ノジュール（nodule） 発売日・バックナンバー

ノジュール2011年1月号

【第１特集】
京都、冬の旅

読者の皆さんから寄せていただいたメールアンケートによりますと、
１年以内に京都を旅したことがある方が半数を占め、
さらにこの冬も旅をしたいという方が約７割もいらっしゃいました。
そこで、２０１１年の新年号も冬の京都を大特集いたします。
冬景色や寺社の特別公開を堪能したあとは、
冷えたカラダをあたたかい料理や温泉などで癒す――
冬ならではの大人の京都の楽しみ方をご紹介します。

★冬もよう 京の名庭鑑賞
詩仙堂丈山寺 庭園／大徳寺龍源院 一枝担の庭／
圓光寺 十牛の庭／東福寺 方丈北庭 …ほか

★仏教美術解説＆モデルコース付き
冬の特別公開とあわせて訪ねたい 京都仏教美術散歩
【洛東・東山 哲学の道から法然上人ゆかりの古寺へ】
空也上人像（六波羅蜜寺）／雪梅雄鶏像（建仁寺両足院）／
阿弥陀如来立像（永観堂）／文殊菩薩像（金戒光明寺）
【洛北・洛西 禅の名庭から茶事文化を訪ねる】
茶室 霞床席（大徳寺 玉林院）／海北友雪筆 雲龍図（妙心寺 麟祥院）／
狩野探幽筆 猿回し図（妙心寺 海福院）…ほか

★底冷えする冬の京都で、体の中からじんわり温まる
お値打ち！京都のあったかごはん２３
【京料理】
・聖護院カブラのかぶら蒸し定食3700円
・京野菜や栗麩を散らした七草湯豆腐1500円
・旨みの閉じ込められた鴨万寿が格別の隠れ家割烹5000円～
【鍋】
・自社飼い鶏を豆腐や九条ネギと味わうすき焼き5040円～
・京町家の京番茶が香るヘルシー豚鍋4000円
・名店の湯葉や飛竜頭、かしわが一堂に会す鍋2人前8000円
【蒸し寿司】
・鯖姿寿司の老舗が手がける季節限定あったか蒸し寿司1500円～
・店先の蒸篭からあがる湯気に誘われる名物寿司1470円
【うどん】
・並んでも食べたい冬季限定の土ゴボウ天みぞれうどん940円
・芸舞妓ご贔屓！ダシあんに生姜がのったのっぺいうどん900円 …ほか

★【Column】あったかスポット銭湯編・足湯編

★地元通がおすすめする 京都ひとり旅モデルプラン
京都在住の地元通3人が、日頃利用しているお店や
ひとり旅でも入りやすい食事処を、それぞれのテーマでプランニング。
①グラフィック工芸家×お土産
伝統の技が光る、文房四宝とお土産探し～寺町～
②MKタクシードライバー×寺
今だけの景色と出合う、冬の穴場社寺めぐり～大原～
③料理研究家×市場
こだわり食材と美味堪能～錦市場～

★京文化を知る・見る・体験する
香道（薫玉堂）／おばんざい（みます家）／お座敷遊び（祇園畑中）…ほか

★ひとり泊OK宿も多数掲載
新形態続々！ 1万円で泊まれる京の宿

【カテゴリー１】町家◆昔ながらの町家で京暮らしを体感
・御宿にわ／1泊2食9500円
ヒバ造りの浴槽と露天風呂もある東本願寺門前のぬくもりの宿
・さろんはらぐち天青庵／1棟2名で1万6000円～
円山公園の最奥、青磁作家がこつこつ改築を重ねた築百年の町家
・懐古庵／1棟2名で1万5800円～
おくどさん・五右衛門風呂も！石畳の細い路地に並ぶ5軒の長屋

【カテゴリー２】カプセルホテル◆イメージ一新！激安なのにスタイリッシュ
・ファーストキャビン京都烏丸／1泊素泊まり4500円～
男女別フロアに万全のセキュリティ、ジェットバスなど施設充実
・ナインアワーズ京都寺町／基本900円＋時間料金（21～9時400円など）
シャワールームやドレッサーを設けた女性フロアもある快適カプセルホテル

【カテゴリー３】宿坊◆朝のお勤めや精進料理など貴重な体験も
・妙心寺 東林院／1泊2食付6300円
通常は非公開の寺院で、禅の心行き渡る精進料理を堪能
・鹿王院／1泊朝食付4500円～
客室から嵐山を借景とした美しい庭園を望む、女性限定の宿坊

【カテゴリー４】公共の宿◆きれいで安心・快適なおトク宿
・ホテル平安会館／シングル1室8662円～
海外メディアの評価も高い500坪の庭園に、地産池消メニューが人気
・KKR京都 くに荘／シングル1室7000円～
鴨川のほとりに佇む、しっとりとした風情あふれる宮家ゆかりの宿 …ほか


【第2特集】
おトクに気軽に 今こそ海外旅行

空前の円高に加え、羽田国際線の稼動、
格安航空会社の相次ぐ参入で今が行きドキ！
海外旅行を気軽におトクに楽しむ最新のワザを旅のプロが指南！

★江戸小路に、世界初空港内プラネタリウム
…羽田空港新国際線ターミナルがおもしろい！

★体力消耗＆時差ボケも解消！
羽田発ホノルル便でハワイの旅がぐっとスマートに！

★2人で10万円！旅名人・下川裕二さんの3泊4日激安台湾旅行 …ほか

★海外旅行コンサルタントが指南する
50代からの海外旅行術

★関空発LCCがひとめでわかる！
【ジェットスター】⇒シドニー6万円！
【セブ・パシフィック】⇒マニラ2万4600円！
【エアプサン】⇒釜山1万6000円！

★読者モニター紀行【後編】
炭鉱、温泉…
福島「いわきフラオンパク」で
今に生きる遺産を見なおす旅


【LIVE】
新連載 実例から考える それぞれのライフプラン ３
紀平正幸
電子マネーの便利さと利用の注意点

新連載 社会貢献的生活のススメ ３
竹井喜昭
キャリア世代こそ知っておきたい
プロボノという“働き方”


【FASHION】
新スタイル歳時記 ３ 遠山周平
下り電車に乗って
“楽・安”古着探しのトリップ。


【SHOPPING】
通信販売 ノジュール逸品ショッピング


【HEALTH】
ようこそ、養生塾へ ３
養生塾in四万十
帯津良一先生

旅的肉体（タビするカラダ）改善術 ３
冷え
川嶋朗・植木もも子・黒田恵美子


【連載】
世界遺産を撮る 32 写真 水野克比古
古都京都の文化財（京都市、宇治市、大津市）

年齢社会学入門 “加齢”なる世代へようこそ 27
木田橋美和子
お役立ち願望

今月のエンタメ＆ニュース
●新着エンタメ
●お出かけニュース
●今が読みどき！

読者参加の誌上写真展
撮っておきの１枚 32

いつか泊まってみたい懐かし宿 40 斎藤潤
民宿 椿の宿（長崎県西海市）

解体旬書 15
レストランも宿予約も
共同購入がおトク！

読者がつなぐ 鉄道一筆書きリレー 13
岡山⇒高知

短期集中誌上講座 ノジュールカルチャーカレッジ
発酵食品を愉しむ ３
森枝卓士

読者投稿われらが日々

柔らかアタマになる！今月のクイズ

食歳時記 ３ 森枝卓士
山が恵んでくれる香りの食べ物
圧倒的な天然キノコ

モノ歳時記 ３ 桜間潤
“重い・高い・遅い”から、
ファストファッション化するメガネ

お役立ち情報満載 nodule info.

地元だけが知っているお宝銘菓 ３
【佐賀県唐津市】松原おこし
向笠千恵子


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【今後の特集予定】
●2011年2月号

【第１特集】
1万円で泊まる冬の温泉宿

雪見露天と冬の温泉宿
湯けむりが恋しい季節がやってきました。冬にぜひおすすめしたい温泉宿の中から、１泊２食１万円で泊まれる満足度の高い宿を厳選。宿の選び方や、冬の温泉の楽しみ方などを宿の達人たちにご紹介いただきます。また、雪見の露天風呂、温泉直行バス、冬のイベント情報など、冬ならではの温泉地情報も満載です。

◆今年は雪見の露天風呂へ
◆宿と温泉と食の達人がおすすめする １万円で泊まれる温泉宿と１万円＋αの宿
◆冬はコレが楽！ 温泉直行バスで行く冬の温泉街
◆１日で温泉を堪能 日帰りプランのある宿
◆白銀の世界で愉しむ 冬のイベント


【第２特集】
健康のための正しい食事と運動

元気に旅できる健康なカラダを、いつまでも維持したいもの。
健康維持の第一歩となる「食べ方」や、カラダを無理なく絞る「動き方」など、
正しい知識と、誰でも実践できる改善策を、専門家がアドバイスします。
今年こそダイエットをという方も必見です。

ノジュール2010年12月号

【第１特集】
おトクで贅沢なバスの旅

毎回大好評のバスの旅。激安運賃にこだわったおトク路線に、
バスのイメージを覆す、疲れ知らずのプレミアムシートなど、
日々進化するバス旅最新情報をご紹介します。


★海路線・山路線 おすすめ絶景旅情バス
①美しい海岸風景としまなみ海道（松山～福山）
②東京近郊の緑豊かな山間風景（奥多摩～丹波山）…など

★【読者参加企画】路線バスで巡る 南房総日帰りの旅

★安さ＆快適性がさらに進化！ 高速バス大解剖
激戦区 東京⇔大阪乗り比べ「進化する快適バス」

★早朝到着でも安心！ くつろぎスポット
朝のひと風呂で長旅の疲れを癒したり、清潔なパウダールームで着替えや化粧直し！
アンジェルブ（大阪）／グリーンプラザ新宿（東京）／コスパ（東京）…ほか

★気になる車内図・シートデータ付き 進化するゼイタクシート大集合
長旅でも快眠快速！各社の豪華シートの特徴や選ぶ際のコツを事前にチェック！
●東京～京都・大阪／ウィラー・エクスプレス「コクーン」9800円～
女性に人気！繭を模したS字のシェルに囲まれ、プライベート空間を確保
●東京～京都・大阪・神戸ほか／ VIPライナー「ロイヤルブルー」6000円～
全身伸ばせる低反発のリクライニングシートで、枕の位置調節も可能
●東京～京都・大阪ほか／プレミアムドリーム号「プレミアムシート」9900円～
フルフラットに近いリクライニングに、寝返りも打てるゆとりのシート
●東京～高松ほか／ドリーム号「プレミアムシート」1万2300円～
ゴージャスな本皮シートはオットマンや腰あてクッション付きで快適 …ほか

★一挙公開！ 全国バス最新事情
高速バスのweb予約についてや路線バスの上手な使い方、全国のおもしろバスなど

★即完売続出！話題の変りダネバスツアー
●ライトアップされた京浜工業地帯を巡る
「川崎工場夜景ツアー」（川崎）3200円
●武将ゆかりの地をイケメンが案内
「武将都市ナゴヤおもてなしツアー」（名古屋）7580円
●懐かしさ満点の歌唱ドライブ
「あの歌この歌東京ドライブコース」（東京）2500円 …ほか

★鉄道利用時との差が一目瞭然！ 格安＆便利な高速バス路線５９
主要都市を結ぶ激安路線、バス利用こそ便利な路線など、お金も時間も有効活用！
【東京発】
東京・新宿～仙台●新幹線利用1万590円 ⇒ 2700円～
東京・新宿～秋田●新幹線利用1万6810円 ⇒ 5500円～
新宿～長野●新幹線利用6920円 ⇒ 1900円～
東京～大阪●新幹線利用1万4050円 ⇒ 3300円～
新宿～金沢●新幹線利用1万2510円 ⇒ 3900円～【乗り継ぎナシ】
東京～名古屋●新幹線利用1万780円 ⇒ 2500円～
東京～徳島●新幹線利用1万9280円 ⇒ 6000円～【乗り継ぎナシ】

【名古屋発】
名古屋～仙台●新幹線利用1万9370円 ⇒ 5400円～
名古屋～福岡●新幹線利用1万8030円 ⇒ 5400円～

【大阪発】
大阪～仙台●新幹線利用2万1690円 ⇒ 6800円～
大阪～新潟●新幹線利用1万4880円 ⇒ 4900円～
大阪～福岡●新幹線利用1万4890円 ⇒ 3900円～【乗り継ぎナシ】
大阪～熊本●新幹線利用1万6740円 ⇒ 5300円～

【福岡発】
福岡～宮崎●特急利用9960円 ⇒ 2900円～【特急より早い】 …ほか

★ご当地観光バス 定期観光バスで巡る横浜ぶらり散歩

★福島◆読者モニター紀行【前編】
山海の恵み溢れる 「うつくしま浜街道」のおもてなし


【第2特集】
カニ、フグ、クエ、アンコウ…冬の魚三昧！

生で、焼いて、煮て、揚げて、最後は鍋で！
魚がおいしい季節がやってきました。
地元だけで消費されている希少な魚や、
その土地ならではの食べ方が楽しめる料理など、
ご当地でこそ食べたい冬の味をご紹介します。


★ブランド魚大国・大分 母なる豊穣の海へ
★鉄道で行く北茨城平潟港 アンコウ尽くしの極楽旅
★おトクで気軽！ 日本海“かに直行バス”の旅
★紀州の二大漁港 高級魚クエを食べ比べ …ほか
★この冬食べるなら、メイドイン群馬のすき焼き！
★漁師の思いと徹底したこだわり「あのりふぐ」が揚がる志摩へ


【LIVE】
新連載 実例から考える それぞれのライフプラン ２
紀平正幸
高金利外貨預金のリスクとは

新連載 社会貢献的生活のススメ ２
竹井喜昭
誰かに何かをプレゼントできることの幸せ


【FASHION】
新スタイル歳時記 ２ 遠山周平
百貨店の奥の院、
オーダー売り場が今おもしろい。


【SHOPPING】
通信販売 ノジュール逸品ショッピング


【HEALTH】
ようこそ、養生塾へ ２
「じゆう工房」―帯津良一“場”の養生塾湘南支部
帯津良一先生

旅的肉体（タビするカラダ）改善術 ２
視力低下
杉山 純・檜山幸孝・植木もも子・黒田恵美子


【連載】
世界遺産を撮る 31 写真 富井義夫
ンゴロンゴロ保全地域（タンザニア連合共和国）

年齢社会学入門 “加齢”なる世代へようこそ 26
木田橋美和子
新しいライフ・ステージ

今月のエンタメ＆ニュース
●新着エンタメ
●お出かけニュース
●今が読みどき！

読者参加の誌上写真展
撮っておきの１枚 31

いつか泊まってみたい懐かし宿 39 斎藤潤
新むつ旅館（青森県八戸市）

解体旬書 14
開運力アップ！
2011年は卯年

読者がつなぐ 鉄道一筆書きリレー 12
新山口⇒岡山

短期集中誌上講座 ノジュールカルチャーカレッジ
発酵食品を愉しむ ２
森枝卓士

読者投稿われらが日々

柔らかアタマになる！今月のクイズ

食歳時記 ２ 森枝卓士
小さいながらも名脇役
色鮮やかなテナガエビ

モノ歳時記 ２ 古瀬幸広
アナログ放送終了は先の話ではない！
地デジ対策を再チェック

お役立ち情報満載 nodule info.

