はつらつ元気 発売日・バックナンバー

＜第一特集＞
「塩白湯」で血糖安定！
副腎ホルモンの調整が高血圧、腎臓の衰え、慢性疲労に効果大
薬や食事・生活習慣を改善しても血糖値が安定しないのはなぜ？
朝一杯の「塩白湯」が、副腎の働きを助け、血糖値の安定を導く！
副腎を健やかに保つことが、多様な病気の予防・改善になる!!

＜第二特集＞
『脳活ホルモン』ドバッ！と出して若返り
性ホルモンの減少をカバー、記憶力・判断力の低下を解決！
【関連トピックス】 “脳”を呼び覚ます『記憶さかのぼりクイズ』

＜第三特集＞
『免疫アップ腸活術』
便秘や下痢、夏バテも無理なく改善

＜第四特集＞
『腎臓ゆらし』
ペットボトルを振るだけ！

＜第五特集＞
『頭皮の毒出し』
薄毛や抜け毛、髪の悩み一掃!フサフサ若返り!!



＜連載　里見英子先生の毎日若返り日記＞

大判薄手スカーフで夏のおしゃれ＆夏冷え対策は万全！



＜お役立ち健康情報＞

シミを消してシワ、かゆみ一掃！ 肌の酸化と乾燥を同時に防ぐ 『椿油エッセンス』

糖尿病脱出の切り札発見！ 高血圧、内臓脂肪一挙撃退 『アカシアポリフェノール』

糖尿病・腎臓病を脱する血液浄化術!!　生きた酵素で血液・血管が若返る 『生きたまま酵素』

ヘモグロビンA1cがぐんぐん下降！ ご飯、パン、お菓子の我慢なし 『糖カット酵母』

免疫活性でウイルス感染症から身を守る！ 東京大学薬学部が発見 『11-1乳酸菌』

物忘れ撃退！ 脳年齢が33歳若返って鍵の締め忘れ、会話のアレソレが解消 『脳力核酸』

＜巻頭企画＞
スーパーで買える身近な３つの食品で
血栓を防ぐ・溶かす
脳・心筋梗塞を阻止、血液サラサラ、血糖値も低下

＜第一特集＞
目を５秒閉じるだけ
老眼・白内障・緑内障・黄斑変性・飛蚊症などの
目の病気・不調は自律神経を整えて防ぐ
目の病気・不調は自律神経の乱れに関係あり！
『目を五秒閉じる』ケアで自律神経を整え、目を守る
目の病気・不調セルフチェック用カレンダー
目の病気・不調別『目閉じ五秒ケア』
老眼／白内障／緑内障／加齢黄斑変性／飛蚊症／ドライアイ
関連コラム　原因は目の酸素不足「角膜」の細胞が減少！

＜第二特集＞
キーン、ブーン耳障りな音が治る最新治療法
耳鳴りが改善する名医の知恵
「耳鳴りは治る」。耳鳴り専門医が教える改善のポイント
命にかかわる危険なめまいと、そうでないめまいの見極め
耳鳴り改善率70％以上！ 最新の「ＴＲＴ療法」とは？

