＜特集＞
デザートまで食べても600kcal台以下！
「やせる定食」
＜別冊付録＞
しょうゆ麹＆塩麹 レシピ帖

しょうゆ麹＆塩麹 レシピ帖
おいしく、手軽に利用できると話題の万能調味料「しょうゆ麹」と「塩麹」。
肉や魚、野菜など、あらゆる食材との相性がよく、まろやかな甘みが、
さままな素材のうまみを引き出してくれます。
いつものおかずなのに、この麹調味料をプラスするだけで、ぐっとおいしくなるから驚きです！
万能調味料を使った絶品メニューを1冊に集めました。ぜひ「しょうゆ麹」「塩麹」の両方を作って、
そのおいしさを実感してみてくださいね！
体にいい！素材の味を引き出す！「しょうゆ麹＆塩麹レシピ帖」は『レタスクラブ』(9/10号)の特別付録です。



デザートまで食べても600kcal台以下「やせる定食」
夫婦でに挑戦した「やせる定食ダイエット」。はじめはご飯に物足りなさを感じましたが、
そのうち慣れて、ちゃんと満足できるように。
600kcal台の夕食って大丈夫かな？と心配しましたが、想像していたよりも
おなかがいっぱいになるんです。よくかむのがコツですよ！
ダイエットの過程と結果は…ぜひ本誌をご覧ください！

10日間この晩ごはんで絶対カラダがすっきり！「やせる定食」は『レタスクラブ』(9/10号)12ページからの掲載です。