地元だけが知っているお宝銘菓 ２
【青森県弘前市】竹流し
向笠千恵子


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【今後の特集予定】
●2011年1月号

【第１特集】
京都、冬の旅

新年号は、今年も冬の京都を特集。
紅葉の季節が終わり、新年を迎えた冬の京都は、
大人が旅をするのにぴったりの落ち着きを取り戻しています。
ゆっくりと寺社を鑑賞したあとは、あたたかい京料理を堪能し、
京文化の真髄を体験するなど、冬ならではの愉しみ方をご提案します。
文化財の冬の特別拝観や、話題の宿の情報など、最新情報もお届けします。

◆仏教芸術を愉しむおすすめコース ―冬の特別公開情報付き―
◆寒さをやわらげる あったか京料理
◆京都人が指南する 京都ひとり旅モデルプラン
◆京文化を知る、観る、体験する！
◆新形態続々！ １万円で泊まる話題の京の宿


【第２特集】
おトクで気軽な海外旅行

羽田に新国際線ターミナルが開業し、海外旅行に関する話題が巷をにぎわせています。
そして、春先までは、一般的に海外旅行代金が下がる格好のタイミング。
円高傾向や格安航空会社を上手に使えば、
さらにおトクに、意外なほど気軽に旅が楽しめます。
おトクかつ快適・気軽に、海外旅行を計画するコツを、
旅の専門家が丁寧にアドバイスします。

ノジュール2010年11月号

【第１特集】
先取り情報満載！ 冬の鉄道旅

季節は秋から冬へ。
一面の白銀の世界を走り抜けるローカル列車や、
冬ならではのストーブ列車でゆく旅は、
寒いこれからの時季だけの贅沢です。
12月に青森まで延伸する東北新幹線の話題や、
憧れの豪華寝台特急の予約術など、
この冬の鉄道旅におすすめの情報をご紹介します。

★鉄道写真家おすすめ！ 車窓を楽しむ 冬の鉄道名景＆路線
大糸線／磐越西線／釧網本線／飯山線 …など

★人気の２大豪華寝台列車 万全予約術！
①日本を代表する快適贅沢列車「カシオペア」（上野～札幌）
【客室】全室ツインの2階建て客車
【ダイニング】ディナーは早めの席予約を
【購入ポイント】北海道→東京の上り列車が狙い目

②レトロで優雅な長距離列車「トワイライトエクスプレス」（大阪～札幌）
【客室】1人でも乗れる多彩な寝台
【ダイニング】札幌行きではランチも楽しめる
【購入ポイント】首都圏発着でもお手軽なルートあり

★12月4日いよいよ開業！ 東北新幹線で行く 青森、冬の旅
東北新幹線八戸～新青森間の開業で、東京～新青森間で最大39分の短縮に。
新青森駅を起点にひと足延ばしてみませんか？
【奥津軽】ストーブ列車で太宰治の故郷へ 斜陽館／立佞武多の館 …など
【龍飛崎】荒涼とした「風の岬」に立つ 青函トンネル記念館 …など

★新駅利用で近くなる青森の名湯、秘湯
①物産館や美術館がオープン！『七戸十和田駅』から
シャトルバス…馬門温泉
【まかど温泉富士屋ホテル】1泊2食1万1000円～

②お土産探しに最適！あおもり旬味館併設『新青森駅』から
直行路線バス…酸ヶ湯温泉
【酸ヶ湯温泉】1泊2食1万650円～ …など
路線バス…青荷温泉
【ランプの宿 青荷温泉】1泊2食1万650円（4～9月は9600円） …など

★おトクなきっぷ情報付き！
寒い時期にこそ乗りたい 厳選！おすすめ“冬列車”
●JR北海道「流氷ノロッコ号」…トロッコ列車の車窓に広がる流氷
●JR北海道「SL冬の湿原号」…タンチョウヅル舞う道東の原野へ
●津軽鉄道「ストーブ列車」…ストーブで焼いたスルメを肴に
●三陸鉄道「こたつ列車」…弁当や煎餅を食べながらお茶の間気分
●豊橋鉄道「おでんしゃ」…路面電車が赤提灯に早代わり!?
●JR西日本「かにカニはまかぜ」…産地山陰へ直行！ 名物カニ特急
●JR西日本「みすゞ潮彩」…風光明媚な海岸線から詩人の故郷へ …など

★冬旅をワイドに満喫できる おすすめフリーきっぷの旅
●JR東日本【スリーデーパス】3日間有効1万3000円
話題の青森・函館まで、一部の私鉄もフリーエリアに
●JR九州【セカンドハネムーンパス（全九州版）】
3日間有効3万3000円（2人で）
夫婦2人あわせて88歳以上で、JR九州全線乗り降り自由
●JR東日本【雪国観光圏パス】2日間有効2500円
雪の新潟県を中心に鉄道とバスがフリー。ロープウェーも割引に
●近鉄【まわりゃんせ】4日間有効9500円
伊勢志摩の冬グルメもおトクに満喫

★1日で走行距離560キロ・走行時間15時間！
激走!!関西ぐるり120円列車旅


【第2特集】
大人の遠足 ―歴史町を歩く―

歴史的建造物や老舗の店などが残る、歴史の重みを感じさせる町――。
重要伝統的建造物群保存地区に選定された町の中から、
歩いてみたい歴史町をご紹介します。

【重要伝統的建造物群保存地区とは…】
市町村が、都市計画または条例により伝統的建造物群保存地区を定め、
国はその中から価値の高いものを重要伝統的建造物群保存地区として選定し、
市町村の保存事業への財政的援助や技術的指導を行っている。

★江戸の風情を今に残す 水郷の街、佐原を歩く（千葉県）
家業を受け継ぐ文化財の建物が多く残り、伊能忠敬にもゆかりが深い

★美濃、小春日和の建築探訪（岐阜県）
建物に残る「卯建」の装飾美と、日本建築の撮影術もご紹介

★天領地・日田を守る人、生かす人（大分県）
町の保存、活用に取り組んできた人々から町の魅力を探る

★宿場町に港町… 訪ねてみたい歴史町
●塩尻市 奈良井宿（長野県）木曽路を代表する出梁造りの家並み
●下郷町 大内宿（福島県）会津西街道に蘇った茅葺きの家並み
●内子町 八日市・護国 （愛媛県）木蝋で栄えた町に残る白壁の重厚な商家
●高梁市 吹屋（岡山県）豪商たちが造ったベンガラ色の町
●呉市豊町 御手洗（広島県）ノスタルジックな潮待ちの港町

★地元ガイドがご案内 那覇まち歩き

★読者モニター企画 三島大社参拝と湧水のまち三島を歩く


【LIVE】
新連載 実例から考える それぞれのライフプラン １
紀平正幸
最近のがん保険を上手に選ぶ夫婦で解決！

新連載 社会貢献的生活のススメ １
竹井喜昭
社会貢献は、生活を楽しくする


【FASHION】
《新連載》
新スタイル歳時記 １ 遠山周平
買い物でできる社会貢献。
フェアトレードは地球を救う。


【SHOPPING】
通信販売 ノジュール逸品ショッピング


【HEALTH】
《新連載》
ようこそ、養生塾へ １
養生塾の始まりと岩手養生塾
帯津良一先生

《新連載》
旅的肉体（タビするカラダ）改善術 １
腰痛
小山郁・檜山幸孝・植木もも子・黒田恵美子


【連載】
世界遺産を撮る 30 写真 平山和充
グラナダのアルハンブラ、ヘネラリフェとアルバイシン（スペイン）

年齢社会学入門 “加齢”なる世代へようこそ 25
木田橋美和子
年齢制限

今月のエンタメ＆ニュース
●新着エンタメ
●お出かけニュース
●今が読みどき！

読者参加の誌上写真展
撮っておきの１枚 30

いつか泊まってみたい懐かし宿 38 斎藤潤
みんなの家（佐賀県鹿島市）

解体旬書 13
開運力アップ！
2011年は卯年

読者がつなぐ 鉄道一筆書きリレー 11
鳥取⇒新山口

短期集中誌上講座 ノジュールカルチャーカレッジ
発酵食品を愉しむ １
森枝卓士

読者投稿われらが日々

柔らかアタマになる！今月のクイズ

《新連載》
食歳時記 １ 森枝卓士
たっぷりと脂を蓄えた、
余呉湖の天然ウナギの香気

《新連載》
モノ歳時記 １ 石井昌道
エコロジー？ エコノミー？
電気自動車は今ここまで来ている！

お役立ち情報満載 nodule info.

《新連載》
地元だけが知っているお宝銘菓 １
【山形県新庄市】漆野いんげん豆・最上煮
向笠千恵子


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【今後の特集予定】
●12月号

【第１特集】
おトクで贅沢なバスの旅

おトクな運賃路線や、豪華で快適な車両が続々登場、
ますます目が離せないバスの世界。
最新豪華車両の快適度チェックや、格安路線激戦区間詳報、
鉄道ルートとの比較など、徹底取材でご紹介します。
旅心をかきたてる絶景車窓路線や、話題のバスツアー情報も満載です。

◆この冬乗りたい、絶景旅情バス路線
◆東京―大阪・高速バス激戦区 快適性かおトク度か
◆バスVS鉄道、どちらが便利？
◆最新バス事情 ――早割、ネット予約術、ETC1000円の影響など
◆話題沸騰！ 工場夜景ツアーに密着


【第２特集】
うまい！ 安い！ 冬のごちそう

カニ、カキ、フグ、アンコウなどが旬を迎える、
食道楽が待ちわびた季節がやってきます。
全国の冬のごちそうを食べに行く旅を、意外性のあるアプローチや
交通費を安くあげるコツなどと一緒にご紹介します。

ノジュール2010年10月号

【第１特集】
ひとり旅に出かけよう

気が向いた駅で列車を降りたり、
気に入った場所でじっくり時間を過ごしたり…。
ひとり旅は、自分の気持ちがおもむくまま、
自由に旅ができるところが魅力です。
「ひとりで泊まれる宿」や、「プランニングのコツ」など、
計画をたてて旅立ちたい方におすすめの情報もご紹介します。

★3人の旅の達人がすすめる、気ままなひとり旅モデルプラン
①泉麻人が行く京都・美山「バスに揺られてかやぶきの里へ」
②飲んで、乗って、また飲んで「東北飲兵衛ひとり旅」
③お伊勢参りから、岬の原風景へ「志摩半島ぶらり旅」

★【エッセイ】ひとり旅の心得
フーテンの寅さん、放浪画家山下清、旅と酒の歌人若山牧水に学ぶ

★宿通が厳選！ ひとり旅のおすすめ宿31
【旅館・ホテル】
・友家ホテル（新潟県／大湯温泉）1泊2食1万2900円～
レトロモダンが心地よい、清流沿いの湯宿
・三階旅館（島根県／有福温泉）1泊2食1万500円～※平日のみ
共同湯で湯浴み後はノドグロを。石見銀山観光の拠点に
・柏屋旅館（群馬県／四万温泉）1泊2食1万1000円～
部屋食に無料貸切露天風呂でひとり旅デビューも安心


【宿坊】
・宿坊 極意（長野県／戸隠神社）1泊2食9450円／1万4700円
立派な茅葺き屋根の建物ながら、設備は万全で快適
・宿坊 遊行庵（京都府／長楽寺）1泊朝食8600円～
おひとり様用写経コーナーも。祇園にあり観光に便利

【ビジネスホテル】
・さぬきの湯ドーミーイン高松（香川県・高松）
シングル1泊朝食4900円～
市内中心部にありながら、情緒溢れる温泉露天風呂を完備
・ダイワロイネットホテルズ（全国24ヵ所）1泊朝食6800円～（大阪上本町）
女性に嬉しいフェイススチーマーやアロマポット設置 …など

★【読者参加企画】ひとり旅のホッ＆トホホ談
ひとり旅ならではのホッと心温まる思い出深い話や、
失敗してしまったトホホな話をご紹介！

★初めてでも安心！ ひとり旅プランニングのコツ
①自由なひとり旅でも計画は必要！
ひとり旅に向かないところ／食事処の見つけ方 …など

②ひとり参加歓迎のツアー選び
ひとり参加限定ツアー／宿＋交通セットプラン …など

③旅先で学ぶ＆体験する「現地体験型ツアー」
オンパクとは？／シニア限定“旅と学びの講座”…など

④クルマで楽しむひとり旅の心得
温泉付き！ 道の駅併設の宿／車中泊という選択肢 …など


【第2特集】
街とアートと美術館

芸術鑑賞にぴったりの季節になりました。
美術館内の作品だけでなく、建築や庭園、彫刻などの
野外展示を鑑賞するのもひとつの楽しみ方です。
美術館とともにアートで盛り上がる街も注目されています。
爽やかな秋風を感じながら芸術に触れる旅に、ぜひお出かけください。

★【Part1】街を盛り上げるアートと美術館
・街にとけこむ現代アート「十和田市現代美術館」（青森県）
・古都の日常に根付いた美術館「金沢21世紀美術館」（石川県）

★【Part2】自然のなかの野外＆庭園美術館
・秋の花咲く「クレマチスの丘」で美術館探訪（静岡県）
・日本庭園美と横山大観「足立美術館」（島根県）
・「アルテピアッツァ美唄」（北海道） …など

★美術館を楽しむコツ
①持って行くと役に立つもの
②時間がない時の美術館「速読」法
③図録は先に買う
④イベントに参加してみる
⑤割引を活用する …など


【LIVE】
夫婦で解決！ ライフプラン見直し術 最終回
紀平正幸
多様な老後の住み替えと費用


【FASHION】
スタイル歳時記 29 遠山周平
10月
馴染みのトータルブランドを見つけると
日々の生活が新鮮になる。


【SHOPPING】
通信販売 ノジュール逸品ショッピング


【HEALTH】
自分でできる 生老病死の養生法 最終回
死についてのファンタジーを持とう
帯津良一先生

東洋医学でキャッチする 不調と未病のサイン 最終回
秋バテ（胃腸障害）

カラダよろこぶ 旬野菜 最終回
玉ねぎ


【連載】
世界遺産を撮る 29 写真 ヒラヤマタケシ
グランド・キャニオン国立公園（アメリカ）

年齢社会学入門 “加齢”なる世代へようこそ 24
木田橋美和子
仕事社会の定年

今月のエンタメ＆ニュース
●新着エンタメ
●お出かけニュース
●今が読みどき！
●今月のお国自慢
信楽焼焙炉（滋賀県）

読者参加の誌上写真展
撮っておきの１枚 29

通販食材でお取り寄せクッキング 最終回 森枝卓士
生ズワイガニ・ボイル牛タン

いつか泊まってみたい懐かし宿 37 斎藤潤
菊美屋（岐阜県郡上市）

解体旬書 12
10月10日は銭湯の日！
変貌する銭湯カルチャー

読者がつなぐ 鉄道一筆書きリレー 10
大阪⇒鳥取

短期集中誌上講座 ノジュールカルチャーカレッジ
クラシック音楽入門「オーケストラを聴く！」3
中川右介

敗れざる者 ～インタビュー・再出発にかける想い～ 最終回
天野安喜子さん（元柔道選手）

読者投稿われらが日々

柔らかアタマになる！今月のクイズ

知って納得！ 流行りモノ倶楽部 最終回
ＣＤショップ

お役立ち情報満載 nodule info.

