豪華2大綴じ込み付録！

●一週一菜わくわくレシピ～「sofa」×「あまてらす」夢のコラボレーションレシピ～
●食卓革命～「大地を守る会」藤田和芳×「マクロビシェフ」西邨マユミ×「自然派アーティスト」カヒミ・カリィのスペシャル対談＆レシピ～

010
巻頭
1週間で使いきり！
野菜たっぷり、お弁当レシピ
おいしい保存食レシピ／おにぎりいろいろ、いただきます／おすすめ調味料カタログ／お取り寄せもできる！ベジィなお弁当大集合／アイデアいっぱい！働く女子の野菜弁当

034
世界のVeggy Peopleに聞く、食とライフスタイル
世界的なキルタン歌手、デーヴ・ストリンガー登場！音楽のこと、食のこと。

052
ベジィライフの定番カタログ AtoZ
新生活にぴったりのアイテムを編集部がセレクト！

078
春爛漫☆ベジィ・スイーツコレクション
オーガニックやマクロビオティック、ヴィーガンのスイーツ、集めました！

104
酵素美人の作り方 最終回
杉田かおる×いとうゆき

134
パワースポットを越える「パワーアイランド」
クリスマス島の塩物語 第二話


連載コラム
51
つかいきり野菜ごはん
68
新連載！
偉人の食卓 「徳川家康」編
69
男もマクロビだ！
86
カヒミ・カリィのベジタリズモ
88
ブルージュからのお便り オオニシ恭子
102
ローフード美人の法則
126
KIYOが伝授！究極の菜食
146
久住小春新連載！

• プレゼントの種類が複数ある商品をご購入の際は、定期購読ページのプルダウンでご希望の種類をお選びの上、「買い物かごに入れる」を押してください。
• プレゼントは品切れ等の理由により、代替品をお送りする場合がございます。あらかじめご了承ください。
• プレゼントは、原則として、お申し込み後の変更は承りかねますので、ご注文の際は、ご注意ください。
• 読者へのプレゼントに関しましては、雑誌とは別便でお送りする場合があります。
• また、お届けまで、1ヶ月ほどお時間をいただく場合がございますので、ご了承ください。