ノジュール（nodule） 発売日・バックナンバー

ノジュール2010年1月号

【第１特集】
冬の京都2010

紅葉シーズンが終わり、静けさを取り戻す冬の京都。
ゆったりと寺社めぐりや街歩きを楽しむのにピッタリの季節です。
1月中旬からは冬の特別拝観がスタートし、
普段は見られない貴重な仏像や庭を鑑賞することも可能です。
昨年ご好評いただいた食事処情報や、リーズナブルな宿案内など、
さらにバージョンアップしてご紹介します。

★京都在住のプロカメラマンが薦める
「冬こそ見たい、京都の世界遺産」
下鴨神社、上賀茂神社、天龍寺、高山寺など

★冬の特別公開、一日散策ベストコース
【東山～洛北へ】幕末動乱の跡をたどる
清水寺 成就院→知恩院 三門→金戒光明寺→実相院など
【洛中から洛西へ】激動の時代を感じて歩く
壬生寺→仁和寺→宝鏡寺→相国寺 承天閣美術館など
【東山から洛南へ】個性豊かな大寺院を巡る
東寺→東福寺→泉涌寺→醍醐寺など

★“価格帯別”京都在住のグルメがすすめる
「いま旬のうまい店21」
【1000円以下】このお値段で？と驚くほどお値打ちな５軒
馳走いなせや●丹波の地鶏を手軽に楽しむ
京都六角うのあん●熱々のつみれ鍋でほっこり
丸福●身も心も温まる京のういどんと蕎麦に舌鼓 ほか
【3000円以下】昼も夜もお手頃価格で満足まちがいなし
京料理 味生●嵯峨野で味わう京のお弁当
カフェレストラン フローラ●新発想のコース料理
ビストロ・スポンタネ●厳選素材をお手軽フレンチで ほか
【5000円前後】食材に器におもてなしにこだわりの店
京料理 二條ふじ田●美しい器とともに楽しむ京料理
祇園にしかわ●気鋭の料理人の味に酔いしれる
モリタ屋京都四条猪熊本店●京都産和牛をすき焼きで ほか

★買う！食べる！体験する！
「今が旬、冬の京漬物を極める」
京野菜を使った昔ながらのものから、最近注目のニューフェイスまで、
奥深い京漬物の世界にご案内します。

★ゆったり散策したい、注目の２エリアをモデルコースで
「オトナの京都 街あるき」
コース①花街・祗園～宮川町…新旧美術めぐり
コース②三条烏丸…今、話題の三条烏丸で買い物三昧

★「厳選！京のお値打ち宿」
好アクセスで居心地よし、しかも手ごろな価格で泊まれる宿のなかから、
個性的＆便利な宿を厳選してご紹介します。
①京町家の宿 十四春◆1泊朝食付1万2000円～
→格式ある京の佇まいを伝える宿で風情に浸り、
温かなもてなしにほっと心和ます
②宇多野ユースホステル◆1泊素泊まり3300円～
→居心地のよさで、09年「ユースホステル世界一！」
2人部屋の洋室や10畳の和室もあり
③ホテルビスタ京都◆シングル1室8000円～
→JR京都駅新幹線口から徒歩1分という立地に
2009年にオープンしたスタイリッシュホテル
④京都ガーデンホテル◆シングル1室6825円～
→2009年リニューアルで、立地も繁華街に至近、
寝心地にこだわってベッドで上質の安らぎを提案 ほか

★コラム
①京の市は掘り出し物の宝庫
②土産にもピッタリ！ 京都の食最新事情
③錦市場でおさえておくべきはココ！
④京都を凝縮！ 食べる、買うの宝庫・京都駅
⑤便利で使える！ 現地発着ツアー
⑥知ってて良かった おトクな京都旅行術


【第２特集】
自宅でできる 50歳からの手習い

一年でもっとも寒さが厳しい季節。新たな趣味を見つけて、
家で過ごす時間をぐっと充実させてみませんか？
料理や将棋、楽器、ガーデニングやヨガ、マンガなど
体験談とともにご紹介します。

【１】ガーデニング 花で知り合いが増え、遊びの幅も広がった
【２】料理 男子厨房に入れば、ゆたかな世界が広がる！
【３】将棋 知的ゲームの決定版!? 女性のための将棋入門
【４】楽器 80歳くらいまで、元気で弾き続けていきたい
【５】ヨガ できるポーズを無理せず続けて健康に
【６】マンガ 時代を超えて心に残る、大人のためのマンガ再入門


【読者モニター企画①】
静岡県河津町１泊２日体験紀行
“泊まる”から深まる早春の桜と山海の恵み

【読者モニター企画②】
岡山県備前市日生町２泊３日体験紀行
瀬戸内の夕日と旬のカキを堪能する島めぐりの旅


【LIVE】
夫婦で解決！ ライフプラン見直し術 3
紀平正幸
地域福祉権利擁護事業を利用した生活プラン


【FASHION】
スタイル歳時記 20 遠山周平
１月
街着はもちろん
真冬のスポーツ観戦にも耐える
軽く暖かなダウンロングコートが重宝。


【SHOPPING】
通信販売 ノジュール逸品ショッピング


【HEALTH】
自分でできる 生老病死の養生法 3
三大養生法 その２ 気の養生
帯津良一先生

東洋医学でキャッチする 不調と未病のサイン 3
インフルエンザ

カラダよろこぶ 旬野菜 3
植木もも子
人参


【連載】
世界遺産を撮る 20 写真 富井義夫
ドイツ

年齢社会学入門 “加齢”なる世代へようこそ 15
木田橋美和子
年齢差別

今月のエンタメ＆ニュース
●新着エンタメ
●お出かけニュース
●今が読みどき！
●今月のお国自慢
味噌汁カフェ・バーバラハウス99（山梨県韮崎市）

読者参加の誌上写真展
撮っておきの１枚 20

通販食材でお取り寄せクッキング 8 森枝卓士
馬肉

いつか泊まってみたい懐かし宿 28 斎藤潤
花のおもてなし 南楽（静岡県南伊豆町）

解体旬書 2
「空の旅」最新事情！
飛行船で東京上空さんぽ

《新連載》
読者がつなぐ 鉄道一筆書きリレー 1
札幌⇒函館

短期集中誌上講座 ノジュールカルチャーカレッジ
鉄道風景写真を撮る 3
中井精也

敗れざる者 ～インタビュー・再出発にかける想い～ 3
永井順明（元陸上選手）

読者投稿われらが日々

柔らかアタマになる！今月のクイズ

知って納得！ 流行りモノ倶楽部 19
ウイスキー

お役立ち情報満載 nodule info.

十二花 ～もうひとつの野菜の顔～ 3 北條純之
ブロッコリーイチゴ

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【今後の特集予定】
●2月号

【第１特集】
坂本龍馬ゆかりの地へ

幕末の日本にあって、土佐藩を脱藩し、
文字通り日本を駆け巡った坂本龍馬。
そのゆかりの地で龍馬の足跡を辿り、龍馬が見たであろう風景や、
食べたであろう土地の名物を味わう旅をご紹介します。
今年はイベントが盛りだくさんのエリアですので、
龍馬好きならずとも楽しめそうです。

◆坂本龍馬を育てた街・高知を歩く
◆青春の地、長崎を味わい尽くす
◆龍馬気分で酒行脚in京都・伏見
◆龍馬を旅するための基礎知識
◆ゆかりの地モデルコース5 霧島、下関、鞆の浦、京都、東京
◆龍馬はじめて物語、龍馬を熱く語れる店…など


【第２特集】
オトナが行くなら春の沖縄

冬が終わり、大地が潤ってくる春は、沖縄では「うりずん」と呼ばれ、
最も快適に旅ができる季節。
ゴールデンウィークを除けばツアー代金も安くて魅力的です。
歴史、文化、芸能を愉しむモデルコースや、沖縄そば、カフェ、
宿情報、おトクな手配術など、盛りだくさんの内容です。

ノジュール2009年12月号

【第１特集】
夜行列車とおトクなフリーきっぷ

冬の長い夜を駆ける夜行列車。のんびりと車窓を
眺めているだけで、しみじみとした旅情にひたれるのも、
夜汽車ならではの贅沢な魅力です。
旅先では、おトクなフリーきっぷを使って、
冬の観光列車や話題の列車に乗ってみるのも、また楽しみ。
冬だからこそ、夜汽車に乗って、ドラマチックな旅に出かけてみませんか。


★夜行列車「サンライズ出雲」とローカル線の旅
「寅さん」を訪ねて～津山・若桜 鉄道慕情～
文：川本三郎 写真：大西みつぐ

夜の東京駅から寝台列車「サンライズ出雲」で目指すは、
「男はつらいよ」シリーズ最終作のロケ地、津山、若桜。
ローカル線にゆられながら、「寅さん」の足跡をのんびりたどります。

★写真紀行「上野、夜汽車が似合う駅」
日本を走る夜行列車が少なくなった今もなお、
４～５本の夜汽車が発着する上野駅。
人々の様々な思いや期待感をのせて、今宵も夜汽車は北国をめざす。

★寝台の種類と設備、きっぷ購入法や必需品まで網羅！
夜行列車の基礎知識

★カシオペア×トワイライトエクスプレス
憧れの“豪華寝台特急”乗りくらべ！

★プレイバック・夜汽車黄金時代
夜汽車の似合う上野駅

★おトクなフリーきっぷ大研究11

◆JR東日本から函館まで乗り放題
「三連休パス（＋普通指定4回）」●3日間で2万6000円
◆値下げして再登場！ 週末の日帰りに
週末日帰りパス●1日間で1万2000円（2人用）
◆人気のローカル線「五能線」の旅に
「五能線パス」●2日間で(A)5000円 (B)3000円 (C)3200円
◆週末の中京エリア散策におすすめ
「青空フリーパス」●1日間で2500円
◆金毘羅宮散策や讃岐うどんを食べに
ことでん・JRくるり～んきっぷ●1日間で1900円
◆2人合わせて88歳以上のご夫婦に！ 全国で使える
「フルムーン夫婦グリーンパス」●5日間用 2人で8万500円
◆東京から函館・東北・北陸へ
大人の休日倶楽部会員パス●3日間1万2000円
…etc.

★この冬乗りたいゼイタク列車
【新登場】
◆特急「海幸山幸」
→床も壁も網棚もブラインドも沿線の名産、飫肥杉で
◆南海電気鉄道「天空」
→世界遺産の霊場へ向かう展望列車
◆富士急行「富士登山電車」
→鉄道開業80周年記念！ 創業当時の錆朱色まとった車両 など

【冬を楽しむ“雪列車”】
◆JR北海道「流氷ノロッコ」
→流氷の海辺をダイナッミックに走る
◆JR北海道「SL冬の湿原」号
→轟音を響かせて白い湿原を驀進する蒸気機関車
◆津軽鉄道「ストーブ列車」
→車内に置かれた石炭ストーブでノスタルジックなムード など

【いで湯をつなぐ“温泉列車”】
◆JR東日本「リゾートみのり」
→東北の名湯がハシゴできる
◆JR東日本「SLみなかみ」
→温泉ホテルの番頭さんたちが出迎えてくれる
◆JR九州 特急「ゆふいんの森」
→人気の由布院、天ヶ瀬などの温泉郷を結ぶ など

★駅弁女王「小林しのぶ」厳選
あっちっち＆冬限定弁当12
・冬の天然寒ブリご出世弁当
・あったけぇきりたんぽ弁当
・越前ちゅんちゅんかにめし
・しゃもじかきめし など

★1日で走行距離660キロ・走行時間18時間！
激走!! 関東ぐるり130円列車旅


【第２特集】
食通が厳選！「冬のお取り寄せ」

人が集まるこれからの季節にぴったり。
冬の夜長にじっくりとやりたい酒の肴や、手土産のお菓子など、
取り寄せ通の皆さんおすすめの逸品をご紹介！

取り寄せ通がおすすめするイチオシの逸品
【１】朝が楽しみになる食卓●花房美香さん
■こだわりの絶品味噌漬け「上質味噌漬け サワラ」
■有機飼料だけで育て、淡いブルーが美しい「青玉卵」
■わらつと納豆 など

【２】人が集まる食卓●伊丹由宇さん
■フグより旨い!? 「クエ鍋セット」
■柔らかな肉質が絶品！ 「猪肉ぼたん鍋用」
■一房一房がずしりと重い「明太子たまり漬」 など

【３】午後３時の食卓●齋藤愛さん
■こっくり濃厚チーズケーキ「アイアシェッケ」
■寒い日にホットワインと楽しみたい「パンデピス」
■産地が違う5種類を食べ比べ「マプリショコラ」 など

【４】酒飲みの食卓●瀬尾幸子さん、藤田千恵子さん
■日本一爽やか「徳山鮓の鮒鮓」
■旨味を凝縮！ 最高級干物「さんま丸干し」
■酒の席はもちろん、子供も喜ぶ「生麩詰め合わせ」 など



【LIVE】
夫婦で解決！ ライフプラン見直し術 2
紀平正幸
こうして医療費を少なくしよう

【FASHION】
スタイル歳時記 19 遠山周平
12月
男らしさとユーモアを
リバーシブルしたピーダッフルコートに注目。

【SHOPPING】
通信販売 ノジュール逸品ショッピング

【HEALTH】
自分でできる 生老病死の養生法 2
三大養生法 その１ 心の養生
帯津良一先生

《新連載》
東洋医学でキャッチする 不調と未病のサイン 2
冷え性

カラダよろこぶ 旬野菜 2
植木もも子
大根


【連載】
世界遺産を撮る 19 写真 平山和充
ロス・グラシアレス（アルゼンチン）

年齢社会学入門 “加齢”なる世代へようこそ 14
木田橋美和子
新しい関係

今月のエンタメ＆ニュース
●新着エンタメ
●お出かけニュース
●今が読みどき！
●今月のお国自慢
工房 輪葉葉の招き猫（大分県九重町）

読者参加の誌上写真展
撮っておきの１枚 19

通販食材でお取り寄せクッキング 7 森枝卓士
カニ脚（生ずわい）

いつか泊まってみたい懐かし宿 27 斎藤潤
西禅院（和歌山県高野山町）

旬の列車で旅しよう！ 14 松本典久
只見線

解体旬書 2
江戸時代のブーム再び！
大人がはまる切り紙あそび

短期集中誌上講座 ノジュールカルチャーカレッジ
鉄道風景写真を撮る 2
中井精也

敗れざる者 ～インタビュー・再出発にかける想い～ 2
條辺剛（元プロ野球選手）

読者投稿われらが日々

柔らかアタマになる！今月のクイズ

知って納得！ 流行りモノ倶楽部 18
会員制リゾート

お役立ち情報満載 nodule info.