＜第三特集＞
つらくない筋トレ
１日５分！運動神経ゼロでもできる

＜第四特集＞
左腕トントンたたき
健康ホルモンが相乗して血糖値下げに貢献！

＜第五特集＞
夏の水虫撃退！
「足のハミガキ」で臭いも雑菌も根こそぎ退治



＜連載　里見英子先生の毎日若返り日記＞

甘さなし『自家製ジンジャーエール』で夏太り＆夏冷え解決



＜お役立ち健康情報＞

糖尿病、腎臓病、脳梗塞　薬に頼らず自力改善！ 『生きたまま酵素』

老眼、眼病を克服！ 白内障、緑内障、黄斑変性が大改善して視力復活 『アサイベリー』

糖尿病改善の極意！ 血糖値、ヘモグロビンＡ１ｃが楽々下降 『アカシアポリフェノール』

耳鳴り、めまい解消！ 聴力が大回復してメニエール病も撃退 『ナギイカダエキス』

★今月のプレゼント★
『発芽にんにく水耕栽培キット』5名様にプレゼント！

★今月の大特集★
血糖値を食べて下げる！ 夏の旬菜を大活用でヘモグロビンA1cも大降下


CONTENTS
＜巻頭企画＞
切り取って挑戦！
楽しく頭の体操『パタパタパズル』
＜第一特集＞
血糖値を食べて下げる！
夏の旬菜を大活用でヘモグロビンA1cも大降下
夏野菜が大活躍！ 血糖値下げキーワード
解説〝腸〞から糖尿病を予防・改善
『トマト薬食術』から『発芽にんにく』まで
旬の魚『生いわし』で血糖コントロールを良好に
旬の果物『黒糖梅シロップ』＆『スイカの皮の浅漬け』

＜第二特集＞
つらさなし！ 食べて断食プログラム
10㎏やせて若返り！ 毒を出して血圧・血糖値も低下

＜第三特集＞
不調・イライラ・うつを改善セルフケア
コロナストレスの不調を薬に頼らず解消！

＜第四特集＞
下肢静脈瘤マッサージ
足名医がおしえる！足のだるさ・むくみもすっきり

＜第五特集＞
大好評！第３弾 全21問脳活性ドリル
物忘れ撃退・認知症予防・ストレス解消に！


＜連載　里見英子先生の毎日若返り日記＞

夏は感染症より熱中症！マスクは“必須”より“適宜


＜お役立ち健康情報＞

うつ・不眠・パニック・不安解消！二〇〇〇症例の実績あり『水溶性低分子キトサン』

糖尿病・熱中症・感染症から体を守る！ 腎臓も元気にする鹿児島・桜島の『活泉水』

糖尿病改善・抗がん作用報告！ 医師が治療に活用している『紅豆杉エキス』

★特別付録
　・ウイルスやがんに負けない！
　　　免疫力を向上する最強極意『生きたまま酵素』

［大特集］
●糖尿病・高血圧・肺疾患・がんの人は油断大敵！
　　感染病から身を守る名医の“知恵”
　　　アフターコロナ対策も万全
　◇基本の解説
　　　糖尿病・高血圧などの持病と感染症との関係
　◇布マスクを快適に使うアイデア／自宅でつくる消毒液ほか
　　　配給布マスク活用術
　◇食や習慣で感染症のリスクを減らす名医のアイデア
　　　感染症から身を守る　食事と生活習慣実践法
　◇おウチで無理なく！免疫力・筋力を向上する運動
　　　感染症から身を守る　運動とストレスケア実践法

◆はつらつトピックス
　　物忘れ撃退・認知症予防・ストレス解消に♪
　　　たっぷり２１問　脳活性ドリル

◆里見英子先生の毎日若返り日記
　　頭上で手を重ねる進化系の「つま先立ち」で効果倍増

…ほか

＜巻頭カラー特別企画＞
『妖怪・アマビエ』ピンナップ
疫病退散のご利益を持つと話題！あなたのお守りに！

＜第一特集＞
血管・血流をよくする名医の習慣
一生切れない、詰まらない血管をつくるヒント
【基本の解説】血管・血液・血流の疑問に一問一答
【名医の習慣】血管の若さを保つ実践法を一問一答

＜第二特集＞
ウイルスに負けない！
免疫力アップ術ベスト13
本誌で活躍中の医師や専門家が行う実践法
【解説】知っておきたい！免疫は体に備わり、体を守る壁
【実践法】〝はつらつ先生〞がおしえる免疫力向上の秘策

