【特集】自分に合ったダイエットの見つけ方

・私が理想の体重をキープできている理由 / 勝間和代
・50歳からの”挑戦しない”ダイエット / 石川善樹
・やみつき味のヘルシーおかず / 大島菊枝
・50歳からの美筋トレ / AYA
・筋トレ・舌トレ・眠トレ / 石川善樹

【料理】

・桃色のしあわせ / 内田真美
・夏の白みそづかい / 小平泰子

【連載、読み物】

・佐々木敏がズバリ読む栄養データ連載100回記念 モロッコ 現代に生きる地中海職を探しに / 佐々木敏
・いろはにアラフィフ / ふじわらかずえ
・きょうも元気に / 香川明夫
・表紙の一皿 「野菜のぬか漬け」 / 有元葉子
・思い出の味 【俳優 野間口徹さん】
・東京五輪1946と日本の食卓 / オリンピック前後の日本人の食生活
・21時からの”こつまみ”トーク 「魅惑の缶詰ワールド」 / 重松初江・久保木薫
・料理教室探訪 【ユイミコ 大森慶子さん・小坂歩美さん】
・切り紙ごよみ すいかの思い出 / 井上由季子
・新・食の社会科見学 キューピー株式会社@小山保育園
・コマゴメ防災新聞 見る・聞く・かぐ / 今泉ユキ子
・世界の朝ごはんめぐり イギリス / 永井祐季
・「夏のお弁当」どう持ち運ぶ? / サーモス株式会社
・専門家に聞きたい ちょっと気になる症状 天気痛 / 佐藤純
・おいしい時間の流れる場所は・・・ 「懐かしく なやましく」 / 小沼純一
・このコトバ国語辞典に聞いてみよっ ラーメン / サンキュータツオ
・食品に見る機能性成分のひみつ 「とうがらし」カプサイシン / 中村宜督
・栄養watch 「よい食事を判定する食事炎症指数」 / 香川靖雄
・食の仕事人 【腸内フローラの真実を求めて 小田巻俊孝さん】
・佐々木敏がズバリ読む栄養データ 地中海食はなぜ世界に広まったのか? / 佐々木敏
・家庭料理検定にチャレンジ!
・「スマートミール」を活用しましょう! / 武見ゆかり
・ムラカミ式元気ごはん 「ホワイトソース」/ 村上祥子
・レシピカード オクラ / 近藤幸子
・ヒャダインのReal養生訓 「ヒャダイン、シェアダインを利用する」/ ヒャダイン