レタスクラブ 発売日・バックナンバー

【料理】
●考えずにやせ献立が続く！
　１：２：３の黄金比ごはん
●食べ過ぎた日の糖質オフ麺
●私たちが老けずにやせるには
　プロテインが必要でした！！

【掃除・収納】
トイレとお風呂の1分掃除

【美容・健康】
●かのまん流　運動嫌いのための
　おうちエクササイズ
●2021レタスクラブ
　殿堂入り時短コスメ大賞

【家電】
サーキュレーターの新お作法


●コロナ新時代のやせる習慣
●ちょっ子さん　癒しのコーヒータイム
●立木先生！
　2021年下半期開運方法を教えて～！


【とじこみ付録】
●人気YouTuber竹脇まりなさんと一緒にやせダンス！
●とりむね・ささ身の最強レシピ

【別冊付録】
●『はじめてのやせ筋トレ』


大人気連載！
●オトナのNEWSは加藤シゲアキさん、LETTUCE MEETSは永瀬正敏さん

コミックエッセイ連載陣・・・おづまりこ、じゃんぽ～る西、まずりん、卵山玉子、野原広子、たかぎなおこ

【料理】
●休日だから作りたいレシピ
・休日のアガる！レシピ
・家族でわいわい作ろうレシピ
・海外旅行に行ったつもりレシピ
●ホテルオークラ元総料理長に習う
　極上フレンチトースト
●モデルが大注目！Atsushiさん直伝
　美肌をつくるレシピ

【掃除・収納】
ごちゃ狭わが家もステキに飾りたい！

【美容・健康】
●マスク時代の紫外線対策
●部分やせは1日30秒から

【心の栄養】
漫画好き芸人イチオシ！「現実逃避」できるコミック

【GW企画】
気軽でサイコー！１００均キャンプ

●いつもの料理が手軽においしくなる！絶品ヨーグルトレシピ
●アラフォーから意識したい　これってプレ更年期！？
●デリバリー＆テイクアウト活用術



【とじこみ付録】
●リピート必至のレシピがずらり！　冷凍うどんBOOK


大人気連載！
●大人気2・5次元俳優・黒羽麻璃央さんの「もっとそばにおいでよ」
●オトナのNEWSは増田貴久さん、LETTUCE MEETSは若葉竜也さん

コミックエッセイ連載陣・・・おづまりこ、じゃんぽ～る西、まずりん、卵山玉子、野原広子、たかぎなおこ

【料理】
●材料２つだけで充分おいしい！
・材料の多いメニューが２素材で！
・よく使う食材２つで！
・１魚介＋１野菜でレンチンおかず！
・お得食材＋１野菜で！！
・１野菜＋１うまみ食材で味つけ簡単！
●ボリュームたっぷり　春の混ぜご飯
●お手軽食材が大変身
　オープンオムレツなら簡単で即華やか！

【掃除・収納】
ウイルス・花粉・ほこり対策はまず！床掃除から！

【美容・健康】
●ルーティンで今度こそストレスなく続く！プチ腸活
●『貼る美容』が効くらしい

【心の栄養】
落ち込んだらポジティブヨガ！

【お金】
今お金のプロは、電気代＆ガス代を見直している

【ときめき】
料理のプロに聞いた　一生モノの最愛キッチン道具


●きかんしゃトーマスSpecial企画
●新生活に向けて、おうち時間を整えよう！

●レタスクラブ　プレミアムセミナーを3月30日に生配信します！
●レタスクラブはLINEでも楽しめる！

【とじこみ付録】
●肉の下味冷凍早見シート
●まるごと買ってもムダにしない！キャベツ食べ切りBook


大人気連載！
●大人気2・5次元俳優・黒羽麻璃央さんの「もっとそばにおいでよ」
●オトナのNEWSは小山慶一郎さん、LETTUCE MEETSは綾瀬はるかさん

コミックエッセイ連載陣・・・おづまりこ、じゃんぽ～る西、まずりん、卵山玉子、野原広子、たかぎなおこ

【料理】
●へとへとでもこれなら何とかできる
　やる気ゼロの日の晩ごはん
・料理家だってこんな日もあるんです…
・これさえ食べておけば栄養はOK！なレスキュー野菜は、
　小松菜と赤パプリカでした
・やる気ゼロな日に頼るのは、やっぱり
　ひと皿麺でした
・買い物すら行けない日は…
塩さばと厚揚げが使える！
・編集部員が愛用！
　やる気ゼロの日のお助けアイテム
●旬！新たまねぎのささっとおかず
●おうちで棒ずし＆手まりずし
●脱マンネリ！すぐできごちそうトースト