＜第三特集＞
うつ・不眠を解消！『発芽にんにく』
自宅で簡単、育て方・食べ方を紹介

＜第四特集＞
10㎏やせた！『週末毒出しスープ』
糖尿病や高血圧にも期待大！

＜連載　里見英子先生の毎日若返り日記＞

手洗い習慣の次は『手袋睡眠』ですべすべの手に！


＜お役立ち健康情報＞

老眼・白内障・黄斑変性・緑内障が大改善！ 新発見の視力アップ果実『アサイベリー』

うつ克服！ 不眠、不安・イライラ、パニック障害も脱出『水溶性低分子キトサン』

うつ・不眠解消！ 脳のストレスを緩和して免疫力も向上『発酵さけかす酵素』

不眠が解消！ 目を閉じたらすぐにスヤスヤと深く眠れる『発芽にんにく粒』

高血圧、高血糖が薬に頼らず大改善！ 血管年齢も若返った『玉ねぎの皮茶』

ご飯、パン、お菓子の我慢なしでヘモグロビンＡ１ｃがぐんぐん下降！『糖カット酵母』

＜巻頭緊急企画＞
マスクのつくり方とウイルス対策のコツ
マスク不足に負けない！

＜第一特集＞
春の旬菜をかしこく食べて血糖値下げ
糖尿病を薬に頼らず改善
春野菜が秘める血糖値下げキーワード
解説「何を、どのくらい食べるか？」“食事”は糖尿病治療のカギ
ドクター周東のおすすめ旬菜 「ゆで春キャベツ」「酢新玉ねぎ」
酵素・植物繊維を丸ごと！ 「新ごぼうおろし」
苦みと香りで血糖値下げ 「セロリの常備菜」
かしこく糖質減らし 「ブロッコリーご飯」
抗酸化野菜を自宅栽培 「豆苗お手軽レシピ」
解説春の食材で体調、血糖コントロールに努めよう
春から始める新習慣！メインのおかずを肉から魚へ 「春の魚介てづくりふりかけ」
糖度高めの春フルーツは食物繊維と一緒に摂ろう 「いちごたっぷり豆乳寒天」

