Bicycle Club（バイシクルクラブ） 発売日・バックナンバー

全身マッスル総動員
ヒルクライムは筋肉で攻略

春になり、各地でヒルクライムレースが始まり、週末は山へ走りに出かけることも多くなる季節。
今月は、ヒルクライムの苦手を克服し、速く走れるようになるためのノウハウを大特集！
テーマは、ダイエットではなく筋肉だ。
身体の軽さがパフォーマンスに直結するヒルクライムでは注目されにくい筋肉こそ、じつは登坂能力を根本的に高めるために大切なのだ。
パート１では、今持っている全身の筋肉を上手に使えるようになる方法を、筧五郎さんがアドバイス。
そして、パート２では、ヒルクライムに必要な筋肉を強化するための実践メニューを中田尚志コーチに教えてもらう。



表紙
目次
FOCUS.1
FOCUS.2
NEWショップオープン！
見て楽しいロードレースへ ジャパンサイクルリーグ開幕！
ロードバイクインプレッション
全身マッスル総動員 ヒルクライムは筋肉で攻略！
どんな形状・幅が流行するのか!? ドロップハンドル再検証！
絶景＆激坂＆グルメを楽しむ 三浦半島丸ごとガイド
大量ヴィンテージパーツに悶絶 カトちゃん×マルコ・ファバロ自転車放談
最新トレンドがここに！ アイウエア＆ヘルメットコレクション2021
3年半ぶりに開催！ 南房総の魅力満喫ライド RIDE FOR BOSO ステーションライドin南房総2021
日向涼子の「やっぱり坂が好き」
自転車どうでしょう!?
道端カレンの「自転車カレンダー」
eバイク充電堂
ハシケンの「ロードバイクエクスプローラー」
読者プレゼント
ロードレーサー嫁辞典
今日もレンズを振りまわす！
ファッキンジャップくらいわかるよ～コノヤロウっ！
輪グラフSUPER／走れ！ 浜田探偵団
俺ランキング!!
ユキヤのワールドレポート
別府史之のOPEN FUTURE
GO TO TOKYO 2020
革命を起こしたいと君は言う…
燃えよ！ 自転車オヤジ
西山自転車商会
ラ・プロタゴニスタ
ロードバイク研究所
チームBC
全国エリア別ショップガイド
FROM EDITORS
定期購読案内
団長安田の「自転車大サーカス」
今月のTEST ME！
チェック戦隊　BCレンジャー
NEW PRODUCTS
チームBC
全国エリア別ショップガイド

表紙
目次
FOCUS.1
FOCUS.2
NEWショップオープン！
ロードバイクインプレッション
足のフィッティングが体幹まで変える フットアライメント革命 脚の痛み解消／パワー向上／足指トレーニング
千葉県一周ライド 「チバイチ」にチャレンジ！
シマノ、カンパニョーロ、スラムだけじゃない！知られざるコンポーネント
安く賢く楽しもう！ロードバイクライフ節約大作戦
自分に合っているのはどれ？プロが教えるアイテム選び
特殊冷感プリントが身体のパフォーマンスを向上！フリーズテック
日向涼子の「やっぱり坂が好き」
自転車どうでしょう!?
道端カレンの「自転車カレンダー」
eバイク充電堂
ハシケンの「ロードバイクエクスプローラー」
プレゼント
ナショナルサイクルルート候補選定で大注目！太平洋岸自転車道ってどんな道？
ロードレーサー嫁辞典
今日もレンズを振りまわす！
ファッキンジャップくらいわかるよ～コノヤロウっ！
輪グラフSUPER／走れ！ 浜田探偵団
俺ランキング!!
ユキヤのワールドレポート
別府史之のOPEN FUTURE
GO TO TOKYO 2020
革命を起こしたいと君は言う…
燃えよ！ 自転車オヤジ
西山自転車商会
エル・プロタゴニスタ
ロードバイク研究所
全国エリア別ショップガイド
FROM EDITORS
定期購読案内
団長安田の「自転車大サーカス」
今月のTEST ME！
チェック戦隊　BCレンジャー
NEW PRODUCTS
チームBC
全国エリア別ショップガイド

ロードバイクの走りをパワーアップさせたいと思ったとき、もっとも効果的なのがホイールとタイヤのチューンアップ、アップグレードだ。今回の特集は、このホイールとタイヤにフォーカスして、そのメンテナンス、チューンアップ、そしてアップグレードまで、プロのノウハウを公開してもらう。教えるのはなるしまフレンド神宮店の小畑郁さん、バイシクル・セオ新松戸店の松島悠さん。その走り向上のノウハウは全サイクリスト必見です！　また「俺的ベストバイ」では、ユーチューバー、漫画家、ショップ店長など自転車著名人が自腹で購入して、「これはいい！」と太鼓判を押すアイテムを紹介する。これもサイコーにおもしろいですよ！