十二花 ～もうひとつの野菜の顔～ 最終回 北條純之
オクラ

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【今後の特集予定】
●11月号

【第１特集】
少しゼイタクな鉄道旅

列車にゆられているだけで旅気分が満喫できるのは、鉄道旅の大きな魅力。
わざわざ乗りたい絶景車窓、人気寝台列車予約術、おすすめの観光列車情報など、
これから冬にかけて、少しゼイタクな鉄道旅を楽しむお役立ち情報満載。
12月に新幹線が延伸開業する青森の旅先情報も、たっぷりご紹介します。

◆祝！新幹線青森開業
おすすめ冬の旅先～津軽半島から八甲田温泉郷まで～
◆人気の二大夜行寝台特急、万全予約術！
◆注目の観光列車「リゾートビューふるさと」「こたつ列車」など
◆フリーきっぷでおトクにゼイタク旅行～東日本、九州が乗り放題！など～
◆鉄道カメラマン推奨！ 冬の絶景路線
中井精也、米屋浩二、佐々倉実


【第２特集】
大人の遠足～歴史町を歩く～

落ち着いた雰囲気の歴史ある町を１日かけてじっくりと歩く、
そんな大人の遠足に出かけてみませんか。
重要伝統的建造物群保存地区に選定された町の中から、
この秋訪ねたい町の魅力をご紹介します。


【新連載予告】
◆帯津良一先生の「養生塾」で活躍する人々
◆実例から見直すライフプラン
◆遊べるカラダを作ろう
◆食の歳時記・モノの歳時記

ノジュール2010年9月号

【第１特集】
紅葉の古寺と仏像

凛とした空気が漂う境内を散策したり、
見惚れるような仏像と対峙したり、紅葉や秋の花を愛でたり…、
古寺を訪ねる旅は魅力に溢れています。
専門家が太鼓判を押す古寺・仏像や、読者の口コミ紅葉の寺情報など、
この秋おすすめの旅をご紹介します。


★凛とした空気が漂う『京都 錦秋の古寺』
常寂光寺／泉涌寺／法然院 …など

★専門家の太鼓判付き『奈良大和路、里の仏像をめぐる』
文殊菩薩騎獅像／十一面観音立像 …など

★【読者参加企画】地元読者がすすめる紅葉寺

★仏像通がおすすめする 仏像旅モデルプラン
【プラン①会津】
平安の国宝仏から昭和の巨大仏へ、
総高8.5m、「エンタメ系」立木観音をはじめとする庶民信仰を垣間見る
【プラン②国東半島】
個性派仏像の宝庫 国東半島を訪ねる
崖に刻まれた8mの不動明王に、ユーモラスな仁王像…山の間を拝仏行脚
【プラン③伊豆半島】
気迫溢れる傑作仏が人知れず息づく、
長閑な山里やいで湯の町で、平安以降の古仏に出会う

★古寺逍遥～知られざる古寺古仏

★見頃がわかる！この秋訪ねたい 全国紅葉の寺、花の寺
【紅葉の寺】
●10月下～11月上旬：佛通寺（広島）
禅道場ならではの風情と、橋や渓流を染め上げる紅葉
●11月上～下旬：湖東三山（滋賀）
「近畿の五大紅葉名所」百済寺、「血染めのカエデ」の金剛輪寺など
●11月上～下旬：高源寺（兵庫）
「天目カエデ」は必見！燃え立つような、丹波のもみじ寺
●11月上～下旬：千如寺（福岡）
圧巻！所狭しと枝を伸ばす樹齢400年の大カエデ

【花寺】
●キキョウ
9月上～下旬：多宝寺（埼玉県）
前庭一面に咲く秋の七草、高貴な青紫色のキキョウ
●ハギ
9月上～中旬：最明寺（香川県）
約300株のハギがしだれる、四国一のハギ寺
●ヒガンバナ
9月中～下旬：常楽寺（栃木）
ヒガンバナとソバの花とのコントラストを楽しむ …など

★2010秋の京都 特別公開と紅葉ライトアップ一覧
闇に浮かび上がるモミジの幻想的な姿を見るためにも、
日程と拝観時間は事前にチェック！
●特別公開：大徳寺総見院／仁和寺／天龍寺弘源寺 …など
●ライトアップ：曼殊院／高台寺／青蓮院 …など


【第2特集】
リフレッシュする！
ココロとカラダに効く温泉

地中から湧き出し、天然のミネラルをたっぷり含んだ温泉。
古くから日本人はカラダを癒すために温泉を利用してきました。
カラダの疲れをとり、ココロをリフレッシュしてくれる温泉の魅力に迫ります。


★にごり湯はココロを癒す
「温泉データ付き
白だけじゃない！にごり湯いろいろ」
●白系…「加仁湯温泉（栃木県）」奥鬼怒の自然を映す乳白色の湯
●赤褐色系…「入之波温泉（奈良県）」鉄分を含む湯が淡黄褐色から赤褐色へ
●緑系…「国見温泉（岩手県）」季節・天候・時間により緑の濃淡が変化
●黒系…「東鳴子温泉（宮城県）」見るからに効能高そうな黒湯

★【インタビュー】温泉博士・植田理彦先生に聞く
①温泉がカラダに効くとは？
②正しく楽しむ温泉利用術

★9種の泉質解説付き 効能豊かな温泉16
●慢性消化器系に適する温泉
…峩々温泉（宮城県）／四万温泉（群馬県）／湯平温泉（大分県）…など
●冷え性に適する温泉
…渋温泉（長野県）／松之山温泉（新潟県）／温泉津温泉（島根県）…など
●動脈硬化症に適する温泉
…沢渡温泉（群馬県）／別所温泉（長野県）／湯の峰温泉（和歌山県）…など

★温泉療法で健康旅
【三朝温泉（鳥取県）】
手軽に本格温泉療養！世界有数のラジウム泉で「現代湯治プラン」
【長湯温泉（大分県）】
炭酸ガスが血行を促進！日本一の炭酸泉

★知られざる秘湯から絶景露天まで
九重“夢”温泉郷で温泉ハシゴ


【LIVE】
夫婦で解決！ ライフプラン見直し術 11
紀平正幸
意外と少ない離婚による年金分割


【FASHION】
スタイル歳時記 28 遠山周平
９月
日本人の頭に合うハンチングを
スポーティに着こなす。


【SHOPPING】
通信販売 ノジュール逸品ショッピング


【HEALTH】
自分でできる 生老病死の養生法 11
いい場に身を置く
帯津良一先生

東洋医学でキャッチする 不調と未病のサイン 11
夏バテ

カラダよろこぶ 旬野菜 11
植木もも子
かぼちゃ


【連載】
世界遺産を撮る 28 写真 富井義夫
仏国寺と石窟庵ほか（韓国）

年齢社会学入門 “加齢”なる世代へようこそ 23
木田橋美和子
加齢は美しいか？

今月のエンタメ＆ニュース
●新着エンタメ
●お出かけニュース
●今が読みどき！
●今月のお国自慢
オリーブサイダー（香川県）

読者参加の誌上写真展
撮っておきの１枚 28

通販食材でお取り寄せクッキング 16 森枝卓士
ムール貝・ほたて

いつか泊まってみたい懐かし宿 36 斎藤潤
蟹場温泉（秋田県仙北市）

解体旬書 11
日本路線に続々参入！
格安航空会社（ＬＣＣ）で日本の空が変わる!?

読者がつなぐ 鉄道一筆書きリレー 9
名古屋⇒大阪

短期集中誌上講座 ノジュールカルチャーカレッジ
クラシック音楽入門「オーケストラを聴く！」2
中川右介

敗れざる者 ～インタビュー・再出発にかける想い～ 11
藤本隆宏（元競泳選手）

読者投稿われらが日々

柔らかアタマになる！今月のクイズ

知って納得！ 流行りモノ倶楽部 27
ミラーレス一眼レフカメラ

お役立ち情報満載 nodule info.

十二花 ～もうひとつの野菜の顔～ 11 北條純之
ミョウガ

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【今後の特集予定】
●10月号

【第１特集】
ひとり旅に出かけよう

ひとり旅は、自分の「好き」を尊重できる、自由きままさが魅力です。
気が向いたところで列車を降りたり、気に入った場所で何時間も過ごしたり。
そんなひとり旅に役立つ「ひとりで泊まれる宿」や、プランニングのコツ、
旅の達人のひとり旅スタイルなど、参考にしていただきたい情報を集めました。

◆バスに揺られて京都・美山のかやぶきの里へ
◆秋田・男鹿半島 飲んで食べて、また飲んで
◆【イラストルポ】伊勢志摩ぶらりひとり旅
◆旅の達人が太鼓判！ ひとり旅におすすめの宿
◆ひとり旅プランニングのコツ――ひとり限定ツアー、体験型滞在、車中泊など


【第２特集】
街とアートと美術館

秋は芸術鑑賞にピッタリの季節。
美術館内の作品だけではなく、建築や庭園、
さらにはアートに彩られた街そのものを楽しむ旅はいかがでしょうか。
秋の風を感じながらアートに触れられる美術館と街をご紹介します。

ノジュール2010年8月号

【第１特集】
旅の裏ワザ満載！ おトクな旅

同じ場所に行くなら、少しでもおトクに旅をしたいもの。
浮いたお金で、食事をグレードアップしたり、
お土産を奮発したりするのも、旅の愉しみ方のひとつです。
乗り物や宿などのおトクな手配の仕方と、
注目のエリアをおトクに旅する方法を一挙にご紹介。

★Part1 おトクな旅ワザ シチュエーション編★
【鉄道】
●東京→京都⇒新幹線片道9800円
「こだま」利用者限定！ ドリンク付きで3420円おトク
●東京～青森⇒1泊2日往復新幹線＋宿で2万1600円～
通常片道運賃は1万6890円！ 往復するだけでおトクなセット
●北陸エリア3日間乗り放題⇒1万2500円（特急利用可）
大阪～和倉温泉の特急往復だけでも5000円以上おトク！
●近鉄全線乗り放題⇒4000円（週末3日間利用可）

【フェリー】
●大阪（舞鶴）→北海道（小樽）⇒9200円～
フェリー＋高速バスがセットに …ほか

【航空機】
●東京～札幌⇒航空券片道9800円～
航空会社のバーゲンキャンペーンを利用

【バス】]
●東京→大阪間の夜行バス⇒3500円
新幹線運賃の4分の1！ 激安ツアーバス利用

【クルマ】
●Sクラスレンタカー⇒12時間利用 2525円
ガソリンスタンドで借りられる良質の中古レンタカー

【ホテル・旅館】
●熟割⇒60代なら宿泊料が60％オフ、70代なら70％オフ！
観光の拠点に便利なシティホテル
●ワケありプラン⇒ラグジュアリーホテルが1万1000円おトク！
長崎の夜景が見えない部屋利用
●送迎バス付き宿⇒1泊2食5300円～
人気温泉地、塩原・草津・日光などの名湯へ首都圏各所から送迎バス付きの宿
●モニター体験⇒2ヵ月無料滞在
北海道のリゾートホテル（毎日のブログ更新が条件。また抽選のうえ決定）

【インターネット予約】
●人気旅館が1泊109円！ 1円からのオークションも
⇒破格・高割引率の宿泊予約サイト徹底活用

【カード・積み立て】
●1ポイント＝1円で利用できるおトクなカード
⇒ＡＮＡマイルやＴポイントに交換することも可能！
●年間約8000円おトクな旅行積立
毎月4万1001円を1年積み立てると50万円に …ほか

★Part2 おトクな旅ワザ 注目エリア編★
【大阪】
・新幹線より安い！ 片道1万1600円の飛行機
・京阪きっぷで野球の内野席が半額！
・フリー乗降＋38施設特典付の周遊パスが2300円

【京都】古寺、グルメ、買い物など魅力溢れる古都へ
・着物や浴衣着用で食事や施設が割引になるクーポン
・宿泊費通常1泊朝食付き1万7000円～→抽選で120円で高級ホテルに宿泊

【沖縄】まだまだ熱い夏の青い空と海を楽しむ
・無料クーポンブックで観光やマリンレジャーが割引に！
・レンタカーは沖縄ローカルのレンタカー会社利用がおトク

【名古屋】名古屋開府400年祭に沸く
・ガイド利用無料！ 名古屋城観光ボランティアガイド
・有名ホテルに今泊まるなら、おトクな「名古屋開府400年プラン」

【東京】ただ今建設中！ 話題のスカイツリー見学が大人気
・スカイツリー目前！ 1泊朝食＋都バス1日乗車券付き6340円
・浅草・日本橋・お台場エリアを走る無料循環バス
・都内70の美術館・博物館などの割引券＋メトロ1日乗車券が2800円

【北海道】人気の観光スポットや温泉、自然体験が目白押し！
・旭山動物園入場券と循環バス乗り放題に20ヵ所の割引や特典が付て1500円
・無料温泉券＆割引券付き北海道情報誌で北海道ツウに

【秋田】韓流ドラマの舞台で一躍脚光を浴びる
・東京→秋田間の高速バスが破格の片道3500円
・大館能代空港利用でレンタカー24時間1000円
・無料ガイドと男鹿半島トレッキング

【奈良】遷都1300年祭の今がおトクに巡るチャンス！
・県内73文化施設の特典ブック1010円
・国宝から秘仏まで、拝観料と昼食も付いた特別開帳バスツアー8800円
・無料ガイドとならまちハイキング

【高知】大河ドラマで盛り上がる坂本龍馬の故郷
・60歳以上限定！ 1泊朝食付4880円(2名1室利用時)
・関西発！ サービス＆設備が充実の格安夜行バス利用、6000円で高知へ

【長崎】龍馬が世界へ思いを馳せた街
・龍馬ゆかりの4スポットの入館料割引＆特典満載のパスポート
・観光に便利なバスが1日300円で乗り放題！ …ほか


【第2特集】
船でゆく夏の島

島国である日本には、有人、無人を合わせて6000以上の島があります。
海の幸が楽しめる島、独特の文化を持つ島、ほかにはない風景を楽しめる島など、
個性豊かな島々を訪れる旅は、慌しい日常を忘れさせてくれるもの。
この夏、ぜひ訪れてみたい魅力溢れる島々をご紹介します！

★移住者も急増中！ 風景と食を楽しむ、島前三島をめぐる旅
隠岐／中ノ島・西ノ島・知夫里島（島根県）

★この夏、アートに沸く瀬戸内の島へ
女木島・小豆島ほか（香川県・岡山県）

★教会群と自然を愉しむ五島はしご旅
五島列島（長崎県）

★日帰りから１泊２日の小さな島旅
【田代島（宮城県）】猫と人が自然に交わる心地よい共生空間
【初島（静岡県）】多くの楽しみが詰まった海上の公園
【日間賀島（愛知県）】名古屋から一番近いグルメの島
【軍艦島（長崎県）】世界遺産に暫定登録中の不思議な光景
【粟島（新潟県）】岩ゆりが揺れる日本海の絶景島
【沖島（滋賀県）】琵琶湖に浮かぶ幻想的な島


【LIVE】
夫婦で解決！ ライフプラン見直し術 10
紀平正幸
老齢基礎年金の繰上げ･繰下げ受給の損得


【FASHION】
スタイル歳時記 27 遠山周平
８月
使いこむほどに味わいが増す
軽量レザーバッグの新鋭。


【SHOPPING】
通信販売 ノジュール逸品ショッピング


【HEALTH】
自分でできる 生老病死の養生法 10
アロマテラピーの癒しの力
帯津良一先生

東洋医学でキャッチする 不調と未病のサイン 10
冷房病

カラダよろこぶ 旬野菜 10
植木もも子
トマト


【連載】
世界遺産を撮る 27 写真 宮本和義
ウィーン歴史地区（オーストリア））

年齢社会学入門 “加齢”なる世代へようこそ 22
木田橋美和子
最後のチャンス

今月のエンタメ＆ニュース
●新着エンタメ
●お出かけニュース
●今が読みどき！
●今月のお国自慢
大門素麺（富山県）

読者参加の誌上写真展
撮っておきの１枚 27

通販食材でお取り寄せクッキング 15 森枝卓士
京野菜

いつか泊まってみたい懐かし宿 35 斎藤潤
平山旅館（長崎県壱岐市）

解体旬書 10
誌上でお披露目
新型車両が続々登場！

読者がつなぐ 鉄道一筆書きリレー 8
松本⇒名古屋

短期集中誌上講座 ノジュールカルチャーカレッジ
クラシック音楽入門「オーケストラを聴く！」１
中川右介

敗れざる者 ～インタビュー・再出発にかける想い～ 10
八十祐治（元Ｊリーガー）

読者投稿われらが日々

柔らかアタマになる！今月のクイズ

知って納得！ 流行りモノ倶楽部 26
野菜ジュース

お役立ち情報満載 nodule info.

