レタスクラブ 発売日・バックナンバー

【料理】
●晩夏の重だる～いを解消！　疲れに効くごはん
　PART1　この組み合わせで疲労回復！
人気ワンプレートはこれで作る！
　PART2　香り野菜×豚肉は最強だった！
　PART3　苦手な人もおいしく栄養チャージ
トマトジュースを味方にする
●大容量パックからお取り寄せまで
冷凍餃子がホント頼りになるんです！
●オリーブ油の意外な使い方7
●調理がラク＆うまみ凝縮
まるごと野菜レシピ
●おいしくて映える自慢レシピ
レトロな純喫茶おやつ

【食まわりの片づけ】
●イラストレーターアベナオミさん＆防災のプロ澁川真希さんの経験に学ぶ
備えよう！ 防災キッチン

【美容・健康】
●自分のカラダに目を向けてみよう
このプチ不調、もしかして更年期かも!?
●寝ても疲れが取れない…は
寝る前1分！「筋こり」ほぐしで解消！
●今度こそ本気でシミをなくしたい！

【お金】
●お金賢者がやめたこと始めたこと教えます！
貯め上手さんの値上げラッシュ対処術

【心の栄養】
●一日中、思い通りに元気に過ごせる！ 脳が疲れない「休み方」

【その他】
●次号家計簿予告
●レタスクラブのお泊まりイベント
リゾナーレ熱海を開催します！
●オトナのNEWS　special

【とじこみ付録】
●ほぼ混ぜるだけ！さば缶で時短レシピBOOK


【別冊付録】
●安くておいしい71品
　とりむね THE BEST


大人気連載！
●LETTUCE MEETSは田中圭さん

コミックエッセイ連載陣・・・新久千映、たかぎなおこ、卵山玉子、野原広子、まぼ、ミカヅキユミ

【料理】
●夏休みをのりきる　ぶっかけ麺＆ご飯
　PART1　加熱なし！ぶっかけ
　PART2　レンチンで簡単！ぶっかけ
●鍋一つで完成！
そうめんで栄養も手間なくとる！
●夏の時短調理に！
レンジ下ごしらえのスゴ技20
●ランチ・お弁当・おやつをガチ試食！
　プロ＆読者が選んだ冷凍食品
●食感が楽しい！
　極上フローズンヨーグルト


【食まわりの片づけ】
●台ふきんは菌の温床!?
キッチンの正しい拭き掃除

【美容・健康】
●熱中症＆夏バテを予防する簡単テク
●ことしの夏はヨーグルトで暑さに負けない体になる！
●夏バテ　夏冷え　胃腸の疲れをすっきり！
　疲れをとるツボ
●人生がラクになる！女性ホルモンのABC

【お金】
●お金が貯まる人、貯まらない人
　ストック収納に違いあり！

【その他】
●まだ元気だけどお金、運転、熱中症などちょっと心配！
　離れて暮らす親の見守り方

●オトナのNEWS　Special

【とじこみ付録】
●「まとめ仕込み」で時短なすBOOK


【別冊付録】
●「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる
　「繊細さん」の本（2022年レタスクラブ特別ダイジェスト版）


大人気連載！
●LETTUCE MEETSは北川景子さん

コミックエッセイ連載陣・・・たかぎなおこ、卵山玉子、野原広子、まぼ、ミカヅキユミ

【料理】
●食費を減らしたい！
　Part1　家にある食材を余さず使い切る！
　Part2　大袋野菜を賢く使い切る！
　Part3　肉は特売でまとめ買い→下味冷凍が正解！
●コウケンテツさん直伝！
豚しゃぶ肉をとことん使い倒す！
●買い物いらず！　
家にある食材で作れるおやつ
●ポン酢じょうゆの意外な使い方10


【食まわりの片づけ】
●買い方を変えれば年間マイナス10万円!?
おいしく食べきる買い方＆保存法


【美容・健康】
●頭痛 肩こり 疲れやすい のもコレが原因!?
マスクで増えてる「かくれ酸欠」
●意外と誤解しているかも!?
女性ホルモンのウソ・ホント
●そのニキビ肌あれ　マスクが原因です！
●不安　イライラ　不眠を解消！
“自律神経”を整える写真