表紙
目次
FOCUS.1
FOCUS.2
NEWショップオープン！
ロードバイクインプレッション
プロメカニックのテクを大公開 走り激変！ホイール＆タイヤのパワーアップ術
シマノ・GRX×スラム・フォース×カンパニョーロ・エカル グラベルコンポ最終対決
各ジャンル別に自転車達人が太鼓判 俺的ベストバイ
日本在住の自転車外国人が大放談 ニッポン自転車界のアンビリーバボー！
やっぱり坂が好き
自転車どうでしょう!?
道端カレンの「自転車カレンダー」
eBIKE充電堂
ハシケンのロードバイクエクスプローラー
プレゼント
医師が教えるサイクリストのためのwithコロナ対策
ロードレーサー嫁辞典
今日もレンズを振りまわす！
ファッキンジャップくらいわかるよ、コノヤロウっ！
輪グラフSUPER／走れ！ 浜田探偵団
俺ランキング!!
ユキヤのワールドレポート
別府史之のOPEN FUTURE
GO TO TOKYO 2020
革命を起こしたいと君は言う…
燃えよ！ 自転車オヤジ
西山自転車商会
エル・プロタゴニスタ
ロードバイク研究所
全国エリア別ショップガイド
FROM EDITORS
定期購読案内
団長安田の自転車大サーカス
今月のTEST ME！
チェック戦隊　BCレンジャー
NEW PRODUCTS
チームBC
全国エリア別ショップガイド

最近、筋トレに取り組むサイクリストが増えてきている。筋トレは競技パフォーマンスの向上だけでなく、ペダリング動作の最適化や痛み予防などにも効果が証明されている。これから長くサイクリングを楽しみたいサイクリストの身体づくりにも必要不可欠なトレーニングだ。今月の巻頭特集では、目的と自分自身のフィットネスレベルに合わせた効果的な筋トレを余すことなく紹介する！　痛みを解消したい、ロングライドをラクに走り切りたい、ヒルクライムで自己ベストを更新したいなど、目的別のメニューは保存版です！　第２特集は「走りを変える洗車術」。ステイホームはメンテのチャンス。これを読んですみずみまで愛車をキレイにしよう！



表紙
目次
FOCUS.1 プロロゴ・スクラッチM5パスCPC
FOCUS.2 東京ベル・TB-SZ1 鈴丸
NEWショップオープン！
ツール・ド・カフェ
ロードバイクインプレッション
目的別に自宅筋トレ！自転車筋肉速成マニュアル
プロ直伝！　分解なしでここまでできる 走りを変える洗車術
自転車ライフをもっと楽しくする新しいスタイル グラベルライディング
あの人が選ぶ ロードバイクなんでもトップ5
あのころの自分に会いに行く 40年ぶりの和歌山ツーリング
グラベルで走りと撮影を楽しむ 筧五郎が行く青森、白神ライン
失敗しないサドル選びのコツ フィジーク
オーダーウエアを作ろう！ウエイブワン
やっぱり坂が好き
自転車どうでしょう!?
道端カレンの「自転車カレンダー」
ハシケンのロードバイクエクスプローラー
プレゼント
ロードレーサー嫁辞典
今日もレンズを振りまわす！
ファッキンジャップくらいわかるよ、コノヤロウっ！
輪グラフSUPER／走れ！ 浜田探偵団
俺ランキング!!
ユキヤのワールドレポート
別府史之のユンヌ フォア ダン マ ヴィー
GO TO TOKYO 2020
革命を起こしたいと君は言う…
燃えよ！ 自転車オヤジ
西山自転車商会
エル・プロタゴニスタ
ロードバイク研究所
全国エリア別ショップガイド
FROM EDITORS
定期購読案内
団長安田の自転車大サーカス
今月のTEST ME！
チェック戦隊　BCレンジャー
NEW PRODUCTS
チームBC
全国エリア別ショップガイド

愛車のメンテナンスやカスタマイズをしたことがない。ライディングスキルも向上している感じがさっぱりしない……。今月は、そんな長年の初級者サイクリストに向けた実践的なステップアップ講座を展開。サイクリストならマスターしたいと思う６つのテーマについて、その道のプロフェッショナルにレクチャーしてもらう！　チューブレスタイヤの確実装着からディスクブレーキ簡単メンテナンス、空気圧のチューニングやドラフティングの方法まで、知りたかった情報が盛りだくさんです！　そして注目の日本バイシクル・オブ・ザ・イヤー2021。その栄冠に輝くのは……！　各選考委員の採点など、奥が深く読み応えたっぷり！