【掃除・収納】
こぼしちゃった！大事件はこれにて解決！

【美容・健康】
●腸マッサージで超すっきり！
●気持ちいいから続く美容家電＆グッズ

【心の栄養】
うまくいかないのは全部、口グセのせいだった！

【お金】
もっとラクにお小遣い稼ぎができる！大人のメルカリ塾　第３回

【防災】
アウトドアグッズで備える！いまどき防災術


●おうちイベント新提案　親子で楽しむイースター

【とじこみ付録】
●ほぼ10分でできる
　ぐっち夫婦の一品弁当BOOK
●初心者でも失敗しない『こねないパンBOOK』


大人気連載！
●大人気2・5次元俳優・黒羽麻璃央さんの「もっとそばにおいでよ」
●オトナのNEWSは加藤シゲアキさん、LETTUCE MEETSは鈴木伸之さん

コミックエッセイ連載陣・・・おづまりこ、じゃんぽ～る西、まずりん、卵山玉子、野原広子、たかぎなおこ

【特別付録】
●鶏大事典

【とじこみ付録】
●もう食材をむだにしない！
冷凍保存パーフェクトBOOK

【料理】
●家族で健康　発酵レシピ！
・ヨーグルト　塩麹　キムチで
　家族が喜ぶ人気メニュー
・発酵のプロが今注目！
　豆鼓と甘酒も見逃せない！
・そのまま食べても、アレンジおかずでも！
　きのこ酢
・毎日でも飽きない！
　納豆カレンダー2週間分
●最高のおうちグラタン！
●手軽に作れて、失敗しない
　おうちバレンタインスイーツ
●ゆでるだけじゃない！
　ブロッコリーをもっとおいしく食べる方法

【掃除・収納】
●Withコロナの家事ストレスはなくす家事が救う！
●意外なアノ場所に収納できた！
●かさばる冬物も100円グッズですっきり片づく！

【美容・健康】
●あなたのセルフケア、間違っているかも！？
●花粉症のOK・NG習慣
●花粉症の悩みはコレで！
　ことしの春はすりごまヨーグルト習慣始めよう！
●マスクの口もとトラブル対策　これが、正解！！
【心の栄養】
自分の機嫌は自分でとる

【お金】
もっとラクにお小遣い稼ぎができる！大人のメルカリ塾　第2回

大人気連載！
●大人気2・5次元俳優・黒羽麻璃央さんの「もっとそばにおいでよ」
●オトナのNEWSは増田貴久さん、LETTUCE MEETSは綾野剛さん、舘ひろしさん

コミックエッセイ連載陣・・・おづまりこ、杏那、じゃんぽ～る西、まずりん、卵山玉子、野原広子、たかぎなおこ

【とじこみ付録】
さば缶で糖質オフ ダイエットBOOK

【料理】
●事実！ステイホームで２kg太った！！
●ダイエットはやれることだけやればいい！！
・たんぱく質1食25gのやせおかず
・やせる！14日チャレンジ
　もち麦さえゆでておけばOK！
・食物繊維が豊富で腸が整う！
　酢キャベツでやせる！
・家によくある発酵食品で
　太らないつまみ
・いつ、何を飲む？
　あなたが太りやすいのは、“飲み方”のせいでした！
●水きりなしでうまみを閉じ込める！
　あつあつ豆腐の冬おかず

【掃除・収納】
●すっきり冷凍室が福を呼ぶ！
●「手の届かない場所」どうやって掃除する！？

【美容・健康】
●大きく動いてガンガンやせる！ダイナミック家事
●からだもおうちも…絶対冷えない冬にする！
●脱！冬の老け見え改善計画
●ワセリンが「アレコレ」使える！

