PHPくらしラクーる 発売日・バックナンバー

2024/2月号の読みどころ
家事ストレス、たまっていませんか？
しなくちゃいけないことはたくさんあるけれど、無理して頑張ることを一旦ストップ。うまく手間を省きつつ、暮らしをサクサク回していく方法をご紹介します！
きっと、心も体もラクになるはず。

－－－－もくじ－－－－－－

（巻頭カラー企画）
「ラク～る♪くらぶ」メンバーに聞きました　みなさん　休めていますか？

2p
（巻頭カラー企画）
主婦を休んで存分に満喫したい!!!
むぴー
7p
家事を休むには「ついで掃除」が一番ラクでした
井上めぐみ
20p
休む“罪悪感”が消え去るコトバ
精神科医Tomy
28p
ピアノを再開しました！
上大岡トメ
36p
カラダを労る骨だしスープ
だいぼうかおり
44p
疲れ・ゆがみが消える「寝るだけ整体」
田中　宏
50p
運のいい人になる　
開運行動＆休息法
マリィ・プリマヴェラ
56p
まとめて見せます　
自分を上手に休ませる習慣10

64p
連載ほか
幸せの方程式～ラッキー美人への道～
第91回 “NO”の価値
わたなべぽん
14p
見るだけで幸運を招く奇跡の写真
38　富士に満月　―末広がりの幸運を引き寄せる―
秋元隆良
16p
おばあと孫のボケ・つっこみ介護日記
2　大根の炊いたん、箸が持てないおばあにも食べやすく
松原文子　大迫知信
66p
龍神ガガが案内する 日本の聖地巡礼
2　国生み神話の舞台となった日本発祥の地　淡路島（兵庫県）
小野寺S一貴
70p
毎日いいことしか起こらなくなるときめき目醒め講座
26　身につけるアイテムの選び方は？
並木良和
74p
全国PHP友の会からのお知らせ

80p
作りおき食堂＆アレンジレシピ
Vol.92
林　幸子
81p
眺めるだけで運気上昇！神さまサロン
2　ハッピー龍神
キャメレオン竹田
90p
御手洗直子の暮らせるだけで丸もうけ日記
33　粉末洗剤派の危機!!
御手洗直子
92p
ラク～る♪ミュージアムショップ

96p
幸せ 沼めぐり
第14回　弓道には“癒やし”があるんです！
ジェシカ・ゲリティー
98p
もしもシリーズ
第31回　もしも、「古民家」を再生して暮らすなら
松井英子
108p
ラク～る♪ PHOTOだより

115p
READERS’くらぶ

116p
愛読者プレゼント＆アンケート

122p
「PHPくらしラク～る♪」年間購読のご案内

125p
ワンアクションで開運！毎日がもっとハッピーになるおまじない
2　仕事で評価されたい
生田目浩美。
126p
次号予告

128p
しあわせ夢絵
7　浄～水晶の龍～
西　なつめ
表3p
－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみください。

2024/1月号の読みどころ
何かをやめるって、とても勇気がいりますね。
でも、続けることにしんどさを感じているのなら、いつものやり方を見直すいい機会かもしれません。
「やめた」その先に、心軽やかな自分、快適な暮らしが待っています。

━━━━　　もくじ　　━━━━━
巻頭カラー企画
家事の無限ループから抜け出そう！
野々村友紀子
2p
巻頭カラー企画
1：1の「定番味」ならうまくいく！
ナコ
8p
あなたの片づけ、ココがざんねん?
本間朝子
20p
服を20着まで減らして起きた５つのこと
みや
27p
「35日家計簿」で1,000万円貯めました
なごみー
34p
運の「上昇気流」にうまく乗る人の特徴
原田真裕美
40p
「ひとりで頑張る自分」の休ませ方
大嶋信頼
46p
essay　
人生の合言葉は、いつでも、「逃げろ　生きろ　生きのびろ！」
たかのてるこ
52p
まとめて見せます　
手間をかけずに暮らしの質を上げる最強習慣10

58p
連載ほか
幸せの方程式～ラッキー美人への道～
第90回 整形外科にて…
わたなべぽん
14p
見るだけで幸運を招く奇跡の写真
37　水神龍（戸隠伝説）　―御神徳の高い龍神様の姿―
秋元隆良
16p
ラク～る♪Ｐｉｃｋ Up
「床バレエ」でスッキリ上品やせ！
竹田　純
60p
おばあと孫のボケ・つっこみ介護日記
1　生活に助けが必要なおばあ、デイサービスに行ってもらうには？
松原文子　大迫知信
66p
龍神ガガが案内する 日本の聖地巡礼
1　2000年の祈りが続く日本人の心の故郷　伊勢（三重県）
小野寺S一貴
70p
毎日いいことしか起こらなくなるときめき目醒め講座
25　自分や人の“欠点”とどう向き合う？
並木良和
74p
作りおき食堂＆アレンジレシピ
Vol.91
太田晶子
81p
しあわせ夢絵
6　満月に龍遊ぶ
西　なつめ
89p
眺めるだけで運気上昇！神さまサロン
1　お鼻がラッパのガネーシャ！
キャメレオン竹田
90p
御手洗直子の暮らせるだけで丸もうけ日記
32　モップでかき集めたら一気に片づく
御手洗直子
92p
ラク～る♪ミュージアムショップ