表紙
目次
FOCUS.1 ジェリー・ポケッタブル ディバック
FOCUS.2 ランウェル・ツーステアー
NEWショップオープン！
ロードバイクインプレッション
ステップアップ講座 サイクリストならマスターしたい6つのこと
ついにイヤーバイク発表！日本バイシクル・オブ・ザ・イヤー2021
今買うべきアイテム勢ぞろい！バイク＆ギアカタログ2021
ジャパンバイシクルルート実走調査⑩アワイチ＋周辺ルート
シクロクロスらしい泥レース 沢田と今井がタイトル奪還 全日本選手権シクロクロス
初の都市型公園内で開催のMTBレース 全日本選手権XCM/XCC
ますます進化する琵琶湖周遊ライドを本誌がチェック！ビワイチへGo！
いばらき1泊2日サイクルツアー
やっぱり坂が好き
自転車どうでしょう!?
道端カレンの「自転車カレンダー」
ロードバイクエクスプローラー
自転車旅を最高に楽しくする サイクリストにやさしい宿in茨城県
ロードレーサー嫁辞典
今日もレンズを振りまわす！
ファッキンジャップくらいわかるよ、コノヤロウっ！
輪グラフSUPER／走れ！ 浜田探偵団
俺ランキング!!
ユキヤのワールドレポート
別府史之のOPEN FUTURE
GO TO TOKYO 2020
革命を起こしたいと君は言う…
燃えよ！ 自転車オヤジ
西山自転車商会
ラ・プロタゴニスタ
ロードバイク研究所
全国エリア別ショップガイド
FROM EDITORS
読者プレゼント
団長安田の自転車大サーカス
今月のTEST ME！
チェック戦隊　BCレンジャー
NEW PRODUCTS
チームBC
全国エリア別ショップガイド

「今乗っている愛車のポジションが一番合っている！」と自信をもって言えるだろうか。正解がわからないポジション沼にはまり、日々試行錯誤していないだろうか。今号の巻頭特集では、身体にバイクを合わせるフィッティング方法を初心者にもわかりやすく紹介していく。自宅にいながらひとりで実践できるセルフフィッティング方法を北浦和スズキの鈴木卓司店長が徹底レクチャー。そして国内で受けられる最新のフィッティングサービスの違いを、長くフィッティングにかかわってきた佐藤修平さんがレポートする。そしてGoTo時代にふさわしい、東京に来たらぜひ見てまわりたい、走りたいスポットの紹介企画「東京自転車案内」も必見です！




表紙
目次
FOCUS.1 フィジーク・ヴェント スタビリータカーボン
FOCUS.2 ラファ・RCC×シリカ インペロ アルティメイト フレームポンプ
FOCUS.3 男子ロードオリンピック代表選出までの道
ニューショップオープン
ツール・ド・カフェ
10ベストバイシクル発表！ 日本バイシクル・オブ・ザ・イヤー2021
2021NEWモデル速攻試乗＆解説
ロードバイクのポジションを最適化 自分でやる！ フィッティングのすべて
サイクリストの名所＆聖地 東京自転車案内
ジャパンバイシクルルート実走調査⑨ あづみのセンチュリー＋周辺ルート
ユキヤ13回めのグランツール完走！ ジロ・デ・イタリア2020
コロナ禍で開催された世界最大のヒルクライムレース 台湾KOM
ライダーのスキルを育てるミノウラの3本ローラー！ アブソーブロールR820A
魅力的サイクリングスポット巡り！ WAKAYAMA800
やっぱり坂が好き
自転車どうでしょう!?
道端カレンの「自転車カレンダー」
Eバイク情報充電堂
ハシケンのロードバイクエクスプローラー
読者プレゼント
ロードレーサー嫁辞典
今日もレンズを振りまわす！
ファッキンジャップくらいわかるよ、コノヤロウっ！
輪グラフSUPER／走れ！ 浜田探偵団
俺ランキング!!
ユキヤのワールドレポート
別府史之のOPEN FUTURE
GO TO TOKYO 2020
革命を起こしたいと君は言う…
燃えよ！ 自転車オヤジ
西山自転車商会
ラ・プロタゴニスタ
ロードバイク研究所
全国エリア別ショップガイド
FROM EDITORS
次号予約キャンペーン
団長安田の自転車大サーカス
今月のTEST ME！
チェック戦隊　BCレンジャー
NEW PRODUCTS
チームBC
全国エリア別ショップガイド

今号の特集はトレーニング。といってもパフォーマンスを極限まで高めるための、血の味がするような苦しいトレーニングではない。今月は、ふだんサイクリングを楽しんでいるような週末ライダーでも、気軽に実践しやすいトレーニングメニューを人気自転車コーチたちが提案！　テーマは「ちょいキツ」だ。ロングライド、ヒルクライム、スプリント。それぞれのシーンごとに、取り組みやすく効果的な「ちょいキツ」メニューを紹介！　そして毎年恒例の女子高生特集。今年はインターハイが中止になったことで、代替大会を本誌は直撃！　競技に賭ける真摯な姿と、キュートな笑顔に迫った！　巻頭のニューモデル速報も絶対注目だ！