十二花 ～もうひとつの野菜の顔～ 2 北條純之
イチゴ

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【今後の特集予定】
●1月号

【第１特集】
冬の京都２０１０

大きな反響をいただいた前回の冬の京都特集。
冬こそ行ってみたい世界遺産や冬の特別拝観などのお出かけ情報、
お財布を気にせず京都の味を楽しめる“価格帯別”食べ処、
シーズンオフだからこそのおトクな手配術など、使える情報が満載！

◆京都在住写真家がすすめる 冬こそ観たい世界遺産
◆冬の特別拝観を巡るモデルコース
◆1000円以下、3000円以下、5000円…、京都人おすすめの食べ処
◆土産にもどうぞ 京都の漬物事情
◆リーズナブルに泊まる京の旅の宿
◆京都最新情報――京都駅、錦市場、おトクな手配術など

【第２特集】
自宅でできる50歳からの手習い

冬は人込みを避けて自宅で過ごしたい、
自由な時間を家でゆったり過ごしたい、という方に、
今から始める新たな楽しみをご提案します。
50歳からの手習いに新たな発見があるはずです。

ノジュール2009年11月号

～創刊3周年記念 大特集～
【第１特集】
今こそ、ひとり旅へ

１万円で泊まることができる満足度の高い温泉宿を、
温泉や宿の目利きである旅の達人が厳選！
高級旅館の豪華さはなくても十分に満足できる、
誠実な宿が揃いました。

★写真紀行
「丹後から若狭へ ひとり旅のススメ」
ひとりだからこそ見える景色、出会える人や味覚を求めて

★旅の達人がおすすめする
ひとり旅モデルプラン
◎プラン１ 東京の楽園、八丈島を旅する
おすすめポイント⇒●太鼓の調べに島焼酎、独自の文化とのふれあい
◎プラン2 器と食を楽しむ、益子自転車旅
おすすめポイント⇒●こだわりのフレンチや蕎麦に酒、焼き物めぐり
◎プラン3 森林鉄道を訪ねて、四国横断の列車旅
おすすめポイント⇒●ノスタルジックな鉄道遺産を探訪

★ひとりでも宿の心配はご無用！
厳選！ひとり旅の宿15

◆旅館すがわら[宮城県・鳴子温泉]
ひとり客大歓迎の湯めぐりの宿●1万650円～
◆山海館[茨城県・磯原]
1人前のあんこう鍋に大満足！●1万8630円～
◆甲州市勝沼ぶどうの丘[山梨県・勝沼]
勝沼ワインと大パノラマを満喫●9968円～
◆渋の湯[長野県・上諏訪]
洗練された純和風宿で自家源泉を●1万6300円～
◆水明館[岐阜県・下呂温泉]
名湯と選択肢の多い夕食が人気●1万6950円～
◆寿栄屋[京都府・祇園]
やさしい味わいのおばんざい朝食●7850円～
◆雲の上のホテル[高知県高岡郡]
豊かな自然と大河の恵みを受ける●1万4700円～
◆旅館 山河[熊本県・黒川温泉]
四季折々の風景を楽しむ湯めぐり●1万6950円～
…など
※以上の料金は、平日１泊２食付きで大人１名の宿泊料金です。

★安くて快適が当たり前!？
最新ビジネスホテル活用術
【スーパーホテル】フロント横に枕が選べるコーナー
21品目の食材を使う健康朝食
【ドーミーイン熊本】情緒ある露天風呂あり
【ドーミーイン博多祇園】ご当地朝食、博多うまか丼
【東横イン】ロビーに無料パソコンコーナー設置
【コンフォートホテル】セルフサービスの無料コーヒーコーナー など

★インタビュー『おひとり様は楽しい』
平松洋子

★【読者参加企画】憧れの場所へひとり旅
①名水を辿る～マイカーで行く南阿蘇の旅～
②秋の味覚探訪～初めての鎌倉ひとり旅～

★ひとり旅を盛り上げる本・映画・グッズ

★宿泊・交通・食事…。煩わしい手配はすべてお任せなうえ
添乗員同行、部屋は１名１室！ バスも１名で２席利用など…
気軽に参加できる「おひとり限定」ツアー


【第２特集】
「知っていればおトク！」
熟年割引大集合

鉄道、飛行機などの交通機関や、映画館、美術館などの入館料が、
熟年だからこその限定割引を設定しているのはご存知でしょうか。
60歳から、65歳からなどの年齢制限があったり、
ちょっとした手続きが必要だったりしますが、
知っているのと知らないのとでは大違い。
おトクに使える熟年限定割引で、旅や趣味の世界が豊かに広がります。

【Part１】旅で使える熟年割引
例えば……
鉄道●シニア限定きっぷ利用→新幹線も特急も1万2000円で3日間乗り放題
飛行機●「シニア空割」→期間限定・国内線全国片道一律9000円!!
宿泊●ホテルのスイートルーム→50代は宿泊料金が通常の半額 など

【Part２】趣味に使える熟年割引
例えば……
映画館●「夫婦50割引」→映画鑑賞が1人1000円
動物園●孫と行きたい 動物園→入場料半額！
美術館●全国各地の美術館→入館無料の場合あり
ボーリング●「シニア限定」→3ゲームパックが1000円 など

【Part３】暮らしで使える熟年割引
例えば……
音楽教室●憧れの習いごとが→50歳以上は入会金無料
家電量販店●デジカメ購入後→60歳以上アフターサービスが半額以下
スポーツクラブ●60歳以上→月会費が3割以上おトク など


【LIVE】
《新連載》
夫婦で解決！ ライフプラン見直し術 １
紀平正幸
夢を実現する老後資金の作り方とは


【FASHION】
スタイル歳時記 18 遠山周平
11月
自分を進化させるために最新のウールジャージージャケットを
試してみる。


【SHOPPING】
通信販売 ノジュール逸品ショッピング


【HEALTH】
《新連載》
自分でできる 生老病死の養生法 １
人間を“まるごと”とらえる
帯津良一先生

《新連載》
東洋医学でキャッチする 不調と未病のサイン １
膝の痛み

《新連載》
カラダよろこぶ 旬野菜 １
植木もも子
春菊


【連載】
世界遺産を撮る 18 写真 吉村和敏
ケベック旧市街の歴史地区（カナダ）

年齢社会学入門 “加齢”なる世代へようこそ 13
木田橋美和子
たかが名称、されど名称

《新連載》
今月のエンタメ＆ニュース
●新着エンタメ
●お出かけニュース
●今が読みどき！
●今月のお国自慢
竹中罐詰のオイルサーディン（京都府宮津市）

読者参加の誌上写真展
撮っておきの１枚 18

通販食材でお取り寄せクッキング 6 森枝卓士
グリル野菜

いつか泊まってみたい懐かし宿 26 斎藤潤
アイランドガール（香川県丸亀市）

旬の列車で旅しよう！ 13 松本典久
叡山電鉄

《新連載》
解体旬書 １
健康志向の女性は注目済み！
この冬「生姜」がアツイ！

《新連載》
短期集中誌上講座 ノジュールカルチャーカレッジ
鉄道風景写真を撮る １
中井精也

《新連載》
敗れざる者 ～インタビュー・再出発にかける想い～ １
大久保 直弥（元 ラグビー選手）

読者投稿われらが日々

柔らかアタマになる！今月のクイズ

知って納得！ 流行りモノ倶楽部 17
信託銀行

お役立ち情報満載 nodule info.

《新連載》十二花 ～もうひとつの野菜の顔～ １ 下川正浩
ラッキョウ

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【今後の特集予定】
●12月号

【第１特集】
夜汽車とおトクなフリーきっぷ

どんなに早く安く移動できる時代になろうとも、
夜汽車に揺られる旅は特別な時間と空間を与えてくれます。
一度は乗ってみたい豪華な寝台特急や、
懐かしいブルートレインの“今”をお伝えします。
また、おトクに列車旅を楽しみたい方にピッタリの
フリーきっぷ情報も満載。冬こそ、鉄道の旅にお出かけください。

◆サンライズに乗って、寅さんゆかりの津山へ
◆豪華寝台特急乗り比べ！ カシオペアVSトワイライト
◆使える！ フリーきっぷ大研究
◆冬のゼイタク列車2010 「海幸山幸」ほか
◆タイプ別 おすすめ駅弁ベスト３


【第２特集】
冬のお取り寄せ

冬はお出かけを控え、家でちょっと贅沢に…、という人が増えています。
年末年始の集まりや酒の肴、健康食材など、シーンごとにおすすめの
お取り寄せをご紹介します。

ノジュール2009年10月号

【第１特集】
1万円で大満足の温泉宿

１万円で泊まることができる満足度の高い温泉宿を、
温泉や宿の目利きである旅の達人が厳選！
高級旅館の豪華さはなくても十分に満足できる、
誠実な宿が揃いました。

★１万円の温泉宿の宝庫 里山のいで湯～松之山温泉～
日本の懐かしい風景が残り、
１万円で泊まれる温泉宿の宝庫でもある
新潟県の松之山温泉をご紹介します。

★井門隆夫さん厳選！
1万円で泊まれる温泉宿5
◎蔵王温泉「お食事処・お泊まり処・お湯処 ろばた」（蔵王温泉）
1泊2食8450円～（お得なジンギスカン定食プラン平日7110円もあり）
山形特産の柔らかく肉厚の生ラムを使ったジンギスカンをいただける
◎土湯温泉「山根屋旅館」（福島県）1泊2食1万500円～
常時3種類の湯が楽しめる、地元で評判の宿 など

★達人たちが厳選！
お湯派、料理派、建築派がすすめる１万円で泊まれる温泉宿
【Part１】温泉ライター「飯出敏夫氏」厳選
泉質自慢の宿５
・高湯温泉「吾妻屋」（福島県）1泊2食1万650円～
奥州三高湯の乳白色の名湯を露天風呂で堪能
・上の湯温泉「温泉旅館銀婚湯」（北海道）1泊2食1万650円～
吊橋をはさむ自然遊歩道沿いに無料の貸切風呂が点在 など
【Part２】旅行ジャーナリスト「小林しのぶ氏」厳選
素材にこだわった料理が自慢の宿４
・尻焼温泉「白根の見える丘」（群馬県）1泊2食9700円～
豆腐をはじめとした手作りを究めた名水料理が絶品
・鵜原温泉「磯香の湯宿 鵜原館」（千葉県）
1泊2食1万500円～（平日限定、本館山側6畳）
勝浦漁港に揚がる旬の海の幸が並ぶ など
【Part３】建築写真家「宮本和義氏」厳選
生き続ける木造の宿５
・奥津温泉「東和楼」（岡山県）1泊2食1万650円～
今に残る昭和初期のモダンな建築
・鹿塩温泉「塩湯荘」（長野県）1泊2食1万650円
蚕室を転用した静かな山の宿 など

★この温泉がオモシロイ！
日本一のラムネ温泉“プチ”湯治の旅
長湯温泉（大分県）

★混浴のススメ
人が自然な姿で出会い、語り合うことができる――
そんな素晴らしき混浴の楽しみ方をご紹介
◎酸ヶ湯温泉「酸ヶ湯温泉旅館」（青森県）平日1泊2食1万650円～
◎下部温泉「古湯坊 源泉館」（山梨県）
別館1泊2食8000円～、本館1泊2食1万1000円～など

★低料金で温泉を楽しむなら
温泉つき公共の宿
国民宿舎や休暇村をはじめ、全国に数あるおトクで温泉を楽しめる
「公共の宿」をご紹介。特別プランや、Ｑカードの情報もお届け。

※以上の料金は全て税込、
平日1泊2食大人2名で宿泊した場合の1名分の宿泊料金です。


【第２特集】
「いつか出かけてみたい」
憧れの四国遍路と高野山

時間ができたらはじめてみたい、という読者の皆さんの声が
多く寄せられている「四国八十八ヵ所遍路」。
入門篇として、四国遍路の基礎知識やおすすめコース、
宿の情報などをまとめました。高野山の奥の院は、
無事四国遍路を終えた「結願」の報告をする「満願」の地。
高野山の魅力も合わせてご紹介します。

★四国遍路の基礎知識＆八十八ヵ所全図
四国遍路とはどんな巡礼道なのか？
「通しうち」と「区切りうち」とは？
揃えておきたい遍路用品は？など遍路旅に出る前に
知っておきたい、基礎知識とともにご紹介します。