＜第二特集＞
『足裏痛』解消
マッサージ・中敷き・足指運動でビリッとつらい痛みをとる

＜第三特集＞
『にんにくだし』
血液サラサラ・高血圧、動脈硬化撃退、免疫向上

＜第四特集＞
『口内フレイル』を防ぐ
糖尿病・認知症・骨粗しょう症の呼び水



＜連載　里見英子先生の毎日若返り日記＞

春色をまとっておしゃれ心が免疫向上のカギ



＜お役立ち健康情報＞

髪の毛がぐんぐん増える！ 白髪・抜け毛・薄毛・ペタンコ髪を解決『ザクロ酵素』

血圧、血糖、中性脂肪、コレステロールがすべて改善！ 徳之島の『長命草』

糖尿病撃退できる！ インスリン分泌を増やし糖のエネルギー消費を活性化『ＮＭＮ』

糖尿病脱出の専門茶！ 患者の飲用テストで医師も太鼓判『８種の発酵薬草茶』

ヘモグロビンＡ１ｃがぐんぐん下降！ ご飯、パン、お菓子の我慢なし『糖カット酵母』

糖尿病、腎臓病を薬に頼らず自力で改善する秘策『生きたまま酵素』

ひざ、腰の痛みが消えると大評判！ 階段の上り下りも正座も楽々『金海参粉末』

糖尿病改善・抗がん作用報告！ 医学・免疫学の権威が証言『紅豆杉エキス』

白内障、緑内障、糖尿病性網膜症が大改善！ 黄斑変性のゆがみも回復『アサイベリー』

シミが消えてシワ、かゆみも一掃！ 皮膚免疫力がアップする『椿油エッセンス』

高血糖、高血圧が大改善！ 血液サラサラ＆血管年齢もＡ評価『玉ねぎの皮茶』

＜第一特集＞
耳鳴り・めまい
「試して効いた実践法」2020年版・厳選情報
～耳鳴り・めまい改善８カ条～
気持ちよく耳周辺の血流活性 『指サック耳もみ』
あごのゆがみを正して症状を改善 『アイーン体操』
急なめまいをその場でストップ！ 『応急呼吸法』
つらい耳鳴りを即解消する秘策 『耳回し・耳抜き』
耳障りな音をシャットアウト！ 『雑音を聞く』
悪循環を断ち切り耳鳴り発症を予防 『気にしない』
真空パック状態の脳を解放する 『頭ゴシゴシ』
耳鳴り以外の不調にも効く！ 『亜鉛を摂る』

＜第二特集＞
腎臓病を招く動脈硬化を防ぐ
医師が教える「血管若返り法」
血管老化→腎障害が急増中！

＜第三特集＞
究極の「ひざ裏伸ばし」
ひざ痛・腰痛・股関節通を大改善！

＜第四特集＞
葛粉スープ
糖尿病、ダイエットに効果あり！

＜はつらつトピックス＞

つらい息切れ、咳が止まらない「肺気腫」に備える

＜連載　里見英子先生の毎日若返り日記＞

寝る前に１杯！『はちみつ白湯』で腸元気＆免疫向上

＜お役立ち健康情報＞

血管が詰まる前・破れる前に！ 血管をしなやかに柔らかく拡げる 『丹参葉エキス』

白内障、黄斑変性、緑内障、飛蚊症が解決！ 眼病一掃して視力も向上 『アサイベリー』

耳鳴り、めまい解消！ 聴力も大回復して補聴器いらず 『ナギイカダエキス』

ヘモグロビンA1cがぐんぐん下降！ ご飯、パン、お菓子の我慢なし 『糖カット酵母』

皮膚免疫力がアップ！ シミが消えてシワ、かゆみも一掃する 『椿油エッセンス』

＜第一特集＞
がんを防ぐ再発させない
酵素・抗がん食事術の名医がおしえる
「よい食べ方悪い食べ方」
解説・日本の〝がん〞が増え続ける理由

【実践編】Part１
朝・昼・晩ご飯
上手な間食の摂り方
大豆食のすすめ
ベジミートのおかず
ホントによい油
おすすめ発酵食品
【関連コラム】 がん予防に効果抜群！「抗酸化野菜」
【症例体験談１】末期がんもあきらめない！
乳がん／肺腺がん／Ｃ型肝炎・原発性肝がん／膀胱がん

【実践編】Part２
鶴見式生活改善・がんを防ぐ９か条
腸活のすすめ
ウォーキング習慣
体温めケア
鶴見式断食
【関連コラム】 発がん性の疑いあり「アクリルアミド」
【症例体験談２】
胃がん／食道がん／急性骨髄性白血病

