【特集】一人前の登山者になるためのセルフレスキュー講座
山で進退きわまった時、ピンチに陥った時の対処法だけにとどまらず、最悪の事態を回避し、
山のリスクを未然に防ぐことを、広義の意味で「セルフレスキュー」ととらえ、そのためのノウハウをご紹介します。
難しいテーマですが、どなたにもわかり易く、興味をもって習得していただけるよう、
学校の授業のように解説しています。
全ての登山者、そしてリーダーとなる方々に必要なアドバンスレベルの内容も網羅しています。

［1時間目：登山計画］
高尾山に登るのに登山届が必要ですか？
遭難しないための登山計画書は？

［2時間目：装備］
非常用装備
ファーストエイドキット
連絡・通信機器
山岳保険

［3時間目：ロープワーク］
難所を通過する3つの確保技術

［4時間目：ビバーク技術］
ビバークの判断チャート
ビバークのやり方

［5時間目：ファーストエイド］
夏山相談所によくある症例とその対処法
アドベンチャーレーサーに聞く魔法のテーピング法

［6時間目：生還事例］
自力下山した登山者のドキュメント

◆コラム
遭難後のお話「生還できたはいいけれど」
セルフレスキューを学ぶには


【第2特集】見つけて登る残雪の山
登山道が埋まってしまう雪の山は、どこを登って、どこから下るかを自分で考えなければなりません。
だからとても難しいのですが、それが楽しいのも事実です。
そんな「自分で見つけて自分で登る」残雪の山へ誘うガイド企画。
ルポ1
谷川連峰・大源太山
ルポ2
越後湯沢・飯士山
ルポ3
六日町・桂山
ルポ4
毛猛前衛・足沢山塊

◆コラム　
残雪の山の見つけ方、登り方、おすすめの山

★特別企画　山スキー
残雪の山にシュプールを描こう！

◎綴じ込み新連載「空撮・日本の名峰　剱岳」


--------------------------------------------------------------------------------

目次

★一人前の登山者になるためのセルフレスキュー講座

30　1時間目　登山計画
32　高尾山に登るのにも登山届が必要？
34　登山計画書はどのように役立てられている？
36　行動計画を吟味することが安全につながる

38　2時間目　装備
38　リスクをイメージして準備する
　　非常用装備／通信・連絡関連／ファーストエイドキット
42　あなたの保険選び、それで大丈夫？

44　3時間目　ロープワーク
44　パーティリーダーが身につけておくべき技術
　　必要装備／ロープの通過と固定法／基本の結び方７

50　4時間目　ビバーク
50　ビバークを決断すべき状況とは？
52　もしものときのビバークノウハウ

56　5時間目　ファーストエイド
56　夏山診療、症例の原因と現場での応急処置法
62　田中正人氏が教える究極のファーストエイド術

64　6時間目　遭難事例
64　「35日ぶりの自力下山」
　　「ベテラン登山者、地元の低山で道迷い」ほか

70　学級活動　救出後の裏話
72　校外授業　セルフレスキューはここで学ぼう！
　　［綴じ込みグラフ］　空撮　日本の名峰　1　剱岳

（P5）
8　グラフ　山河変幻　西田高生
17　YK FRONTIER
［CAMP 01］　年末年始の山岳遭難、全国で28件37人
［CAMP 02］　「ジャックウルフスキン」がキャラバンの取り扱いで本格再上陸
［GOODS］　モンベル／ザ・ノース・フェイス
22　［連載］3月の山岳絶景 　白馬岳


76　グラフ　ケニア植物記　木原 浩
82　ヤマキヨ登山相談所

87　【第2特集】　見つけて登る残雪の山
88　［ルポ］ああ、憧れの「上越のマッターホルン」大源太山へ
94　［ルポ］「雪国」にキリリとそびえる飯士山
98　［ルポ］今ひとたびの桂山
100　［ルポ］毛猛連山に通っていたあのころ
108　スキーで旅する雪山の魅力
　　108　蓮華温泉クラシックルートをゆく
　　114　らくらくシール登高テクニック
　　119　最新シールカタログ

120　山岳写真同人四季・写真展「わが心に映る山」
122　植村直己のふるさと 豊岡を歩く
127　登山研修に行ってきました！第2弾雪山のイロハ編
132　［連載］それいけ避難小屋　その12　八ヶ岳・出合小屋
134　［連載］白簱史朗 追憶の一葉、述懐の山
　　　第99回　父と初めて雪を踏んで鳥海山の展望を求めた山歩き
136　［連載］登山技術セミナー　最終回　スノーシュー＆ワカン②
141　［連載］GTR～ギア テスト＆レポート　VOL.11ドライ系アンダーウェア
148　［連載］やまこもの　第9回　山の財布

152　 Goods　＆　Present
155　中央アルプス・濃ヶ池はなぜ小さくなったのか？
160　日本山岳遺産サミット開催
164［連載］なつこの日本百名山奮登記　最終回　飯豊山
168　インフォメーション＆ギャラリー
171　［連載］池内紀の山の本棚

172　読者紀行
184　告知板
187　ヤマケイ･ジャーナル　NEWS／ADVENTURE／ACCIDENT／FROM　ABROAD
196　読む　今月の一冊／著者の声／おすすめの本

200　週末に楽しむローカル低山　郷山めぐり3月
　　201　奈良県 芳山
　　202　宮城県 大六天山
　　203　埼玉県 仙元山
　　204　神奈川県 大丸山
　　205　三重県 八鬼山
　　206　広島県 大峯山
207　読者ページ YAMAKEI HUT　みんなのお便り／でこでこてっぺん