★「県別」×「交通手段別」でご紹介！
四国八十八ヵ所「県別」おすすめ遍路４コース
■徳島県×徒歩
《１番霊山寺～７番十楽寺》
気軽に「区切りうち」ができる「初心者向けおすすめルート」
■高知県×車
《24番最御崎寺～27番神峯寺》
吉良川・安芸と魅力ある町を訪ねて、室戸岬から高知へドライブ遍路
■愛媛県×自転車
《46番浄瑠璃寺～第51番石手寺》
松山の札所をレンタサイクルで。旅の疲れは道後の湯で癒す自転車遍路
■香川県×電車
《84番屋島寺～86番志度寺》
途中で食べる讃岐うどんも楽しみな、ローカル線で巡る遍路旅

★巡礼道で食べる、泊まる
四国のうまいもん＆遍路宿

★【読者参加企画】私の札所めぐり体験
四国遍路だけでなく、秩父三十四ヵ所や西国三十三ヶ所の
体験談・基本情報をご紹介

★２つの霊場の関係を解説！
四国遍路と高野山

★ここだけは外せない聖地巡礼「高野山ポイントガイド」
「見る」山内は見どころ多数
→壇上伽藍、金剛峯寺、奥の院など
「泊まる」清潔で快適な宿坊の数々
→一乗院、普賢院、恵光院など

★【特別企画】最大の祭り・式年遷宮を迎える“伊勢神宮へ”


【LIVE】
マネーの不安を夫婦で考える 今こそ、ライフプラン 最終回
畠中雅子
孫に贈るこども保険。
将来の教育費の援助を、検討してはいかがですか。

移住支援、現地最新情報 最終回
島根県江津市


【FASHION】
スタイル歳時記 17 遠山周平
10月
トレンドも欧米も超えた
職人・ニッポンの
ワークウエアにしびれる。


【WORK】
60歳からのハローワーク 最終回
シニア派遣


【SHOPPING】
通信販売 ノジュール逸品ショッピング


【HEALTH】
人間まるごと健康塾 最終回 ＜私の聖地篇＞
ふるさと、そして病院という聖地
帯津良一先生

年齢社会学入門 “加齢”なる世代へようこそ 12
木田橋美和子
シニアの潜在能力

気になるカラダの不調 診断室 最終回
物忘れと認知症

元気なカラダは食事から 食治のススメ 最終回
植木もも子
抜け毛や白髪を予防したい

カラダを楽にする 簡単セルフメンテナンス 最終回
黒田恵美子
首の凝り 予防エクササイズ


【連載】
世界遺産を撮る 17 写真 平山和充
福建の土楼（中国）

読者参加の誌上写真展
撮っておきの１枚 17

通販食材でお取り寄せクッキング 5 森枝卓士
マグロのほほ肉

いつか泊まってみたい懐かし宿 25 斎藤潤
羽黒山参籠所斎館（山形県鶴岡市）

旬の列車で旅しよう！ 12 松本典久
わたらせ渓谷鐵道

News Catch Up!

目からウロコのお得情報

読者投稿われらが日々

柔らかアタマになる！今月のクイズ

知って納得！ 流行りモノ倶楽部 16
浴室リフォーム

アームチェアトラベラー 最終回 塩野米松
西表島の鈴石

お役立ち情報満載 nodule info.

今月の音楽 最終回 伊丹由宇

今月の映画 最終回 川本三郎

今月の本 最終回 生江有二

今月のアート 最終回

リレー連載 ノジュール戯画 最終回
楽しきかな
伴武司

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【今後の特集予定】
●11月号

【第１特集】
今こそ、ひとり旅へ

誰にも気兼ねせず、好きなときに好きな場所に行けるのが、
ひとり旅の楽しさ。自分の好きな街のカフェでぼんやりしたり、
鉄道をただひたすら乗り続けたり、何をしても自由です。
読者の皆さんからは「憧れはあるけれど、不安」という声も多く
寄せられています。ひとりで泊まれる宿や、ひとり旅におすすめの
グッズなど、使える情報も満載です。

◆日本海の美しい風景と、人の温もりに触れる旅――若狭へ
◆目的があればこそのひとり旅！
モデルプラン３ 鉄道派、買い物派、島旅派
◆厳選！ ひとりで泊まれる宿
◆観て、読んで、買って、ひとり旅に出かけよう

【第２特集】
知っていればおトク！ 熟年限定割引 大研究

鉄道、飛行機、船、レンタカーなど旅のシーンで、
映画、美術館、スポーツジムなどエンターテイメントのシーンで、
熟年だからこその限定割引があるのをご存知でしょうか。
ちょっとした手続きをするだけで、
おトクに使える熟限定割引を一挙にご紹介します。

ノジュール2009年9月号

【第１特集】
城を愛で、城下町を歩く

軍事的拠点として、
また領地を治めるための政治的拠点として建てられた日本の城。
実際に城を眼前にすれば、壮大な歴史ロマンを感じずにはいられません。
この特集では、読者に人気の名城を中心に、
城とその城下町を訪ねる旅の魅力をご紹介します。

★城と城下町の歩き方 モデルコース５
《コース１》彦根城（滋賀県）
…国宝の天守から湖国の山河と美しい城下町を眼下にのぞむ
《コース２》弘前城（青森県）
…風水を意識して建てられた城と往時の姿が町ごと残る城下町
《コース３》松本城（長野県）
…現存五重天守中最古の松本城と伝統的な風景や工芸品が残る城下町
《コース４》松江城（島根県）
…山陰の小京都に立つ堅固な松江城と内堀・外堀を巡る遊覧船
《コース５》杵築城（大分県）
…全国的にも珍しい凸凹のある“サンドイッチ型”城下町が広がる杵築城

★【読者参加企画】日帰りで楽しむ 城と城下町巡り
《千葉県大多喜》「房総の小江戸」大多喜で歴史巡り
《三重県伊賀上野》伊賀上野でなつかし時間旅行

★城見物や城下町さんぽがぐっと興味深くなる!
『城を旅する基礎知識』
城の歴史や天守閣の分類、縄張の秘密、天主に鯱をいただく理由などなど…。
城や城下 町に関する「なるほど」な知識の数々。

★日本のマチュピチュ!?
“天空の城”竹田城を訪ねる
標高３５４ｍの古城山頂に築かれ、まるで絵巻物に出てきそうな、幻想的な城…。
「日本百名城」にも選定されている、隠れた名城をご紹介。

★会津若松～米沢１泊２日の歴史旅
大河ドラマ「天地人」の舞台へ！
ドラマの展開に合わせ、会津から米沢へとそれぞれの居城を辿り、
各地に点在するゆかりの史跡名所を偲ぶ。いざ、天地人ロマンの歴史旅へ！

★入場者数日本一！
熊本城――その人気のヒミツに迫る！
●本丸御殿大広間の復元舞台裏
●清正流「難攻不落」の石垣
●天守閣にも引けをとらない五階櫓
●地元の人々に慕われ続ける清正公
●人気の一口城主制度など


【第２特集】
大人の船旅のヒントが満載！
豪華客船と長距離フェリーの旅

憧れの豪華客船の旅は、盛りだくさんのイベント、
豪華な食事や客室、気持ちのよいサービスなど、実はおトク。
そんな豪華客船と、手頃な価格で船旅を楽しめるフェリーの魅力を大紹介！

★人気の２大クルーズ船を大解剖
【読者体験乗船 Part１】
豪華客船を体感！
『飛鳥Ⅱ』で行く神戸・横浜ワンナイトクルーズ

【読者体験乗船 Part2】
宮古・函館をめぐる4泊5日
食の『にっぽん丸』で愉しむ美食クルーズ

★船旅のススメ
～まずはショートクルーズから～
豪華客船の世界一周クルーズは敷居が高い――とお考えであれば、
まずはショートクルーズからはじめてみませんか？

★おトクにゆったり長距離フェリーの旅
愛車とともに船に乗って名古屋から仙台へフェリー＆ドライブ旅行
２人＋１台→２万３０００円～

★鹿児島から南海の島々へのんびり揺られて
１泊２日 奄美のローカルフェリー旅

★一挙公開！長距離フェリー航路
●舞鶴～小樽●新潟～小樽●大阪～北九州●大洗～苫小牧
●東京～徳島～北九州●大阪～宮崎●大阪～志布志…ほか

★世界最大の客船“オアシス・オブ・ザ・シーズ”で行く
『東カリブ海クルーズ11日間の旅』
世界最大の客船で行くカリブ海クルーズ11日間の旅が30万円台から！


【LIVE】
マネーの不安を夫婦で考える 今こそ、ライフプラン 11 畠中雅子
最近話題のエコ優遇制度。
あなたは上手く活用できていますか？

移住支援、現地最新情報 11
富山県氷見市


【FASHION】
スタイル歳時記 16 遠山周平
9月
人生を達観した人にこそ似合う
定番をちょっと超えた
シャツとトートバッグ。


【WORK】
60歳からのハローワーク 11
DIYアドバイザー


【SHOPPING】
通信販売 ノジュール逸品ショッピング


【HEALTH】
人間まるごと健康塾 35 ＜私の聖地篇＞
アルプスの山々を眺めて心が洗われる
帯津良一先生

年齢社会学入門 “加齢”なる世代へようこそ 11
木田橋美和子
テク年齢

気になるカラダの不調 診断室 11
閉塞性動脈硬化

元気なカラダは食事から 食治のススメ 11
植木もも子
痰をおさえたい

カラダを楽にする 簡単セルフメンテナンス 11
黒田恵美子
首の凝り チェック＆改善編２


【連載】
世界遺産を撮る 16 写真 高砂淳二
オーストラリア

読者参加の誌上写真展
撮っておきの１枚 16

通販食材でお取り寄せクッキング 4 森枝卓士
穴子の開き

いつか泊まってみたい懐かし宿 24 斎藤潤
湯元山塩館（長野県大鹿村）

旬の列車で旅しよう！ 11 松本典久
南海高野線

News Catch Up!

目からウロコのお得情報

読者投稿われらが日々

柔らかアタマになる！今月のクイズ

知って納得！ 流行りモノ倶楽部 15
航空運賃

アームチェアトラベラー 35 塩野米松
イギリスのドアロック

お役立ち情報満載 nodule info.

今月の音楽 伊丹由宇

今月の映画 川本三郎

今月の本 生江有二

今月のアート

リレー連載 ノジュール戯画35
この時、出会ったのよね。
笠松洋

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【今後の特集予定】
●10月号

【第１特集】
１万円で泊まれる温泉宿

温泉宿を選ぶとき、何を基準にするでしょうか。湯の質、環境、料理、
サービスなど、ポイントはいろいろありますが、宿泊料金も重要です。
この特集では、１万円で泊まれる満足度の高い宿を厳選しました。
高級旅館ではなくても、こだわりのある宿なら十分に楽しめるはずです。
１万円で泊まれる宿がある魅力的な温泉地も、徹底取材でご紹介します。

◆達人たちが厳選！ お湯派、料理派、建築派がすすめる温泉宿
◆温泉地クローズアップ 松之山温泉（新潟県）＆長湯温泉（大分県）
◆古き良き湯浴みスタイル、混浴温泉
◆お湯自慢の公共の宿


【第２特集】
四国遍路と高野山

時間ができたらはじめてみたい、
という読者の皆さんの声が多く寄せられている「四国八十八ヵ所遍路」。
入門篇として、四国遍路の基礎知識やおすすめコース、
宿の情報などをまとめました。
高野山の奥の院は、無事四国遍路を終えた「結願」の報告をする「満願」の地。
高野山の魅力も合わせてご紹介します。

ノジュール2009年8月号

【第１特集】
便利で快適！おトクなバスの旅

2009年2月号の大好評企画“バス特集”の第2弾！
驚きの激安路線と、乗り換えナシの便利路線など、
知って得する高速バスの発着情報をターミナルごとにまとめました。
さらに、鉄道やフェリーとバスを組み合わせたフリーきっぷや、
街さんぽに便利なご当地バス、快適さを追求したプレミアムなバスなど
おトクなバス情報も満載です。
この夏、安く快適に出かけるなら、バスの旅がおすすめです。

★全国主要ターミナル別
『激得＆知っ得 高速バス路線70』
《東京駅・新宿駅発》
東京・新宿⇔名古屋：2900円～
東京・新宿⇔大阪：3300円～
東京・新宿⇔仙台：2800円～
新宿⇔伊香保：2300円
新宿⇔金沢・富山：3900円～
新宿⇔広島：6800円～
新宿⇔新潟・長岡：3500円～
東京・新宿⇔博多・小倉：8000円～
…ほか
《横浜駅発》
横浜⇔仙台：3200円～
横浜⇔名古屋：2900円～
横浜⇔大阪・京都：3800円～
…ほか
《名古屋駅発》
名古屋⇔高岡・氷見：3500円
名古屋⇔金沢：4800円～
名古屋⇔奈良：2500円
名古屋⇔徳島：4900円～
…ほか
《大阪駅発》
大阪⇔松本・岡谷：3200円～
大阪⇔舞鶴：2340円
大阪⇔広島：3400円～
大阪⇔高松：3900円
大阪⇔博多：3900円～
大阪⇔熊本：5400円～
…ほか
《京都駅発》
京都⇔仙台：7000円～
京都⇔金沢：4060円
京都⇔松江・出雲：3900円～
…ほか
《博多駅発》
博多⇔広島：3100円～
博多⇔熊本：1000円～
博多⇔鹿児島：2900円～
…ほか

★人気上昇中！高速バスの快適“プレミアム”シート拝見
長時間のバス旅。より快適に過ごしたいもの。
前後左右のピッチが広いリクライニングシートや、広々３列シート、
本革シートなど驚くほどゼイタクな座り心地の“特別”シートが満載！

