【別冊付録】
大人気の神付録！
1カ月分の献立カレンダーBOOK10月

【とじこみ付録】
絶対失敗しないプロセスつき！
秋のおやつBOOK

【料理】
●風邪も、コロナも、インフルも寄せつけない体になる！
　安い食材で免疫力を上げる！

・とり肉・魚×色の濃い野菜のボリュームおかず
・まいたけもスゴイんです！
・ホエー漬けにトライ
・ヨーグルト・乾物であえるだけ腸活レシピ

●副菜で「思考停止」したらきんぴらに頼る！
●とっておきの新米の食べ方
●さめてもおいしい肉おかず

【健康】
●体の不調はテニスボールが救う！
●かゆみのお悩み相談所

【心の栄養】
●いとうあさこの「疲れない生き方」

【収納】
●「着たい服がすぐ見つかるクローゼット」のつくり方

【美容】
●手っとり早いシミの隠し方、教えて～！

【話題のコミックエッセイ】
●限界ごはん／杏那　
●お酒バンザイ！／新久千映
●そねみん　そねみの森のなかまたち／まずりん

コミックエッセイ連載陣・・・じゃんぽ～る西、卵山玉子、たかぎなおこ

【新連載】
寝ながらエクササイズ　vol.1 首コリ編

【大人気連載！】
●大人気2・5次元俳優・黒羽麻璃央さんの「もっとそばにおいでよ」
●オトナのNEWSは小山慶一郎さん