はつらつ元気 発売日・バックナンバー

硬くなった血管は、高血圧・糖尿病などの生活習慣病を招くだけでなく、
ある日突然襲ってくる脳梗塞や心筋梗塞の原因です。
また、シミやシワの多い老け顔も、実は血管が硬くなっている表れです。
でも、大丈夫! 硬くなった血管を自力で若返らせることは可能です。
すくに実践できる名医直伝の血管若返り法をたっぷり掲載しました!

硬くなった血管は、高血圧・糖尿病などの生活習慣病を招くだけでなく、
ある日突然襲ってくる脳梗塞や心筋梗塞の原因です。
また、シミやシワの多い老け顔も、実は血管が硬くなっている表れです。
でも、大丈夫! 硬くなった血管を自力で若返らせることは可能です。
すくに実践できる名医直伝の血管若返り法をたっぷり掲載しました!

温故知新のスーパー食材「レモン」「しょうが」「お酢」のトリプルパワーが
血糖値の特効食になると名医が太鼓判!!!
カンタンに作れて日持ちもする、どんな料理とも組み合わせられ、毎日食べられる!
血糖値に悩める方の心強い味方になること必須です。

他にも糖尿病に効果的な健康法が盛りだくさん。
ご自身に合う方法をきっと見つけられます。

外反母趾など足指の変形や足裏の痛みは女性の八割が抱えるといわれます。
歳を重ねるとともに足や足裏の筋肉や骨、腱やじん帯も老化し、さらにドラブルが悪化してしまうのです。
放置すると姿勢や歩行バランスが乱れ、ひざや腰など体の別の部分の痛みにつながり、歩行困難の原因に!
手軽で長続きできる改善方法を複数掲載しています。早め早めの対処を今日から心がけましょう!

<第1特集>
50歳からのつらい外反母趾・足裏痛・腰痛・ひざ痛を 「自分で治す」方法

<第2特集>
血液サラサラ&お腹ぺたんこ、血管年齢若返る!
『刻み酢しょうが』で血圧低下

<第3特集>
発酵食品の酵素が生きたまま摂れる!
スルスルやせて肌ツヤツヤ『生酵素みそ汁』

<第4特集>
ホヤの肝に含まれる注目の成分「プラズマローゲン」
あらゆる認知症に有効と話題!

<第5特集>
ストレスを軽減して心を癒す『わんにゃん塗り絵』

視力・眼圧・目の不調がよくなる総力特集!
名医オススメの改善方法から、実際に自力で治した人の改善方法まで
選りすぐりの24つの目の健康法を紹介しています。
あなたの目にぴったりな方法が見つかります!
<第一特集>
老眼・近視がよくなる厳選24のコツ
白内障・緑内障・飛蚊症・黄斑変性症・眼精疲労も改善し、視力が向上

<第二特集>
ドロドロ血液が招く! 夏の血管詰まりを防ぐ
〈生活習慣編〉朝・昼・晩、効率のよい水分の摂り方や血液サラサラレシピなど
〈体操編〉血栓を招くドロドロ血液がサラサラに変わる!

<第三特集>
つらいめまいもぴたりストップ
「耳もみ経絡」で耳鳴り消える! !

<第四特集>
悩み別! 「夜眠れない」「眠りが浅い」「目覚めが悪い」「昼間眠くなる」など
熟睡・安眠「寝たまま体操」

肥満と糖尿病は切っても切れない関係。
「わかっているけど、やせられない」という意識を変えるため、まずは
「太る→糖尿病」を引き起こすメカニズムから理解しましょう!
そのうえで、名医たちが自身がやせた、患者さんがやせた効果抜群の
ダイエット方法を紹介します!

ふくらはぎ刺激
がんに負けない食事

別冊付録　毒出し酵素、テンペ菌酵素の薬草茶／特集　にごり血液とボロボロ血管の改善で－「からだ」も「見た目」も２０歳若返る

特別付録　アカシアポリフェノール、毒出し酵素／特集　死ぬまでボケない！脳神経科外科医が試して合格－認知症封じ込め術・こんなに簡単脳若返り

別冊付録　発酵黒豆エキス／今・つらい！痛み・しびれなんとかしたい！！－坐骨神経痛・腰痛・頸椎症・肩・腕・膝の不調全部を解決！／高血圧改善－毒出し玉皮スープ

特集　糖尿病－５０歳からの血糖値下げ／老眼・視力低下・飛蚊症・白内障・緑内障－１日３分メキメキ快晴！「まぶたつまみ」