●東京⇔大阪 ウィラーエキスプレス…「エグゼクティブシート」9,800円～
電動式の快適“ゆりかごリクライニング”。
シート前後・通路側にはカーテンがつき、DVDソフトを持参すれば見られる
モニターや無線LANを装備するもはやモダンリビング
●東京⇔大阪 プレミアムドリーム号…「プレミアムシート」9,910円～
156度のリクライニングで、頭の両側が大きく張り出して安定感がある。
地上デジタル放送を見られるモニターを装備
●品川⇔弘前 ノクターン号…「スーパーシート」13,370円～
しばしば増便もされる人気路線。元祖ゆったりシート。
●東京⇔高松 ドリーム高松号…「プレミアムシート」12,300円～
ゴージャスな雰囲気を醸す黒色の本革シートが心地よい。

★～高速バス旅のオアシス～おすすめＳＡ＆ＰＡ 15
《海老名SA（下り）》名物メロンパン求めて行列ができる
《富士川SA（下り）》雄大な富士山を臨む絶景SA
《三芳PA（下り）》PAでの販売日本一の銘菓あり
《吹田SA（下り）》京都に寄らず生八ツ橋を買える
《三木SA（下り）》話題の神戸スイーツをゲット！
《長者原SA（下り）》仙台味噌ソフトクリームが人気
《上河内SA（下り）》宇都宮市にある大型SA。フードコートでも餃子を販売
《佐野SA（下り）》佐野ラーメンの青竹麺打ちを実演
《足柄SA（下り）》静岡名物「黒はんぺん」が人気
《牧之原SA（下り）》お茶どころ静岡県牧之原に位置し、摘み立ての緑茶が並ぶ
《諏訪湖SA（下り）》ハイウェイ温泉や宿泊施設も併設の大型SA
《浜名湖SA》浜名湖を一望でき、また、有名な“速弁”（高速弁当）が探せる
《八ヶ岳PA（下り）》八ヶ岳や南アルプスなど四方を山に囲まれた絶景SA
《福山SA（下り）》瀬戸内の味覚が揃う和風休憩処
《えびのPA（下り）》霧島連山の大パノラマを堪能

★フリーきっぷで行く 西伊豆のんびりバスの旅
高速バスとフェリーで西伊豆に上陸。
路線バスに乗り換えて小さな漁港に寄りながらののんびり旅。

★バスが使えて効率的！ おトク度◎なフリーきっぷ
●都営まるごときっぷ
●箱根フリーパス
●伊勢・鳥羽2dayフリーきっぷ
●奈良世界遺産フリーきっぷ～奈良・西の京・斑鳩エリア～
●市電・函館バス共通1日乗車券／共通2日乗車券
…ほか

★【読者参加企画】ご当地バスで街さんぽ
①横浜観光スポット周遊バス「あかいくつバス」
②イーグルバス「小江戸巡回バス」
③２階建てロンドンバス「ルートマスター」

★街さんぽに使いたい！ おトクなご当地バス14
【100円バス】
土手町循環100円バス／松島循環100円バス／
中心市街地循環バスぐるりん号 ほか
【1日乗り放題券があるバス】
大洗町循環バス 海遊号／河口湖周遊レトロバス／
城下まち金沢周遊バス／まつやまマドンナバス ほか

★激得特別編
『東京→宮崎1万800円！バス+フェリーで宮崎“うまいもん”旅』


【第２特集】
夏こそ東京観光

東京人が各地へ旅に出かける夏こそ、東京観光の季節。
人気の下町エリアや新登場の定期観光バス、
銀座のレトロカフェ、個性的なビアガーデンなど、
夏ならではの東京の楽しみ方をご紹介します。

■浅草で味わう江戸の粋、東京の夏
■上野～谷根千、文化と味の散策
■「都電」に乗って気ままに途中下車の旅
■スカイバスで東京の空を楽しむ
■快適！ 東京の無料循環バス
■“物語”がある銀座カフェ
■東京的おすすめビール処
■祭！花火大会！納涼船！…ねらって出かけたい夏の東京情報
■夏こそお得！ホテルのおすすめサマープラン

★【読者モニター企画】佐渡１週間『ロングステイ』体験
近年、佐渡で観光ツアーではなく、
民宿などで長期間滞在する「ロングステイ」スタイルが浸透。
本誌読者が体験しました。

★【特別企画】この夏、家でビールを楽しもう！

●今、飲みたい！ おすすめビール
●注ぎ方、飲み方でこんなにも違う
～自宅での美味しいビールの楽しみ方～


【LIVE】
マネーの不安を夫婦で考える 今こそ、ライフプラン 10 畠中雅子
高齢期の貯蓄は
どのように守って、増やす？

移住支援、現地最新情報 10
群馬県桐生市


【FASHION】
スタイル歳時記 15 遠山周平
7月～
男のグルーミングは
適所に最上の製品を使う。


【WORK】
60歳からのハローワーク 10
コミュニティ型ＮＰＯ


【SHOPPING】
通信販売 ノジュール逸品ショッピング


【HEALTH】
人間まるごと健康塾 34 ＜私の聖地篇＞
憧れの地・揚州への旅
帯津良一先生

年齢社会学入門 “加齢”なる世代へようこそ 10
木田橋美和子
高齢社会再考

気になるカラダの不調 診断室 10
歯周病

元気なカラダは食事から 食治のススメ 10
植木もも子
加齢臭をおさえたい

カラダを楽にする 簡単セルフメンテナンス 10
黒田恵美子
首の痛み チェック＆改善編１


【連載】
世界遺産を撮る 15 写真 近藤純夫
ハワイ火山国立公園

読者参加の誌上写真展
撮っておきの１枚 15

通販食材でお取り寄せクッキング 3 森枝卓士
牛タン・ほぐし蒸し鶏

いつか泊まってみたい懐かし宿 23 斎藤潤
新山根温泉べっぴんの湯（岩手県久慈市）

旬の列車で旅しよう！ 10 松本典久
小海線

News Catch Up!

目からウロコのお得情報

読者投稿われらが日々

柔らかアタマになる！今月のクイズ

知って納得！ 流行りモノ倶楽部 14
特保飲料

アームチェアトラベラー 34 塩野米松
メキシコの箱

お役立ち情報満載 nodule info.

今月の音楽 伊丹由宇

今月の映画 川本三郎

今月の本 生江有二

今月のアート

旅の柄 34 花村萬月
車中泊の勧め 壱

リレー連載 ノジュール戯画34
秘湯白骨温泉
二階堂正宏

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【今後の特集予定】
●9月号

【第１特集】
城と城下町を楽しむ

城は天守閣の有無に関わらず、歴史への興味をかきたててくれる存在。
城とともに発展した城下町は、当時の面影が残る街並みや名店があり、
文化を感じながらの街歩きが楽しめます。城と城下町のそれぞれが魅
力的な町の見どころを取材しました。再建中の熊本城、大河ドラマで
注目される直江兼続ゆかりの城など、話題の城もご紹介します。

◆知れば魅力倍増！ 城の見方と城下町の歩き方
―彦根城、弘前城、松本城ほか
◆熊本城人気のヒミツ
◆戦国～江戸、上杉の居城を辿る
◆発見！ 日本のマチュピチュ
◆城と城下町の基礎知識


【第２特集】
豪華客船とフェリーの旅

憧れの豪華客船の旅は、高価で日数も長くて高嶺の花…とお考えの方、
国内のショートクルーズはいかがでしょうか。盛りだくさんのイベント、
豪華な食事、行き届いたサービスなど魅力たっぷりの客船の旅を読者が
体験!! また時間がにこだわらずに、手頃な値段で旅をしたい方におす
すめなのがフェリー。意外性のある航路をご紹介します。

ノジュール2009年7月号

【第１特集】
青春18きっぷで
夏のローカル列車の旅へ

この夏も登場する「青春18きっぷ」。
昨年ご好評いただき、“もっと知りたい”という
読者の皆様の声にお答えし、今年も青 春18きっぷを利用した
ローカル列車の旅をお届けします。
ご紹介する路線には、すべて「モデルコース」情報をつけました。
さらに、この夏注目の“新きっぷ”情報も併せてご紹介!

◆この夏乗りたいローカル線の旅 モデルコース
「青春18きっぷ」利用で1日2300円で旅できる!!

【五能線】海辺を行きつ戻りつ、ローカル旅情を満喫する旅
【飯田線】山深き渓谷を抜けて、高山が連なる伊那路へ
【内房線】１日海を眺めて房総半島をぐるり
【山陰本線】日本最長のローカル線“乗り通し”の旅
【小浜線】若狭・小浜でうまいもんに出会う、のんびり旅
【日高本線】海辺のローカル線で優駿の牧場へ
【米坂線】新宿から1泊2日で「天地人」の城下町をめざす
【只見線～磐越西線】深緑の奥会津と人気のSL列車を堪能
【紀勢本線】本州の最南端、紀伊半島を一周
【徳島線】吉野川沿いの町並みを探訪
【久大本線】九州横断、湯めぐり列車の旅

◆「18きっぷ」以上におトク!?
話題の格安きっぷ「ホリデー・パス」「ツーデーパス」

◆これさえ読めばすぐに使える！
～青春18きっぷ 徹底攻略ガイド～

◆「青春18きっぷ」で乗れる、夏の観光列車ベスト20
景勝ルートを走る展望列車や、昔懐かしいSL、
風を切って走るトロッコ列車など、「青春18きっぷ」でも
乗車できる観光列車をモデルコースとともに大紹介！

●くしろ湿原ノロッコ号…釧路湿原の真っ只中をのんびり走る
●さんりくトレイン北山崎号…三陸海岸をパノラマ列車で堪能
●奥出雲おろち号…峠越えのスイッチバックを体で感じる
●なのはなDX…本州最南端を目指す半島列車
●富良野・美瑛ノロッコ号…これぞ北海道、雄大な丘を眺めて走る
●ＳＬ函館大沼号…山麓の湖沼群にひびく汽笛一声
●きらきらみちのく下北号…ワイドガラスには本州ばなれした絶景
●リゾートしらかみ…日本海と白神山地をいいとこ取り！
●こがねふかひれ号…懐かしい気動車で港町を目指す
●リゾートみのり…奥羽山脈の名湯をつなぐ温泉列車
●きらきらうえつ…日本海を眺めつつ名物を味わう
●ＳＬばんえつ物語号・SL郡山会津路号…越後と会津を結ぶ人気のSL
●風っこ号…窓なし車両で川風や川音を楽しむ
●瀬戸内マリンビュー…瀬戸内の絶景をラウンジシートで
●ＳＬやまぐち号…SL「貴婦人」が牽くレトロ客車
●みすゞ潮彩…絶景区間でビュースポット停車
●瀬戸大橋アンパンマントロッコ号…瀬戸大橋を渡る列車は子供に大人気
●清流しまんと号＆四万十トロッコ号…清流の川風をトロッコ列車で
●トロQ・トロッコ列車…木のベンチに座ってゴトゴトと
●観光列車あそ1962…自転車も積める、阿蘇の新列車

◆「駅弁女王小林しのぶ氏推薦」ローカル駅弁
＆
「読者おすすめ」駅近情報 全国口コミMAP

◆旅立ちや乗り換えでの利用価値大！
駅ナカ・駅チカをご案内
●東京駅（グランスタ）
●大宮駅（エキュート大宮）
●品川駅（エキュート品川）
●名古屋駅
●大阪駅（梅田地下街）
●札幌駅（サツエキ）
●博多駅


【第２特集】
～ゆったりとした贅沢な時間を求めて～
緑のなかの美術館

所蔵品の充実はもちろん、美術館へのアプローチ、建築、カフェの併設など、
夏の１日を過ごすにふさわしい魅力的な美術館を全国から厳選。

【MIHO MUSEUM】人里離れた森に立つ、建築ファン憧れの美術館
【諸橋近代美術館】世界屈指のダリのコレクションを堪能
【岡崎市美術博物館】芸術鑑賞のあとの散策や眺望も楽しめる
【札幌芸術の森】北海道ならではのスケール！ 森の中の広大な芸術空間
【箱根ラリック美術館】アール・デコとアール・ヌーヴォーの名品に出会う
【下山芸術の森 発電所美術館】発電所の建物を再生したユニークな芸術空間
【ウッドワン美術館】中国山地の森のなかで、繊細なマイセン磁器の魅力に触れる
【西山美術館】ファン必見！ ユトリロとロダン専門の美術館
【メルシャン軽井沢美術館】ウイスキー蒸留所の庭でアートを楽しむ
【イサム・ノグチ庭園美術館】美術館まるごとが環境作品
【霧島アートの森】のびやかな風景のなかで楽しむ現代アート


【特別企画】
皆既日蝕に湧く
知られざる秘境 トカラ列島


【LIVE】
マネーの不安を夫婦で考える 今こそ、ライフプラン ９ 畠中雅子
『おひとりさま期』に向けて気にかけておきたいこととは？

移住支援、現地最新情報 ９
広島県北広島町


【FASHION】
スタイル歳時記 14 遠山周平
7月～
ベーシックスタイルにトレンドを加味した
欧州のファミリー服に注目。


【WORK】
60歳からのハローワーク ９
マンション管理員


【SHOPPING】
通信販売 ノジュール逸品ショッピング


【HEALTH】
人間まるごと健康塾 33 ＜私の聖地篇＞
憧れの地・揚州への旅
帯津良一先生

年齢社会学入門 “加齢”なる世代へようこそ ９
木田橋美和子
老いない「私」

気になるカラダの不調 診断室 ９
糖尿病その２

元気なカラダは食事から 食治のススメ ９
植木もも子
加齢臭をおさえたい

カラダを楽にする 簡単セルフメンテナンス ９
黒田恵美子
肩・背中の痛み 予防エクササイズ


【連載】
世界遺産を撮る 14 写真 藤村大介
フィレンツェ歴史地区

読者参加の誌上写真展
撮っておきの１枚

新連載 通販食材でお取り寄せクッキング 森枝卓士
ワタリガニ

いつか泊まってみたい懐かし宿 22 斎藤潤
大三島ふるさと憩の家（愛媛県今治市）

旬の列車で旅しよう！ ９ 松本典久
黒部峡谷鉄道

News Catch Up!