＜第二特集＞
血糖値を下げる『壁ピタッ体操』
姿勢を正して15 ㎏減！ ヘモグロビンA1cも改善

＜第三特集＞
育てて食べる『発芽にんにく』
不眠や冷え、高血圧、動脈硬化に効果あり！

＜第四特集＞
『バネ指』を治す
動きにくい！ 引っかかる！ 早期発見とケアがカギ





＜はつらつトピックス＞

薬学博士・生田哲先生の「日本健康紀行・富山、石川」



＜連載　里見英子先生の毎日若返り日記＞

体の内と外からガッチリ守る！真冬の風邪対策



＜お役立ち健康情報＞

がん細胞の自滅を促し、がん治療の副作用の抑制を確認！ 『紫イペ樹皮エキス』

糖尿病改善の極意！ 血糖値、ヘモグロビンA1cが楽々下降 『アカシアポリフェノール』

がん克服！ 肺・肝臓・乳がんから感動の生還 『黒酵母２０２菌β ‒グルカン』

抗がん作用レポート！ がん細胞を狙い撃って自然死・消滅させる 『紅豆杉エキス』

冷え解消！ 貧血、胃痛、卵巣嚢腫にもサヨナラ 『丸ごとたんぽぽ根コーヒー』

がんに克つ！ 細胞のがん化・老化を抑える指令を発信して認知症も退ける 『ＮＭＮ』

ご飯、パン、お菓子の我慢なし！ ヘモグロビンＡ１ｃがぐんぐん下降 『糖カット酵母』

糖尿病脱出の専門茶！ 患者の飲用テストで医師も太鼓判 『８種の発酵薬草茶』

白内障、緑内障、老眼、眼精疲労が大改善！ 新発見の視力アップ果実 『アサイベリー』

がんを予防・克服！ 脳腫瘍、肺がん、肝硬変から復活して職場復帰 『モリンガ抹茶』

不眠が解消！ 寝つきスムーズで眠りが深くなり夜中に目覚めな い 『発芽にんにく粒』

シミが消えてシワ、かゆみも一掃！ 皮膚免疫力がアップする 『椿油エッセンス』

血管が詰まる前・破れる前にできること。血管を柔らかく拡げる 『丹参葉エキス』

＜第一特集＞
保存版
気になる不調や疾患を合わせて改善!!
血糖値を自分で下げる
脂肪肝 『チョココーヒー』
高血圧 『ラップの芯刺激』
耳鳴り 『黒糖酢玉ねぎ』
肥満 『チューブ体操』
抗がん 『塩抜き梅干し』
ひざ痛『親指筋トレ』
ドロドロ血液『ゆでピーナッツ』
認知症 『ちょい空腹習慣』
歯周病『だ液出し健康法』
便秘 『食前もずく』
老眼 『黒豆クコ茶』

＜第二特集＞
『坐骨神経痛』をらくらく治す
ゴムバンド巻くだけ整体が効く

＜第三特集＞
夜間ひん尿をストップ
寒い夜も朝までスヤスヤ眠るワザ

＜第四特集＞
『開運玄関』で健康と金運祈願
5つのアイテムで幸せを呼び込む場所に！



＜連載　里見英子先生の毎日若返り日記＞

１日１個の「たまご」で”筋肉やせ”防止



＜お役立ち健康情報＞

ヘモグロビンA1cがぐんぐん下降！ ご飯、パン、お菓子の我慢なし 『糖カット酵母』

黒豆×発酵が血糖値、血圧を下げる！ 内臓脂肪も落ちて楽々やせる 『発酵黒豆エキス』

現役医師が推奨！ 糖尿病・腎臓病を無理なく撃退する血液浄化術 『生きたまま酵素』

ひん尿・尿漏れ・残尿感がスッキリ解消！ 『ペポカボチャ種子エキス』

皮膚免疫力がアップ！ シミが消えてシワ、かゆみも一掃する 『椿油エッセンス』

老眼・白内障・緑内障・黄斑変性が大改善！ 新発見の視力アップ果実 『アサイベリー』

血糖値が下がる！ 足指が壊疽した糖尿病も克服できた鹿児島・桜島の 『活泉水』

ひざ、腰の痛みが消えると大評判！ 階段の上り下りも正座も楽々 『金海参粉末』

がんから生還！ 病気が消える薬用キノコで肺炎・子宮疾患・肝臓病も克服 『霊芝』

＜第一特集＞
たたく・ゆする・温める〝刺激〞が効く！
ガチガチ血管・ジャリジャリ血液が若返る 名医のラク技
～高血圧・脂質異常症・動脈硬化改善～
解説＆セルフチェック ガチガチ血管・ジャリジャリ血液ってなに⁉
３つのキーワード 骨・ミトコンドリア・善玉ホルモンとの関係
＜実践＞血液老化の元凶から体を守る食べもの
＜実践＞ドクター周東が考案・血管若返り実践法
おへそゆらし・流水体操・血管ユラユラ・お酢の足湯・健康カラオケ・爪の押しもみ・バナナ酢玉ねぎ