表紙
目次
TOP GEAR●MKS・ソリューション
TOP GEAR●キネクト・キネクト2.1 アルミニウムシートポスト
HEAD LINE●新エトルト規格がスタート
HEAD LINE●NEWショップオープン！
ツール・ド・カフェ●ベックスコーヒーショップ両国店
2021 NEWモデル続々登場
リヤ13速の新グラベル用グループセット カンパニョーロ・エカル最速チェック！
目的別 即効！ちょいキツトレーニング
今年もバンクで輝いた！　女子高生ライダー図鑑
ジャパンバイシクルルート実走調査⑧　WAKAYAMA800 JBR＋周辺ルート
ポガチャルが劇的逆転勝利！ ツール・ド・フランス2020 レース＆機材にフォーカス
アラフィリップがフランスに23年ぶりのアルカンシェル ロード世界選手権
2台の実力派E-MTBを乗り比べ！ ベスビーTRS2
夏福のロードバイクマンガ日記 自転車どうでしょう!?
道端カレンの「自転車カレンダー」 ダンシングでバイクを振るテクに挑戦
ハシケンのロードバイクエクスプローラー コルナゴ・V3-RS
読者プレゼント
うみちゃんの「ロードレーサー嫁日記」
辻啓の「今日もレンズを振りまわす！」
山崎健一の「ファッキンジャップくらいわかるよ、コノヤロウっ！」
あなたが作る！ 輪グラフSUPER
自転車業界人に聞いた！ 俺ランキング!!
ユキヤのワールドレポート／新城幸也
別府史之のOPEN FUTURE
GO TO TOKYO 2020／山本幸平
革命を起こしたいと君は言う…／今野真一
燃えよ！ 自転車オヤジ／疋田　智
西山自転車商会
ラ・プロタゴニスタ マトリックスパワータグ 安原大貴
サイクルイベント＆レースPICK UP
全国エリア別ショップガイド
FROM EDITORS
次号予約キャンペーン
団長安田の自転車大サーカス 僕の腰痛の原因は背中の上のほうだった！
今月のTEST ME！
チェック戦隊　BCレンジャー
今月の新製品　WHAT’S NEW!!
チームBC
全国エリア別ショップガイド

●第1特集
フォームとペダリングをコントロール！
巡航スピード向上計画
サイクリングロードを走っていたら、涼しい顔で後続ライダーに抜かれた… …。スピードを出そうと頑張っても次第にペースダウンしてしまう……。どうすれば、高速で巡航できるのだろうか!?　今月は高いスピード域で走り続けるためのテクニックを紹介しよう！　昨年まで国内トッププロレーサーとして活躍してきた平塚吉光さんが、自身の経験をもとにわかりやすくアドバイス。高速巡航の秘訣は、エアロフォームを作るための体幹力と足首の安定、そしてハンドルの押し引きだ！

●第2特集
千葉の内陸を走りまわる！
「裏房総」コースガイド

●第3特集
カンタンに自炊できる！
私の自転車飯レシピ

●注目特集
どれを買うのが正解か？
ヘルメットの選び方

●注目特集
ジャパンバイシクルルート実走調査⑦
やまなみハイウェイ＋周辺ルート

●注目特集
Tour de France2020
コロナ状況下で開催された2020年ツール・ド・フランス

●連載
自転車あるあるマンガ
夏福の「自転車どうでしょう!?」



表紙
目次
TOP GEAR●マヴィック・コスミック　SL 45 ディスク ジャパンモデル
TOP GEAR●シマノ・SファイアRC9
HEAD LINE●「乗鞍」を1000人が走った！
HEAD LINE●NEWショップオープン！
ツール・ド・カフェ●バイシクルコーヒー
2021 NEWモデル続々登場
フォームとペダリングをコントロール！　時速30kmキープ！　巡航スピード向上計画
千葉の内陸を走りまわる！　「裏房総」コースガイド
カンタンに自炊できる！　私の自転車飯レシピ
どれを買うのが正解か？　ヘルメットの選び方
ジャパンバイシクルルート実走調査⑦　やまなみハイウェイ＋周辺ルート
Tour de France 2020　コロナ状況下で開催された　2020年ツール・ド・フランス
夏福のロードバイクマンガ日記　自転車どうでしょう!?
道端カレンの「自転車カレンダー」　東京2020女子ロードレースコースを体験
ハシケンのロードバイクエクスプローラー　メリダ・リアクト チームE
読者プレゼント
うみちゃんの「ロードレーサー嫁日記」
辻啓の「今日もレンズを振りまわす！」
山崎健一の「ファッキンジャップくらいわかるよ、コノヤロウっ！」
あなたが作る！ 輪グラフSUPER
自転車業界人に聞いた！ 俺ランキング!!
ユキヤのワールドレポート／新城幸也
別府史之のOPEN FUTURE
GO TO TOKYO 2020／山本幸平
革命を起こしたいと君は言う…／今野真一
燃えよ！ 自転車オヤジ／疋田　智
西山自転車商会
ラ・プロタゴニスタ ベルマーレ 石原悠希
サイクルイベント＆レースPICK UP
全国エリア別ショップガイド
FROM EDITORS
次号予約キャンペーン
団長安田の自転車大サーカス　プロテインスムージー専門店　「筋肉飲料」に行ってきた！
今月のTEST ME！
チェック戦隊　BCレンジャー
今月の新製品　WHAT’S NEW!!
チームBC
全国エリア別ショップガイド

