【とじこみ付録】
さば缶で糖質オフ ダイエットBOOK

【料理】
●事実！ステイホームで２kg太った！！
●ダイエットはやれることだけやればいい！！
・たんぱく質1食25gのやせおかず
・やせる！14日チャレンジ
　もち麦さえゆでておけばOK！
・食物繊維が豊富で腸が整う！
　酢キャベツでやせる！
・家によくある発酵食品で
　太らないつまみ
・いつ、何を飲む？
　あなたが太りやすいのは、“飲み方”のせいでした！
●水きりなしでうまみを閉じ込める！
　あつあつ豆腐の冬おかず

【掃除・収納】
●すっきり冷凍室が福を呼ぶ！
●「手の届かない場所」どうやって掃除する！？

【美容・健康】
●大きく動いてガンガンやせる！ダイナミック家事
●からだもおうちも…絶対冷えない冬にする！
●脱！冬の老け見え改善計画
●ワセリンが「アレコレ」使える！

【生活】
おうちの救急箱、見直してみよう！

【心の栄養】
つらいときはフワちゃん流アゲマインドでうまくいく！？

【お金】
もっとラクにお小遣い稼ぎができる！大人のメルカリ塾


大人気連載！
●大人気2・5次元俳優・黒羽麻璃央さんの「もっとそばにおいでよ」
●オトナのNEWSは小山慶一郎さん、LETTUCE MEETSは井上真央さん

コミックエッセイ連載陣・・・杏那、新久千映、じゃんぽ～る西、まずりん、卵山玉子、野原広子、たかぎなおこ