【特集】50歳からのスポーツと栄養
・運動の始め方 / 上西一弘
・秋の健美ごはん / 藤井恵
・「華のある歩き方」で-5歳&活動量アップ! / 篠田洋江
・大人のスポーツ入門 / 金子嘉徳
・ラグビー選手の強い体に迫る / 橋本玲子

【食文化】
・富士山御師のおもてなし / 向後千里

【料理】
・「芋床」のある食卓 / マツーラユタカ(つむぎや)
・ウー・ウェンさんの秋のきのこ三昧 / ウー・ウェン

【連載、読み物】
・きょうも元気に / 香川明夫
・表紙の一皿 「しいたけとトマトのパスタ」 / 有元葉子
・思い出の味 【映画コメンテーター LiLiCo】
・いろはにアラフィフ / ふじわらかずえ
・21時からの”こつまみ”トーク 「漬物部へようこそ。」 / 重松初江・久保木薫
・料理教室探訪 【平野由希子さん】
・切り紙ごよみ お弁当のおむすび / 井上由季子
・新・食の社会科見学 USハイブッシュブルーベリー協会
・コマゴメ防災新聞 「断水ごっこ」で学ぶ / 今泉ユキ子
・世界の朝ごはんめぐり フィリピン
・専門家に聞きたい ちょっと気になる症状 デリケートゾーンのかゆみ / 篠崎百合子
・おいしい時間の流れる場所は・・・ 「はるかなる雪のおもかげ」 / 小沼純一
・このコトバ国語辞典に聞いてみよっ コロッケ / サンキュータツオ
・食品に見る機能性成分のひみつ 「鶏肉」イミダゾールペプチド / 中村宜督
・栄養watch 超高齢化時代に必要な最新の栄養学 / 香川靖雄
・食の仕事人 【心をこめて漫画で描く青果市場の物語 仔鹿リナさん】
・佐々木敏がズバリ読む栄養データ 食塩は血圧を下げ、卵は心筋梗塞を予防する? / 佐々木敏
・家庭料理検定にチャレンジ!
・「スマートミール」を活用しましょう! / 武見ゆかり
・ムラカミ式元気ごはん 「乾物調理テクニック」/ 村上祥子
・レシピカード れんこん / 小平泰子
・ヒャダインのReal養生訓 「海なし県の郷土料理に虫ありき」/ ヒャダイン