目からウロコのお得情報

読者投稿われらが日々

柔らかアタマになる！今月のクイズ

知って納得！ 流行りモノ倶楽部 13
通信講座

アームチェアトラベラー 33 塩野米松
ボツワナのカリンバ

お役立ち情報満載 nodule info.

今月の音楽 伊丹由宇

今月の映画 川本三郎

今月の本 生江有二

今月のアート

旅の柄 33 花村萬月
下北半島徒歩旅行 その漆

リレー連載 ノジュール戯画33
途中から天然色
前川しんすけ

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【今後の特集予定】
●８月号

【第１特集】
オンシーズンこそ
おトクなバスの旅

驚きの格安高速バス路線や、知っていると便利なバス路線を、
発着ターミナルごとにご紹介します。
乗り心地のよいプレミアムシートのあるバスも徹底取材してお届けします。
ローカルバスのフリーきっぷ情報、街散策に便利なご当地バス情報など、
夏の旅に利用したいバス情報が満載です。

◆快適!! プレミアムシート拝見
◆発着ターミナル別 激得＆知っ得高速バス路線
◆休憩が楽しみになる 高速道路のサービスエリアおすすめ情報
◆おトクなフリーきっぷでローカルバスを楽しもう
◆“ご当地バス”は楽しい
◆東京→宮崎がなんと１万８００円！ 驚きの激安路線をゆく


【第２特集】
夏こそ東京観光

東京人が各地へ旅に出かける夏こそ、東京観光の季節です。
人気エリアを涼しく楽しむモデルコースや、銀座のカフェ、
東京ならではのビアガーデン情報など、
夏ならではの東京の楽しみ方をご紹介します。

ノジュール2009年6月号

【第１特集】
お値打ち価格が嬉しい！
快適な格安ホテル

☆ここまで快適でリーズナブル！ ビジネスホテル最前線
宿泊料金をおさえつつもクオリティが向上したビジネスホテル。
シティホテルのような客室やロビー、展望大浴場付き、
こだわりの寝具に手作り朝食など、様々な工夫がこらされた
人気ホテルが各地に登場しています。
全国展開する大手チェーンの最新ホテルはどうなっているのか？
おトクに泊まるための基礎知識とともに、ご紹介します。

旅の拠点にしたい！
厳選おすすめ宿３
【スーパーホテル盛岡】
…1泊2日朝食付き,天然温泉付き。好みで選べる7種類の枕も！1泊シングル4980円～
【新大阪ステーションホテル】
…素材にこだわるスローな朝ご飯が自慢。ツイン2名利用1人6325円～
【スカイスパＹＯＫＯＨＡＭＡ】
…全15室のプレミアムリラクゼーションルーム（男性専用）
が用意されており、入浴料を含め4500円で宿泊できる。
ジャグジーやサウナはもちろん夜景も楽しめる。

好みで選びたい「東京のリーズナブルな宿」
●鳳明館 台町別館（本郷）
東京のど真ん中！昭和初期建築の純日本旅館
【1泊ツイン1人5775円～（2人利用）】
●学士会館（神保町）
レトロな洋館でつかの間のタイムトラベル
【1泊ツイン朝食付き1人 7000円～（2人利用））
●レム日比谷（日比谷）
眠りを追求した新感覚ホテル
【特別プラン 1泊シングル1人6000円～（2人利用）

古都の風情を堪能できる「お手頃な“京の宿”」
●京町家 天使突抜（五条西洞院）
京都の町家を一軒まるまる借りて、このお値段！
【1泊1人 5000円（平日4人利用）】
●小宿＆かふぇ 布屋（丸太町）
築120年の町家を再生！朝食自慢の小さな宿
【1泊朝食付き1人 6825円（2人利用）】
●宿坊 智積院会館（東山）
朝のお勤め参列など京都ならではの体験も
【1泊朝食付き1人 6500円】

トク＆新しい
■注目のビジネスホテルチェーン７■ ニューオープン情報付き

全国の快適格安ホテル33軒


【第２特集】
おトクに楽しむ
初夏の北海道

初夏は北海道のベストシーズン。
雄大な景色や豊かな食を楽しめるプランをご用意しました。
東京→富良野が1万1800円、大阪→小樽が9200円の格安きっぷなど、
おトクな情報もご紹介します。

雄大な自然、豊かな食を堪能する
おすすめ2大プラン
プラン１→ディーゼル車で雄大な北海道を体感！
ローカル線でゆく道東周遊の旅（釧路、摩周、網走etc）
プラン２→体が喜ぶファームレストランが旬。
札幌近郊、食を満喫するクルマ旅

【読者参加企画】
１．富良野・美瑛 大自然をレンタカーで駆ける
２．小樽・函館 のんびり列車で街歩き
３．思い出の北海道

北海道の旅の楽しさが倍増！泊まり心地のよい宿
【美瑛】童話の世界を体感！ヨーロッパ田舎風の宿
【十勝】東大雪の自然美に調和する宿
【洞爺湖温泉】噴火湾の海の幸と手触り柔らかな湯を満喫
【道東】肌がつるつる！2つの源泉をブレンドした自慢の湯
【道南】地場産食材の料理が人気。2種の源泉の掛け流しも楽しめる
【日高】雄大な日高山脈を背景に名馬とのふれあいを楽しむ

最北の楽園
花の島 礼文・利尻は今…


【LIVE】
マネーの不安を夫婦で考える 今こそ、ライフプラン ８ 畠中雅子
意外に知られていない、
高額療養費の仕組みとは？

移住支援、現地最新情報 ８
宮崎県串間市


【FASHION】
スタイル歳時記 13 遠山周平
6月～
ことしの梅雨はフォックスのアンブレラコートでペアルックをキメましょう。


【WORK】
60歳からのハローワーク ８
シニア海外ボランティア


【SHOPPING】
通信販売 ノジュール逸品ショッピング


【HEALTH】
人間まるごと健康塾 32 ＜私の聖地篇＞
「ブラヴァツキーの館」で不思議体験
帯津良一先生

年齢社会学入門 “加齢”なる世代へようこそ ８
木田橋美和子
めでたくない誕生日

気になるカラダの不調 診断室 ８
糖尿病その１

元気なカラダは食事から 食治のススメ ８
植木もも子
血糖値を標準値にしたい

カラダを楽にする 簡単セルフメンテナンス ８
黒田恵美子
肩・背中の痛み チェック＆改善編2


【連載】
世界遺産を撮る 13 写真 横塚眞己人
マラッカ

読者参加の誌上写真展
撮っておきの１枚

新連載 通販食材でお取り寄せクッキング 森枝卓士
牛ほほ肉・シーフードミックス

いつか泊まってみたい懐かし宿 21 斎藤潤
ホテル・ドローム（北海道赤井川村）

旬の列車で旅しよう！ ８ 松本典久
富良野線

News Catch Up!

目からウロコのお得情報

読者投稿われらが日々

柔らかアタマになる！今月のクイズ

知って納得！ 流行りモノ倶楽部 12
レンタカー

アームチェアトラベラー 32 塩野米松
長崎のヒモノ籠


お役立ち情報満載 nodule info.

今月の音楽 伊丹由宇

今月の映画 川本三郎

今月の本 生江有二

今月のアート

旅の柄 32
下北半島徒歩旅行 その六 花村萬月

リレー連載 ノジュール戯画32
ハラホロヒレハレ
古川タク

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【今後の特集予定】
●７月号

【第１特集】
青春18きっぷでローカル線の旅

夏こそ乗りたい海岸線を走る列車や、高原列車、夏だけの観光列車など、
青春18きっぷで乗ることができるローカル線を大特集。
青春18きっぷを使った乗りこなし術、モデルプランが満載です。
また、最近注目の駅ナカ駅チカも、列車に乗る前や乗り換えの時間を
有効に使って、ぜひ訪れたいスポットです。
おすすめの味や土産、知っておくと便利な情報など一挙にご紹介します。

◆読者が選んだ“この夏乗りたいローカル線”10 モデルプラン付き
◆誰でも使える！ 青春18きっぷの基礎知識
◆注目の新列車「ＳＬ人吉」で肥薩線沿線を楽しむ
◆青春18きっぷで乗れる夏の観光列車リスト
◆今、駅がオモシロイ!! 駅ナカ駅チカ大研究
◆読者＆駅弁女王おすすめ 駅近＆駅弁全国マップ


【第２特集】
緑の中の美術館へ

まばゆい緑の中にある美術館で、ゆったりと１日を過ごす――時には、
そんな旅をしてみませんか。
所蔵品の充実はもちろん、美術館までのアプローチや圧倒される建築、
スイーツ自慢の併設カフェなど、魅力たっぷりの美術館を
全国からご紹介します。

ノジュール2009年5月号

【第１特集】
読者が選んだ人気スポットを徹底紹介
日本の世界遺産を旅する

【屋久島・知床・白神山地】自然遺産クローズアップ

日本の自然の豊かさを実感できる自然遺産は人気の的ですが、
いずれもアプローチしづらいという共通点も。
そこで、必ず訪ねておきたい必見ポイントやそれを回るための所要時間、
さらにはアクセスするためのコツ、
ガイドツアー情報などを徹底紹介します！

世界遺産に泊まる
【白川郷・五箇山】合掌造りの里をつなぐ、のんびり旅

世界遺産・登録への道のり

登録を目指す、日本の世界遺産候補の未来は
…平泉、国立西洋美術館本館etc. これからどうなる？


歩行距離や時間もすぐわかる、わかりやすい歩き方ガイド
熊野古道は「ここを」「こう」歩く
【発心門王子社～熊野本宮大社】…古道歩きの醍醐味が凝縮されたメインルート
【大門坂～熊野那智大社】…大門坂、那智の滝、青岸渡寺など見所満載のルート
【松本峠～花の窟神社】…七里御浜、獅子岩、花の窟など名所点在の海辺の古道

歴史とみどころのポイントをチェック
石見銀山と温泉津温泉 栄華の跡をたずねて
【銀山地区】…里山の風景に包まれて、坑道や精錬所跡が点在
【大森地区】…江戸時代の面影を伝える町並みを歴史散歩
【温泉津】…町家や洋館、寺社などが立ち並ぶノスタルジックな温泉町

世界遺産を守る！
日光東照宮の維持・修復を担う職人たちの熱き思い

世界遺産の後は、のんびり温泉へ
【知床】…ウトロ温泉（知床グランドホテル北こぶし）
【白神山地】…湯段温泉（ゆだんの湯）
【日光】…中禅寺温泉（ホテル湖上苑）
【白川郷・五箇山】…五箇山温泉（五箇山荘）
【京都】…くらま温泉（くらま温泉）
【奈良】…吉野温泉（吉野温泉元湯）
【熊野古道】…湯の峰温泉（湯の峰温泉公衆浴場）
【石見銀山】…有福温泉（御前湯）
【厳島神社】…宮浜温泉（庭園の宿 石亭）
【屋久島】…尾之間温泉（尾之間温泉）


【第２特集】
上手くなって、楽しい！
コンパクトデジタルカメラ

どうも上手く撮れないとお悩みの方はもちろん、いい写真はコンパクトでは…
とあきらめている方、必見。
ほんの少しのコツを知るだけで、格段に腕が上がり、
どんどん撮ることが楽しくなります。
撮影術からプリントの知識まで、最新のコンパクトカメラの世界をお届けします。

【読者参加企画】コンパクトデジタルカメラ撮影講習会を開催！
抽選で読者をお招きし、大西みつぐ先生による撮影講習会を開催しました。
ニコンのCOOLPIXを使い、撮影方法の講義の後に様々な被写体を撮影。
エプソンのプリンターで写真プリントの楽しさも体感しました。

準備編１→コンパクトデジタルカメラの魅力とは？
準備編２→とりあえずシャッターを押す
準備編３→これだけで格段に上達するおすすめ機能
撮影編１→テーブルフォトを撮る
撮影編２→カメラとともに町歩き
撮影編３→笑顔の瞬間をとらえる
プリント編１→自分でプリントする
プリント編２→コンパクトデジタルカメラでこんな写真が撮れました

最新コンパクトデジタルカメラ9
最新プリンター6


【LIVE】
マネーの不安を夫婦で考える 今こそ、ライフプラン ７ 畠中雅子
がん保険、ここまで進んだ保障内容
あなたはがんの保障を確保していますか？

移住支援、現地最新情報 ７
長野県松本市


【FASHION】
スタイル歳時記 12 遠山周平
５月～初夏の装い力アップに横丁のアウトレットへ出かけてみませんか。


【WORK】
60歳からのハローワーク ７
日本語教師


【SHOPPING】
通信販売 ノジュール逸品ショッピング


【HEALTH】
人間まるごと健康塾 31 ＜私の聖地篇＞
バリ島で伝統医療を考え、神々しい夕日を眺める
帯津良一先生

年齢社会学入門 “加齢”なる世代へようこそ ７
木田橋美和子
異世代融合

気になるカラダの不調 診断室 ７
緑内障

元気なカラダは食事から 食治のススメ ７
植木もも子
血圧を下げたい

カラダを楽にする 簡単セルフメンテナンス ７
黒田恵美子
肩・背中の痛み チェック＆改善編１


【連載】
世界遺産を撮る 12 写真 小泉澄夫
モン-サン-ミシェルとその湾

読者参加の誌上写真展
撮っておきの１枚

お取り寄せ美味珍味で超簡単クッキング 最終回 森枝卓士
だし・味醂

いつか泊まってみたい懐かし宿 20 斎藤潤
さんなみ（石川県能登町）

旬の列車に乗ろう！ ７ 松本典久
久大本線

News Catch Up!

