特集情報

やせる！ゆる糖質オフレシピ
別冊小冊子１：献立カレンダー　２：コミックエッセイ


出版社情報

★特別付録
　・別冊レタスクラブ　Ｖｏｌ．３
　・１ヶ月分の献立カレンダーＢＯＯＫ　１月
☆とじ込み付録
　・家族つながる　みかんアート　２０１８

●ゆる糖質オフレシピ
　―ポイントを押さえておけば、ご飯もお肉もＯＫ！
　　どうしても小腹が空いてしまったときにも食べられる
　　低糖質食材を使ったちょこっと１品レシピもご紹介しています。

　◇朗報！じゃがいもも米もさませば食べていい
　◇肉と魚は賢くおいしく糖質オフ！
　◇小腹がすいたら、卵・チーズ・アボカド・大豆製品で
　　・ささっと１品　卵は味つけ卵にすべし！
　　・チーズで、つまめるおかず
　　・アボカドで、カップごとレシピ
　　・大豆製品でちょこっとおやつ
　◇ＣＯＬＵＭＮ　これを見れば一目で分かる！
　　　ゆる糖質オフ食材ＩＮＤＥＸ
　◇実録！編集部Ｋと読者Ｍの４週間ダイエットチャレンジ！！

◆やわらか煮豚としっとりローストビーフ
◆イヤ～な家事がするりと終わるしかけ
◆風邪・インフルエンザの常識チェック
◆決定！　レタスクラブ殿堂入りコスメ２０１８
◆努力なし！“－２ｋｇ”やせ見えテク！
◆貯まる人はこんな財布を使っている！

◆テレビ東京「池の水ぜんぶ抜く大作戦」
　　抜く現場に行ってみたよルポ

［新連載］
◆だいすけお兄さんの変顔エクササイズ
◆考えごとで家事を楽しむ　山崎ナオコーラ
◆取り寄せつまみ生活　新久千映
◆おひとりさまのゆたかな年収２００万生活　おづまりこ
◆ナイフみたいにとがってら　月野まる

…ほか