【生活】
おうちの救急箱、見直してみよう！

【心の栄養】
つらいときはフワちゃん流アゲマインドでうまくいく！？

【お金】
もっとラクにお小遣い稼ぎができる！大人のメルカリ塾


大人気連載！
●大人気2・5次元俳優・黒羽麻璃央さんの「もっとそばにおいでよ」
●オトナのNEWSは小山慶一郎さん、LETTUCE MEETSは井上真央さん

コミックエッセイ連載陣・・・杏那、新久千映、じゃんぽ～る西、まずりん、卵山玉子、野原広子、たかぎなおこ

【料理】
●すべて２０分以内で完成！
　読者が選んだ殿堂入り時短レシピ
●やみつきキャベツ＆白菜サラダ
●失敗しない！！
　ごちそう肉レシピ

【掃除】
●大掃除したくない場所ランキング20をゆる掃除で解決だ！

【美容・健康】
●インフルエンザ＆風邪対策が知りたい
●感染症を防ぐには手の使い方がカギを握る！
●冬の乾燥対策、その習慣ゼッタイNG！
●おうちのお風呂で「ホットヨガ」

【生活】
●コロナ時代の家族づきあい
●教えて池上彰さん！明るいニュースはないですかー？

【とじこみ付録】
ドレッシング・ソース・たれ早見シート
『夫の扶養からぬけだしたい vol.3』
おうち居酒屋おつまみBOOK

【特別付録】
SNOOPYでかエコバッグ


大人気連載！
●大人気2・5次元俳優・黒羽麻璃央さんの「もっとそばにおいでよ」
●オトナのNEWSは加藤シゲアキさん、LETTUCE MEETSはムロツヨシさん

コミックエッセイ連載陣・・・杏那、新久千映、じゃんぽ～る西、まずりん、卵山玉子、野原広子、たかぎなおこ

【特別付録】
SNOOPYカレンダー2021
よく作るあのメニューの味つけ早見シート

【とじ込み付録】
『夫の扶養からぬけだしたい vol.2』
体を強くする大根レシピBOOK

【毎号付録】
1カ月の献立カレンダーBOOK

【料理】
●実は「煮る」が一番ラクでした
・フライパンでほったらかし！
・テリテリ煮ものが煮ないでできた！
・大量シンプル煮であしたの私がラクになる！！
●洗いものが減らせる
　まな板いらずのおかず
●コク甘、ほろ苦
　簡単！キャラメルスイーツ
●2020年冬は鍋がアツイ！！
　あのトレンド鍋をおうちで作ろう
●減量中食べたくなるあのメニューも！
　ものまね料理でダイエット！