【お金】
●温度設定以前の省エネテク
エアコンのスイッチ前にできるカンタン＆効果大の節約習慣


【とじこみ付録】
●時間がない日は
冷凍うどんBOOK


【別冊付録】
●しんどくない片づけ術100


大人気連載！
●オトナのNEWSは小山慶一郎さん、LETTUCE MEETSは小芝風花さん

コミックエッセイ連載陣・・・たかぎなおこ、卵山玉子、野原広子、まぼ、ミカヅキユミ

【料理】
special企画 大豆パワーでダイエット
●厚揚げ　おからパウダー　納豆　高野豆腐も…！
　豆腐おかずでやせる！
　・こんがりおいしい豆腐おかず
　・ヘルシーふわふわだねで人気おかず
　・“揚げもの欲”は厚揚げで満たす
　・大豆フードのすぐでき小鉢
　・大豆フードで作りおき
●話題の素材はこう食べる！
「大豆ミート」でから揚げ&タコライス
●台湾式豆乳スープ　豆漿でヘルシーごはん
●ごま油の意外な使い方10

【食まわりの片づけ】
●夏本番前に菌・ニオイさよなら！
冷蔵庫すっきり掃除

【掃除・収納】
●いや～な部屋干し臭やカビを防ぐ！　
梅雨どきの洗濯攻略法
●何をするの？ 料金は？　体験ルポつき！
片づけサービスを使ってみた！

【美容・健康】
●夏前にスタートボタンを押そう！
押すだけカンタン！ やせツボ
●習慣化してスタイルアップ！　
「やせ姿勢」で－5kg見え！
●2022レタスクラブ 殿堂入り時短コスメ大賞
●マスク時代に欠かせない
「電動歯ブラシ」で徹底ケア！



【とじこみ付録】
●一皿ごはんからおかずまで
忙しい人こそオートミール！BOOK

【別冊付録】
●玉ねぎ　キャベツ　青菜　きのこ　にんじん　もやし　じゃがいも
７大定番野菜のBESTレシピ100


大人気連載！
●オトナのNEWSは加藤シゲアキさん、LETTUCE MEETSは中井貴一さん

コミックエッセイ連載陣・・・たかぎなおこ、卵山玉子、野原広子、まぼ、ミカヅキユミ

【料理】
●冷凍うどん＆焼きそば用麺で超絶ラクする５分麺
　・ほったらかし焼きそば
　・鍋に入れたらほぼ完成うどん
　・のっけあえ麺
　・ささっと炒めのせ麺
　・究極ラクする“出すだけ”うどん
●お安いステーキ肉をお店レベルに焼く！
●作らなくてもおいしい！ 楽しい！
食卓が盛り上がる冷凍食品＆テイクアウト
●休みの日は人気メニューをおうちで作ろう！
●もむだけ5分！アイスで濃厚シェイク
●ウスターソースの意外な使い方10

【食まわりの片づけ】
●片づけの神・seaさん監修
保存容器を見直したら、調理も片づけも時短できちゃった！

【掃除・収納】
●5分で終わって達成感あり！引き出し整理術

【美容・健康】
●“着やせの神”で話題！岡田友梨さんが教える
　見た目－５kgの着やせテク
●紫外線ダメージでさらに老けてみえる!?
　意外と見られている「シミ」「シワ」対処術