ロングライドをいかにしてラクに楽しく走り切れるか。今月の特集は苦しまずにロングライドを走るための実践ノウハウを紹介。これまでロングライドの終盤でペースダウンしたり、坂道が苦手だったり、身体の痛みに苦しんできた皆さんの悩みを一気に解決。自転車プロコーチのウォークライド須田晋太郎コーチが、苦しまないロングライドの快走術をレクチャー。後半はロングライドの達人、自転車百哩大王の平本雅典さんが、快適なロングライドのための質問に答える一問一答。これからロングライドにチャレンジしたい人、なかなか長距離を走り続けられない人、必読の特集です。第2特集の「ロードバイクツーリング ノウハウ対決！」も絶対おもしろい！



表紙
目次
TOP GEAR●NRC・Pライド ホコ
TOP GEAR●レザイン・ネオメタリックカラー アイテム
HEAD LINE●高岡亮寛が日本縦断ギネス記録を更新！
HEAD LINE●NEWショップオープン！
ツール・ド・カフェ●サイクルハーバー青梅
速攻試乗！ スペシャライズド/Sワークス ターマックSL7
試乗＆解説 ピナレロ・プリンスFXディスク
ラクに楽しく走ろう！ 初めてのロングライド マイペース快走術
どっちがいいか決着つける!? ロードバイクツーリングノウハウ対決！
東京の有名峠をナビゲート！ 奥多摩 周遊ロード 奥多摩・青梅・檜原エリア
ジャパンバイシクルルート実走調査⑥ 四万十川ヘブンズロード＋周辺ルート
The BIKE&CAMP 新しい自転車スタイルのススメ！
夏福のロードバイクマンガ日記 自転車どうでしょう!?
道端カレンの「自転車カレンダー」ダイエットのための栄養補給
ハシケンのロードバイクエクスプローラー BMC・チームマシーンSLR 01ワン
読者プレゼント
うみちゃんの「ロードレーサー嫁日記」
辻啓の「今日もレンズを振りまわす！」
山崎健一の「ファッキンジャップくらいわかるよ、コノヤロウっ！」
あなたが作る！ 輪グラフSUPER
自転車業界人に聞いた！ 俺ランキング!!
ユキヤのワールドレポート／新城幸也
別府史之のOPEN FUTURE
GO TO TOKYO 2020／山本幸平
革命を起こしたいと君は言う…／今野真一
燃えよ！ 自転車オヤジ／疋田　智
西山自転車商会
ラ・プロタゴニスタ キナンサイクリングチーム 新城雄大
サイクルイベント＆レースPICK UP
全国エリア別ショップガイド
FROM EDITORS
次号予約キャンペーン
団長安田の自転車大サーカス BBベースに乗って、走って、角煮丼を食べる！
今月のTEST ME！
チェック戦隊　BCレンジャー
今月の新製品　WHAT’S NEW!!
チームBC
全国エリア別ショップガイド

今号の大特集は「エベレスティング」。エベレスト山の標高である8848mと同じ獲得標高を、一気に走って達成しようというチャレンジ。達成者を認定する世界規模の制度が存在し、すでに世界中で9000人もの「エベレスター」が誕生している。そして本誌が提案するのが、その日本版「フジヤマクライム」だ。富士山の高さと同じ3776mの獲得標高を目指すチャレンジライドだ。今号ではそのレギュレーションや実際のチャレンジレポートや体験談、そしてチャレンジするうえでのノウハウなどを展開。第２特集の「自転車ソロキャンピング」とあわせ、これからやってみたいことがいっぱい詰まったバイシクルクラブ9月号です！




表紙
目次
TOP GEAR●トモカバン・サコッシュフォー
TOP GEAR●スペシャライズド・つーる・ど・えど 扇子
HEAD LINE●ツール・ド・フランス無観客開催の可能性も!?
HEAD LINE●NEWショップオープン！
第4世代に突入した軽量エアロモデル BMC・チームマシーンSLR 01
ロードバイクインプレッション
エベレスティング(8848m)＆フジヤマクライム(3776m) 体験したことのない新たな達成感！ 獲得標高チャレンジ
自転車＋テント泊が楽しい 行くぞソロキャンピング！
12モデル一気テストで結論を出す チューブレスレディータイヤ買うならコレ！
ジャパンバイシクルルート実走調査⑤ フジイチ＋周辺ルート
ワンランク上のパーツに換えよう！ 走り激変のアップグレード術
夏福のロードバイクマンガ日記 自転車どうでしょう!?
道端カレンの「自転車カレンダー」 改めて習うとわかる！ 自転車での都市部の走り方
ハシケンのロードバイクエクスプローラー トレック・エモンダSLR9
読者プレゼント
うみちゃんの「ロードレーサー嫁日記」
辻啓の「今日もレンズを振りまわす！」
山崎健一の「ファッキンジャップくらいわかるよ、コノヤロウっ！」
あなたが作る！ 輪グラフSUPER
自転車業界人に聞いた！ 俺ランキング!!
ユキヤのワールドレポート／新城幸也
別府史之のOPEN FUTURE
GO TO TOKYO 2020／山本幸平
革命を起こしたいと君は言う…／今野真一
燃えよ！ 自転車オヤジ／疋田　智
西山自転車商会
ラ・プロタゴニスタ レバンテフジ静岡 長田華山
サイクルイベント＆レースPICK UP
全国エリア別ショップガイド
FROM EDITORS
次号予約キャンペーン
団長安田の自転車大サーカス 室内トレの汗（娘）対策！
今月のTEST ME！
チェック戦隊　BCレンジャー
今月の新製品　WHAT’S NEW !!
チームBC
全国エリア別ショップガイド