【収納】
●玄関収納で決まる！NOウイルス生活
●わが家に快適なテレワーク環境をつくる！

【美容・健康】
●脱！老け見え　巻き肩リセットストレッチ
●マスク時代の新常識
●写真を見るだけで目がよくなる！目トレ7Days

●教えて立木先生！
　私たちこの先一体どうなっちゃうの！？

大人気連載！
●大人気2・5次元俳優・黒羽麻璃央さんの「もっとそばにおいでよ」
●オトナのNEWSは増田貴久さん、LETTUCE MEETSは井ノ原快彦さん

コミックエッセイ連載陣・・・杏那、新久千映、まずりん、じゃんぽ～る西、卵山玉子、たかぎなおこ

【別冊付録】
大人気の神付録！
1カ月分の献立カレンダーBOOK10月

【とじこみ付録】
絶対失敗しないプロセスつき！
秋のおやつBOOK

【料理】
●風邪も、コロナも、インフルも寄せつけない体になる！
　安い食材で免疫力を上げる！

・とり肉・魚×色の濃い野菜のボリュームおかず
・まいたけもスゴイんです！
・ホエー漬けにトライ
・ヨーグルト・乾物であえるだけ腸活レシピ

●副菜で「思考停止」したらきんぴらに頼る！
●とっておきの新米の食べ方
●さめてもおいしい肉おかず

【健康】
●体の不調はテニスボールが救う！
●かゆみのお悩み相談所

【心の栄養】
●いとうあさこの「疲れない生き方」

【収納】
●「着たい服がすぐ見つかるクローゼット」のつくり方

【美容】
●手っとり早いシミの隠し方、教えて～！

【話題のコミックエッセイ】
●限界ごはん／杏那　
●お酒バンザイ！／新久千映
●そねみん　そねみの森のなかまたち／まずりん

コミックエッセイ連載陣・・・じゃんぽ～る西、卵山玉子、たかぎなおこ

【新連載】
寝ながらエクササイズ　vol.1 首コリ編

【大人気連載！】
●大人気2・5次元俳優・黒羽麻璃央さんの「もっとそばにおいでよ」
●オトナのNEWSは小山慶一郎さん

【とじこみ付録】
こねないパンBOOK
　初めてでも失敗しない！自家製パンレシピ

【料理】
●うちにある食材でのりきろう！

・残り食材でボリュームおかず！
・肉がないときの味方はコレ！
・野菜を週の後半までもたせるなら、コレ！
・肉は「ズボラ冷凍」で買い物しない日をのりきる！

●チャーハン、パスタ、焼きそば
「一気に4人分」でもおいしく作れた！

【節約】
芸人に教わる「明るい節約メンタル」の作り方

【収納】
家族に「あれどこ？」といわせない収納術！

【暮らし】
非常食＆ストック食材リスト

【心の栄養】
●コウペンちゃんに癒されたい！
●正しい夫婦ゲンカのススメ

【美容・健康】
●みんながリアルに買った話題の健康グッズ見せて
●もう失敗しない！前髪カット＆白髪ケア
●むくみ取りマッサージで見た目－３kg！
●まだまだ怖い残暑の熱中症

【話題のコミックエッセイ】
●お酒バンザイ！／新久千映
●そねみん　そねみの森の仲間たち／まずりん

大人気連載！
●大人気2・5次元俳優・黒羽麻璃央さんの「もっとそばにおいでよ」
●オトナのNEWSは加藤シゲアキさん、LETTUCE MEETSは天海祐希さん

コミックエッセイ連載陣・・・新久千映、まずりん、じゃんぽ～る西、卵山玉子、たかぎなおこ

【特別付録】
料理レシピ本大賞受賞！実売56万部の大ヒット本がついてくる！
「世界一美味しい手抜きごはん　ダイジェスト版」
はらぺこグリズリー著

【スペシャル企画】
オトナのＮＥＷＳ総集編　増田貴久
恒例の浴衣ショットもお楽しみに！

【料理特集】
●この夏、疲れずのりきろう！
「○○だけ！」のラクごはん
・ジョーさん。の調味料１つだけレシピ
・Mizukiさんのいつもの食材２つだけレシピ
●おうち飲みが楽しくなる！夏野菜のおつまみ

●「ボリューム炒め」が夏を救う！

【ラク掃除】
●家じゅうのベタベタ・ヌメヌメはラク～にすっきり！

【節約】
●「もう使わないもの」をとことん売ってみた
　
【暮らし】
●実家の親と子を守る夏防犯
●夏休み前に動画のダラダラ見なんとかしなきゃ！

【美容】
●“拭き取り美容”で肌トラブル、決別宣言！

【ダイエット】
●１ポーズ30秒　立ち腹筋で360°おなかやせ！

【人気作家続々！コミックエッセイ】
●スペシャル企画
・おうち性教育はじめます／フクチマミ
・ナイフみたいにとがってら／月野まる
・主婦の給料、５億円ほしーー!!!／鳥谷丁子
●大人気連載：じゃんぽ～る西、卵山玉子、たかぎなおこ

【料理】
●「人気料理家」のホンキ推しレシピ満載！
　夏、何作ってる？
山本ゆり　冨田ただすけ　ワタナベマキ　ぐっち夫婦　他　
●リアルに作った！検索した！
　読者が選んだ夏のベストメニュー

●買い物に行けない日の「乾物」レシピ
●簡単！失敗しない「おうちプリン」
●「きゅうり」をたっぷり使えるレシピ

【節約】
●そのエアコンの使い方、電気代のムダかも！？
●格安スマホ、これだけ知っとこ！

【家電】
家事お助け家電、これが注目！

【美容・健康】
●色白美人さんの夏の習慣
●私も！夫も！この夏は絶対ニオわせない！

【女のホンネ座談会】
私、料理が嫌いです

【話題のコミックエッセイ】
●おうち性教育はじめます

大人気連載！
●オトナのＮＥＷＳ総集編vol.1
　連載スタートからの貴重なショット満載！　第１弾は小山慶一郎＆加藤シゲアキ
●コミックエッセイ・・・じゃんぽ～る西、卵山玉子、たかぎなおこ
●話題のご当地キャラクターの「カパルのTRY＆GO！」　最終回

特別付録はおからヨーグルトのレシピ本。無理なく続くダイエットレシピ満載

【特別付録】
「人生を変える!おからヨーグルトダイエット」ダイジェスト版

【とじこみ付録】とことん「なす」レシピBOOK

【テレビで話題の神付録】
1カ月分の献立カレンダーBOOK6月 →買い物リスト付きで、ムダがなくなる!

