vol.85 contents
●Features
自律神経をととのえる
自律神経が引き起こす問題やメカニズムを知ることからはじめよう
スペシャリストが解説＆伝授！ 自律神経の乱れをととのえる方法
＜レシピ　姫野理南子先生＞ココロとカラダをリラックス　メンタル向上レシピ
自律神経をととのえる食材
＜女性の悩み　桐村里紗先生＞コロナ禍で陥ったトラウマモード　そこから脱して冒険モードへ転換
＜ストレス＆睡眠　星子尚美先生＞自律神経の乱れの元凶はストレス　生活習慣を変えて負の連鎖を断つ
＜運動　前島ネイト先生＞自律神経をととのえるための運動は意識改革を伴う簡単なものが効果的
＜オーソモレキュラー医学　中村篤史先生＞投薬に頼らない根本治療を目指すオーソモレキュラー医学！
＜口腔機能　菊地貴明先生＞歯は脳と繋がる感覚器官様々な不調の原因は口の中にある
＜消化器官＆漢方　中島佐知子先生＞ 脳と消化器官の関係性から自律神経のととのえかたを紐解く
初心者のための東京・漢方めぐり
神経系をととのえるお茶の時間
＜ホームケア＆ツボ　じん（JIN）先生＞自律神経は筋肉が4割、食べ物が4割、精神的なことが2割！
＜ヨガ＆呼吸法　藤田真弓先生＆佐藤ゴウ先生＞姿勢と呼吸を正して自律神経をととのえるヨガ

●Beauty, Health, and more……
カロリーもGI値もゼロの「ラカントS」甘味料チェンジで自律神経をととのえる
「ケールでととのう」ライフスタイルのすすめ
乱れない自律神経のつくりかた「クコの実」で“第二のPFC”を摂取！
美容や健康に欠かせないミネラル　シリカ（ケイ素）について学びましょう
ペルー発のスーパーフード　ひとさじのインカインチをプラスしよう！
お腹周りと三首を温めて寒い冬を乗り切る身体づくり
“新型コロナ＆ワクチン後遺症”の救世主『HYPER有機ゲルマニウム100』でミトコンドリアから元気に！
医療従事者や医療機関から問い合わせ殺到！ウイルス浄化 空気清浄機「Revirase レビレース」
オーガニックハチミツの力で、これからの季節に備えて免疫力を高めよう
パワフルなブレインサポートドリンク『BrainON Supreme』／医師が贈る、食べる処方箋「ドクターズテーブル」
ととのえサロンガイド　Wellness＆Beauty arkakiranah／65℃／eureka.TOKYO／発酵温浴nifu／Terme Felice／Shalom Healing Salon／HAL Wellness
私の体のととのえ方　食事とおやつを置きかえる
今年のクリスマスを彩る特別なプラントベースケーキ

●Special SERENDIP TRAVEL
グリーンランド 静寂と光の世界／石井真弓

●Regulars
Japan Topics
秀聴のイミュテラスライフ Vol.3
ALISHAN ORGANIC LIFE TIMES NOVEMBER
マクロビマウスの日本ベジカフェガイド　vol.48
熊谷真実のホリスティック・ビューティー・ライフ　第38回
アーユルヴェーダ的生活　Vol.5
行く旅、開運道 Vol.2
ロスゼロ、美味しくヘルシーなサステナブルご飯　Vol.11
カヒミ カリィのベジタリズモ vol.77
ホリスティック・スペシャリスト インタビュー Vol.25
※今号の連載「三笘薫のヨーロッパ便り」は休載いたします。連載再開はvol.86を予定しています。