CONTENTS
012 プチベジィライフはじめよう！
地球と共存した美しい生き方/益戸育江さんを訪ねて
真の美しさは内側から/RIKACOさんインタビュー

028 野菜で彩る春のお弁当13レシピ
マクロビオティック弁当/ローフード弁当/豆と春野菜のピクニック弁当/ひじきづくし弁当/春のキッズ弁当/そっくりもどき弁当/素材まるごと弁当

045 新生活応援グッズ大集合
生活雑貨編/カラダサポートアイテム編/新しい趣味編/スキンケア編

082 連載コラム
「カヒミカリィのベジタリズモ」

086 世界のヨギー達にみるベジィ事情
「ヨガジャヤ」ディレクター パトリック・オアンシア

094 奇跡を起こすデザインに迫る
アートディレクター 水谷幸次

097 人気ベジィブロガーの素顔に会いたい！
モデル/ローフード料理研究家/鍼灸師

110 ミラメータさんのアーユルヴェーダレシピ

116 海と踊るミュージシャン
ザヴィエル・ラッド

118 世界のベジィ事情最前線
イギリス/ドイツ/ハワイ/フランス

130 週末はマルシェに遊びにいこう