【心の栄養】
●大人女子がハマる作品には理由があった
　GWはマンガでプチトリップを！

【お金】
●キャッシュレスで「なんとなく出費」増えてない？
　デジタル時代の「とっ散らからない」家計管理



【とじこみ付録】
●準備＆片づけの手間なし！
　おうちでゆるアウトドアごはん

【別冊付録】
●家事がラクになる！
　スッキリ暮らす13のヒント

大人気連載！
●オトナのNEWSは増田貴久さん、LETTUCE MEETSは広瀬すずさん、松坂桃李さん

コミックエッセイ連載陣・・・たかぎなおこ、卵山玉子、野原広子、まぼ、ミカヅキユミ

今号の料理特集は、「もう限界な日は卵とご飯で何とかする！」。卵とご飯のワンディッシュや、卵が主役のおかずなど、買い物に行く力も時間もない！という時にピッタリなレシピをご紹介しています。また、この時期旬の新じゃがと豚肉を使ったレシピや、買ってきたお総菜にちょい足しアレンジでドヤ顔！レシピもご紹介しています。その他、献立の悩みから解放される！と話題の「献立カレンダーBOOK」もついていて、読み応えたっぷり！新年度から使える「手帳になる花カレンダー」もついています！LETTUCE MEETSには小林聡美さんが登場！オトナのNEWS連載には小山慶一郎さんが。コミックエッセイも多数！　レタスクラブ４月号をぜひお楽しみください。


【料理】
●もう限界な日は卵とご飯で何とかする！
　・卵＆ご飯でワンディッシュなら洗いものもラク！
　・ご飯が進む卵が主役のおかずがあれば！
　・とっておきの味玉があれば
●新じゃがと豚肉の手間抜きレシピ
●買ってきたお総菜でドヤ顔レシピ
●トマトケチャップの意外な使い方10

【掃除・収納】
●すっきり片づいて、おしゃれ度アップ
　生活感を“センスよく”隠したい！

【美容・健康】
●肩こり 太りやすい 免疫力の低下 etc…
　足裏を押して、体の不調リセット
●「自分に似合うが分からない」人は必読！
　服とメイクの「脱・老け見え」レッスン

【心の栄養】
●こんなことば 絵文字 表現はオバサンなんだって！
　私のLINE痛いですか？

【家電】
●話題のAI・IoT家電を家事えもんが解説！
　「考える家電」がへとへとを救う！

【お金】
●これだけ知っておけば大丈夫！
　新年度に損をしないお金チェックポイント

【その他】
●新生活の快適を応援してくれるおすすめアイテム
●冷凍庫パンパン！を一発解決！
　「セカンド冷凍庫」を持つ人が増えています！
●おうち時間が格段に快適になるモノ・コト５
●気分が上がる！　おやつ大賞


【とじこみ付録】
●手間抜きランチの救世主
おさぼりおにぎりBOOK

【別冊付録】
●新年度から使える
　手帳になる花カレンダー

大人気連載！
●オトナのNEWSは小山慶一郎さん、LETTUCE MEETSは小林聡美さん

コミックエッセイ連載陣・・・たかぎなおこ、卵山玉子、野原広子、まぼ、わたなべぽん

【料理】
●料理の手間をとことん省く！
　・めんつゆで味つけの手間を省く！
　・ひき肉なら包丁いらず！
　・レンジで火を使わない！
●買って変わった！家事の時間とストレス
　電気調理鍋でほぼ調理しない生活
●忙しい人こそ！
　すぐでき　新玉ねぎレシピ
●肉まんも！アメリカンドッグも！
　食パンで〇〇が作れちゃった！

【掃除・収納】
●花粉・ほこりを舞い散らせない！
　窓 ソファ 家電 床 ４大スポットの掃除術

【美容・健康】
●美肌や便秘改善、疲労回復に期待！　フラクトオリゴ糖で腸から元気に！
●セルフケアアイテム大賞
●肩こりはもむと悪化する!?
　もまずに治す肩こりケア
●ご近所用　パパッと手間なしベースメイク

【その他】
●災害現場を知る人が語る本当に必要な備え
　防災の要は家の中にあり！
●寝なきゃいけないのにダラダラ起きてしまう…
　「リベンジ夜更かし」していませんか？

【とじこみ付録】
●３０分で変わる！
美文字ドリル
●おかずは1品でも大満足！
　頑張らないお弁当

大人気連載！
●オトナのNEWSは加藤シゲアキさん、LETTUCE MEETSは小澤征悦さん
　コミックエッセイ連載陣・・・たかぎなおこ、卵山玉子、野原広子、わたなべぽん