大特集は「自転車で超効率ダイエット」。ステイホームで太ってしまったサイクリストたち。今号では自転車で効果的にやせるための走り方や、ダイエットのための基礎知識、実際に自転車でやせた人の体験談、家でできる筋トレなどなど、盛りだくさんな内容。現役を引退してすっかりお腹が出てしまった、宇都宮ブリッツェンGMの廣瀬佳正さんのダイエットチャレンジ記は必見です！　第2特集の「セーフティライドテクニック」は、シクロクロス全日本チャンピオン、前田公平選手が教えるスタンディング方法レクチャーが秀逸！　「これなら自分にもできるかも！」と、編集スタッフもやる気になった!?　この機会にテクニックを身に着けよう！



表紙
目次
TOP GEAR●ハーウィー・FEVO 20 ダークプロ
TOP GEAR●マジカオ・ハウラ バーテープ
HEAD LINE●自転車通勤をネットワークで快適に！
HEAD LINE●NEWショップオープン！
エアロをまとった最強クライマー！ NEWトレック・エモンダ
ロードバイクインプレッション
◎特集 絶対にお腹がへこむ！ 脂肪燃焼チャレンジ 自転車で超効率ダイエット
うまくなって安全に走ろう！ セーフティーライドテクニック
自転車有名人の14台 私が愛した自転車たち
始めよう！ キッカーバイクだけの新しいインドアトレーニング体験 ワフー・キッカーバイク
チェーンルブはミックスもできる！ フックスシルコリンでメンテナンスを完璧に！
インドアでもアウトドアでも活躍 ４iiiiパワーメーターがパワトレの未来を拓く！
サビとり＆消耗パーツ交換 クロスバイク再生術
夏福のロードバイクマンガ日記 自転車どうでしょう!?
道端カレンの「自転車カレンダー」 道端カレンが実践する体型を維持するための筋トレ
Eバイク充電堂
読者プレゼント
うみちゃんの「ロードレーサー嫁日記」
辻啓の「今日もレンズを振りまわす！」
山崎健一の「ファッキンジャップくらいわかるよ、コノヤロウっ！」
あなたが作る！ 輪グラフSUPER
自転車業界人に聞いた！ 俺ランキング!!
ユキヤのワールドレポート／新城幸也
別府史之のOPEN FUTURE
GO TO TOKYO 2020／山本幸平
革命を起こしたいと君は言う…／今野真一
燃えよ！ 自転車オヤジ／疋田　智
西山自転車商会
ラ・プロタゴニスタ 那須ブラーゼン 西尾勇人
サイクルイベント＆レースPICK UP
全国エリア別ショップガイド
FROM EDITORS
次号予約キャンペーン
団長安田の自転車大サーカス シーズン前に“SST”を導入
今月のTEST ME！
チェック戦隊　BCレンジャー
今月の新製品　WHAT’S NEW !!
チームBC
全国エリア別ショップガイド

大特集は「自転車インドアスタイル」。コロナウイルスの影響で、室内でトレーニングできるサイクルトレーナーに急激に注目が集まっている。ズイフトは有名だが、導入するにはハードルもある。もっと気楽に始められる廉価な固定ローラーで楽しむ方法から紹介する目的別スタイルは、きっとアナタの役に立つ。そのほか実際にズイフト環境をイチから作ってみた本誌レポーター、ハシケンのズイフト導入記、さらに本誌編集長のズイフト体験記、世界で戦う別府史之選手の練習環境公開、最新スマートトレーナーのインプレッションなどなど、盛りだくさんの大特集。これからインドアサイクリングを始めたい人必見だ。
※デジタル版には、紙版の付録「オリジナル レインキャップ」は含まれません。





表紙
目次
TOP GEAR●ワンバイエス・ナローサーティーソウル
TOP GEAR●ライデア・GRX LFリング TiN
HEAD LINE●自転車通勤推奨の落とし穴
HEAD LINE●NEWショップオープン！
ロードバイクインプレッション
Eロードバイクで新たなライドを開拓！キャノンデール・シナプス ネオ
◎特集 低予算フィットネスから注目のバーチャルサイクリングまで ここから始める！自転車インドアスタイル
自分でやろう！おうちでDIY＆メンテナンス
最新９モデルをチェック！最新ディスクブレーキ ホイールテスト
ハイコストパフォーマンスホイール SHIMANO WH-RS770
山崎健一と辻啓が言いたい放題！ロードレースの裏方なのだがっ！
夏福のロードバイクマンガ日記 自転車どうでしょう!?
道端カレンの「自転車カレンダー」インドアでできる 高強度短時間トレーニング
ハシケンのロードバイクエクスプローラー ジャイアント・TCRアドバンスドSL 0ディスク
読者プレゼント
うみちゃんの「ロードレーサー嫁日記」
あなたが作る！ 輪グラフSUPER
自転車業界人に聞いた！ 俺ランキング!!
ユキヤのワールドレポート／新城幸也
別府史之のOPEN FUTURE
GO TO TOKYO 2020／山本幸平
革命を起こしたいと君は言う…／今野真一
燃えよ！ 自転車オヤジ／疋田　智
西山自転車商会
ラ・プロタゴニスタ　群馬グリフィン 古田 潤
サイクルイベント＆レースPICK UP
全国エリア別ショップガイド
FROM EDITORS
次号予約キャンペーン
団長安田の自転車大サーカス オンラインサイクル スクールにゲスト参加！
今月のTEST ME！
今月の新製品　WHAT’S NEW !!
チームBC
全国エリア別ショップガイド