目からウロコのお得情報

読者投稿われらが日々

柔らかアタマになる！今月のクイズ

アームチェアトラベラー 31 塩野米松
イギリスのプリースト

アートに出会うショートトリップ 最終回 岡部昌幸
東京富士美術館（東京都八王子市）

お役立ち情報満載 nodule info.

今月の音楽 伊丹由宇

今月の映画 川本三郎

今月の本 生江有二

今月のアート

旅の柄 31
下北半島徒歩旅行 その伍 花村萬月

リレー連載 ノジュール戯画31
もう家には帰りたくない。
九里洋二

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【今後の特集予定】
●６月号

【第１特集】
快適！ 激安ホテルに泊まろう

5000円以下を中心に、温泉大浴場付き、朝食無料、こだわりの
ベッド…など、安くてしかも快適なホテルをリサーチ。
早朝から街歩きをしたり、夕食は土地の料理を堪能したり――
ホテルを拠点とした自由な旅に出かけてみませんか。

◆快適なビジネスホテルの安さの秘密に迫る！
◆全国格安おすすめホテル、一挙紹介
◆東京でこの安さ！ リーズナブルな宿大集合
◆京都らしさを体感できる格安宿
◆ビジネスホテルチェーンの最新情報


【第２特集】
おトクに楽しむ初夏の北海道

初夏は北海道のベストシーズン。
雄大な景色や豊かな食を楽しめるプランをご用意しました。
東京→富良野が1万1800円、大阪→小樽が9500円の格安きっぷなど、
おトクな情報もご紹介します。

ノジュール2009年4月号

【第１特集】
第１特集
プチ湯治でのんびり
激安の温泉宿


◆表紙写真のレトロなお風呂にも入浴できて、1泊2食5000円台とは！
3泊4日四万温泉滞在ルポ
名旅館の格安プランで極楽温泉三昧

◆湯治入門――正しい湯治ステイを楽しむために

◆東西プチ湯治天国の魅力に迫る！
「貸間」を拠点に多種多彩な湯めぐりを ～別府温泉（大分県）
湯治滞在の選択肢が幅広い ～花巻温泉郷（岩手県）

◆温泉自炊大好きという『おつまみ横丁』著者、瀬尾幸子さんが案内役
中伊豆で簡単クッキング
自炊旅のススメ

◆素泊まり、自炊、食事付き
自分スタイルで湯治を楽しめる
激安温泉宿全国36軒

【読者参加企画】
源泉かけ流しの郷で湯治初体験 ～俵山温泉（山口県）
体ホカホカ“気泡”風呂に浸かり、のんびり自炊湯治 ～長湯温泉（大分県）

◆今月号でご紹介した宿泊プランの一部
積善館（四万温泉・群馬県） 湯治プラン1泊2食5350円
駅前高等温泉（別府温泉・大分県） 大広間素泊まり1泊1500円
大沢温泉自炊部（大沢温泉・岩手県） 自炊1泊1932円
吉野屋旅館（台温泉・岩手県） 1泊2食5250円
ごぜんの湯（冷川兀山温泉・静岡県） 自炊1泊4200円
旅館大沼（東鳴子温泉・宮城県） 半自炊1泊4900円
湯治の宿油屋（三朝温泉・鳥取県） 自炊1泊4000円
酸ヶ湯温泉旅館（酸ヶ湯温泉・青森県） 湯治プラン1泊2食7500円
奥州の薬湯最上屋旅館（鎌先温泉・宮城県） 自炊1泊2940円
塩原元湯温泉・ゑびすや（塩原温泉・栃木県） 半自炊1泊4510円
山水荘もりや（沢渡温泉・群馬県） 湯治プラン1泊2食6975円
素泊り温泉宿湯楽里（関金温泉・鳥取県） 自炊1泊3615円
清風荘（地獄温泉・熊本県） 湯治プラン1泊3食6000円
見市温泉旅館（見市温泉・北海道） 湯治プラン1泊3食5500円
元湯夏油自炊部（夏油温泉・岩手県） 自炊1泊2175円
ワンデイ美津木（草津温泉・群馬県） 自炊1泊4200円
ゆのくに湯治館（佐野温泉・福井県） 湯治プラン1泊2食6900円
白水荘（杖立温泉・熊本県） 湯治プラン1泊2食5000円
喜久屋旅館（湯の鶴温泉。熊本県） 湯治プラン1泊3食4000円

※宿泊に際して、曜日、日数、人数などの利用諸条件が
付帯している場合もあります。詳細は本誌をご覧下さい。


【第２特集】
行くなら今！
気軽に韓国旅行
空前の“円高ウォン安”でグッとおトクに楽しめる韓国へ。

◆2泊3日食の旅
気軽にソウル食べ歩き
唐辛子たっぷりの料理だけでなく、
“辛くない定番料理”もご紹介。

◆2泊3日をフル活用！
＜イラストルポ＞見て食べて、ひとり歩きのソウル旅

◆ソウル旅行の基礎知識＆MAP


【LIVE】
日本の原風景に心ひかれて
鳥取県・智頭町移住レポート

「田舎暮らし」の本音とは!?
広島・高知暮らし「笑」談会

マネーの不安を夫婦で考える 今こそ、ライフプラン ６ 畠中雅子
配偶者や子どもに心を伝える遺言書。
あなたは書いたことがありますか？

移住支援、現地最新情報 ６
新潟県十日町市


【FASHION】
スタイル歳時記 11 遠山周平
４月～衣替は新定番 長袖ポロシャツでハンサム度アップ


【WORK】
60歳からのハローワーク ６
週末農業


【SHOPPING】
通信販売 ノジュール逸品ショッピング


【HEALTH】
人間まるごと健康塾 30 ＜私の聖地篇＞
熱い人情の島・宮古島
帯津良一先生

年齢社会学入門 “加齢”なる世代へようこそ ６
木田橋美和子
老化マネジメント

気になるカラダの不調 診断室 ６
高血圧

元気なカラダは食事から 食治のススメ ６
植木もも子
中性脂肪、コレステロールの値を基準値に戻したい

カラダを楽にする 簡単セルフメンテナンス ６
黒田恵美子
膝の痛み 予防エクササイズ


【連載】
世界遺産を撮る 11 写真 溝江俊介
クロアチア

読者参加の誌上写真展
撮っておきの１枚

お取り寄せ美味珍味で超簡単クッキング 11 森枝卓士
冷凍干物

いつか泊まってみたい懐かし宿 19 斎藤潤
遍路宿蔵空間茶館（高知県室戸市）

旬の列車に乗ろう！ 6 松本典久
ＪＲ中央本線

知って納得！ 流行りモノ倶楽部 11
ショートクルーズ

News Catch Up!

目からウロコのお得情報

読者投稿われらが日々

柔らかアタマになる！今月のクイズ

アームチェアトラベラー 30 塩野米松
中国の切り絵

アートに出会うショートトリップ 11 岡部昌幸
一誠堂美術館（東京都目黒区）

お役立ち情報満載 nodule info.

今月の音楽 伊丹由宇

今月の映画 川本三郎

今月の本 生江有二

今月のアート

旅の柄 30
下北半島徒歩旅行 その四 花村萬月

リレー連載 ノジュール戯画30
ボブ ディラン
アンディ・バーガー

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【今後の特集予定】
●５月号

【第１特集】
日本の世界遺産を訪ねる

現在、日本では3件の自然遺産と、11件の文化遺産が世界遺産に
登録されています。読者アンケートで「行ってみたい」という声が
多かった世界遺産を中心に、その見どころとアクセスなどを
わかりやすくご紹介します。

◆自然遺産クローズアップ 知床・白神山地・屋久島
◆泊まって体感 白川郷・五箇山の合掌造り集落へ
◆熊野古道の歩き方
◆石見銀山遺跡の全貌と魅力に迫る！
◆世界遺産と温泉


【第２特集】
コンパクトデジタルカメラの選び方・買い方・使い方

旅のお供に最適なコンパクトデジタルカメラ。
ちょっとした使い方のコツを知れば、さらに撮影が
楽しくなります。また、撮った写真をプリントしたり、
加工したりすることで、家族や友人との話題も広がります。
簡単で格段に腕があがるコツを、写真家・大西みつぐ氏が
指南します。

ノジュール2009年3月号

【第１特集】
おトクなフリーきっぷで
鉄道１日散歩

◆ローカル列車を乗り継いで
房総横断、春の鉄道小旅行

◆“駅弁女王”小林しのぶが選んだ
春に食べたい駅弁12

◆＜大人気企画＞読者実踏ルポ
◎鎌倉を巡るフリーきっぷで、懐かしの町散策
（鎌倉・江ノ島フリーきっぷ）
◎名鉄のフリーきっぷで、お城めぐりの歴史散歩
（まる乗り1DAYフリーきっぷ）

◆観光に、買い物にお役立ち！フリーきっぷで街歩き
◎札幌・ドニチカキップ
◎東京メトロ一日乗車券
◎横浜1DAYチケット
◎名古屋・ドニチエコきっぷ
◎大阪・共通一日乗車券
◎長崎・電車一日乗車券
◎鹿児島・市電・市バス一日乗車券ほか

◆鉄道でおトクに効率よく フリーきっぷで世界遺産へ
◎五能線パス
◎京都・嵐電1日フリーきっぷ
◎京都観光一日乗車券
◎奈良・世界遺産フリーきっぷ
◎JR・東武 日光・鬼怒川フリーきっぷ
◎広島・電車一日乗車券、

※ご紹介したフリーきっぷはすべて、料金、通用区間・時期はもちろん、
いつ・どこで買えるのかなど、詳しくご案内しています。


◆この春、使ってみませんか？ おトク＆便利なフリーきっぷ21

全国各地のJR、私鉄、地下鉄、市電など、1日乗り降り自由で使える
フリーきっぷの中から、ぶらり旅気分で使えておトク度も高い
おすすめのきっぷを厳選。

◎土休日フリー切符1000円（山形県・山形鉄道）
◎秩父路遊々フリーきっぷ1400円（埼玉県・秩父鉄道）
◎ホリデー・パス2300円（東京都ほか・JR東日本）
◎1日乗車券「弧廻手形」620円（千葉県・銚子電気鉄道）
◎富山まちなか・岩瀬フリーきっぷ800円（富山県・富山地方鉄道ほか）
◎青空フリーパス2500円（愛知県ほか・JR東海）
◎うすずみ温泉入浴券＆1日フリー乗車券2200円（岐阜県・樽見鉄道）
◎湖都古都・おおつ1dayきっぷ500円（滋賀県・京阪電気鉄道）
◎1日フリーきっぷ1200円（香川県・高松琴平電鉄）
◎太宰府・柳川観光きっぷ2800円（福岡県・西日本鉄道）ほか


◆モデルコース付き徹底ガイド
「青春18きっぷ」で旅する“春路線”15

おトクで気ままな“お花見・列車旅”。
18きっぷで乗りたいおすすめ路線と花の見所、観光列車などをご紹介。

◎肥薩線＜渡～西人吉の桜＞（いさぶろう・しんぺい）
◎久大本線＜由布院～南由布の菜の花＞（トロＱ）
◎予讃線＜大洲城址公園の桜＞
◎予土線（清流しまんと号）
◎山口線＜津和野城址の桜＞（SLやまぐち号）
◎姫新線＜三日月～西栗栖の桜＞
◎名松線＜家城付近の桜＞
◎飯田線＜長篠城駅ホームのしだれ桜＞
◎御殿場線＜山北付近の桜＞
◎水郡線＜常陸大宮～玉川村の桜＞ほか


【第２特集】
正しい歩き方と靴選び
楽しくウォーキング！

間違った歩き方は体を痛める原因になる！

◆快適に続けられる正しいウォーキングとは
まずは正しく立つことから
正しい歩き方のポイント
歩く前と後のカラダケア

◆目的別ウォーキング実践レポート
街歩き篇、長距離歩き篇、フィットネス効果のある歩き篇
愛読者7名によるタイプ別ウォ－キングシューズ1ヵ月試用レポート


（＊サブタイトル）＜季節の旅＞
（＊タイトル）山形、置賜さくら回廊を訪ねて


【LIVE】
マネーの不安を夫婦で考える 今こそ、ライフプラン ５ 畠中雅子
暮らしを守ってくれる損害保険
あなたの家では、正しく入っていますか？

移住支援、現地最新情報 ５
山口県萩市

古希からの山中独居奮闘記 最終回
遠いご近所さんたち
文・画：西浦ヒロキ


【FASHION】
スタイル歳時記 10 遠山周平
３月～啓蟄はトランクジャケットを着て ふらり手ぶら旅

【WORK】
60歳からのハローワーク ５
パソコンインストラクター


【SHOPPING】
通信販売 ノジュール逸品ショッピング


【HEALTH】
人間まるごと健康塾 29 ＜私の聖地篇＞
圧倒するエネルギーの街・上海
帯津良一先生

年齢社会学入門 “加齢”なる世代へようこそ ５
木田橋美和子
「老人」が消える社会

気になるカラダの不調 診断室 ５
肩こり

元気なカラダは食事から 食治のススメ ５
植木もも子
肌に潤いを取り戻したい

カラダを楽にする 簡単セルフメンテナンス ５
黒田恵美子
膝の痛み チェック＆改善編２


【連載】
世界遺産を撮る 10 写真 櫻井寛
スイス レーティッシュ鉄道アルブラ線・ベルニナ線

読者参加の誌上写真展
撮っておきの１枚

お取り寄せ美味珍味で超簡単クッキング 10 森枝卓士
トリュフ

いつか泊まってみたい懐かし宿 18
湯宿さか本（石川県珠洲市）

旬の列車に乗ろう！ ５
ＪＲ呉線

知って納得！ 流行りモノ倶楽部 10
プリンター

News Catch Up!