【料理】
●具とソースを一発で作る！
　手間なしグラタン＆ドリア
●いつもとひと味違う！
　とろ生チョコスイーツがおうちでできた
●その不調、腸のせいかも!?　忙しい人のゆる腸活
●ラクだから続く！
　がんばらない腸活レシピ
　・パン派もご飯派も　オートミールに置き換えるだけ！
　・腸活効果倍増！　みそ汁には「玉ねぎ」を
　・納豆＆キムチにちょい足しでパワーアップ
●どんないいことがある？　飲むタイミングは？
　腸活ドリンク徹底リサーチ
●オイスターソースの意外な使い方10

【掃除・収納】
●家じゅうの壁や側面は、まだまだ収納に使える！

【美容・健康】
●1日1分で毎日キモチいい！　腸もみでお腹スッキリライフ
●原因と対策を知ってスッキリ！
　私がおなかいたいのはなんで？どうしたら？
●老け見えが加速する「冬くすみ」を一掃しよう！
●誤解していることもあるかも!?
　意外と知らない今どきの花粉症の正解

【その他】
●“面倒くさい”が危険信号!?
　その口グセ、習慣が脳の老化を招きます！
●つぶれるのを防いで持ちやすい！食材も喜ぶ
　スーパーの袋詰め

【とじこみ付録】
●いつものごはんをおいしく、ヘルシーに！
　ヨーグルトとことん活用BOOK
●運動嫌いの人にこそ試してほしい！
　ずぼらヨガ

大人気連載！
●オトナのNEWSは増田貴久さん、LETTUCE MEETSは鈴木浩介さん

コミックエッセイ連載陣・・・おづまりこ、じゃんぽ～る西、たかぎなおこ、卵山玉子、野原広子、わたなべぽん

【料理】
●冬太りから救う！
　とりむねでごちそう肉おかず
●鍋だけじゃない！
変幻自在の冬の豆腐おかず
●SNSで大人気！ぐっち夫婦がナビゲート
甘系vs.しょっぱ系のおもちレシピ
●みその意外な使い方10

【掃除・収納】
●収納と買い物の仕方を見直して
目指せ！　冷蔵庫フードロス０

【美容・健康】
●かのまんさん！　ダイエットが続かない私を助けて！！
●わが家の常備薬を見直そう
●クマ・くすみを消して－５歳見え！
●デブ筋流しで気になる脂肪をなかったことに！

【その他】
●読者アンケートspecial

【とじこみ付録】
●おいしくたっぷり消費！
白菜食べ切りBOOK
●人気書籍を試し読みできる！
　神やせ７日間ダイエット

【毎号付録】
買い物メモつき！　１カ月分の献立カレンダーBOOK


大人気連載！
●オトナのNEWSは小山慶一郎さん、LETTUCE MEETSはムロツヨシさん

コミックエッセイ連載陣・・・おづまりこ、じゃんぽ～る西、たかぎなおこ、卵山玉子、野原広子、わたなべぽん

【料理】
●すべて20分以内でできる！
　忙しい読者が熱烈支持！
　殿堂入り 時短レシピランキング
●年末年始にごちそう横に！
高見えサラダ
●へとへとを救う！
殿堂入り時短食品2021
●クリスマスやお正月にお役立ち
買ってきたアレを100均で高見せする盛り付けテク！

【掃除・収納】
今年の大掃除は ほぼこすらないチャレンジ

【美容・健康】
●あなたは大丈夫？　口呼吸は風邪のもと!?
●そのケア、間違っているかも！？
クレンジングから始まる冬の乾燥ケア

　
【その他】
●レタスクラブでへとへとな毎日をもっとラクに、楽しく！
●おかげさまで『レタスクラブ』は創刊34周年！
ご愛読感謝のBIGプレゼント！
●SNOOPY軽でか！丈夫トートはこんなに使える！
●教えて立木先生！　２０２２年こそいいことありますか？
●年末年始　いまどきの「贈り物」事情


