【料理】
●ぐっち夫婦の
やせる！とりむねおかず
・人気おかずをダイエット仕様に
・とりむね＋αで最強おかず
・忙しいときのとりむねストック
●まるで肉のような満足感！
厚揚げでボリュームおかず
●腸活、免疫力アップに！
「塩麹」「トマト麹」でヘルシーおかず

【美容・健康】
●３号連続企画第１弾
やせる腸のつくり方
●ダイエットおばけであなたのタイプを診断！
「心の癖」を知ればやせる！
●ラクにさするだけですっきり細くなる！
1日1分神業リンパケア
●痛くない！　怖くない！
　花粉症には鼻うがい

【お金】
●結局何がいいの？を分かりやすく解説
いまさら聞けない新NISAの基本

【その他】
●市販のお菓子と100円グッズで手軽に！
　大人かわいいバレンタイン
●村上祥子80歳！「小さな暮らし」10のルール
●通販企画 ずぼらさんでも続けられる！ 体すっきりアイテム

【はずせる保存版】
●旬の青菜を使い尽くす！
ほうれん草 小松菜BOOK

【毎号付録】
●平日5日×4週間分の献立カレンダー２月


大人気連載！
●オトナのNEWSは増田貴久さん


コミックエッセイ連載陣・・・おづまりこ、卵山玉子、まぼ、むめい