十二花 ～もうひとつの野菜の顔～ 10 北條純之
レンコン

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【今後の特集予定】
●9月号

【第１特集】
紅葉の古寺と仏像

暑さがひと段落すると、古寺巡りにぴったりの季節到来です。
見事な紅葉を楽しめる古寺や、その仏像を観るためだけに出かけたい寺、
秋の花を堪能できる寺など、この秋おすすめの古寺を集めました。
仏像を訪ねるモデルプランもご紹介します。

◆京都・錦秋の古寺―秋の特別拝観情報付き
◆奈良・里の仏像を訪ねて
◆達人がゆく仏像の旅 会津／伊豆／国東（大分県）
◆古寺逍遥～知られざる古仏
◆全国紅葉の寺＆花の寺
◆読者からの口コミ続々！ おすすめの古寺情報


【第２特集】
ココロとカラダに効く温泉

地中から湧き出し、天然のミネラルをたっぷり含んでいるのが温泉。
温泉にゆったり浸かれば、疲れがとれ、
何かが効いたように感じるのは、なぜなのでしょうか。
温泉の効能や、正しい入浴方法、おすすめの温泉地など、
ココロとカラダを元気にしてくれる温泉の魅力をお届けします。

ノジュール2010年7月号

【第１特集】
青春18きっぷとおトクなきっぷで
夏のローカル線の旅

今年も夏の鉄道旅シーズンがやってきました。
とびきりの車窓が期待できる絶景路線を走破したり、
食や歴史をテーマに、鉄道で津々浦々を旅してみたり。
おトク度抜群の「青春18きっぷ」はもちろん、
今年は使い勝手のよいおトクなフリーきっぷ情報も満載でお届けします！

★運賃比較つき！おトクきっぷで旅三昧！
ローカル線でゆく夏旅モデルコース16
●新花巻発「三陸の幸食べまくり2日間」
通常運賃6260円⇒18きっぷ×2回＋三鉄1日とく割フリーパスで5500円
●大阪発「津山・餘部、鉄道遺産を訪ねる1泊2日」
通常運賃8890円⇒18きっぷ×2回で4600円
●滝川発「最長距離鈍行列車の1日」
通常運賃5560円⇒18きっぷ×1回で2300円
●新潟発「SLばんえつ物語号と絶品駅弁」
通常運賃3770円⇒18きっぷ×1回＋「ばんえつ物語号」指定券で2810円
●大阪発「宇高連絡線＆讃岐うどんの旅」
通常運賃8280円⇒18きっぷ×1回で2300円
●名古屋発「飯田線で秘境駅へ」
通常運賃7710円⇒18きっぷ×1回で2300円
●東京発「東京湾岸日帰り一周旅行」
通常運賃4210円⇒18きっぷ×1回で2300円 …など

★モデルコース付き
この車窓がすごい！夏に乗りたい、絶景海路線＆山路線
＜遠く近く波濤を感じる『海路線』＞
【山陰本線】三保三隅～長門三隅
…入り江の緑に映える赤い石州瓦の漁村
【肥薩おれんじ鉄道】日奈久温泉～海浦
…干潟が広がる不知火海と天草の島々
【五能線】陸奥岩崎～風合瀬
…変化に富む波かぶりの景勝ルート
＜峡谷に汽笛が響く『山路線』＞
【飯田線】三河川合～天竜峡
…里をつなぐ橋梁とトンネルが続く
【石勝線】新夕張～新得
…日本三大車窓の雄大な勝狩峠
【土讃線】阿波池田～繁藤
…四国最大の難所・吉野川沿いのV字谷

★1泊2日で名古屋城から備前松山城へ
現存天守と名城をめぐる列車旅
名古屋城→彦根城→二条城→竹田城→岡山城→備前松山城 など

★北関東ぐるっと食べまくり
鉄子のスイーツ旅
塩味大福→雪くま→焼きまんじゅう→レモンケーキ など

★「青春18きっぷ」＆夏のおトクきっぷ徹底活用術
「青春18きっぷ」の使い方の基本と、ローカル線旅ならではの
知っておきたい予備知識やプランニングのコツを紹介

★徒歩5分圏内！旅の疲れを癒す駅前の格安宿＆温泉
■庄司旅館（小浜線大鳥羽駅） 1泊2食6300円～
小浜港の獲れたて海鮮料理が魅力
■旅館 松の下（予讃線坂出駅）1泊2食6800円～
お遍路旅の利用者も多い老舗旅館
■森の国ぽっぽ温泉（予土線松丸駅）駅舎の2階に上がるとそこは大浴場
■駅前天ヶ瀬共同浴場（久大本線天ヶ瀬駅）河原の共同浴場 …など

★駅弁女王「小林しのぶ氏」が厳選！この夏食べたい さっぱり寿司駅弁18

★Column
①寅さんが愛した鈍行列車の旅
②訪ねてみたい洋館駅舎 東日本編
③訪ねてみたい洋館駅舎 西日本編


【第2特集】
自転車の旅は気持ちいい！

クルマでの移動ではよい風景を見落としてしまうし、歩くには限界がある…
そんな旅先での強い味方がレンタサイクルです。自転車旅のモデルコースに、
無料やワンコインで借りられるおトク情報もご紹介します。

★夏の自転車旅プラン３
①安曇野（長野県）／電動アシスト自転車でアートと水の郷めぐり
②しまなみ海道（広島県・愛媛県）／しまなみ海道アイランドホッピング
③酒田（山形県）／無料レンタサイクルで港町・酒田を歴史さんぽ

★快適な自転車旅の第一歩！
レンタサイクルの選び方と乗り方

★無料＆ワンコインで使える！全国レンタサイクル一覧


【LIVE】
夫婦で解決！ ライフプラン見直し術 9
紀平正幸
多発する金融トラブルと相談先


【FASHION】
スタイル歳時記 25 遠山周平
７月
あるゆる人をいつも快適にする
生活必需サンダル。


【SHOPPING】
通信販売 ノジュール逸品ショッピング


【HEALTH】
自分でできる 生老病死の養生法 9
サプリメントとのつきあい方
帯津良一先生

東洋医学でキャッチする 不調と未病のサイン 9
ドロドロ血液

カラダよろこぶ 旬野菜 9
植木もも子
きゅうり


【連載】
世界遺産を撮る 26 写真 齋藤亮一
ウラジーミルとスーズダリの白亜の建造物群（ロシア）

年齢社会学入門 “加齢”なる世代へようこそ 21
木田橋美和子
自分史

今月のエンタメ＆ニュース
●新着エンタメ
●お出かけニュース
●今が読みどき！
●今月のお国自慢
タブレットクッキー（群馬県）

読者参加の誌上写真展
撮っておきの１枚 26

通販食材でお取り寄せクッキング 14 森枝卓士
サーモン・生ハム・鴨ロース

いつか泊まってみたい懐かし宿 34 斎藤潤
大沢温泉菊水館（岩手県花巻市）

解体旬書 9
夏の夜を粋に遊ぶなら、屋形船

読者がつなぐ 鉄道一筆書きリレー 7
上野⇒松本

短期集中誌上講座 ノジュールカルチャーカレッジ
地形図を読む 3 箱根
今尾恵介

敗れざる者 ～インタビュー・再出発にかける想い～ 9
不破央さん（元競泳選手）

読者投稿われらが日々

柔らかアタマになる！今月のクイズ

知って納得！ 流行りモノ倶楽部 25
家電量販店

お役立ち情報満載 nodule info.

十二花 ～もうひとつの野菜の顔～ 9 北條純之
べニバナインゲン

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

【今後の特集予定】
●8月号

【第１特集】
旅の裏ワザ満載！おトクな旅

知っているといないとでは大違いの、おトクな旅の裏技を集めました。
鉄道、飛行機、高速バスなどの割引、宿に安く泊まるための方法、
インターネットのおトクなサイトに加え、熟年限定の割引情報も満載。
今年話題のエリアをおトクに旅するアイデアもご紹介します。

◆おトク旅のネタ放出します！
①鉄道会社のシニア割引活用術
②格安高速バスなら東京～大阪3500円、新宿～松本2500円！
③全国どこでもレンタカーが半日2000円代！
④国内線航空運賃･おトク度徹底比較！
⑤毎日ブログ更新で、有名ホテルの滞在費2ヵ月間無料！
⑥人気温泉地1泊朝食付きで109円の予約サイト など
◆話題の旅先へおトクにGO！
京都／奈良／東京／秋田／高知／長崎／沖縄など
◆大阪をおトクに遊び倒してきました！

【第２特集】
船でゆく夏の島

歴史と文化が息づく島、食が楽しみな島、アートの島など、
個性豊かな島へ旅してみませんか。
島から島への船旅、日帰りや1泊2日で楽しめる小さな島など、
この夏おすすめの島旅をご紹介します。

ノジュール2010年06月号

【第１特集】
ご当地グルメの旅

流通が発達し、日本全国の食を手軽に入手できる時代になっても、
その土地で生産し、調理された新鮮な味にまさるものはありません。
今、話題のＢ級グルメや、
一度は食べてみたいブランド料理を食べに行く旅をご紹介します。

★琵琶湖東岸・美食ルート「近江の旨いもの巡り」
【焼き鯖そうめん】北国街道の賑わいが残る湖北・長浜の、家庭料理
【バス料理】琵琶湖ならでは！近年高値を呼ぶ、あっさりとした白身の味わい
【バームクーヘン豚】バームクーヘンを食べて育った蔵尾ポークのブランド豚
【あゆ雑炊】彦根の鮎専門店が提供する、干し鮎出汁の香ばしい雑炊
【近江牛すきやき】下の上で蕩ける名肉の爽やかな甘み …ほか

★ブランドシジミの故郷、奥津軽の十三湖へ
小さいながら、その高い栄養価で注目を浴びるシジミ。
青森県の津軽半島北西に位置する十三湖のヤマトシジミは、
ふっくらとして濃厚な味わい。高級魚顔負けの貴重で高価な食材を求めて。

★新鮮食材の宝庫！ 市場めし＆市場丼を食べに行く
①近江町市場（金沢市）
脂が乗ったノドグロに、歯ごたえたっぷりなガスエビの定食。
加賀野菜のおやきを食べ歩きのお供に
②古川市場（青森市）
丼ご飯を片手にうろうろと、
食べたい食材を食べたいだけ乗せてもらう、名物「のっけ丼」
③小田原さかなセンター（小田原市）
さかなセンターで買った鮮魚や干物を、屋外のバーべキューコーナーで早速味わう
④日曜市（高知市）
ミョウガ・タケノコをネタに、柚子の絞り汁で酢飯を作る、
山間部の郷土料理・田舎寿司は必食 ほか

★オーガニック野菜を軸に誕生！ 野菜の聖地、栃木県南部
道の駅はが友遊直売所／ナチュラルフレンチカフェ ミクマリ／アンリロ

★こだわり野菜に舌鼓！ 野菜がおいしい宿・厳選５軒
【山荘 沙羅樹（大分県湯布院町）】1万3500円～
…湯布院独特の気候が生む、無農薬無化学肥料の野菜を堪能できる宿
【小さなホテル 四季の森山荘（福島県北塩原村）】1万円～
…首都圏のレストランが注目する佐藤総合農園の無農薬野菜を目当てに
【あやべ吉水（京都府綾部市）】1万500円～
築200年の茅葺き古民家で味わう、香り豊かなヨモギ団子やセリご飯 ほか

★いま国産が熱い！
注目の２大産地・山梨～信州へ 中央本線ワイン旅
評価上昇中の国産ワイン。ワイナリーであれこれ試飲したり、
併設レストランや近隣のレストランで、旬の味覚と合わせてみるのも、
産地を訪ねればこその楽しみ。清々しい「甲州」の白から、
フルボディの「メルロー」まで、列車に揺られてワイン旅…
【勝沼ぶどう郷駅】
↓丸藤葡萄酒／ルバイヤートブランドで知られる明治27年創業の老舗ワイナリー
↓勝沼醸造／もともと生食用のブドウから作られた白ワイン「甲州」
↓原茂ワイン／併設カフェで楽しむ「豆腐」と「甲州」の相性
【韮崎駅】
↓ミサワワイナリー／八ヶ岳を望む高原にある、グレイスワインで知られるワイナリー
［塩尻駅］
五一ワイン／明治44年に創業した、創業桔梗ヶ原メルローのルーツ ほか

★Ｂ級グルメを食べつくす 鉄道旅VSクルマ旅
①鉄道でつなぐ山陽３県 Ｂ級グルメ食べまくり！
「中国５県乗り放題きっぷ」を使って、B級グルメが点在する山陽路を西へ…
福渡駅（津山線）…「キムラヤのパン」
↓
津山駅（津山線）…「ホルモンうどん」
↓
亀甲駅（津山線）…「たまごかけごはん」
↓
尾道駅（山陽本線）…「中華うどん」
↓
広駅（呉線）…「肉玉ライス」
↓
宇部新川駅（宇部線）…「宇部ラーメン」
↓
下関駅（山陽本線）…「ふく刺しぶっかけ丼」 ほか

②Ｂ級グルメ王国 静岡クルマ旅
Ｂ級グルメ界の日本代表が揃う静岡を、東名高速を駆使して東奔西走！
浜松IC（浜松市）…浜松餃子
↓
磐田IC（磐田市）…おもろカレー
↓
袋井IC（袋井市）…たまごふわふわ
↓
静岡IC（静岡市）…静岡おでん、清水もつカレー
↓
焼津IC（藤枝市）…藤枝朝ラーメン、焼津黒はんぺん
↓
小泉IC（富士宮市）…富士宮やきそば
↓
富士IC（富士市）…つけナポリタン ほか

★47都道府県徹底リサーチ！ 全国Ｂ級グルメＭＡＰ
各県の観光協会などに、一押しのＢ級グルメをアンケート！
あなたはいくつ知っていますか？
ひっぱりうどん（山形県村上市）／鹿角ホルモン（秋田県鹿角市）／勝浦タンタン麺
（千葉県勝浦市）／ローメン（長野県伊那市）／サラダパン（滋賀県木之本町）／
鍋焼きラーメン（高知県須崎市）／シシリアンライス（佐賀県佐賀市）ほか


【第２特集】
かんぽの宿、ホタルの見える宿… 今が旬のおトク宿

木々の緑がまぶしいこの季節は、気持ちのよい宿にこだわりたいもの。
そこで、話題性のあるおトクな宿を厳選しました。
６月から平日の宿泊料金がさらにおトクになった「かんぽの宿」、
夏こそ気持ちのよい「露天風呂がある温泉宿」、
すぐに予約したい「ホタルと会える宿」の３本立てでご紹介します。

※宿泊料金は、特に注記のない場合、平日1泊2食付きで大人2名で宿泊した場合の
1名分の宿泊料金を税込みでご紹介しています。
時期によっては、変動することもありますので、予約の際にご確認ください。

★6月から平日利用がおトクに！ 8000円代から楽しめる「かんぽの宿」
同じ宿に何度も泊まる人や、各地のかんぽの宿を泊まり歩く人など、
リピーター率の高いかんぽの宿。バリアフリー設計の行き届いた館内など、
人気のヒミツはおトクに安心して泊まれるところにありました。
【夏得プラン（かんぽの宿熱海本館）】1泊2食9800円
…熱海市街や相模湾を見下ろす絶景と、イサキやアイナメなど旬の鮮魚を堪能
【松花堂プラン（かんぽの宿赤穂）】1泊2食1万円
…瀬戸内海を眺めながら、播磨灘の魚介に舌鼓