＜第二特集＞
血糖値を下げる『ゆでピーナッツ』
悪玉コレステロールを減らし、動脈硬化も防ぐ

＜第三特集＞
甘くみてはダメ！『脂肪肝』は怖い病気
〝太った肝臓〞の行きつく先は肝がん、突然死

＜第四特集＞
老け手セルフケア
10年前の〝手〞をとり戻す

＜第五特集＞
ひざ痛を治す自力療法
１日５分でかんたん・らくちん





＜連載　里見英子先生の毎日若返り日記＞

乾燥肌のかゆみ、がまんせずに保湿ケア！



＜お役立ち健康情報＞

糖尿病脱出！ 血糖値、ヘモグロビンA1cが２週間で下がったと医師絶賛『発酵薬草茶』

高血圧・高血糖を１日１杯で撃退！ 血管年齢が10歳若返った『玉ねぎの皮茶』

血管が詰まる前・破れる前にできること。血管をしなやかに拡げる『丹参葉エキス』

糖尿病の改善例が急増中！ 血糖値を下げる特効成分『アカシアポリフェノール』

ご飯、パン、お菓子の我慢なしでヘモグロビンA1cがぐんぐん下降！『糖カット酵母』

白内障、緑内障が大改善！ 老眼、眼病を克服して視力復活『アサイベリー』

シミが消えてシワ、かゆみも一掃！ 皮膚免疫力がアップする『椿油エッセンス』

本書『はつらつ元気』は、“読んで楽しく、実践して元気になる、 新世代シニアのカラダとココロを応援する健康情報誌”です。
高血糖や高血圧などの生活習慣病、腰やひざなどの慢性的な痛み、肥満や疲労など健康上の不安、、、日々悩める方々とともに、実生活に取り入れやすく続けられる改善方法を追求します。

★創刊200号記念特別附録★
特製メガネなど目がよくなる付録4種

★今月のプレゼント★
ぽかぽか効果で老眼、疲れ目をいやす！『３Ｄ温アイマスク』50名様にプレゼント！

★今月の大特集★
老眼・近視が大改善


＜第一特集＞
老眼・近視が大改善
糖尿病を撃退する！！
白内障・緑内障・飛蚊症なども防ぐ！
■特別付録の使い方
「目がよくなるメガネ」「数字カード」
「ピンホールカード」「ピント合わせスティック」
■視力の低下や加齢が招く目の病気と無縁の眼科医が指南！「目の老化を食い止める方法」
■タオルや傘、新聞や洗濯ばさみなどの身近なグッズを使って行う「本部式アイ・トレーニング」