【ダイエットレシピ特集】
結論!!私たちのダイエットは、食べなきゃやせない!! →やせガマンしないやせレシピ、ここにあります!
Part1
やせがまんナシ!50kgやせた!鈴木沙織さんのやせレシピ
Part2
健康的にやせるには「ちくわ」が欠かせない
Part3
やせる「レンチン」レシピ
Part4
罪悪感0のチーズケーキ

【料理】
青じそ みょうが しょうが
香味野菜で夏のごはんが変わる! →ワタナベマキさんの絶品レシピ

【心の栄養】
●デブ脳からやせ脳に変えて27kgやせました!

【お金】
●夏までに3万円貯める方法

【美容】
●殿堂入り時短コスメ大賞
●女の印象は眉が9割
●今、美人はみんな“胸鎖乳突筋”を鍛えてる!
→アノ人気女優専属のカリスマトレーナーが登場!

【掃除】
寝る前にチャチャっと「カビ予防」
じめじめは夜家事で解決!

【洗濯】
梅雨、洗濯物をにおわせない!

【大人気連載!】
● 大人気2・5次元俳優・黒羽麻璃央さんの「もっとそばにおいでよ」●話題のご当地キャラクターの「カパルのTRY&GO!」 ●宝塚はボンジュール宝塚 雪組・朝美絢さん、
●オトナのNEWSは小山慶一郎さん●LETTUCE MEETSは田中圭さん

コミックエッセイ連載陣・・・じゃんぽ~る西、卵山玉子、野原広子、たかぎなおこ

【料理】
●私も休めるラクごはん
作る人がラクできるアイディア満載のレシピをご提案!

●今井亮の3コマ中華special
「家飲み中華レシピ」
大人気連載の特別編!料理ビギナーでも本格中華が簡単に作れます。

●世界一おいしいホットケーキミックス(HM)レシピBook

●GWおうちレジャー大作戦

【整理・収納】
●100円収納グッズはイッキ買いで!
●コードのゴチャゴチャなんとかしたい!!

【美容・健康】
●そのクセ、化粧水の効果を半減させています!
●JAL健康管理部に教わる 本気!のラジオ体操
●押すだけでダイエットも小顔も!耳つぼエステ

【心の栄養】
“気にしない力”が上がるりゅうちぇるの言葉

【女の座談会】
占いに救われた人、振り回された人

大人気連載!
● 大人気2・5次元俳優・黒羽麻璃央さんの「もっとそばにおいでよ」
●話題のご当地キャラクターの「カパルのTRY&GO!」 宝塚はボンジュール宝塚 雪組・彩風咲奈さん、NEWSは加藤シゲアキさん、LETTUCE MEETSは柳楽優弥さん

コミックエッセイ連載陣・・・野原広子、卵山玉子、じゃんぽ~る西、たかぎなおこ

今号はレシピの別冊付録が2冊!ごはん作りのネタが尽きた日の強力な味方!

【別冊付録1】
1カ月の献立カレンダーBOOK

【別冊付録2】
大人気!とりむねレシピBOOK

【とじ込み付録】
野菜1つのおかずBOOK

【料理特集】

●ネタ切れの日は、とりあえず「焼け」ばいい!
毎日の料理づくり、献立が浮かばず途方にくれたときは、とりあえずフライパンで何かを「焼くだけ」でOK!

●ガパオ、キーマカレー、タコライス、etc.
レンチンでお店の味!「ひき肉ライス」

●ミキサーがなくても作れる♪
絶品 濃厚バナナジュース

【とじこみ付録】

●野菜1つのおかずBOOK

→サブおかずに悩んだときに役立つレシピ54品!

【掃除】
●ほぼ触らない掃除ありました

●編集Mの家、ティッシュやたらと置いてます!

【美容・健康】

●今さら聞けないアイメイク

●美容と健康のカギ“速筋”って知ってる?

●話題の美容オイル大解剖

【整理】
●スマホ写真のほったらかし管理術!

【女の座談会】元おデブだった私たち


●SNS防犯のススメ

●洋服超ずぼらレスキューアイディア集

大人気連載!
● 大人気2・5次元俳優・黒羽麻璃央さんの「もっとそばにおいでよ」
●話題のご当地キャラクターの「カパルのTRY&GO!」 宝塚は宙組・桜木みなとさん、NEWSは手越祐也さん、LETTUCE MEETSは山田孝之さん

コミックエッセイ連載陣・・・小栗左多里(最終回)、まずりん(最終回)、おづまりこ(最終回)、野原広子、卵山玉子、じゃんぽ~る西、たかぎなおこ