≪特集≫
腸スッキリで免疫力アップ！
「腸から始める健康生活」
１．免疫の決め手は腸
「一本の〝管〟(くだ)こそ生きる力」

◎上野川修一
２．腸美人がおすすめ！
「腸に効く食事」

◎善玉菌のエサになる　食物繊維レシピ／コウ静子
◎善玉菌を増やす！　乳酸菌レシピ／林 修・ほりえさわこ
３．朝ごはん、なに食べる？
「過敏性腸症候群の人の朝食アドバイス」

◎松枝 啓・渡辺あきこ
４．コラム～腸にいい生活習慣

◎「運動」　金子嘉徳
◎「ツボ」　高橋みど里
◎「アロマ」中村あづさアネルズ
５．つまる悩みをスッキリ解決！
「がんこな便秘110番」

◎金子 等
６．おいしく食べて気持ちよく出す
「快食快便｣ウンチく話！
　　　
◎石倉ヒロユキ
７．がんやメタボ、ストレスにも有効？
「整腸作用だけではない！　乳酸菌パワーを生かそう」

◎伊藤　喜久治