目からウロコのお得情報

読者投稿われらが日々

柔らかアタマになる！今月のクイズ

アームチェアトラベラー 29 塩野米松
アルゼンチンのマテ茶

アートに出会うショートトリップ 10 岡部昌幸
ハウステンボス美術館（長崎県佐世保市）

お役立ち情報満載 nodule info.

今月の音楽 伊丹由宇

今月の映画 川本三郎

今月の本 生江有二

今月のアート

旅の柄 29
下北半島徒歩旅行 その参 花村萬月

リレー連載 ノジュール戯画29
ロック・ギャル
種村国夫

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【今後の特集予定】
●４月号

第１特集
激安温泉宿でのんびり滞在計画

大人の温泉の旅は、少なくとも2泊はしたいもの。
じっくりと温泉を堪能し、部屋でのんびりとくつろいだり、
宿の周辺を探索したり。
そんな旅の宿は、快適でしかも宿泊費が安ければ言うことなし。
湯治宿を中心に、おすすめの激安温泉宿をご紹介します。

◆滞在ルポ 名湯の名旅館が平日1泊2食5350円！
◆東西湯治場対決！ 花巻温泉郷（岩手）vs別府温泉（大分）
◆楽しくて美味しい 自炊湯治のススメ
◆総力リサーチ！ 激安温泉宿リスト
◆“正しい湯治”とは？


第２特集
行くなら今！ 気軽に韓国旅行

人気急上昇の韓国旅行。近くて安い、食べ物は美味しいとなれば、
行かないテはありません。
2泊3日の旅行を想定して、食べ歩きのモデルコースをご提案。
ぜひ訪れたい文化遺産や、買い物スポット、旅に便利な宿なども
合わせてご紹介します。

ノジュール2009年2月号

【第１特集】
安い・速い・快適
バスの旅

◆バス＋フェリーでこの安さ!!
東京―札幌9900円、人情とグルメ出会い旅
安いだけではない、早いだけではない、新しい旅の楽しみ方を発見。

◆「四万温泉号」試乗記
温泉直行バスで、楽チンゆったり湯の旅へ
乗り換えなしで気楽に温泉へ。
眠るもよし、車窓を楽しみつつお酒を呑むのもよし。

◆日本全国、驚きの格安バス路線
とにかく安い。まずは乗ってみるしかない。
●東京～大阪 3500円
●新宿～松本 2000円
●新宿～仙台 3000円
●東京～徳島 6000円
●新宿～名古屋 1900円
●大阪～名古屋 2000円
●京都～仙台 8000円
●大阪～熊本 5800円

◆温泉地直行格安バス
バスに乗った時から、のんびり温泉旅行モードが始まる。
●新宿～草津温泉 2000円
●新宿～那須温泉 3300円
●新宿～平湯温泉 5700円
●名古屋～昼神温泉 2150円
●大阪～湯村温泉 4200円
●福岡～黒川温泉 3000円
●福岡～由布院温泉 2800円
●福岡～別府温泉 3100円

◆豪華なシートで快適、プレミアムバス
一度その心地よさを知ってしまえば、後戻りができない極楽世界。
●東京～大阪 プレミアムドリーム号「プレミアムシート」9910円
●東京～大阪 ウィラー･エクスプレス「エグゼクティブシート」9800円
●東京～高松・高知 ドリーム高松･高知号「プレミアムシート」1万4800円

◆北海道→九州、４島縦断バス乗り継ぎの旅
北海道･本州･四国･九州、総延長約1800㎞を2日半で一気に駆け抜ける！

《読者参加企画》
＜大和八木～新宮＞日本最長路線バスで紀伊半島を縦断する
＜名古屋～氷見＞寒鰤を求めて本州横断。山越え高速バスで日本海へ



【第２特集】
＜保存版＞海外旅行準備術

◆荷造りのコツと便利グッズ

◆機能的でお洒落な旅の服

◆賢いお金の準備と使い方

◆知っておくと便利な空港施設

◆機内の快適な過ごし方

◆空港へのアクセス

◆旅に連れて行きたい本

◆通信販売
海外旅行“便利グッズ”ショッピング


【LIVE】
マネーの不安を夫婦で考える 今こそ、ライフプラン ４ 畠中雅子
子や孫への援助はどのくらいまでできそう？、
お金の上手な渡し方を考える

移住支援、現地最新情報 ４
富山県富山市八尾

古希からの山中独居奮闘記 11
わが方丈、大晦日に成る
文・画：西浦ヒロキ


【FASHION】
スタイル歳時記 ９ 遠山周平
２月～スカーフとトートバッグで春気分を先取り

【WORK】
60歳からのハローワーク ４
居酒屋開業


【SHOPPING】
通信販売 ノジュール逸品ショッピング


【HEALTH】
人間まるごと健康塾 28 ＜私の聖地篇＞
四万十川と中医学研究所
帯津良一先生

年齢社会学入門 “加齢”なる世代へようこそ ４
木田橋美和子
男の年、女の年

気になるカラダの不調 診断室 ４
喫煙の害

元気なカラダは食事から 食治のススメ ４
植木もも子
口臭を予防したい

カラダを楽にする 簡単セルフメンテナンス ４
黒田恵美子
膝の痛み チェック＆改善編1


【連載】
世界遺産を撮る ９ 写真 柳木昭信
ロシア

読者参加の誌上写真展
撮っておきの１枚 ９

お取り寄せ美味珍味で超簡単クッキング ９ 森枝卓士
ワサビ

いつか泊まってみたい懐かし宿 17
ラ・フォーレ吹屋（岡山県高梁市）

旬の列車に乗ろう！ ４
小湊鐵道

知って納得！ 流行りモノ倶楽部 ９
車の販売店

News Catch Up!

目からウロコのお得情報

読者投稿われらが日々

柔らかアタマになる！今月のクイズ

アームチェアトラベラー 28 塩野米松
オーストラリアのブッシュポット

アートに出会うショートトリップ ９ 岡部昌幸
群馬県立館林美術館（群馬県館林市）

お役立ち情報満載 nodule info.

今月の音楽 伊丹由宇

今月の映画 川本三郎

今月の本 生江有二

今月のアート

旅の柄 28
下北半島徒歩旅行 その弐 花村萬月

リレー連載 ノジュール戯画28
列島改造
クミタ･リュウ

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【今後の特集予定】
●３月号

第１特集
おトクなフリーきっぷで
鉄道１日散歩

鉄道各社の「フリーきっぷ」の存在は知っていても、どう使って
いいのかがよくわからなくて、手を出せない…ということはありませんか？
行ってみたい旅先に「フリーきっぷ」があれば、お得に散歩気分で
鉄道を乗り降りすることが可能です。
春の青春18きっぷの情報も合わせてご紹介します。

●「房総横断記念きっぷ」を使って小湊鐡道～いすみ鉄道、春の小旅行
●エリア別おすすめのフリーきっぷ＆路線
●フリーきっぷで訪ねたい街
●フリーきっぷで行く日本の世界遺産
●春の青春18きっぷ情報とお花見路線
●春の行楽駅弁


第２特集
楽しく正しくウォーキング

健康のために、ウォーキングをしていらっしゃる方は多いことでしょう。
外を歩くだけでも健康的ですが、その歩き方が正しければ効果は
さらに高まります。
歩き方の基本から、街歩き、長距離、フィットネスなど目的に合った
歩き方までわかりやすく解説します。
また、歩き方だけでなく目的に合った靴選びをすることも重要です。
おすすめのウォーキングシューズもご紹介します。

ノジュール2009年１月号

【第１特集】
見所・美味満載
冬の京都へ

◆京都人がすすめる とっておきの冬の京都
吉田神社節分会、重森三玲庭園美術館、青蓮院、梅宮大社、
嵐山、松尾大社、鈴虫寺

◆冬こそおいしい京都の野菜をもとめて
聖護院大根、聖護院かぶら、京人参、壬生菜、水菜、九条ねぎ…

◆京の庶民の台所
錦市場でうまいもん探し

◆自分のために買って帰りたい、京の土産

◆知っていると便利！ 京都駅利用術

◆冬の特別公開をめぐる 1日散策モデルコース3
１．高台寺から東山の古寺をたどって伏見稲荷大社へ
バス停東山安井→高台寺（大随求菩薩像）→東福寺（退耕庵・勝林寺）
→祢ざめ家→伏見稲荷大社（お茶屋）→石峰寺→JR稲荷駅

２．京都駅周辺の大寺院と鳥羽離宮跡の安楽寿院へ
JR京都駅→東本願寺→西本願寺→東寺餅→東寺（五重塔・観智院）
→近鉄東寺駅→近鉄竹田駅→安楽寿院（阿弥陀如来像）→近鉄竹田駅

３．花園から御室、嵐山へ右京区の公開寺院を巡る
JR花園駅→妙心寺（三門内部・衡梅院）→仁和寺（金堂・経蔵）
→妙光寺（寺宝・神器の間）→嵐電宇多野駅→嵐電嵐山駅
→西山艸堂→渡月橋→天龍寺（宝厳院）→嵐電嵐山駅

◆味も値段も納得！ 京の朝・昼・晩ごはん+カフェ
名店から話題の店まで、手ごろでお値打ちな食事処をご紹介


《読者参加企画》
ひとり、ふたり、日帰り…、京都の楽しみ方3通り

◆リーズナブルでくつろげる
お手ごろ京の宿・ホテル
風情たっぷり“片どまり宿”と、新しくて使い勝手の良いホテル



【第２特集】
さらば、冷え体質！
油断大敵、体の“冷え”は万病の元

●冷え対策１⇒動かす
末端から全身へ、ポカポカ運動で温める

●冷え対策２⇒食べる
あったか食材を食べて、カラダの中から温まる

●冷え対策３⇒使う
簡単＆効果的、“あったかグッズ”でポッカポカ！


【TRAVEL】
手軽に海外クルーズを体験！
世界遺産をめぐるエーゲ海の旅


【LIVE】
マネーの不安を夫婦で考える 今こそ、ライフプラン ３ 畠中雅子
万が一介護が必要になったら、
あなたはどこで介護を受けたいですか？

移住支援、現地最新情報 ３
北海道弟子屈町

古希からの山中独居奮闘記 10
山の生活誌から
文・画：西浦ヒロキ


【FASHION】
スタイル歳時記 ８ 遠山周平
１月～着丈が短いカーコートで運転もウォーキングも軽快に


【WORK】
60歳からのハローワーク ３
森林インストラクター・樹木医


【SHOPPING】
通信販売 ノジュール逸品ショッピング


【HEALTH】
人間まるごと健康塾 27 ＜私の聖地篇＞
ベルギー再訪
帯津良一先生

年齢社会学入門 “加齢”なる世代へようこそ ３
木田橋美和子
体年齢

気になるカラダの不調 診断室 ３
インフルエンザ

元気なカラダは食事から 食治のススメ ３
植木もも子
食欲不振を解消したい

カラダを楽にする 簡単セルフメンテナンス ３
黒田恵美子
腰の痛み 改善ストレッチ


【連載】
世界遺産を撮る ８ 写真 柳木昭信
エルサレム

読者参加の誌上写真展
撮っておきの１枚 ８

お取り寄せ美味珍味で超簡単クッキング ８ 森枝卓士
フグ

いつか泊まってみたい懐かし宿 16
五作荘（福井県高浜町）

旬の列車に乗ろう！ ３
釧網本線

知って納得！ 流行りモノ倶楽部 ８
携帯電話の料金プラン

News Catch Up!

目からウロコのお得情報

読者投稿われらが日々

柔らかアタマになる！今月のクイズ

アームチェアトラベラー 27 塩野米松
沖縄の泡盛入れ

アートに出会うショートトリップ ８ 岡部昌幸
横須賀美術館（神奈川県横須賀市）

お役立ち情報満載 nodule info.

