃除・収納】
●散らかってもすぐキレイになる本多さおりさん家がお手本！
　掃除がラクになる「浮かせ収納」

【その他】
●たまには“自分優先”でもいいんじゃない？
山脇りこさんの50歳からのひとり旅で見つけたもの
●“準備すればよかったもの”って？ 地震被災者の防災術
●オトナのNEWS　special
NEWSデビュー20周年＆連載10周年おめでとう！

【特別付録】
●オリゴ糖と食物繊維がたっぷり
　玉ねぎで腸活おかず65レシピ

【とじこみ付録】
●肉や魚がなくても大満足！
　ボリューム豆腐おかず

【毎号付録】
●平日5日×4週分の献立カレンダー９月


コミックエッセイ連載陣・・・おづまりこ、新久千映、卵山玉子、まぼ

【料理】
●むずかしいことなし！　夏野菜おかず
●カオマンガイ、ビビンバetc.などが一発で！
炊飯器でひと皿ご飯
●トマトジュースの意外な使い方10
●レンチンで作れる！　夏の養生スープ


【美容・健康】
●下腹ぽっこりも、食欲不振も、便秘も！
その不調、「むくみ腸」のせいでした
●温度 湿度 香り が鍵！
「暑くて眠れない」を解消！
●毎日湯船につかれなくてもOK！
夏冷えを防ぐシャワー術

【掃除・収納】
●誰でもできる！
　夏の繁殖期を乗り切る　ダニ対策の正解

【その他】
●3000円台まで！ 食通に教えてもらいました
世界の料理をお取り寄せ
●「捨てる」だけが正解じゃない 実家の片付け

【特別付録】
●夏休みの昼ごはんに！
　冷凍うどんBOOK

【とじこみ付録】
●2～15分で完成！
　パパッとおつまみBOOK

【毎号付録】
●平日5日×4週分の献立カレンダー８月


大人気連載！
●オトナのNEWSは加藤シゲアキさん

コミックエッセイ連載陣・・・おづまりこ、新久千映、卵山玉子、まぼ、ミカヅキユミ