★眺望抜群！海露天ＶＳ山露天 絶景露天風呂自慢のおトク宿
新緑まぶしい山々を望む山露天から、潮風が心地よい地平線を望む海露天まで、
今夏入ってみたい眺望自慢のおトク宿をご紹介します。
①山露天
【野の花山荘／1万2750円～】
新穂高温泉に5月にオープンしたばかり。正面に北アルプスの錫杖岳を望む
展望露天風呂や、森の中の無料貸切露天風呂が人気
【旅行人山荘／9950円～】
露天風呂から桜島や大隅半島を眼下に見下ろす絶好のロケーション。
霧島温泉郷のひとつ、丸尾温泉の2種の泉質が楽しめる
【湯元凌雲閣／9500円～】
十勝連峰と富良野平野を一望できる、北海道の最高所に立つ宿。
雲海や満点の星も楽しめる ほか

②海露天
【犬吠埼観光ホテル／1万650円～】
打ち寄せる太平洋の荒波を間近に感じる、浜辺に立つ宿。
お風呂から眺める日本一早い朝日は格別
【ホテル浦島／1万2750円～】
熊野灘の荒波が侵食してできた、天然の大洞窟風呂が名物。
南紀勝浦の洋上の月を眺めながらの入浴も壮快。
【春陽館／1万650円～】
種田山頭火らも讃えた長崎県小浜温泉に立つ。
夕日が沈む瞬間の、橘湾を染め上げる様を眺めながらの入浴は感動的

★初夏だけのお楽しみ ホタルに会える宿
この時期にしか見ることのできない幻想的な光景を、
庭先や温泉、湖上から楽しめるおトク宿を集めました
【農家民宿 きのこの里／6500円～】
ホタルの里といわれる徳島県吉野川市の段々畑に佇む農家民宿。
谷に下りれば、数々の種類のホタルが乱舞する。
【蛍雪の宿 尚文／1万3875円～】
利根川上流の水上温泉はずれにある小さな宿。
部屋の窓からも幽玄な光を楽しむことができる。
【ホテルブルーレイク＆リゾート／1万円～】
長野県青木湖畔のホテル。
ホテル前の桟橋からカヌーで漕ぎ出す先は、ホタルが輝く森


【別冊付録】平日プランがひとめでわかる！
「平日利用がおトクに！かんぽの宿68」


【LIVE】
夫婦で解決！ ライフプラン見直し術 8
紀平正幸
最大の投資リスクは知識不足リスク」


【FASHION】
スタイル歳時記 25 遠山周平
６月
梅雨の日やガーデニングに重宝する
フィールドブーツの傑作。


【SHOPPING】
通信販売 ノジュール逸品ショッピング


【HEALTH】
自分でできる 生老病死の養生法 8
音楽は人を癒す
帯津良一先生

東洋医学でキャッチする 不調と未病のサイン 8
疲れ

カラダよろこぶ 旬野菜 8
植木もも子
赤パプリカ


【連載】
世界遺産を撮る 25 写真 金剛寺拳
コルディリェーラの棚田群（フィリピン）

年齢社会学入門 “加齢”なる世代へようこそ 20
木田橋美和子
大人同士

今月のエンタメ＆ニュース
●新着エンタメ
●お出かけニュース
●今が読みどき！
●今月のお国自慢
「糀ドリンク」（新潟県新潟市）

読者参加の誌上写真展
撮っておきの１枚 25

通販食材でお取り寄せクッキング 13 森枝卓士
伊勢エビ・アワビ・サザエ

いつか泊まってみたい懐かし宿 33 斎藤潤
御船宿いろは（広島県福山市）

解体旬書 8
どこまで気にする!? 部屋のニオイと体のニオイ

読者がつなぐ 鉄道一筆書きリレー 6
仙台⇒上野

短期集中誌上講座 ノジュールカルチャーカレッジ
地形図を読む 2
今尾恵介

敗れざる者 ～インタビュー・再出発にかける想い～ 8
琴剣淳弥（元力士）

読者投稿われらが日々

柔らかアタマになる！今月のクイズ

知って納得！ 流行りモノ倶楽部 24
薄型テレビ

お役立ち情報満載 nodule info.

十二花 ～もうひとつの野菜の顔～ 8 北條純之
ゴボウ

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【今後の特集予定】
●7月号

【第１特集】
青春18きっぷとおトクなきっぷで夏の鉄道旅行

１日たったの2300円で日本全国を鉄道で旅することができる「青春18きっぷ」が、
この夏も発売されます。夏ならではの鉄道旅情が満喫できる景勝路線や、
ヒマを見つけて１日ぶらりと出かける「おすすめモデルコース」をご紹介します。
さらに、「青春18きっぷ」よりもおトク度の高い、おすすめきっぷの解説付き。
鉄道旅行の計画づくりに必見の情報が満載です。

◆厳選！ この夏乗りたい“海路線”“山路線” 選・今尾恵介
◆列車で国盗り！「青春18きっぷ」で天下の“名城”ハシゴ旅
◆選ぶのはどっち？「青春18きっぷ」と話題のおトクきっぷ徹底比較
◆ローカル旅情を満喫する、全国の目的別モデルコース
◆鉄旅の疲れを癒す「駅前旅館」「駅前温泉」
◆駅弁女王“小林しのぶ氏”推奨、2010年夏の鈍行駅弁


【第２特集】
自転車でめぐる小さな旅

旅先で意外と便利なのが自転車。
爽やかな風を受けながら、自分のペースで移動ができる旅の友です。
最近では、無料やワンコインのレンタサイクルが充実し、
高原や街の散歩がお手軽に楽しめるようになってきました。
おすすめの自転車旅のモデルコースと、
全国のおトクなレンタサイクル情報をご紹介します。

ノジュール2010年05月号

【第１特集】
歴史街道、自然歩道 歩く旅のススメ

新緑が目にまぶしいこれからの季節は、歩く旅に出かけたくなります。
往時の面影が残る宿場町でひと休みしながら歴史の道を歩いたり、
花や野鳥を探しながら自然歩道を歩いたり、
一歩一歩自分の足で進みながら、発見する喜びが“歩く旅”の魅力です。
駅を起点にしたルートや、温泉周辺のハイキングコースなど、
初夏におすすめの歩くコースを厳選してご紹介します。


★往時の面影を辿りながら“東海道”を歩く
宿場や関所の跡、杉並木や石畳を、往時に思いを馳せながら歩く旅
箱根旧街道／舞坂宿～新居宿／関宿

★難易度つき！古道から旧街道まで
厳選！歩いてみたい歴史道
【難易度★】中山道信濃路（望月宿～長久保宿）
⇒江戸時代の面影濃い宿場と松並木
【難易度★】秩父巡礼道（第一番四萬部寺～第五番語歌堂）
⇒野辺の道あり、山路ありの札所巡り
【難易度★★】萩往還（明木市～佐々並市）
⇒高杉晋作や桂小五郎も通った志士の道
【難易度★★】旧天城街道（旧天城トンネル～河津七滝）
⇒峠のトンネルから「踊子歩道」へ
【難易度★★】奥州街道（白川の関越え）
⇒「奥の細道」で芭蕉も越えた歌枕
【難易度★★★】熊野古道中辺路（滝尻～近露）
⇒重畳たる山並みを眺め熊野の山中へ …など

★今は無きレールをたどって「廃線跡でウォーキング」
ウォーキングコースとして第2の人生を歩む旧信越本線・碓氷峠。
トンネルや橋脚など変化に富んだ鉄道遺構を楽しみつつ歩く「アプトの道」。
鉄道ロマンと新緑をたっぷり感じる、廃線ウォークに出発！
【片道 4.8km 1時間半の旅】
横川駅⇒碓氷峠鉄道文化むら⇒碓氷関所跡⇒旧丸山変電所
⇒峠の湯⇒碓氷湖⇒めがね橋

★参加費無料や特典付きも！ 気軽でおトクに駅から歩く旅
各鉄道会社が企画する「駅」を起点としたハイキングコースや
ウォーキングイベント。参加方法やおトクなポイントをチェック！
【駅からハイキング（JR東日本）】
春さきどり！花の富浦ハイキング⇒お土産や食事が割引に
【ウォーキング＆ハイキング（西武鉄道）】
奥武蔵トライハイキング⇒等高線まで入った本格マップ付き
【さわやかウォーキング（JR東海）】
桶狭間の戦い450周年記念ウォーキング
⇒参加回数に応じてウォーキンググッズがもらえる
【きんてつ あみま倶楽部（近畿日本鉄道）】
歴史の道ウワナベ古墳・秋篠寺コース⇒社寺や施設の特典券プレゼント
【レールあんどハイク（西日本鉄道）】
太宰府史跡めぐり⇒よかネットカードが抽選で当たる

★【読者参加企画】
①茨城・古河 桃香る歴史と文化街ハイキング
②滋賀・琵琶湖畔 そよ風吹く田園と高原ハイキング

★これからがベストシーズン！ 自然の中を歩く旅
雲上に咲く花を楽しむコースから、運動靴でも歩ける安心コースまで、
初夏の空気を楽しめる11コース！
【温泉トレッキング】歩いた後は湯船でゆったり 高峰温泉
【花トレッキング】彩りを加えた山や丘へ 霧島・高千穂峰のミヤマキリシマ
【鳥トレッキング】自然観察の専門家が駐在 横浜自然観察の森 …など



【第２特集】
今から計画する
夏の北海道

鉄道で行く富良野・美瑛や、釧路、十勝、知床などの注目エリア、
北海道ならではの温泉や味など、
夏の北海道に欠かせない情報を集めました。
おトクな旅行術をヒントに、ぜひお早めに計画を！


★森をぬけて丘の町へ、爽やかローカル線の旅（帯広→富良野→旭川）
【ばんえい十勝（ばんえい競馬）】間近で見るばん馬レースの迫力を体験
【「北の国から」資料館】実際使用された衣装や台本、写真パネルなどを展示
【炭や旭川店】旭川発祥の「塩ホルモン」を低価格で堪能できる …など

★知る人ぞ知るロマン旅 北海道の鉄道遺産を訪ねる
【森林鉄道SL雨宮21号】丸瀬布に蘇る小型蒸気機関車
【旧国鉄美幸線 自走式トロッコ】森を抜け、農道や沢を渡る片道5kmの旅
【タウシュベツ川橋梁】湖水にたたずむ11連のアーチ橋梁 …など

★読者アンケートでも人気！今夏訪れたい話題のエリア3
【①釧路】大自然トレッキング
釧路湿原国立公園／どさんこホーストレッキング／カヌーで湿原ツアー
【②十勝】ご当地うまいもの三昧
豚丼／六花亭本店限定パイ／新得農場チーズ
【③知床】世界遺産でネイチャークルーズ
知床五湖／ホエールウォッチング／羅臼国後展望台 …など

★名湯から秘湯まで 自然に抱かれた温泉へ
【ニセコ温泉郷】『湯ごもりの宿 アダージョ』1泊2食6800円～など
→岩を配した露天風呂や展望風呂を貸切利用
【十勝川モール温泉】『観月苑』1泊2食11000円～など
→十勝の豊かな食材を使った絶品和食のコースがいただける
【登別温泉】『滝乃家別館 玉乃湯』1泊2食12600円～（入湯税別）など
→源泉かけ流しの湯と全席囲炉裏の食事が楽しめる「いろり会席」が名物

★現地グルメライターが厳選！
こだわりの味処と最旬土産
【札幌市】ラーメン札幌 一粒庵
行者ニンニクを使った、新しい発想の味噌ラーメン
【紋別市】味処あづま
ボタンエビやズワイガニ、イクラがてんこ盛りの「エビ海鮮丼」がおすすめ
【札幌市】かねひろ羊ヶ丘通店
少し甘めのタレに漬け込んだ種類豊富な焼き肉を楽しめる …など

★ベストシーズンをより安く！
北海道のおトクな旅行術
●北海道への格安アクセス方法
【飛行機】9900円～ AIRDOスペシャル28 レベルB（東京→札幌）
【鉄道】12000円～ 大人の休日倶楽部パス（東京→函館）
【フェリー】9200円～ ヴィーナストラベル エコノミーきっぷ（大阪～小樽）
●北海道内での移動術
旭山動物園きっぷ5900円⇒札幌～旭山動物園までの往復鉄道・バス＋入園券
悠遊旅倶楽部会員パス 9800円⇒JR北海道全線3日間乗り放題 …など


【LIVE】
夫婦で解決！ ライフプラン見直し術 7
紀平正幸
老後資金は年利5％未満で運用を


【FASHION】
スタイル歳時記 24 遠山周平
５月
上質で心地良いエアリークローズで、
ワードローブに減り張りを効かせる。


【SHOPPING】
通信販売 ノジュール逸品ショッピング


【HEALTH】
自分でできる 生老病死の養生法 7
ツボを刺激して健康回復
帯津良一先生

東洋医学でキャッチする 不調と未病のサイン 7
軽いうつ

カラダよろこぶ 旬野菜 7
植木もも子
アスパラガス


【連載】
世界遺産を撮る 24 写真 平山和充
プエブラ歴史地区（メキシコ）

年齢社会学入門 “加齢”なる世代へようこそ 19
木田橋美和子
脳トレ

今月のエンタメ＆ニュース
●新着エンタメ
●お出かけニュース
●今が読みどき！
●今月のお国自慢
うれしの紅茶（佐賀県嬉野市）

読者参加の誌上写真展
撮っておきの１枚 24

通販食材でお取り寄せクッキング 12 森枝卓士
豆乳

いつか泊まってみたい懐かし宿 32 斎藤潤
湯の鶴温泉喜久屋旅館（熊本県水俣市）

解体旬書 7
中高年層を意識したコンビニエンスストアが急増中！

読者がつなぐ 鉄道一筆書きリレー 5
新庄⇒仙台

短期集中誌上講座 ノジュールカルチャーカレッジ
地形図を読む 1
今尾恵介

敗れざる者 ～インタビュー・再出発にかける想い～ 7
中溝祐子さん（元プロゴルファー）

読者投稿われらが日々

柔らかアタマになる！今月のクイズ

知って納得！ 流行りモノ倶楽部 23
インスタントコーヒー

お役立ち情報満載 nodule info.