今月の音楽 伊丹由宇

今月の映画 川本三郎

今月の本 生江有二

今月のアート

旅の柄 27
下北半島徒歩旅行 その一 花村萬月

リレー連載 ノジュール戯画27
バカさわぎクリスマス
矢野徳

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【今後の特集予定】
●２月号

第１特集
安い・速い・快適 バスの旅

列車の乗り継ぎが大変で、ついつい足が遠のいていたエリアも、
直行バスを利用すれば、安く、早く、楽に行くことができます。
今まで気づかなかった意外な路線や、驚くほど安い路線など、
豪華で快適なバスなど、旅に使えるバスの情報をお届けします。

●驚きの安さ！ 東京―札幌、片道9800円のバス＆フェリーの旅
●バスが断然便利！ 意外な路線が早くてお得
●温泉直通バスでゆったり湯の旅
●ここまで進化した！ 高速バス最新事情
●北海道→九州、４島縦断バス乗り継ぎの旅
●日本全国、おもしろバス大集合


第２特集
【保存版】海外旅行準備術

海外旅行は何かと準備が大変です。
便利グッズや荷造りのコツ、お金の持っていき方・支払い方法、
機内の過ごし方…など、海外旅行にお出かけの際に役立つ情報が
満載です。プロの裏ワザもご紹介します。

【第１特集】
自由きままにひとり旅
やさしい実践編

◆山形、小さなローカル線乗り歩き
山形フラワー鉄道長井線・左沢線
文 川本三郎 写真 小澤忠恭

◆買って食べて、倉敷ひとり歩き
イラスト・文 土橋とし子

◆おひとりさまOKのおすすめ宿
炭屋台の湯1万3500円～（岩手県・台温泉）
高浜のお宿 鼓松7000円～（福井県・高浜町）
藤三旅館9000円～（岩手県・鉛温泉）
清風荘1万500円～（長野県・新湯田中温泉）
九州ホテル1万6590円～（長崎県・雲仙温泉）
旅館大沼9240円～（宮城県・東鳴子温泉）
四万やまぐち館1万5750円～（群馬県・四万温泉）
元湯玉川館1万7475円～（神奈川県・七沢温泉）
ホテル ミクラス2万3000円～（静岡県・熱海温泉）
よろづやアネックス湯楽庵1万円～（長野県・湯田中温泉）
上松屋旅館1万2600円～（長野県・別所温泉）
セトレ ハイランドヴィラ2万2000円～（兵庫県・姫路市）
和み宿 新和荘 海心8500円～（熊本県・天草市）
レゾネイトクラブくじゅう2万2200円～（大分県・竹田市）

◆ひとり旅派にぴったり ビジネスホテルを使い倒そう！
天然温泉、大浴場、サウナ、テンピュール社低反発枕、
シモンズベッド、全館禁煙、レディースルーム、
朝食ルームサービス、朝食無料…

◆ノジュール読者に伺いました
ひとり旅の失敗＆不安

《読者参加企画》
風情ただよう水郷の商都をぶらり旅――近江八幡（滋賀県）
地元から少し足を延ばして、初めてのひとり旅――内子・大洲（愛媛県）


【第２特集】
美味食材を買出しに
市場へ行こう

◆酒のつまみを買い出しに
日本一の市場、築地へ
案内・料理人 瀬尾幸子、文 大竹聡

◆東西屈指のお魚天国！
鮮度バツグン“魚河岸マーケット”で買う・食べる
●那珂湊漁港鮮魚店街（茨城県）
●魚の棚（兵庫県）

◆全国のおすすめ市場＆市場食堂
近江町市場・近江町食堂（石川県金沢市）
八食センター・七厘村（青森県八戸市）
三崎港産直センター うらり・はまゆう（神奈川県三浦市）
氷見フィッシャーマンズワーフ海鮮館・さかな工房「鮮」（富山県氷見市）
泉佐野港青空市場・お食事処イルカ（大阪府泉佐野市）
日生五味の市・海の駅しおじ（岡山県備前市）
唐戸市場・よし食堂（山口県下関市）

◆カニ、フグ、地魚…冬の海鮮グルメをお取り寄せ！


【年末特別企画】
◆プロが指南！ 年末大掃除テクニック

◆ワザあり小道具が大活躍！
大そうじ便利グッズ


【TRAVEL】
海と森と古道の町へ
三重県紀北町２泊３日体験紀行


【LIVE】
マネーの不安を夫婦で考える 今こそ、ライフプラン 2 畠中雅子
退職後の旅行費
いくらまでならかけても大丈夫？

移住支援、現地最新情報 2
栃木県那珂川町

古希からの山中独居奮闘記 9
一人だけの棟上げ式
文・画：西浦ヒロキ


【FASHION】
スタイル歳時記 7 遠山周平
12月～王室ご用達の乗馬服を街着にする


【WORK】
60歳からのハローワーク 2
整体師


【SHOPPING】
通信販売 ノジュール逸品ショッピング


【HEALTH】
人間まるごと健康塾 26 ＜私の聖地篇＞
侍もいるグラスゴーのやさしい病院
帯津良一先生

年齢社会学入門 “加齢”なる世代へようこそ 2
木田橋美和子
年齢意識

気になるカラダの不調 診断室 2
大腸ポリープ

元気なカラダは食事から 食治のススメ 2
植木もも子
不眠を解消したい

カラダを楽にする 簡単セルフメンテナンス 2
黒田恵美子
腰の痛み チェック＆改善編2


【連載】
世界遺産を撮る 7 写真 土屋明
アンコール（カンボジア）

読者参加の誌上写真展
撮っておきの１枚 7

お取り寄せ美味珍味で超簡単クッキング 7 森枝卓士
牡蠣

いつか泊まってみたい懐かし宿 15
かど半旅館（群馬県東吾妻町）

旬の列車に乗ろう！ 2
五能線

知って納得！ 流行りモノ倶楽部 7
デジタル一眼レフカメラ

News Catch Up!

目からウロコのお得情報

読者投稿われらが日々

柔らかアタマになる！今月のクイズ

アームチェアトラベラー 26 塩野米松
英国の小物入れ

アートに出会うショートトリップ 7 岡部昌幸
広島県立美術館（広島市中区）

お役立ち情報満載 nodule info.

今月の音楽 伊丹由宇

今月の映画 川本三郎

今月の本 生江有二

今月のアート

旅の柄 26
中城高原ホテル 花村萬月

リレー連載 ノジュール戯画26
二王寺
千葉督太郎

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【今後の特集予定】
●1月号

【第１特集】
見所・美味満載 冬の京都へ

桜が美しい春や、紅葉が見事な秋の人気が高い京都ですが、
落ち着いた冬こそ、おとなが旅する季節。
冬の特別拝観をめぐったり、温かい京料理をいただいたり。
リーズナブルな宿や食事処の情報から最新の京都事情まで、
たっぷりとお届けします。

◆冬の特別拝観を訪ねるベストモデルコース
◆京都の朝、昼、晩ごはん＋カフェ
◆京都人に聞く、冬の京都の魅力
◆リーズナブルに泊まる京の宿 ホテル＆片泊まりの宿
◆自分に土産を買って帰ろう
◆錦市場、京都駅最新情報


【第２特集】
さらば、冷え体質

寒くなってくると、手足や腰の冷えに悩む方が多いのでは
ないでしょうか。
冷えは体質だからと放置していると、別の病気の引き金に
なることも。体を温めて冷えを改善する方法をご紹介します。

ノジュール11月号

【創刊2周年記念 大特集】
おトクに楽しむ贅沢列車の旅

◆いざ、夢の旅路へ
憧れの寝台列車、実践的利用術

一度は乗ってみたいブルートレイン。その魅力を美しい写真で
ご紹介すると同時に、初心者でもすぐに分かる「乗車のための
詳細ガイド」をご案内します。

◆２大豪華列車詳細ガイド「カシオペア」「トワイライトエクスプレス」
「北斗星」＆おトクな「ぐるり北海道フリーきっぷ」
「北陸」「あけぼの」「日本海」「サンライズ瀬戸･出雲」「はまなす」ほか

【コラム】人気寝台列車きっぷの買い方、乗り方ガイド


◆来春には引退、乗るなら今のうち
ブルートレイン「はやぶさ・富士」で最後の贅沢旅行


◆「能登」＆「きたぐに」の魅力に迫る
今なお健在、夜行急行は今日もゆく
昭和の香りを今も残す“懐かしトレイン”をイラストで大図解。


◆＜読者参加企画＞夜汽車の思い出大公開
就職のために上京した時の夜行列車、ひとり旅で乗った夜汽車、
夜行のスキー列車、出張で使った急行銀河、周遊券で乗った北海道の列車…。

◆おトクなサービス目白押し
ＪＲ各社の“熟年限定”大研究！
各社の大盤振る舞い特典、使わなきゃ、損。若者たちを羨ましがらせてやろう！
・ＪＲ東日本「大人の休日倶楽部」
・ＪＲ東海ツアーズ「50+」
・ＪＲ西日本「DISCOVER WEST CLUB」
・ＪＲ北海道「悠遊旅倶楽部」
・ＪＲ四国「四国エンジョイクラブ」
・ＪＲ九州「ＪＲ九州マイ･ウェイ･クラブ」
・日本全国のＪＲ線が20～30％割引「ジパング倶楽部」

◆＜今月号でご紹介するおトクなきっぷ＞
大人の休日倶楽部会員パス
フルムーン夫婦グリーンパス
和歌山電鉄 1日乗車券
ぐるり北海道フリーきっぷ
秋田･大館フリーきっぷ
北陸フリーきっぷ
萩･秋芳洞スーパーぐるりんパス

◆使えるモデルプランつき！
おトクな贅沢列車18
・「リゾートみのり」10月新登場！ 展望スペース＆車内イベント
・「ＳＬ冬の湿原号」 道東の雪原を行くレトロなＳＬ列車
・「津軽鉄道ストーブ列車」 旧型客車とだるまストーブ。津軽の冬の風物詩
・「きらきらうえつ」 地酒を呑みながら日本海の絶景堪能
・「旧国鉄キハ20形」 国鉄時代そのままのディーゼルカーが地方私鉄に健在
・「小田急MSE」 地下鉄から直行する「青いロマンスカー」
・「名鉄7000系パノラマカー」 引退前に乗っておきたい元祖パノラマカー
・「タンゴ悠遊」 景勝スポットでうれしい“一時停車”
・「パノラミック電車きらら」 窓向きシートで鞍馬山の紅葉狩り
・「０系新幹線」11月ラストラン “昭和の証人”がいよいよラストラン…
・「いさぶろう・しんぺい」 日本三大車窓の大パノラマを堪能
・「なのはなＤＸ」 篤姫も愛した海越しの桜島を見ながら
・読者参加企画：和歌山電鉄（*旧字）「いちご電車」でネコ駅長訪問！


◆＜列車で日本海縦断＞青森～下関１泊２日、呑みまくり食べまくり
青森のウニを肴に「桃川」を１杯、鮭びたしには当然「〆張鶴」、
鳥取のカニには「日置桜」…、最後の締めは下関のフク。

◆わざわざ乗りたい全国の車窓名景20選 早分かりＭＡＰ

◆駅弁女王が選んだゼイタク駅弁16
・贅沢な天然寒ブリと道産食材のおかず「冬の天然寒ブリ ご出世弁当」
・駅弁で気軽に味わう“大間のマグロ”「大間のマグロづけ炙り丼」
・松阪牛証明書付きの高級過熱式弁当「匠の技 松阪牛物語」
・金沢の老舗料亭が調製する超豪華駅弁「加賀野立弁当」……。


【TRAVEL】
“料理自慢”の豪華客船『にっぽん丸』で行く
2泊3日のお手軽太平洋クルーズ

箱根旧街道 石畳路を歩く

《新連載》旬の列車に乗ろう！ 1 松本典久
紅葉の陸羽東線＆「リゾートみのり」

いつか泊まってみたい懐かし宿 14 斎藤潤
古遠部温泉（青森県平川市）


【LIVE】
《新連載》移住支援、現地最新情報 1
大分県豊後高田市

《新連載》マネーの不安を夫婦で考える 今こそ、ライフプラン 1 畠中雅子
サブプライム問題を受けて、運用はどんなふうに見直すべき？

古希からの山中独居奮闘記 8
森の中のにわか大工
文・画：西浦ヒロキ


【FASHION】
スタイル歳時記 6 遠山周平
11月～野暮で粋なアイリッシュポプリンタイを１本持っていたい


【WORK】
《新連載》60歳からのハローワーク 1
ペットシッター


【SHOPPING】
通信販売 ノジュール逸品ショッピング


【HEALTH】
人間まるごと健康塾 25 ＜私の聖地篇＞
エーゲ海の島でホメオパシーを学ぶ
帯津良一先生

《新連載》年齢社会学入門
“加齢”なる世代へようこそ 1 木田橋美和子
暦年齢と主観年齢のギャップ

気になるカラダの不調 診断室 1
狭心症

《新連載》元気なカラダは食事から 食治のススメ 1
植木もも子
便秘を改善したい

《新連載》カラダを楽にする 簡単セルフメンテナンス 1
黒田恵美子
腰の痛み チェック＆改善編


【連載】
世界遺産を撮る 6 写真 富井義夫
マリ共和国

読者参加の誌上写真展
撮っておきの１枚 6

お取り寄せ美味珍味で超簡単クッキング 6 森枝卓士
チーズ

知って納得！ 流行りモノ倶楽部 6
カード

News Catch Up!

目からウロコのお得情報

読者投稿われらが日々

柔らかアタマになる！今月のクイズ

アームチェアトラベラー25 塩野米松
アメリカのハンガー

アートに出会うショートトリップ 6 岡部昌幸
メタル・アート・ ミュージアム光の谷（千葉県印旛村）

お役立ち情報満載 nodule info.

今月の音楽 伊丹由宇

今月の映画 川本三郎

今月の本 生江有二

今月のアート

旅の柄 25
ヒッチハイク 花村萬月

リレー連載 ノジュール戯画25
アア、昭和20年代後半の風呂沸かし
秋竜山

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【今後の特集予定】
●12月号

【第１特集】
自由気ままにひとり旅・やさしい実践編

気に入った場所で時間を過ごし、好きなものを食べ、惹かれた店に入る…、
そんな気ままなひとり旅に出かけてみませんか。
ひとり旅でどうしても不安になってしまうのが宿。
旅先での食事も気になります。ひとりで泊まれる宿情報や泊まり方・選び方のコツ、
食の店を選ぶポイントなど、実践に活用できる情報が満載です。

・汽車に揺られてひとり旅――山形盲腸線紀行
文 川本三郎 写真 小澤忠恭
・イラストルポ 女性がひとりで旅しやすい街、倉敷へ
・ひとりで泊まれるおすすめ宿
・【読者実体験企画】ひとり旅に行ってきました。
・最新ビジネスホテル活用術


【第２特集】
美味食材を買出しに 市場へ行こう！

今年も残りわずかとなってきました。暮れから年始のイベントの多い季節こそ、
ご家族の食卓や、客人を招いての席に美味しいものを用意したいですね。
食材の買出しにおすすめしたい活気ある市場と、新鮮な旬の味をその場で
食べられる“市場食堂”をご紹介します。

特別企画
今年こそスッキリ！ 年末大掃除大作戦