【料理】
●具とソースを一発で作る！
　手間なしグラタン＆ドリア
●いつもとひと味違う！
　とろ生チョコスイーツがおうちでできた
●その不調、腸のせいかも!?　忙しい人のゆる腸活
●ラクだから続く！
　がんばらない腸活レシピ
　・パン派もご飯派も　オートミールに置き換えるだけ！
　・腸活効果倍増！　みそ汁には「玉ねぎ」を
　・納豆＆キムチにちょい足しでパワーアップ
●どんないいことがある？　飲むタイミングは？
　腸活ドリンク徹底リサーチ
●オイスターソースの意外な使い方10

【掃除・収納】
●家じゅうの壁や側面は、まだまだ収納に使える！

【美容・健康】
●1日1分で毎日キモチいい！　腸もみでお腹スッキリライフ
●原因と対策を知ってスッキリ！
　私がおなかいたいのはなんで？どうしたら？
●老け見えが加速する「冬くすみ」を一掃しよう！
●誤解していることもあるかも!?
　意外と知らない今どきの花粉症の正解

【その他】
●“面倒くさい”が危険信号!?
　その口グセ、習慣が脳の老化を招きます！
●つぶれるのを防いで持ちやすい！食材も喜ぶ
　スーパーの袋詰め

【とじこみ付録】
●いつものごはんをおいしく、ヘルシーに！
　ヨーグルトとことん活用BOOK
●運動嫌いの人にこそ試してほしい！
　ずぼらヨガ

大人気連載！
●オトナのNEWSは増田貴久さん、LETTUCE MEETSは鈴木浩介さん

コミックエッセイ連載陣・・・おづまりこ、じゃんぽ～る西、たかぎなおこ、卵山玉子、野原広子、わたなべぽん