十二花 ～もうひとつの野菜の顔～ 7 北條純之
アスパラガス


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おかげさまで大反響！
今月号は【特別付録】逸品ショッピング 付き
歩く旅をますます楽しく快適に！
長距離歩いても疲れにくいシューズ、
ドライで蒸れないソックスなどアイディア商品満載！
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【今後の特集予定】
●6月号

【第１特集】
ご当地グルメを食べる旅

旅に出る動機の１つに“食”があります。流通が発達し、
日本全国の味を自宅で簡単に味わえるようにはなりましたが、
実際に生産する土地に足を運び、
新鮮な素材の良さをいかした料理をいただくのは、なにより美味しいもの。
「コレを食べるためなら、旅に出たい」と思えるご当地ブランドからＢ級グルメまで、
全国から各地のおすすめの味をご紹介します。

◆美食の宝庫、湖東の味を食べつくす
◆十三湖のしじみを目指して、奥津軽へ
◆国産ワイナリーが熱い！ 甲州ワイン行脚
◆本当に安心なものを――“野菜の聖地”栃木県・鹿沼地方
◆全国完全リサーチ！ 今、注目のＢ級グルメ一挙公開！
◆乗りまくり食べまくりＢ級グルメの旅 静岡VS中国５県


【第２特集】
かんぽの宿平日1泊2食8000円代～など
気持ちのよいおトク宿

6月から「かんぽの宿」の全68軒が平日おトクに利用できるプランを開始。
1泊2食8000円代～というお値打ち価格が魅力です。
そのほか、今だけのお楽しみ「ホタルが見られる宿」や、
夏こそ泊まりたい「絶景露天風呂がある宿」など、
おトク感たっぷりの宿情報が満載です。

ノジュール2010年04月号

【第１特集】
東京人がご案内 春の東京観光

江戸の庶民文化が香る下町、文明開化の面影を残す銀座、
日本中からおいしいものが集まる築地など、
東京には個性豊かな街が数多くあります。
それぞれの街の見どころ、味どころなどを
地元の東京人にご紹介いただきました。
今話題のスポット、乗り物ニュース、おトクな宿泊情報など、
春のお出かけに役立つ情報も満載です。

★日本一の魚河岸を徹底解剖 江戸の台所【築地】の歩き方
①食べる
魚河岸 鮨文◆「おまかせコース」で、江戸前の仕事を愉しめる
魚河岸三代目 千秋はなれ◆丸2日間煮込んだ、さばの味噌煮がホロリ など
②味な品を買う
山本商店◆産地に足を運んで仕入れてくる一級品の豆
つきぢ松露◆出汁の風味が効いた、プロも愛用する玉子焼の名店
③道具を買う
熊手屋山野井商店◆火加減を調節できるよう工夫された落し蓋などを扱う
うりきり屋◆プロの器を個別販売できるうれしいお店

★大人の街【銀座】を歩く
●銀ブラスポット
数寄屋橋跡／和光本館／帝国ホテル／日比谷公園 など
●手みやげ
和光の刺繍ハンカチ／東京鳩居堂のはがきや一筆箋 など
●食事処
そば所よし田／ライオン銀座七丁目店／煉瓦亭／いわしや など

★地元ナビゲーターが指南する 東京・下町さんぽ
【浅草】受け継がれる、手仕事の逸品探し
【門前仲町・深川】下町っ子が愛する、江戸前の味めぐり
【柴又】寅さんの面影と、人情に触れる参道散策

★今この街が熱い！ 再生に沸く【日本橋】
歴史・老舗・街を守る動き…活気づく日本橋の魅力に迫る。

★新旧名所へ発車オーライ！はとバスで東京一日観光
新旧の名所をめぐる１日おすすめコースは、通常3000円以上する
老舗でのランチがついて8700円！

★おトク＆最新情報付き！
東京のアクセス＆乗り物事情
①アクセスの基本とコツ
②都内の移動のコツ
③東京のおすすめフリーきっぷ
④水上バスやスカイバスなど、おもしろ乗り物
⑤おトクで便利な無料巡回バス・ワンコインバス など

★名画コレクションや話題の建築が魅力
一度は行っておきたい美術館
●根津美術館◆2009年リニューアルの建物も話題な美術館
●三菱一号館美術館◆今春オープン！明治にタイムスリップできる美術館
●国立西洋美術館◆西洋名画のコレクションとル・コルビュジエ建築 など

★東京観光に欠かせない！東京の名所
鳩山会館／国会議事堂／皇居／東京大学／旧岩崎邸庭園
／東京スカイツリー インフォプラザ

★春の東京NEWS
part１ 熱気あふれる東京の祭
4月18日開催◆高尾山春季大祭
4月30日～5月6日開催◆くらやみ祭
5月5日開催◆第5回銀座柳まつり
5月9～18日開催◆神田祭（陰祭り） など

part２ アクセス抜群！おトクな宿泊プラン
●品川プリンスホテル【品川】
ツインルーム（6～27階、2名1室）1泊5555円
今年5周年を迎える水族館の入場チケット付プラン
●ホテルローズガーデン新宿【新宿】
（2名1室）1泊4000～4500円
シモンズ社製ベッドや大型液晶テレビの設備。
レイトチェックアウトＯＫ
●ホテルラングウッド【上野】
スタイリッシュツインルーム1泊朝食付き（2名1室）9500円
国立西洋美術館のチケット付 など


【第２特集】
デジタルカメラと旅に出よう

旅にカメラは必需品。
訪ね歩いてみつけた風景や旅先での家族の笑顔、
記念に残しておきたい料理など、
思わずシャッターを押したくなる「ここぞ！」という場面で失敗しない、
シーン別撮影のコツをご紹介します！

★旅に出るとき知っておきたい
～デジタルカメラのい・ろ・は～
①読者の悩みＱ＆Ａ 撮影準備編
カメラやレンズの選び方から、覚えておきたい構図法、露出の設定方法
②デジタルカメラ 基本機能編
カメラ内蔵の機能の使い方とコツ
③読者の悩みＱ＆Ａ 撮影後編
撮影後のプリントの仕方や、最近話題の撮影後の愉しみ方

★江ノ島の春を撮る旅
神奈川県の鎌倉沿線を走る江ノ島電鉄（江ノ電）を乗り降りしながら、
風景や人物、料理など読者の皆さんからご要望の多かった
旅先のシーンごとに、カメラマンの中井精也さんが撮影のコツを指南。
【シーン１】移動中の電車で⇒車窓を額縁代わりに風景を切り撮る
【シーン２】海の風景⇒構図の違いで印象をガラリと変える
【シーン３】人物⇒記念写真は縦位置を上手に使って
【シーン４】街角⇒テーマを絞って大胆に切り撮る
【シーン５】花⇒背景ボケで主役を際立たせる
【シーン６】料理⇒縦位置を基本にバランスよく配置 …など


【LIVE】
夫婦で解決！ ライフプラン見直し術 6
紀平正幸
高金利を謳う「仕組み預金」の実態


【FASHION】
スタイル歳時記 23 遠山周平
４月
通信販売の最新・注目ブランドで
春のミニマムワードローブを構築。


【SHOPPING】
通信販売 ノジュール逸品ショッピング


【HEALTH】
自分でできる 生老病死の養生法 6
養生としての漢方薬
帯津良一先生

東洋医学でキャッチする 不調と未病のサイン 6
肥満

カラダよろこぶ 旬野菜 6
植木もも子
春キャベツ


【連載】
世界遺産を撮る 23 写真 土屋明
ギョレメ国立公園とカッパドキアの岩窟群（トルコ）

年齢社会学入門 “加齢”なる世代へようこそ 18
木田橋美和子
余命の価値

今月のエンタメ＆ニュース
●新着エンタメ
●お出かけニュース
●今が読みどき！
●今月のお国自慢
「保命酒」（広島県福山市）

読者参加の誌上写真展
撮っておきの１枚 23

通販食材でお取り寄せクッキング 11 森枝卓士
卵

いつか泊まってみたい懐かし宿 31 斎藤潤
ペンション・ポーチ（北海道浜中町）

解体旬書 6
通勤・買い物・観光に レンタサイクルが進化している

読者がつなぐ 鉄道一筆書きリレー 4
秋田⇒新庄

短期集中誌上講座 ノジュールカルチャーカレッジ
近世の城を歩く 3
中井均

敗れざる者 ～インタビュー・再出発にかける想い～ 6
岩本弘行（元プロボクサー）

読者投稿われらが日々

柔らかアタマになる！今月のクイズ

知って納得！ 流行りモノ倶楽部 22
機能性インナー

お役立ち情報満載 nodule info.

十二花 ～もうひとつの野菜の顔～ 6 北條純之
ダイコン

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【今後の特集予定】
●5月号

【第１特集】
歴史街道・自然歩道を歩く

新緑の季節は、歩く旅に出かけたくなるもの。
宿場町でひと休みしながら歴史街道を歩いたり、
花や野鳥を観賞しながら自然歩道を歩いたり、
コースごとにさまざまな魅力が見つけられます。
鉄道と組み合わせたルートや、温泉周辺のハイキングなど、
歩く旅におすすめのコースを厳選してご紹介します。

◆東海道五十三次をゆく
◆厳選・歩いてみたい歴史道―中山道信濃路、奈良・山辺の道 ほか
◆駅からハイキングのすすめ―南房総・富浦駅から大房岬 ほか
◆花、野鳥、温泉を愉しむ自然歩道―横浜自然観察の森、熊野古道ほか


【第２特集】
旬の情報満載！ 北海道を旅する

北海道を旅するなら、初夏がベストシーズン。
鉄道で行く富良野・美瑛のモデルコースや、
釧路、知床、十勝などの注目エリア、
北海道ならではの温泉や味など、旬の情報が満載です。
飛行機にフェリーや鉄道を組み合わせたおトクな旅行術も必読！

ノジュール2010年03月号

【第１特集】
桜と花の旅

心ときめく桜の季節に訪れたい城下町、
乗ってみたい列車、歩いてみたい里山…。
桜の名所の中から、おすすめの旅先を厳選しました。
最近注目のバラや花の寺などの情報もあわせて、
春の花の魅力をたっぷりご紹介します。

★写真家・宮嶋康彦氏が撮る
『一度は観ておきたい美しき名桜』
●三春の滝桜【福島県】●一心行の大桜【熊本県】
●弘前城【青森県】●合戦場のしだれ桜【福島県】
●高遠【長野県】●吉野千本桜【奈良県】
●琵琶湖【滋賀県】●長興山のしだれ桜【神奈川県】

★名桜の四季折々の姿に惹かれて～冬の桜も桜～

★2010年開花予想から桜にまつわる秘話まで！
桜を愉しむ基礎知識

★お花見路線発見！
伊予から土佐へ、車窓の桜に酔いしれるローカル線の旅

★おトク情報つき
桜と花の鑑賞モデルプラン
プラン①桜の城下町 【秋田県】角館で、武家屋敷を彩る枝垂れ桜を堪能
プラン②お花見列車 【岐阜県】樽見鉄道で、樹齢1500年の淡墨桜へ
プラン③春の水郷巡り【福岡県】水郷・柳川で、花を愛でる舟遊び
プラン④桃源郷温泉 【福島県】桃源郷を愛でたあとは、高湯温泉で湯浴み三昧
プラン⑤花ドライブ 【島根県】一面にボタンが咲き競う、大根島ドライブ

★【読者参加企画】春を彩る花とのエピソード

★ベストシーズンに訪ねたい
厳選！ 春爛漫の花の寺
●フジ⇒長泉寺【埼玉県】／子安地蔵寺【和歌山県】
●シャクナゲ・ボタン⇒當麻寺西南院【奈良県】
●フジ⇒子安地蔵寺【和歌山県】
●カキツバタ⇒無量寿寺【愛知県】
●ミツバツツジ⇒如意寺【京都府】
●ツツジ⇒大興善寺【佐賀県】
●アメリカジャスミン⇒了仙寺【静岡県】…ほか

★健康グッズからオープンガーデンまで
過熱するバラブームに迫る！

★花咲く季節の和菓子物語
花見に欠かせない団子や桜餅など、
日本人にゆかりのお花見菓子を訪ねます。

★いつでも満開『圧巻！花の絵天井』
お堂や広間の天井一面に花が描かれた「花の絵天井」で、
じっくりと鑑賞する“頭上の花見”を楽しんでみては。
【福井県】永平寺 傘松閣
【京都府】平岡八幡宮
【福岡県】西光山 寶蓮寺


【第２特集】
平城遷都１３００年
今年こそ、奈良へ

平城遷都1300年記念イベントや秘宝秘仏の特別公開など、
今年の奈良は話題が目白押しです。
京都は時々訪れるのに、奈良はたいへん久しぶり…という方も多いはず。
この機に、日本の黎明期のおおらかな文化が息づく素朴なる古都を、
じっくりと旅してみませんか。

★必ず観ておきたい『奈良まほろばの仏像歴訪』
数多ある仏像の中でも、この機にぜひ対面しておきたい美仏、秘仏と、
それぞれの鑑賞のポイントをご紹介!!
●新薬師寺[薬師如来坐像・十二神将立像]
●興福寺[阿修羅像]
●東大寺[日光・月光菩薩立像]
●薬師寺[薬師三尊像]
●東大寺[盧舎那仏坐像（大仏）]
●唐招提寺[千手観音菩薩立像]
●法華寺[十一面観音菩薩立像]
●中宮寺[菩薩半跏像]

★記念イベントや秘宝秘仏の特別公開など目白押し
平城遷都1300年祭開催中!!

★古都散策のおすすめモデルコース５
コース①奈良公園の大伽藍から国宝の古寺を歩く
コース②読者参加企画 憧れの奈良町着物さんぽ
コース③読者参加企画 平城京の中心街 西ノ京で寺巡り
コース④レンタサイクルで飛鳥・古代の謎を行く
コース⑤イラストルポ 聖徳太子が開いた地 斑鳩へ

★リーズナブルで滞在におすすめ!!奈良を感じる宿
【小さなホテル 奈良倶楽部】ツイン2名1室（朝食付き）1人7350円～
～日替わりの朝食の評判が高い宿でゆったり滞在
【ホテルアジール・奈良】ツイン2名1室（朝食付き）1人7500円～
～おふくろの味の朝食と貸切風呂に癒される

★おみやげにしたい『メイド・イン・奈良』
●「池田含香堂」の奈良団扇●「垣谷繊維」の白雪ふきん
●「平宗 奈良店」の柿の葉寿司●「御菓子司なかにし」のかきもち
…など


【LIVE】
夫婦で解決！ ライフプラン見直し術 5
紀平正幸
三大疾病の保険料で、まず精密検査を


【FASHION】
スタイル歳時記 22 遠山周平
３月
コートダジュールの、
海の色を彷彿させる軽快なブルゾンを着て
春をカラダで感じたい。


【SHOPPING】
通信販売 ノジュール逸品ショッピング


【HEALTH】
自分でできる 生老病死の養生法 5
癒す治療 ホメオパシー
帯津良一先生

東洋医学でキャッチする 不調と未病のサイン 5
花粉症

カラダよろこぶ 旬野菜 5
植木もも子
菜の花


【連載】
世界遺産を撮る 22 写真 櫻井寛
インドの山岳鉄道群（インド）

年齢社会学入門 “加齢”なる世代へようこそ 17
資源としての高齢者
背広を脱いだ後

今月のエンタメ＆ニュース
●新着エンタメ
●お出かけニュース
●今が読みどき！
●今月のお国自慢
ジンギスカン鍋「かっぱん」（岩手県遠野市）

読者参加の誌上写真展
撮っておきの１枚 22

通販食材でお取り寄せクッキング 10 森枝卓士
生うに

いつか泊まってみたい懐かし宿 30 斎藤潤
奄美リゾートばしゃ山村（鹿児島県奄美市）

解体旬書 5
「新顔野菜」に注目！

読者がつなぐ 鉄道一筆書きリレー 3
弘前⇒秋田

短期集中誌上講座 ノジュールカルチャーカレッジ
近世の城を歩く 2
中井均

敗れざる者 ～インタビュー・再出発にかける想い～ 5
松田悦典さん（元プロサッカー選手）

読者投稿われらが日々

柔らかアタマになる！今月のクイズ

知って納得！ 流行りモノ倶楽部 21
スポーツクラブ

お役立ち情報満載 nodule info.

