■特集「歩いて治す膝痛」
多くの登山者の悩みである膝痛は、山を歩きながら改善できます。
ポイントは、負荷に負けない体を歩いて作ることと、正しい歩き方を身に着けたり、道具を活用するなどして、負荷を減らして歩くこと。
膝痛とおさらばして快適な登山を楽しみましょう。

■第2特集「全国ご当地アルプス」
日本各地に「銀座」があるように、各府県には自慢の「アルプス」があります。
アルプスを冠した個性あふれる地方の山々を案内する、低山を愛する登山者必読企画。



コンテンツ
[グラフ]ふるさと富士 伯耆富士春景 佐藤孝三
【追悼】穂高岳山荘・今田英雄さん
【ニュース】 福島県楢葉町で6月に復興支援アドベンチャーレース
【ギア】モンベル
[特集]歩いて治す膝痛
膝痛は歩いて治そう！
膝痛のメカニズム
第1部 歩いて体をつくる
トレーニングの考え方
山歩きトレーニング
日常トレーニング
登山時に行ないたい 膝痛予防＆対処術
第2部 負荷を減らして歩く
正しい歩き方
膝痛を軽減する4つのTIPS
膝痛予防・対策グッズ
キネシオテーピングテクニック
[第２特集]全国ご当地アルプス
【ルポ】沼津アルプスの奥を歩く
ご当地アルプスコースガイド
【連載インタビュー】来し方行く末
【連載】黒部源流山小屋料理人
【連載】ふたたび山へ
【連載】角幡唯介のあの山を登れば
【連載】日本山岳遺産の横顔
ヤマケイ・ジャーナル
アクシデント
読者の登山ノート
読者紀行
【連載エッセイ】山小屋からの手紙
【連載】GTR
【連載】山の写真撮影術
【連載】登山者のための肉体改造塾
【連載】登山技術としてのセルフレスキュー
今月の本棚
次号予告
情報欄
【連載】季節の山歩き 3月