【とじこみ付録】
●年末年始に大活躍！
Mizukiさんのごちそう肉BOOK
●ダメな自分を認めたら部屋がキレイになりました

【特別付録１】
SNOOPY軽でか！丈夫トート

【特別付録２】
貼って使える！ひと目で分かる早見表　基本調味料で作れる鍋つゆシート


大人気連載！
●オトナのNEWSは加藤シゲアキさん、LETTUCE MEETSは安田顕さん、小池栄子さん

コミックエッセイ連載陣・・・おづまりこ、じゃんぽ～る西、たかぎなおこ、卵山玉子、野原広子、わたなべぽん

【料理】

●ラクなのにおいしさ極まる　ほったらかし煮
・鍋・フライパンでほったらかし！
・朝のちょい仕込みで夜ラク煮
・しみじみ煮ものもレンジでほったらかし！

●この冬の鍋はシンプル&満足度大で決まり！ １肉１野菜鍋

●おうちで作れる さつまいもの「映え」おやつ！

●野菜１つで極上おかず

【掃除・収納】

家族と一緒に考えたい！　夫や子どもが使いやすいキッチン収納

【美容・健康】

●糖尿病 動脈硬化 感染症の予防にも!? オーラルケアの新常識

●睡眠時間はとってるのに… 起きたとたん、ぐったり　「寝ても疲れが取れない」のはナゼ！？

●ヘアゴム1本あれば、OK！ たるみ解消のひとつ結びテク

●たった３日間で変わる！？ ほうれい線集中ケア 顔筋トレ

【お金】

●年末までの今がチャンス！ 楽しい＆おトクなふるさと納税ＬＩＦＥ

【その他】

●SNOOPY 軽でか！丈夫トートをお届けします

●こんなときどうする！？ 家庭のリスク見直しリスト

●なんで枯れちゃうの？ なんかあか抜けない… 失敗しないおうちグリーン


【とじこみ付録】

●リピートしたくなる！　時短大根レシピＢＯＯＫ

●ダメな自分を認めたら部屋がキレイになりました

【特別付録１】
Snoopy Calendar 2022

【特別付録２】
貼って使える！ひと目で分かる早見表　めんつゆ活用シート


大人気連載！

●オトナのNEWSは増田貴久さん、LETTUCE MEETSは西島秀俊さん

●コミックエッセイ連載陣・・・おづまりこ、じゃんぽ～る西、たかぎなおこ、卵山玉子、野原広子、わたなべぽん

【料理】
●栄養を捨てない！　秋冬野菜レシピ
●「カリカリ」「ほくほく」 食感が主役！の「じゃがいも」おかず
●お米マイスターが伝授！　お米をもっとおいしく食べる新常識！
●レンジだから絶品！「煮もの」と「中華」

【掃除・収納】
狭くても！　収納が少なくても！作業しやすいキッチンに！

【美容・健康】
●１０月はピンクリボン月間です！知っておきたい乳がんのこと
●＋１０歳見えしてるかも…!?３５歳を過ぎたら“老け髪”にご用心！
●もしかして「隠れ老眼」かも!?「目がよくなる習慣」教えます！

【お金】
●そろそろ「しかたない」から抜け出そう！ コロナ乱れ家計　整えるなら今！

【心の栄養】
●RAG FAIR 土屋礼央さんに聞く　ドヤ顔夫のトリセツ
●「スヌーピー」豪華付録　ことしも３号連続！
●４つのヒントを試すだけ「おうち時間」はもっと快適になる！


【とじこみ付録】
●鮮度キープ！の冷蔵テク満載
野菜の保存完全ＢＯＯＫ
●業務スーパー120％活用法

【特別付録】
●スヌーピー　家計簿2022
●貼るだけでレシピいらず！ 定番メニュー早見表　魅惑の卵シート


大人気連載！
●オトナのNEWSは小山慶一郎さん、LETTUCE MEETSは古田新太さん

コミックエッセイ連載陣・・・おづまりこ、じゃんぽ～る西、たかぎなおこ、卵山玉子、野原広子、わたなべぽん

今号の料理特集は、「レンチンレシピ」。キッチンに立つ気力もない疲れた日におすすめのレシピを多数掲載しています。また、健康に美容に、いいことづくしの「発酵食品」レシピもご紹介！　その他、料理の時短につながる「キッチン収納」特集や、ごちゃつかないのにしっかり対策できる「防災お片付けガイド」など、読み応えたっぷり！LETTUCE MEETSには黒木 華さん、柄本 佑さんが登場！オトナのNEWS連載には加藤シゲアキさんが。コミックエッセイも多数！　レタスクラブ９月号をぜひお楽しみください。