十二花 ～もうひとつの野菜の顔～ 5 下川正浩
ソラマメ

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【今後の特集予定】
●4月号

【第１特集】
東京人が案内 春の東京観光

江戸の庶民文化が香る下町や、文明開化の面影を残す銀座、
日本中のおいしいものが集まる築地など、
個性豊かな街が数多くある東京。
今回の東京特集では、地元の東京人がそれぞれの街の見どころ、
味どころ、土産どころなどをご案内。
町おこしで盛り上がる日本橋や、話題の鳩山会館など、
今行っておきたいスポット情報なども満載です。

◆築地市場で食べる！ 買う！
◆銀座の歩き方指南
◆地元人による下町案内 浅草、門前仲町、柴又
◆今、この街が熱い！ 日本橋再生物語
◆はとバスツアー最新情報
◆一度は行っておきたい美術館、鳩山会館、皇居…など


【第２特集】
カメラと一緒に旅に出よう

旅に出ると写真を撮りたくなる、
という方は多いのではないでしょうか。
息を呑むような風景、はじめて食べる地元の味、出会った方の笑顔など、
旅には撮ってみたくなるシーンが溢れています。
２度と出会えないかもしれない一瞬を撮ったのに、
ぼけていた…という残念な結果にならないように、
シーン別に撮影のポイントをご紹介します。

ノジュール2010年02月号

【第１特集】
坂本龍馬ゆかりの地を旅する

幕末の日本を駆け抜けた坂本龍馬。
33年という短い生涯の中で訪れた東京や長崎、霧島、
生まれ育った高知、凶刃に倒れた京都･･･。
龍馬と幕末の日本に思いを馳せながら、
その足跡をたどる旅へ、いざ！

★幕末の風雲児の原点を求めて
龍馬を育んだ【高知】へ
～高知県立坂本龍馬記念館、高知城、
高知市立龍馬の生まれたまち記念館、龍馬誕生地など
必見ポイントをしっかりおさえ、カツオや鯨を
肴に土佐の酒を堪能。

★龍馬躍動の舞台
港町【長崎】ぶらぶら歩き
～亀山社中記念館、長崎歴史文化博物館、聖福寺、
史跡料亭 花月、グラバー園などをめぐり、
食事やお茶、お土産などの
お役立ち寄り道スポットもチェック！

★龍馬にカンパイ！
【京都】伏見でほろ酔い幕末散歩
～酒豪で鳴らした男を偲びつつ、寺田屋から風情ある
町歩きと酒蔵めぐりへ。

★維新へのあゆみ
脱藩の道を歩く【檮原コース】
～龍馬が駆け抜けた脱藩の道のハイライト、檮原で
千枚田や茶堂、志士の墓を訪ねる。

★今さら聞けない！？
坂本龍馬 早分かり基礎知識
～龍馬の大仕事「ベスト５」や龍馬が好んだもの、
全国にある龍馬関連の常設展示がある主な博物館など

★今宵も熱き志士で大賑わい
全国の龍馬ファンが集う店
●龍馬亭 松うら【高知】
→坂本龍馬を描いた大漁旗や写真、木戸孝允や
西郷隆盛の写真など、まるで「薩長同盟」の部屋
●酒場「龍馬」【京都】
→「違い桔梗」の紋付を着た龍馬姿の店主は、
京都龍馬会を結成！

★ワシが時代の先駆けぜよ！
龍馬がはじめて物語８
①よく見るとかなり傷んでいた「ブーツ」
②名刺代わりに写真を交換？「肖像写真」
③まさに怪我の功名だった「新婚旅行」
④薩摩藩が後楯になって商社を設立「株式会社組織」
⑤世界の海援隊には英語が必要ぜよ！「英語入門書発行」
⑥官憲相手に「ピストル乱射」
⑦龍馬の交渉力が発揮された「海難事故処理」
⑧日本ではじめて人名がついた「高知龍馬空港」

★龍馬ゆかりの地 散策モデルプラン５
①【京都】儚くも散った龍馬の夢と恋をたどる
②【下関】薩長同盟に奔走し、友人や妻と過ごした港町
③【鹿児島】龍馬とお龍の霧島ハネムーンロード
④【広島】いろは丸事件の現場鞆の浦へ
⑤【東京】龍馬の青春を想い歩く 東京古地図散歩

★受験者急増中。話題の龍馬検定に迫る！
～龍馬人気の中、楽しみながら学べる検定が話題。
全国どこからでも参加できるインターネット検定や
ゆかりの地で行う検定、また対策本も併せてご紹介


【第２特集】
おトクでゆったり快適に旅するなら
春の沖縄！

灼熱の太陽と青い海の真夏の沖縄も魅力的ですが、
歴史や文化、芸能をゆっくりと愉しむなら断然、春がおすすめ。
おまけにゴールデンウィークを除けば、ツアー代金も安く、
おトクに旅ができるとくれば行かない手はありません。

★歴史と文化をたどる旅３
【１】沖縄の聖地巡礼「東御廻り」
～本島南部で琉球の神話をなぞる路線バスと徒歩の旅
■園比屋武御嶽（世界遺産）→御殿山→佐敷上グスク→
斎場御嶽（世界遺産）など
【２】伝統を守る工芸の里 読谷へ
～琉球ガラス、やちむん、読谷山花織…、伝統工芸の里をたずねて
■ガラス工房 清天→読谷山焼 ギャラリー喜屋（大嶺工房）→
伝統工芸センター など
【３】現代版組踊「肝高の阿麻和利」
～15世紀の琉球を舞台とし、延べ10万人を動因している
人気の琉球歴史劇を観る

★おトクな旅行術大公開！
～賢いツアーの選び方や航空会社の割引制度、現地での
移動手段など、使える沖縄旅のヒントを大公開！

★快適、楽チン、しかもおトク!!
「観光タクシー」は進化している！

★沖縄在中の写真家・垂見健吾氏が厳選！
おすすめ沖縄そばの店 ベスト11
【那覇市内】我楽そば●三枚肉そば550円（中）
【那覇市内】こぺんぎん食堂●スーチキすば880円
【首里】てんtoてん●灰汁そば600円
【沖縄北部】そば屋よしこ●てびちそば700円
【沖縄南部】沖縄そば処 やぎや●あーさそば730円 など

★散策途中に立ち寄りたい「絶景カフェ」
【瀬底島】fuu cafe
→果樹コーナーや野菜畑、ハーブ園などがあるカフェ
【北中城村】Ploughmans Lunch Bakery
→慶良間諸島を望む北中城の高台からの眺望は抜群
【那覇市】石畳茶屋 真珠
→那覇方面に向けて、南に視界が開ける景勝地
【南城市】カフェ風樹
→眼前に海が広がる眺望抜群の席あり など

★おトクな個性派揃い！沖縄を感じる宿
【南城市】海坐
→久高島を望む高台にある宿（1人1泊朝食7500円）
【本部町】フクギテラス
→フクギ並木の中にひっそりとたたずむ隠れ宿（1人1泊7125円～）
【恩納村】ル・オーベルジュ ボヌシェール ラフウー
→地産地消にこだわったオーベルジュ（2名1室利用1人1泊6300円）など



【LIVE】
夫婦で解決！ ライフプラン見直し術 4
紀平正幸
老後の備えは保険より貯蓄


【FASHION】
スタイル歳時記 21 遠山周平
２月
老舗が集まる
ロンドンのアーケード然とした店で
ジェントルマンの旅装を整える。


【SHOPPING】
通信販売 ノジュール逸品ショッピング


【HEALTH】
自分でできる 生老病死の養生法 4
三大養生法 その３ 食の養生
帯津良一先生

東洋医学でキャッチする 不調と未病のサイン 4
頭痛

カラダよろこぶ 旬野菜 4
植木もも子
ブロッコリー


【連載】
世界遺産を撮る 21 写真 宮本和義
ペタヤヴェシの古い教会（フィンランド）

年齢社会学入門 “加齢”なる世代へようこそ 16
木田橋美和子
背広を脱いだ後

今月のエンタメ＆ニュース
●新着エンタメ
●お出かけニュース
●今が読みどき！
●今月のお国自慢
尾鷲わっぱ（三重県尾鷲市）

読者参加の誌上写真展
撮っておきの１枚 21

通販食材でお取り寄せクッキング 9 森枝卓士
牛スジ肉

いつか泊まってみたい懐かし宿 29 斎藤潤
小布施の宿ヴァンヴェール（長野県小布施町）

解体旬書 4
スキーブーム再燃!?
ゲレンデ再デビューのススメ

読者がつなぐ 鉄道一筆書きリレー 2
函館⇒弘前

短期集中誌上講座 ノジュールカルチャーカレッジ
近世の城を歩く 1
中井均

敗れざる者 ～インタビュー・再出発にかける想い～ 4
京谷和幸さん（元プロサッカー選手）

読者投稿われらが日々

柔らかアタマになる！今月のクイズ

知って納得！ 流行りモノ倶楽部 20
ポータブルナビ

お役立ち情報満載 nodule info.

十二花 ～もうひとつの野菜の顔～ 4 鎌形久
フキ

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【今後の特集予定】
●3月号

【第１特集】
決定版！桜と花の旅

春の花といえば、なんといっても桜。城、駅、公園、川…。
いつもと同じ場所が、桜の季節だけは違って見えます。
桜を愉しむモデルプランや、桜の基礎知識などの桜情報と合わせて、
春の花の魅力もご紹介します。

◆一度は観ておきたい桜の名所
弘前城（青森県）、高遠（長野県）、吉野（奈良県）ほか
◆桜と花の観賞モデルプラン5
花見列車、花見温泉、水辺の桜などをご紹介
◆桜の開花予想付き 桜と花の基礎知識
◆ツツジ、モクレン、フジ…、花の寺
◆バラの魅力に迫る
◆花より団子!? 和菓子物語


【第２特集】
今年こそ、奈良

平城遷都1300年に沸く奈良では、多くの寺社で
普段なかなか観ることのできない秘仏・秘宝の特別拝観を実施。
春からは平城京跡でイベントも開催されます。
修学旅行以来、なかなか機会がなくて…という声が多い奈良。
今年こそあらためて訪れてみませんか。

ノジュール2010年1月号

【第１特集】
冬の京都2010

紅葉シーズンが終わり、静けさを取り戻す冬の京都。
ゆったりと寺社めぐりや街歩きを楽しむのにピッタリの季節です。
1月中旬からは冬の特別拝観がスタートし、
普段は見られない貴重な仏像や庭を鑑賞することも可能です。
昨年ご好評いただいた食事処情報や、リーズナブルな宿案内など、
さらにバージョンアップしてご紹介します。

★京都在住のプロカメラマンが薦める
「冬こそ見たい、京都の世界遺産」
下鴨神社、上賀茂神社、天龍寺、高山寺など

★冬の特別公開、一日散策ベストコース
【東山～洛北へ】幕末動乱の跡をたどる
清水寺 成就院→知恩院 三門→金戒光明寺→実相院など
【洛中から洛西へ】激動の時代を感じて歩く
壬生寺→仁和寺→宝鏡寺→相国寺 承天閣美術館など
【東山から洛南へ】個性豊かな大寺院を巡る
東寺→東福寺→泉涌寺→醍醐寺など

★“価格帯別”京都在住のグルメがすすめる
「いま旬のうまい店21」
【1000円以下】このお値段で？と驚くほどお値打ちな５軒
馳走いなせや●丹波の地鶏を手軽に楽しむ
京都六角うのあん●熱々のつみれ鍋でほっこり
丸福●身も心も温まる京のういどんと蕎麦に舌鼓 ほか
【3000円以下】昼も夜もお手頃価格で満足まちがいなし
京料理 味生●嵯峨野で味わう京のお弁当
カフェレストラン フローラ●新発想のコース料理
ビストロ・スポンタネ●厳選素材をお手軽フレンチで ほか
【5000円前後】食材に器におもてなしにこだわりの店
京料理 二條ふじ田●美しい器とともに楽しむ京料理
祇園にしかわ●気鋭の料理人の味に酔いしれる
モリタ屋京都四条猪熊本店●京都産和牛をすき焼きで ほか

★買う！食べる！体験する！
「今が旬、冬の京漬物を極める」
京野菜を使った昔ながらのものから、最近注目のニューフェイスまで、
奥深い京漬物の世界にご案内します。

★ゆったり散策したい、注目の２エリアをモデルコースで
「オトナの京都 街あるき」
コース①花街・祗園～宮川町…新旧美術めぐり
コース②三条烏丸…今、話題の三条烏丸で買い物三昧

★「厳選！京のお値打ち宿」
好アクセスで居心地よし、しかも手ごろな価格で泊まれる宿のなかから、
個性的＆便利な宿を厳選してご紹介します。
①京町家の宿 十四春◆1泊朝食付1万2000円～
→格式ある京の佇まいを伝える宿で風情に浸り、
温かなもてなしにほっと心和ます
②宇多野ユースホステル◆1泊素泊まり3300円～
→居心地のよさで、09年「ユースホステル世界一！」
2人部屋の洋室や10畳の和室もあり
③ホテルビスタ京都◆シングル1室8000円～
→JR京都駅新幹線口から徒歩1分という立地に
2009年にオープンしたスタイリッシュホテル
④京都ガーデンホテル◆シングル1室6825円～
→2009年リニューアルで、立地も繁華街に至近、
寝心地にこだわってベッドで上質の安らぎを提案 ほか

★コラム
①京の市は掘り出し物の宝庫
②土産にもピッタリ！ 京都の食最新事情
③錦市場でおさえておくべきはココ！
④京都を凝縮！ 食べる、買うの宝庫・京都駅
⑤便利で使える！ 現地発着ツアー
⑥知ってて良かった おトクな京都旅行術


【第２特集】
自宅でできる 50歳からの手習い

一年でもっとも寒さが厳しい季節。新たな趣味を見つけて、
家で過ごす時間をぐっと充実させてみませんか？
料理や将棋、楽器、ガーデニングやヨガ、マンガなど
体験談とともにご紹介します。

【１】ガーデニング 花で知り合いが増え、遊びの幅も広がった
【２】料理 男子厨房に入れば、ゆたかな世界が広がる！
【３】将棋 知的ゲームの決定版!? 女性のための将棋入門
【４】楽器 80歳くらいまで、元気で弾き続けていきたい
【５】ヨガ できるポーズを無理せず続けて健康に
【６】マンガ 時代を超えて心に残る、大人のためのマンガ再入門


【読者モニター企画①】
静岡県河津町１泊２日体験紀行
“泊まる”から深まる早春の桜と山海の恵み

【読者モニター企画②】
岡山県備前市日生町２泊３日体験紀行
瀬戸内の夕日と旬のカキを堪能する島めぐりの旅


【LIVE】
夫婦で解決！ ライフプラン見直し術 3
紀平正幸
地域福祉権利擁護事業を利用した生活プラン


【FASHION】
スタイル歳時記 20 遠山周平
１月
街着はもちろん
真冬のスポーツ観戦にも耐える
軽く暖かなダウンロングコートが重宝。


【SHOPPING】
通信販売 ノジュール逸品ショッピング


【HEALTH】
自分でできる 生老病死の養生法 3
三大養生法 その２ 気の養生
帯津良一先生

東洋医学でキャッチする 不調と未病のサイン 3
インフルエンザ

カラダよろこぶ 旬野菜 3
植木もも子
人参


【連載】
世界遺産を撮る 20 写真 富井義夫
ドイツ

年齢社会学入門 “加齢”なる世代へようこそ 15
木田橋美和子
年齢差別

今月のエンタメ＆ニュース
●新着エンタメ
●お出かけニュース
●今が読みどき！
●今月のお国自慢
味噌汁カフェ・バーバラハウス99（山梨県韮崎市）

読者参加の誌上写真展
撮っておきの１枚 20

通販食材でお取り寄せクッキング 8 森枝卓士
馬肉

いつか泊まってみたい懐かし宿 28 斎藤潤
花のおもてなし 南楽（静岡県南伊豆町）

解体旬書 2
「空の旅」最新事情！
飛行船で東京上空さんぽ

《新連載》
読者がつなぐ 鉄道一筆書きリレー 1
札幌⇒函館

短期集中誌上講座 ノジュールカルチャーカレッジ
鉄道風景写真を撮る 3
中井精也

敗れざる者 ～インタビュー・再出発にかける想い～ 3
永井順明（元陸上選手）

読者投稿われらが日々

柔らかアタマになる！今月のクイズ

知って納得！ 流行りモノ倶楽部 19
ウイスキー

お役立ち情報満載 nodule info.