＜第二特集＞
４カ月で12㎏もやせた！
糖尿病撃退『キクイモ薬食術』
種芋など50名様プレゼント

＜第三特集＞
究極の『足首くるくる回し』
ひざ痛・腰痛・肩こりがピタリ改善！普通の足首回しと〝効果の差が歴然〞

＜第四特集＞
ホントに怖い『歯周病』
歯を失う原因第１位！

＜第五特集＞
物忘れを防ぐ『脳活レッスン』
「なんだっけ？」を解消





＜連載　里見英子先生の毎日若返り日記＞

病歴のすべてがわかる「お薬手帳」をお大事に



＜お役立ち健康情報＞

老眼、白内障、近視が続々改善！ 目のマッサージ効果で血流促進 『超音波視力回復器』

糖尿病・腎臓病・糖尿病性網膜症も改善する血液浄化術 『生きたまま酵素』

ヘモグロビンＡ１ｃ下降！ ご飯、パン、お菓子の我慢なしで糖尿病脱出 『糖カット酵母』

血糖安定＆合併症を防ぐ薬草パワー！ 糖尿病脱出の専門茶 『８種の発酵薬草茶』

血糖値・ヘモグロビンＡ１ｃが下降！ 糖尿病改善の極意 『アカシアポリフェノール』

皮膚免疫力がアップしてシミが消える！ シワ、かゆみも一掃！ 『椿油エッセンス』

腰痛・ひざ痛が解消！ 節々がぐんぐん楽になると話題の 『２大ケア特報』

ひざ、腰の痛みが消えると大評判！ 階段の上り下りも正座も楽々 『金海参粉末』

＜第一特集＞
すい臓の細胞を増やせば、血糖値が下がる
糖尿病を撃退する！！
～「薬の効き目が落ちたと感じている人」必見～
合併症を起こさないために今すぐすべきこととは？
すい臓細胞内のミトコンドリアの活性が糖尿病を撃退
すい臓を健やかにし、ミトコンドリアを増やす「４つの運動」
血流の活性がミトコンドリアの増殖・分裂を促す「温め刺激」
〝ちょっと臭い〞「匂いが強い食べもの」が効果を発揮する

＜第二特集＞
耳の名医がおしえる
めまい・耳鳴り・難聴を治す自力療法
自律神経を整えれば、薬はいらない

＜第三特集＞
不眠解消「ぐっすり体操」
寝る前の１分習慣で気持ちよく眠る

＜第四特集＞肺をきれいにする方法
禁煙以外で肺気腫・慢性気管支炎・ＣＯＰＤを改善

＜第五特集＞
認知症の予防にも！「ココナッツオイル」を使いきる
余った！ 困った！ 健康食材を有効活用





＜連載　里見英子先生の毎日若返り日記＞

転ばぬ先の杖筋肉やせを防ぐ1日３分筋トレ



＜お役立ち健康情報＞

旬の健康術特報／インフルエンザ・風邪のウイルス感染を防ぐ 『唾液力』

１日１杯！ 糖尿病・肥満・高血圧・中性脂肪を一挙改善する 『発酵黒豆エキス』

糖尿病・腎臓病を改善！ 血液浄化の最強実践法 『生きたまま酵素』

ヘモグロビンＡ１ｃ下降！ ご飯、パン、お菓子の我慢なしで糖尿病脱出 『糖カット酵母』

耳鳴り、めまい解消！ 聴力が戻って補聴器も不要になった 『ナギイカダエキス』

血糖値が下がった！ 薬とキッパリ縁が切れると反響を呼ぶ鹿児島・桜島の 『活泉水』

シミが消えてシワ、かゆみも一掃！ 皮膚免疫力がアップする 『椿油エッセンス』

がんを予防・克服！ 免疫力アップで脳腫瘍、肺がんから感動の復活 『モリンガ抹茶』

病気が消える・痛みがなくなる！ 大麻草の健康パワーで不眠、うつ脱却 『ＣＢＤオイル』

白内障、緑内障、糖尿病の眼底出血が大改善！ 視力アップ果実 『アサイベリー』

本書『はつらつ元気』は、“読んで楽しく、実践して元気になる、 新世代シニアのカラダとココロを応援する健康情報誌”です。
高血糖や高血圧などの生活習慣病、腰やひざなどの慢性的な痛み、肥満や疲労など健康上の不安、、、日々悩める方々とともに、実生活に取り入れやすく続けられる改善方法を追求します。



★今月のプレゼント★
ひざ痛改善に効く！『アボカド』3週間分(11個)を10名様にモニタープレゼント！

★今月の大特集★
腎臓病の進行を止める


＜第一特集＞
“透析にならない治療”を行う名医が伝授
人工透析を防ぐ方法はこれ‼
「腎臓病の進行を止める」
監修／椎貝達夫院長（椎貝クリニック）

基本の解説＝「腎臓」の機能と働き＆新国民病「慢性腎臓病」
人工透析を回避する治療法を確立 「４つの柱療法」
ステージ５でも腎臓の延命を実現 「瞑想療法」
コラム・透析患者が語る！ 透析のしくみや付き合い方
「腎臓をいわたり、守る治療」で透析回避・体験談

