高血圧と心臓病は密接に関連しています。高血圧が続くと動脈硬化が進行し、心臓に負担がかかります。
そして心不全や狭心症、心筋梗塞のリスクが高まります。若い人の高血圧も注目されている昨今、新年の始まりに家族で一年の無病息災を願い共有できる話題を特集します。

きょうも元気に　生命をつなぐ営みを支えるために　香川明夫
思い出の味 【俳優　前田公輝さん】
高血圧とも深い関係が！　ドキドキ? 心臓病は、なぜ起こる？　佐藤直樹
あなたはどっち派？　年末年始の減塩計画　みないきぬこ
石原洋子さん・根岸規雄さんの　七福おせち
基本から進化系まで！　焼きおにぎりコレクション　しらいのりこ
ひと手間でごちそうに！　おもてなしおむすび　高木 泉
連載特別編　佐々木敏がズバリ読む栄養データ　オランダ　
「栄養」の仕事人【食べる営みを子どもに伝える教材作りの達人　松本恭子さん】
「私の献立日記」　【尾崎史江さん】
息切れ、むくみ、だるさに注意！　もしかして、心不全？　佐藤直樹
出血や禁忌食品が心配!?　「血液をサラサラにする薬」まるわかりガイド　原島伸一
「ナッジの極意」　「直感 vs. 理性」　　林　芙美
食品安全トピックス 「いわゆる「健康食品」について気をつけてほしいこと」
このコトバ、国語辞典に聞いてみよっ　「ケータリング」　サンキュータツオ
栄養watch　2024年のノーベル生理学・医学賞　マイクロRNAと栄養学　香川靖雄
佐々木敏がズバリ読む栄養データ　母親の生活習慣・環境が胎児に与える影響とは？　佐々木敏
新米パパ登坂淳一さんのお料理ドリル　【材料４つだけのおでん】登坂淳一
レシピカード　「厚揚げ」　植田有香子
季節のティーペアリング　「フローラルな香りに安らぐ『香駿』×いちごタルト」　ブレケル・オスカル