ロングライドにチャレンジする人を応援する「日帰りソロチャレンジ」が大特集。自己最長距離を目指す、ワンデーライドにフォーカスし、そのノウハウをプロサイクリストの管洋介さんが徹底レクチャー。モデルはSNSアイドル代表、愛あむちゃん。第二特集は「上り坂克服の4大ポイント」。イラストレーターのPちゃんがモデルになり、リンケージサイクリングの田代恭崇さんがテクニックを伝授。そして注目が、本誌コラム連載が大好評の山崎健一さんと辻啓カメラマンによる、ぶっちゃけ対談、「ロードレースが問題なのだがっ！」。歯に衣を着せず、いまのレース界の現状にかみつく。ここまで言っちゃていいのかっ!?と本誌編集長も真っ青！



表紙
目次
TOP GEAR●パールイズミ・スピードビブパンツ
TOP GEAR●シリカ・チタンストロー
HEAD LINE●BKOOLでロンド・ファン・フラーンデレン
HEAD LINE●NEWショップオープン！
ツール・ド・カフェ●カフェキキ
ロードバイクインプレッション
さらに軽量化しエアロ性能を高めた 新生ジャイアント・TCRデビュー！
操る楽しさを手に入れた超軽量Ｅ-ＭＴＢが誕生 スペシャライズド・Sワークス ターボ リーヴォSL
◎特集 ノウハウ満載 行くぞ最長距離！ 日帰りソロ チャレンジ
速く走るよりラクに走りたい！ もう苦しくない 上り坂克服の4大ポイント
ケミカル活用＆テクニック サビた自転車再生術
山崎健一と辻啓が言いたい放題！ ロードレースが問題なのだがっ！
各ブランドの一押しモデルが集結！ ヘルメット＆アイウエアコレクション2020
新連載マンガ 夏福の「自転車どうでしょう!?」
道端カレンの「自転車カレンダー」ブレーキなし！ トラックバイクに乗ってみた！
ハシケンのロードバイクエクスプローラー
読者プレゼント
うみちゃんの「ロードレーサー嫁日記」
あなたが作る！ 輪グラフSUPER
自転車業界人に聞いた！ 俺ランキング!!
ユキヤのワールドレポート／新城幸也
別府史之のOPEN FUTURE
GO TO TOKYO 2020／山本幸平
革命を起こしたいと君は言う…／今野真一
燃えよ！ 自転車オヤジ／疋田　智
西山自転車商会
ラ・プロタゴニスタ 弱虫ペダルサイクリングチーム　西谷雅史
サイクルイベント＆レースPICK UP
全国エリア別ショップガイド
編集後記
次号予約キャンペーン
団長安田の自転車大サーカス 2021年団長バイクができあがった！
今月のTEST ME！
チェック戦隊　BCレンジャー
今月の新製品　WHAT’S NEW!!
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全国エリア別ショップガイド

ふだん意識していないライディング中の呼吸。しっかり酸素を筋肉に行きわたらせ、走りのパフォーマンスを上げるという意味で、呼吸は非常に重要だ。その呼吸のノウハウが今号の大特集。呼吸をラクにするフォーム、呼吸のテンポ、走りがラクになる呼吸の使い分け、さらにはフレッシュなエアを取り込むために必要な呼吸筋の鍛え方など、目からウロコのノウハウが満載。医師でもあるVC福岡の武井裕選手、シクロクロス全日本王者の前田公平選手、スマートコーチング安藤隼人さんらが、よってたかってアナタの呼吸を劇的に変える！　ちょっとした意識のしかたとコツで、走りが激変する超注目企画！　マジで役に立ちます！