十二花 ～もうひとつの野菜の顔～ 3 北條純之
ブロッコリーイチゴ

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【今後の特集予定】
●2月号

【第１特集】
坂本龍馬ゆかりの地へ

幕末の日本にあって、土佐藩を脱藩し、
文字通り日本を駆け巡った坂本龍馬。
そのゆかりの地で龍馬の足跡を辿り、龍馬が見たであろう風景や、
食べたであろう土地の名物を味わう旅をご紹介します。
今年はイベントが盛りだくさんのエリアですので、
龍馬好きならずとも楽しめそうです。

◆坂本龍馬を育てた街・高知を歩く
◆青春の地、長崎を味わい尽くす
◆龍馬気分で酒行脚in京都・伏見
◆龍馬を旅するための基礎知識
◆ゆかりの地モデルコース5 霧島、下関、鞆の浦、京都、東京
◆龍馬はじめて物語、龍馬を熱く語れる店…など


【第２特集】
オトナが行くなら春の沖縄

冬が終わり、大地が潤ってくる春は、沖縄では「うりずん」と呼ばれ、
最も快適に旅ができる季節。
ゴールデンウィークを除けばツアー代金も安くて魅力的です。
歴史、文化、芸能を愉しむモデルコースや、沖縄そば、カフェ、
宿情報、おトクな手配術など、盛りだくさんの内容です。

ノジュール2009年12月号

【第１特集】
夜行列車とおトクなフリーきっぷ

冬の長い夜を駆ける夜行列車。のんびりと車窓を
眺めているだけで、しみじみとした旅情にひたれるのも、
夜汽車ならではの贅沢な魅力です。
旅先では、おトクなフリーきっぷを使って、
冬の観光列車や話題の列車に乗ってみるのも、また楽しみ。
冬だからこそ、夜汽車に乗って、ドラマチックな旅に出かけてみませんか。


★夜行列車「サンライズ出雲」とローカル線の旅
「寅さん」を訪ねて～津山・若桜 鉄道慕情～
文：川本三郎 写真：大西みつぐ

夜の東京駅から寝台列車「サンライズ出雲」で目指すは、
「男はつらいよ」シリーズ最終作のロケ地、津山、若桜。
ローカル線にゆられながら、「寅さん」の足跡をのんびりたどります。

★写真紀行「上野、夜汽車が似合う駅」
日本を走る夜行列車が少なくなった今もなお、
４～５本の夜汽車が発着する上野駅。
人々の様々な思いや期待感をのせて、今宵も夜汽車は北国をめざす。

★寝台の種類と設備、きっぷ購入法や必需品まで網羅！
夜行列車の基礎知識

★カシオペア×トワイライトエクスプレス
憧れの“豪華寝台特急”乗りくらべ！

★プレイバック・夜汽車黄金時代
夜汽車の似合う上野駅

★おトクなフリーきっぷ大研究11

◆JR東日本から函館まで乗り放題
「三連休パス（＋普通指定4回）」●3日間で2万6000円
◆値下げして再登場！ 週末の日帰りに
週末日帰りパス●1日間で1万2000円（2人用）
◆人気のローカル線「五能線」の旅に
「五能線パス」●2日間で(A)5000円 (B)3000円 (C)3200円
◆週末の中京エリア散策におすすめ
「青空フリーパス」●1日間で2500円
◆金毘羅宮散策や讃岐うどんを食べに
ことでん・JRくるり～んきっぷ●1日間で1900円
◆2人合わせて88歳以上のご夫婦に！ 全国で使える
「フルムーン夫婦グリーンパス」●5日間用 2人で8万500円
◆東京から函館・東北・北陸へ
大人の休日倶楽部会員パス●3日間1万2000円
…etc.

★この冬乗りたいゼイタク列車
【新登場】
◆特急「海幸山幸」
→床も壁も網棚もブラインドも沿線の名産、飫肥杉で
◆南海電気鉄道「天空」
→世界遺産の霊場へ向かう展望列車
◆富士急行「富士登山電車」
→鉄道開業80周年記念！ 創業当時の錆朱色まとった車両 など

【冬を楽しむ“雪列車”】
◆JR北海道「流氷ノロッコ」
→流氷の海辺をダイナッミックに走る
◆JR北海道「SL冬の湿原」号
→轟音を響かせて白い湿原を驀進する蒸気機関車
◆津軽鉄道「ストーブ列車」
→車内に置かれた石炭ストーブでノスタルジックなムード など

【いで湯をつなぐ“温泉列車”】
◆JR東日本「リゾートみのり」
→東北の名湯がハシゴできる
◆JR東日本「SLみなかみ」
→温泉ホテルの番頭さんたちが出迎えてくれる
◆JR九州 特急「ゆふいんの森」
→人気の由布院、天ヶ瀬などの温泉郷を結ぶ など

★駅弁女王「小林しのぶ」厳選
あっちっち＆冬限定弁当12
・冬の天然寒ブリご出世弁当
・あったけぇきりたんぽ弁当
・越前ちゅんちゅんかにめし
・しゃもじかきめし など

★1日で走行距離660キロ・走行時間18時間！
激走!! 関東ぐるり130円列車旅


【第２特集】
食通が厳選！「冬のお取り寄せ」

人が集まるこれからの季節にぴったり。
冬の夜長にじっくりとやりたい酒の肴や、手土産のお菓子など、
取り寄せ通の皆さんおすすめの逸品をご紹介！

取り寄せ通がおすすめするイチオシの逸品
【１】朝が楽しみになる食卓●花房美香さん
■こだわりの絶品味噌漬け「上質味噌漬け サワラ」
■有機飼料だけで育て、淡いブルーが美しい「青玉卵」
■わらつと納豆 など

【２】人が集まる食卓●伊丹由宇さん
■フグより旨い!? 「クエ鍋セット」
■柔らかな肉質が絶品！ 「猪肉ぼたん鍋用」
■一房一房がずしりと重い「明太子たまり漬」 など

【３】午後３時の食卓●齋藤愛さん
■こっくり濃厚チーズケーキ「アイアシェッケ」
■寒い日にホットワインと楽しみたい「パンデピス」
■産地が違う5種類を食べ比べ「マプリショコラ」 など

【４】酒飲みの食卓●瀬尾幸子さん、藤田千恵子さん
■日本一爽やか「徳山鮓の鮒鮓」
■旨味を凝縮！ 最高級干物「さんま丸干し」
■酒の席はもちろん、子供も喜ぶ「生麩詰め合わせ」 など



【LIVE】
夫婦で解決！ ライフプラン見直し術 2
紀平正幸
こうして医療費を少なくしよう

【FASHION】
スタイル歳時記 19 遠山周平
12月
男らしさとユーモアを
リバーシブルしたピーダッフルコートに注目。

【SHOPPING】
通信販売 ノジュール逸品ショッピング

【HEALTH】
自分でできる 生老病死の養生法 2
三大養生法 その１ 心の養生
帯津良一先生

《新連載》
東洋医学でキャッチする 不調と未病のサイン 2
冷え性

カラダよろこぶ 旬野菜 2
植木もも子
大根


【連載】
世界遺産を撮る 19 写真 平山和充
ロス・グラシアレス（アルゼンチン）

年齢社会学入門 “加齢”なる世代へようこそ 14
木田橋美和子
新しい関係

今月のエンタメ＆ニュース
●新着エンタメ
●お出かけニュース
●今が読みどき！
●今月のお国自慢
工房 輪葉葉の招き猫（大分県九重町）

読者参加の誌上写真展
撮っておきの１枚 19

通販食材でお取り寄せクッキング 7 森枝卓士
カニ脚（生ずわい）

いつか泊まってみたい懐かし宿 27 斎藤潤
西禅院（和歌山県高野山町）

旬の列車で旅しよう！ 14 松本典久
只見線

解体旬書 2
江戸時代のブーム再び！
大人がはまる切り紙あそび

短期集中誌上講座 ノジュールカルチャーカレッジ
鉄道風景写真を撮る 2
中井精也

敗れざる者 ～インタビュー・再出発にかける想い～ 2
條辺剛（元プロ野球選手）

読者投稿われらが日々

柔らかアタマになる！今月のクイズ

知って納得！ 流行りモノ倶楽部 18
会員制リゾート

お役立ち情報満載 nodule info.

十二花 ～もうひとつの野菜の顔～ 2 北條純之
イチゴ

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【今後の特集予定】
●1月号

【第１特集】
冬の京都２０１０

大きな反響をいただいた前回の冬の京都特集。
冬こそ行ってみたい世界遺産や冬の特別拝観などのお出かけ情報、
お財布を気にせず京都の味を楽しめる“価格帯別”食べ処、
シーズンオフだからこそのおトクな手配術など、使える情報が満載！

◆京都在住写真家がすすめる 冬こそ観たい世界遺産
◆冬の特別拝観を巡るモデルコース
◆1000円以下、3000円以下、5000円…、京都人おすすめの食べ処
◆土産にもどうぞ 京都の漬物事情
◆リーズナブルに泊まる京の旅の宿
◆京都最新情報――京都駅、錦市場、おトクな手配術など

【第２特集】
自宅でできる50歳からの手習い

冬は人込みを避けて自宅で過ごしたい、
自由な時間を家でゆったり過ごしたい、という方に、
今から始める新たな楽しみをご提案します。
50歳からの手習いに新たな発見があるはずです。

ノジュール2009年11月号

～創刊3周年記念 大特集～
【第１特集】
今こそ、ひとり旅へ

１万円で泊まることができる満足度の高い温泉宿を、
温泉や宿の目利きである旅の達人が厳選！
高級旅館の豪華さはなくても十分に満足できる、
誠実な宿が揃いました。

★写真紀行
「丹後から若狭へ ひとり旅のススメ」
ひとりだからこそ見える景色、出会える人や味覚を求めて

★旅の達人がおすすめする
ひとり旅モデルプラン
◎プラン１ 東京の楽園、八丈島を旅する
おすすめポイント⇒●太鼓の調べに島焼酎、独自の文化とのふれあい
◎プラン2 器と食を楽しむ、益子自転車旅
おすすめポイント⇒●こだわりのフレンチや蕎麦に酒、焼き物めぐり
◎プラン3 森林鉄道を訪ねて、四国横断の列車旅
おすすめポイント⇒●ノスタルジックな鉄道遺産を探訪

★ひとりでも宿の心配はご無用！
厳選！ひとり旅の宿15

◆旅館すがわら[宮城県・鳴子温泉]
ひとり客大歓迎の湯めぐりの宿●1万650円～
◆山海館[茨城県・磯原]
1人前のあんこう鍋に大満足！●1万8630円～
◆甲州市勝沼ぶどうの丘[山梨県・勝沼]
勝沼ワインと大パノラマを満喫●9968円～
◆渋の湯[長野県・上諏訪]
洗練された純和風宿で自家源泉を●1万6300円～
◆水明館[岐阜県・下呂温泉]
名湯と選択肢の多い夕食が人気●1万6950円～
◆寿栄屋[京都府・祇園]
やさしい味わいのおばんざい朝食●7850円～
◆雲の上のホテル[高知県高岡郡]
豊かな自然と大河の恵みを受ける●1万4700円～
◆旅館 山河[熊本県・黒川温泉]
四季折々の風景を楽しむ湯めぐり●1万6950円～
…など
※以上の料金は、平日１泊２食付きで大人１名の宿泊料金です。

★安くて快適が当たり前!？
最新ビジネスホテル活用術
【スーパーホテル】フロント横に枕が選べるコーナー
21品目の食材を使う健康朝食
【ドーミーイン熊本】情緒ある露天風呂あり
【ドーミーイン博多祇園】ご当地朝食、博多うまか丼
【東横イン】ロビーに無料パソコンコーナー設置
【コンフォートホテル】セルフサービスの無料コーヒーコーナー など

★インタビュー『おひとり様は楽しい』
平松洋子

★【読者参加企画】憧れの場所へひとり旅
①名水を辿る～マイカーで行く南阿蘇の旅～
②秋の味覚探訪～初めての鎌倉ひとり旅～

★ひとり旅を盛り上げる本・映画・グッズ

★宿泊・交通・食事…。煩わしい手配はすべてお任せなうえ
添乗員同行、部屋は１名１室！ バスも１名で２席利用など…
気軽に参加できる「おひとり限定」ツアー


【第２特集】
「知っていればおトク！」
熟年割引大集合

鉄道、飛行機などの交通機関や、映画館、美術館などの入館料が、
熟年だからこその限定割引を設定しているのはご存知でしょうか。
60歳から、65歳からなどの年齢制限があったり、
ちょっとした手続きが必要だったりしますが、
知っているのと知らないのとでは大違い。
おトクに使える熟年限定割引で、旅や趣味の世界が豊かに広がります。

【Part１】旅で使える熟年割引
例えば……
鉄道●シニア限定きっぷ利用→新幹線も特急も1万2000円で3日間乗り放題
飛行機●「シニア空割」→期間限定・国内線全国片道一律9000円!!
宿泊●ホテルのスイートルーム→50代は宿泊料金が通常の半額 など

【Part２】趣味に使える熟年割引
例えば……
映画館●「夫婦50割引」→映画鑑賞が1人1000円
動物園●孫と行きたい 動物園→入場料半額！
美術館●全国各地の美術館→入館無料の場合あり
ボーリング●「シニア限定」→3ゲームパックが1000円 など

【Part３】暮らしで使える熟年割引
例えば……
音楽教室●憧れの習いごとが→50歳以上は入会金無料
家電量販店●デジカメ購入後→60歳以上アフターサービスが半額以下
スポーツクラブ●60歳以上→月会費が3割以上おトク など


【LIVE】
《新連載》
夫婦で解決！ ライフプラン見直し術 １
紀平正幸
夢を実現する老後資金の作り方とは


【FASHION】
スタイル歳時記 18 遠山周平
11月
自分を進化させるために最新のウールジャージージャケットを
試してみる。


【SHOPPING】
通信販売 ノジュール逸品ショッピング


【HEALTH】
《新連載》
自分でできる 生老病死の養生法 １
人間を“まるごと”とらえる
帯津良一先生

《新連載》
東洋医学でキャッチする 不調と未病のサイン １
膝の痛み

《新連載》
カラダよろこぶ 旬野菜 １
植木もも子
春菊


【連載】
世界遺産を撮る 18 写真 吉村和敏
ケベック旧市街の歴史地区（カナダ）

年齢社会学入門 “加齢”なる世代へようこそ 13
木田橋美和子
たかが名称、されど名称

《新連載》
今月のエンタメ＆ニュース
●新着エンタメ
●お出かけニュース
●今が読みどき！
●今月のお国自慢
竹中罐詰のオイルサーディン（京都府宮津市）

読者参加の誌上写真展
撮っておきの１枚 18

通販食材でお取り寄せクッキング 6 森枝卓士
グリル野菜

いつか泊まってみたい懐かし宿 26 斎藤潤
アイランドガール（香川県丸亀市）

旬の列車で旅しよう！ 13 松本典久
叡山電鉄

《新連載》
解体旬書 １
健康志向の女性は注目済み！
この冬「生姜」がアツイ！

《新連載》
短期集中誌上講座 ノジュールカルチャーカレッジ
鉄道風景写真を撮る １
中井精也

《新連載》
敗れざる者 ～インタビュー・再出発にかける想い～ １
大久保 直弥（元 ラグビー選手）

読者投稿われらが日々

柔らかアタマになる！今月のクイズ

知って納得！ 流行りモノ倶楽部 17
信託銀行

お役立ち情報満載 nodule info.

《新連載》十二花 ～もうひとつの野菜の顔～ １ 下川正浩
ラッキョウ

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【今後の特集予定】
●12月号

【第１特集】
夜汽車とおトクなフリーきっぷ

どんなに早く安く移動できる時代になろうとも、
夜汽車に揺られる旅は特別な時間と空間を与えてくれます。
一度は乗ってみたい豪華な寝台特急や、
懐かしいブルートレインの“今”をお伝えします。
また、おトクに列車旅を楽しみたい方にピッタリの
フリーきっぷ情報も満載。冬こそ、鉄道の旅にお出かけください。

◆サンライズに乗って、寅さんゆかりの津山へ
◆豪華寝台特急乗り比べ！ カシオペアVSトワイライト
◆使える！ フリーきっぷ大研究
◆冬のゼイタク列車2010 「海幸山幸」ほか
◆タイプ別 おすすめ駅弁ベスト３


【第２特集】
冬のお取り寄せ

冬はお出かけを控え、家でちょっと贅沢に…、という人が増えています。
年末年始の集まりや酒の肴、健康食材など、シーンごとにおすすめの
お取り寄せをご紹介します。