＜第二特集＞
血栓を溶かす食べ方
脳梗塞・心筋梗塞の原因を解決！

＜第三特集＞
『頭ゴシゴシ』さするだけ
頭痛・肩こり・すっきり解消

＜第四特集＞
「アボカド」でひざの痛みを改善
１日２分の１個のアボカド×大豆で効果アップ

＜第五特集＞
1日3分!!　脳活レッスン
楽しいパズルで脳がイキイキ



＜連載　里見英子先生の毎日若返り日記＞

温度差が招く「秋バテ」は予防がいちばん！

＜お役立ち健康情報＞

腎臓・肝臓の解毒や毒素排出を助け、人工透析回避に貢献 『食べる活性炭』

血糖値、ヘモグロビンA1cが２週間で下がった！　糖尿病脱出の 『発酵薬草茶』

透析中でも体調好転してむくみ解消！　腎臓を元気にする鹿児島・桜島の 『活泉水』

血管が詰まる前・破れる前にできること。血管をしなやかに拡げる 『丹参葉エキス』

老眼、白内障、緑内障、黄斑変性が大改善！　視力アップ果実 『アサイベリー』

階段の上り下りも正座も楽々！　ひざ、腰の痛みが消えると大評判 『金海参粉末』

＜第一特集＞
ヘモグロビンA1cや血糖値を薬に頼らずコントロール
血糖値を下げる習慣
監修／浅野次義先生

PART1
血糖値下げ習慣が身につく ２週間プログラム

PART2
くわしい実践法とかんたんレシピを紹介
●“測る習慣”が身につく記録表
●血糖値下げ置き換え＆つくり置きレシピ
●室内運動のすすめ
●合併症を防ぐデンタル＆フットケア

＜第二特集＞
坐骨神経痛を「太もも刺激」で治す
しびれ・痛みを無理なく解消！

＜第三特集＞
『シミ消し朝ジュース』
目覚めの１杯で体にうるおい、熱中症も防ぐ

＜第四特集＞
まぶたのたるみ「眼瞼下垂（がんけんかすい）」を解決
眼精疲労や頭痛、肩こりの一因

＜その他特集＞
余った！ 困った！ 健康食材を有効活用
「塩こうじ」を使いきる

ジメジメ長雨や暑い夏、カビやばい菌をしっかり対策





＜連載　里見英子先生の毎日若返り日記＞

「うれしい」をさがす生き方が人生を豊かに！



＜お役立ち健康情報＞

肝機能値が大改善！ ＡＬＴ、ＡＳＴが正常化してだるさも解消する 『垂盆草』

血糖値を下げる最強極意！血液からの毒出し 『生きたまま酵素』

ヘモグロビンA1cが下降！ご飯、パン、お菓子の我慢なしで糖尿病脱出 『糖カット酵母』

坐骨神経痛、ひざ痛、腰痛が解消！ 『エミューオイル配合クリーム』

糖尿病合併症の失明回避！白内障、緑内障、黄斑変性も大改善 『アサイベリー』

本書『はつらつ元気』は、“読んで楽しく、実践して元気になる、 新世代シニアのカラダとココロを応援する健康情報誌"です。
高血糖や高血圧などの生活習慣病、腰やひざなどの慢性的な痛み、肥満や疲労など健康上の不安、、、日々悩める方々とともに、実生活に取り入れやすく続けられる改善方法を追求します。


<第一特集>
ヘモグロビンA1cや血糖値を薬に頼らずコントロール
血糖値を下げる習慣

<第二特集>
坐骨神経痛を「太もも刺激」で治す

<第三特集>
『シミ消し朝ジュース』

<第四特集>
まぶたのたるみ「眼瞼下垂(がんけんかすい)」を解決