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栄養と料理 2019年9月号 (発売日2019年08月09日)

日本栄養大学出版部
連載:きょうも元気に
連載:表紙の一皿
連載:思い出の味
特集:コレステロール値が気になる人のための脂肪酸ガイド
特集:コレステロールを増やしにくい 油を味方にするレシピ
特集:不便さを楽しむスキ...

栄養と料理 2019年9月号 (発売日2019年08月09日)

日本栄養大学出版部
連載:きょうも元気に
連載:表紙の一皿
連載:思い出の味
特集:コレステロール値が気になる人のための脂肪酸ガイド
特集:コレステロールを増やしにくい 油を味方にするレシピ
特集:不便さを楽しむスキ...

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2019年08月09日発売号単品
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目次

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LDLコレステロール値が高い人は油の選び方や使い方をくふうすることが肝心。どんな油をどう使えばよいのか、油の性質をふまえてご案内します。

特集1 コレステロールを下げる油の選び方・使い方
●まるっとわかる脂肪酸ガイド
●油を味方にするレシピ
●50歳からのコレステロール値とのつき合い方

特集2 日常生活を応用して 災害に備える!
●防災に役立つアウトドアの知恵
●缶詰め&乾物使いこなし
●毎日の暮らしとつながる災害食
連載:きょうも元気に
連載:表紙の一皿
連載:思い出の味
特集:コレステロール値が気になる人のための脂肪酸ガイド
特集:コレステロールを増やしにくい 油を味方にするレシピ
特集:不便さを楽しむスキル  対談 防災に役立つアウトドアの知恵
特集:毎日の食事にも、災害時にも役立つレシピ 缶詰め&乾物使いこなし
特集:料理家・内田真美さんの台湾ごはんとおやつ
特集:ぶたやまさんがじっくり聞く女子栄養大学式失敗せずに料理をおいしく作るコツ
連載:いろはにアラフィフ
連載:21時からの”こつまみ”トーク
連載:料理教室探訪
連載:切り紙ごよみ
連載:新・食の社会科見学
連載:コマゴメ防災新聞
連載:世界の朝ごはんめぐり
特集:検査値のモヤモヤを解決! 50歳からのコレステロール値とのつき合い方
特集:坂本佳奈さんに聞く 毎日の暮らしとつながる災害食
連載:ちょっと気になる症状 ひざの痛み
連載:おいしい時間の流れる場所は…
連載:サンキュータツオのこのコトバ、国語辞典に聞いてみよっ
連載:食品に見る機能性成分のひみつ ぶどう
連載:Dr.香川の栄養watch
連載:食の仕事人
連載:女子栄養大学出版部の本
連載:佐々木敏がズバリ読む栄養データ
連載:お便りひろば
連載:催し物カレンダー
連載:本&映画の楽しみ
連載:家庭料理技能検定にチャレンジ!
連載:「四群点数法」を活用して栄養バランスを整えよう
連載:「調味パーセント」をマスターしよう
連載:栄養価一覧
連載:編集後記
連載:「スマートミール」を活用しましょう!
連載:ムラカミ式元気ごはん
連載:レシピカード
連載:リビング&プレゼント
連載:次号予告・バックナンバーのご案内
連載:ヒャダインのReal養生訓

商品情報・内容

■ 家族みんなの健康を守るために役立つ情報&レシピが満載!

1935年に創刊して以来「食と健康」をテーマとし、科学的根拠に基づいた栄養データ、旬の食材を使った料理レシピ、病気を防ぐための健康情報などを、プロだけでなく一般の方々にも向けてやさしく楽しく編集し、毎号お届けします。掲載レシピについてはエネルギー、たんぱく質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラル、脂肪酸など約30項目の栄養価を算出しているので、食事制限のあるかたや食事療法に携わるかたの参考資料としてもお使いいただけます。

無料サンプル

■ 2025年4月号 (2025年03月15日発売)

2025年4月号 (2025年03月15日発売)をまるごと1冊ご覧いただけます

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