今号はMizukiさんの「ゆる腸活」特集！　納豆やキムチなど身近な食材を使った腸活レシピをご紹介します。とじ込み付録はバリエ広がる「ブロッコリーのおかずBOOK」！NEWS連載は増田貴久さんがご登場。

【料理】
●Mizukiさんの続く！ゆる腸活
・プラス発酵食品で腸活おかず
・朝、包丁いらずのラクチンみそ汁
・作りおきで食物繊維を！
●一皿完結！ からだ整う食べるスープ
●身近な材料でOK！ 最旬チョコスイーツ

【美容・健康】
●腸活で花粉症が改善!? 腸にかびが生える!?
いまさら聞けない腸活のウソ・ホント
●不安やイライラ、ストレスの解消に
おなかもみで心も体もリラックス！

【掃除】
●水まわり、火まわりこそ！
「予防掃除」であしたの私が激ラクに

【心の栄養】
●子育て 人間関係 時間の使い方 etc.…
人には聞きにくいあれこれをミキティに聞いてみた！

【通販】
●冬のおしゃれマンネリ脱出大作戦！
●冬太り解消！ ダイエットグッズ

【はずせる保存版】
●ゆでて食べるだけじゃもったいない！
　ブロッコリーのおかずBOOK

【毎号付録】
●平日5日×4週間分の献立カレンダー2月


大人気連載！
●オトナのNEWSは増田貴久さん
●注目の韓国人の素顔に迫る！　FOCUS ON K-ACTORSはチ・チャンウクさん

コミックエッセイ連載陣・・・おづまりこ、新久千映、たかぎなおこ、卵山玉子、チーフ