【特集】女性ホルモンと更年期

・更年期以降の生活を豊かにする 女性ホルモンの基礎知識 / 石原理
・料理研究家・今泉久美さんの 更年期をラクにする食事のルール / 今泉久美
・〝黒い食材″のチカラを補給！ コウ静子さんの不調のときに食べたい薬膳ごはん / コウ静子
・おつかれさま、よくがんばったね！ 更年期からの子宮と卵巣 / 善方裕美
・がんばらなくてもだいじょうぶ！ 体ｶがすっと軽くなるタオル体操 / 篠田洋江
・更年期障害の治療だけじゃない！？ ホルモン補充療法(HRT)がわかる！ / 石原理
・女性の健康と若さをサポートする成分 エクオールを知っていますか / 吉形玲美



　1・2・3月号連続企画

　続けよう！「塩分1日6g」生活 減塩道場―時短献立と塩分ほぼ0g副菜編―　/ 本田よう一



【料理】

・美しい、そして楽しい！ アートな押しずし / 関岡弘美


【読み物】現地取材レポート

・サステナブルな未来へ ブルゴーニュワインの伝統と現在 / 鳥海美奈子


　四季連載

　コマゴメ防災新聞 「記憶をつなぐ」災害への備え / 今泉マユ子



【連載】

・きょうも元気に / 香川明夫
・思い出の味　俳優 薬師丸ひろ子さん
・「おいしさ」を科学する / 西村敏英
・新・食の社会科見学 （一財）日本食品分析センター
・菓子工房プランタンのお菓子とパン12か月 / 大内美穂
・食品安全委員会発 ちょっとくわしく知りたい 食品安全トピックス
・幸年期へのカルテ / 善方裕美
・このコトバ国語辞典に聞いてみよっ / サンキュータツオ
・栄養watch / 香川靖雄
・食と健康の仕事人 都市型農園を拠点とした社会参加で定年後の男性に居場所を 勝部麗子さん
・佐々木敏がズバリ読む栄養データ / 佐々木敏
・「スマートミール」を活用しましょう！ / 武見ゆかり
・ようこそ☆ムラカミ食堂へ / 村上祥子
・レシピカード 新じゃが / コバヤシリサ
・キッチンまわりのゴミは今・・・ / 滝沢秀一