表紙
目次
TOP GEAR●フルクラム・レーシングゼロ コンペティションDBカスタム
TOP GEAR●ボントレガー・トリプルXサイクリングシューズ
HEAD LINE●UP RIDEでサイクリング中の事故を映像と地図で共有！
HEAD LINE●NEWショップオープン！
ツール・ド・カフェ●サイクルカフェ フレンチバルブ
日本女子初！ 日本人選手として33年ぶりのアルカンシェル！ トラック世界選で梶原悠未が金メダル!!
ロードバイクインプレッション
◎特集 トップ選手は使い分けてる！ ラクになる呼吸テクニック
自転車部屋を魔改造計画 DIYロードバイク収納術
ディープ三浦半島 横須賀「戦跡」巡り
今買うべきベストアイテム！ THE BEST BUY
最新シューズの選び方 シューズセレクション2020
KUREで完璧！ 適剤適所でていねいなチェーンメンテ！
和歌山県を走ろう！ WAKAYAMA800
岡山には気分をハレにする道がある。ハレいろ・サイクリングOKAYAMA
天然温泉付き！ 進化系カプセルホテル しまなみ温泉 喜助の宿
●BCラボが徹底研究 スポークは引っ張られているだけなのか？
ロードバイク一人旅●栃木県・大田原市 ちょっとセレブなワンデイツーリング
道端カレンの「自転車カレンダー」 シーズンイン前にチェーン交換！
E-BIKE 充電堂 フジヤマパワーライントレイル登場！
ハシケンのロードバイクエクスプローラー トレック・マドンSLR7ディスク
読者プレゼント
うみちゃんの「ロードレーサー嫁日記」
辻啓の「今日もレンズを振りまわす！」
山崎健一の「ファッキンジャップくらいわかるよ、コノヤロウっ！」
あなたが作る！ 輪グラフSUPER
自転車業界人に聞いた！ 俺ランキング!!
ユキヤのワールドレポート／新城幸也
別府史之のOPEN FUTURE
GO TO TOKYO 2020／山本幸平
革命を起こしたいと君は言う…／今野真一
燃えよ！ 自転車オヤジ／疋田　智
西山自転車商会
ラ・プロタゴニスタ マトリックスパワータグ　吉田隼人
サイクルイベント＆レースPICK UP
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FROM EDITORS
次号予約キャンペーン
団長安田の自転車大サーカス 話題のサイクルトレーナーを体験！
今月のTEST ME！
チェック戦隊　BCレンジャー
今月の新製品　WHAT’S NEW !!
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別冊付録 WAKAYAMA800 和歌山県サイクリングガイド

今月号の大特集は「自転車乗りの身体メンテ術」。40代50代になっても自転車で楽しく走りたい、パフォーマンスをアップさせたい。そう願うライダーたちに向けた、「走り続けるための」ノウハウ企画。実際に年齢を重ねてもそれぞれの目標に向けて走っているライダーたちに、ふだんの生活習慣やトレーニングのなかでの「身体メンテナンス」、長く乗り続けるためのコツや工夫などを取材。登場するのはマッサー中野喜文さん、マスターズチャンピオンの筧五郎、太一さん兄弟、慶応大学自転車競技部監督の宇佐美祥さん、さいたまディレーブの辻善光さんら多彩なメンバー。ずっと自転車に乗り続けたい。そう思うのなら必読だ。



表紙
目次
TOP GEAR●コゲル・コロッサス
TOP GEAR●レシプロ×ニットージュラルミングリップアンブレラ
HEAD LINE●UCIシクロクロス世界選
HEAD LINE●NEWショップオープン！
ツール・ド・カフェ●バイクピット＆カフェ フォルトゥーナ
サイクリストのためのツール。「アデクト」本誌サイトで再販売！
春の南房総をいっしょに走ろう！ RIDE FOR BOSO Station Ride in南房総
ロードバイクインプレッション
◎特集 歳をとっても軽快に動ける！ 自転車乗りの身体メンテ術
最新7モデルを一気試乗！ 検証・スチールロード 新時代
走りに行こう！ ディープ千葉 [素掘りトンネル巡り]
最新モデルが勢ぞろい！ ロードバイクタイヤ 乗り換え大図鑑
最先端にして最速のエアロロード フェルト・AR
大人気確実のエアロホイールを最速チェック！ カンパニョーロ・ボーラWTO33
日本のNAHBS 2020ハンドメイド バイシクル展
ワールドツアーがシーズンイン！ サントス・ツアー・ダウンアンダー
自転車女子３人がサイクリスト向けマンションに潜入！ ルブリカント生活を体験！
道端カレンの「自転車カレンダー」チューブレスタイヤの着脱にチャレンジ
E-BIKE 充電堂 日本導入希望！ これが世界のEロードバイクだ！
ハシケンのロードバイクエクスプローラー スコット・アディクトRC PRO
読者プレゼント
うみちゃんの「ロードレーサー嫁日記」
辻啓の「今日もレンズを振りまわす！」
山崎健一の「ファッキンジャップくらいわかるよ、コノヤロウっ！」
あなたが作る！ 輪グラフSUPER
自転車業界人に聞いた！ 俺ランキング!!
ユキヤのワールドレポート／新城幸也
別府史之のOPEN FUTURE
GO TO TOKYO 2020／山本幸平
革命を起こしたいと君は言う…／今野真一
燃えよ！ 自転車オヤジ／疋田　智
西山自転車商会
ラ・プロタゴニスタ さいたまディレーブ　小野康太郎
サイクルイベント＆レースPICK UP
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編集後記・AD INDEX
次号予約キャンペーン
団長安田の自転車大サーカス 低酸素の環境で効率よくトレーニングする！
今月のTEST ME！
チェック戦隊　BCレンジャー
今月の新製品　WHAT’S NEW !!
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