【料理】
●疲れたときは・・・レンチンレシピに限る！
●発酵食品でボリュームごはん
●もっとおいしく食べるにはリ ベイクが正解！
　
【掃除・収納】
●もうイライラ、もたもたしない！時短を叶えるキッチン収納 第１弾
●収納や配置を見直して、しっかり対策！ 防災お片づけガイド

【美容・健康】
●お風呂の医学研究者が伝授！免疫力を上げるバスタイム習慣
●気楽に話せて心も軽やか　オンラインカウンセリングでゆううつを吹き飛ばそう
●シミなし肌でマイナス５歳見え！ベースメイク＆スキンケアでNOシミ宣言！！
●つらくないのに効果的 下げ筋トレでラクやせ！

【お金】
●頑張らなくてもたまる！ 究極の効率テク教えます！ ずぼらポイ活動しよう！
●6年間で1000万円！ 貯めたカリスマくぅちゃんに教わる
　時間も手間もかけずに食費を下げる５つのルール

【とじこみ付録】
きのこの美腸おかずBOOK
豆腐のがっつりおかずＢＯＯＫ

大人気連載！
●オトナのNEWSは加藤シゲアキさん、LETTUCE MEETSは黒木 華さん、柄本 佑さん

【料理】
●夏だから！さわらないひき肉レシピ
・包丁もまな板も不要！　パックからそのまま！＆袋で混ぜて！
・パラパラ冷凍ひき肉って使える！
・夏じゅう使える、レンチンしっとりそぼろ
●うまみ＆保存性アップ！！冷凍トマトが使える
●あえるだけ！チンだけ！秒速おつまみ

【掃除・収納】
おうちのゴチャゴチャは全部カインズで解消できる！

【美容・健康】
●体の「ムレ」をさらっと快適に！
●思い立ったらすぐ押せて、穏やかに！　心が整う「手のツボ」

【その他】
●ほぼ３０００円で、私が喜ぶ！ご当地お取り寄せリスト
●熱中症＆夏バテ２４時間最新ルール

【とじ込み付録】
●夏休みの昼ごはんを乗り切る！麺ＢＯＯＫ＆ご飯ＢＯＯＫ
●冷凍保存完全ＢＯＯＫ

大人気連載！
●オトナのNEWSは増田貴久さん
●コミックエッセイ連載陣・・・おづまりこ、じゃんぽ～る西、まずりん、卵山玉子、野原広子、たかぎなおこ

など

【料理】
●夏の時短肉おかず
・すぐ火が通る豚しゃぶ肉で
・手間も時間も省ける電子レンジで
●キッチン滞在時間短縮&うまみupがうれしい
冷やしておいしい「夏の作り置きサラダ」
●ゼラチンなしで簡単！　ボウル1つで完成
　マシュマロでチーズケーキやプリンができた！
●家事ヤロウ!!!がやってきた！

【掃除・収納】
梅雨どきのいや～な臭い撲滅大作戦

【美容・健康】
●髪悩みに効く！　“ごほうびシャンプー”が話題！
●毎晩すっと寝落ちしちゃう　
おやすみ前の3分だけヨガ

【お金】
●プチぜいたくでパワーチャージ！
　心に効くムダ遣い


●ミッキー“でかエコバッグ”が今号の特別付録！
●日焼け、虫さされ、あせも…　夏の肌トラブル便利帳
●ユニバーサル・スタジオ・ジャパン「スーパー・ニンテンドー・ワールド」完全攻略法
●大人が持ちたいディズニーグッズ


【とじ込み付録】
●『３分クッキング』の人気メニュー一挙公開！
ひと夏中使える！　なすＢＯＯＫ

＼ 特別付録 ／
ミッキー　でかエコバッグ


大人気連載！
●オトナのNEWSは小山慶一郎さん、LETTUCE MEETSは深田恭子さん

コミックエッセイ連載陣
●おづまりこ、じゃんぽ～る西、まずりん、卵山玉子、野原広子、たかぎなおこ、わたなべぽん

※内容は変更になる可能性がございますので予めご了承ください。