96p
幸せ 沼めぐり
第13回　自然の中でのびのび生きるペンギンに会いたい！
長野　敦
98p
全国PHP友の会からのお知らせ

104p
もしもシリーズ
第30回　もしも、山で「遭難」してしまったら……？
羽根田　治
108p
ラク～る♪ PHOTOだより

115p
READERS’くらぶ

116p
愛読者プレゼント＆アンケート

122p
「PHPくらしラク～る♪」年間購読のご案内

125p
ワンアクションで開運！毎日がもっとハッピーになるおまじない
1　家族仲をよくしたい
生田目浩美。
126p
次号予告
128p
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。

2023/12月号の読みどころ
モノとお金がたくさんあれば、もっと幸せに暮らせるのに……。なんて、誰もが一度は考えたことがあるかもしれません。ですが、心地よさや豊かさは「少ないモノとお金」でも、ちゃんと手に入れることができます。余計なモノや考えに振り回されない、自分らしい暮らし方を見つけてみませんか？

━━━━　　もくじ　　━━━━━
巻頭カラー企画
「実家の片づけ」を終わらせたら将来の不安が消えました
松本明子
2p
「モノの適正量」の正解はコレでした！
香村　薫
20p
「晩ごはん作りが苦痛」はこうして解消！
フクチマミ
28p
紫苑さんの　
心が満たされる「節約ことば」
紫苑
35p
年末に向けて、清めるべき場所はココ！
一宮寿山
41p
安心が手に入る住まいの防犯4大ポイント
秋山博康
48p
ペットボトル温灸で冷え解消
若林理砂
54p
ためこまない　
ものも気持ちも
くまざわあかね
60p
まとめて見せます
「持ちすぎない暮らし」を叶えるシンプル習慣10

66p
連載ほか
御手洗直子の暮らせるだけで丸もうけ日記
31　やることリストの覚え方
御手洗直子
10p
幸せの方程式～ラッキー美人への道～
第89回 遺伝子検査をやってみたよ！
わたなべぽん
14p
見るだけで幸運を招く奇跡の写真
36　ダイヤモンド扇富士　―縁起物の共演―
秋元隆良
16p
皮膚科医デルぽん先生のこちらほのぼの診療室（終）
デルぽん
68p
龍神ガガが教える　願いを叶えたいときには、この開運スポットへ！
最終回　年末の大掃除で自分の家をパワースポットにしよう！
小野寺S一貴
70p
毎日いいことしか起こらなくなるときめき目醒め講座
24　話し下手、疲れやすい、だるい…の解決法
並木良和
74p
全国PHP友の会からのお知らせ

80p
作りおき食堂＆アレンジレシピ
Vol.90
落合貴子
81p
しあわせ夢絵
5　鳳凰のうた
西　なつめ
89p
友禅染で描く光曼陀羅の世界　白く輝くほとけさま（終）
あだち幸
90p
ラク～る♪ミュージアムショップ

92p
幸せ 沼めぐり
第12回　トレイルランニングの道はゴビ砂漠から始まりました！
青戸まひな
98p
もしもシリーズ
第29回　もしも、「AI家電」が家に来たら……？
林　利栄子
108p
ラク～る♪ PHOTOだより

115p
READERS’くらぶ

116p
愛読者プレゼント＆アンケート

122p
「PHPくらしラク～る♪」年間購読のご案内

125p
食べて口福！幸福！今月の運気引き寄せ料理【12月】終
生田目浩美。
126p
次号予告

128p
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。

2023/11月号の読みどころ
モノでも心でも、片づけに必要なのは「捨てる」こと。でも、捨てるか残すかの判断基準はとても難しいですよね。「なんでも捨てたり残したりして後悔する人」から、「不要なモノや悩みはキッパリと捨てられて、大切なモノをちゃんと残せる幸せな人」に変わるための道しるべをご紹介します。

━━━━　　もくじ　　━━━━━
2023年に処分するモノ、2024年に持っていくモノ　
Dr.コパ/小林祥晃
2p
いつも“軽やかなあの人”の「3大不安」の鎮め方
「優先順位が高いもの」からお金を使う
丸山晴美
21p
いつも“軽やかなあの人”の「3大不安」の鎮め方
“今”が楽しくなるように行動を
筆子
24p
いつも“軽やかなあの人”の「3大不安」の鎮め方
どんなことも「練習」が必要です
若松美穂
27p
“A4用紙１枚”で家じゅうスッキリ！
中山真由美
30p
美しいゴミの出し方をしていたら幸運をつかんだ話
構成：マシンガンズ滝沢秀一　マンガ滝沢友紀
36p
「断る人」ほどチャンスをつかむ！
里岡美津奈
42p
ヨガをはじめたら自分を好きになれました
大日野カルコ
48p
あなたをイラつかせる
“失礼な一言”を切って捨てるコツ
石原壮一郎
54p
「冷える体」を脱ぎ捨ててモヤモヤ不調がすっきり改善！
林　忍
60p
まとめて見せます　
幸せな暮らしを手に入れる片づけのコツ10

66p
連載ほか
御手洗直子の暮らせるだけで丸もうけ日記
30　ちょっとしたことが「めんどくさい」時の呪文
御手洗直子
10p
幸せの方程式～ラッキー美人への道～
第88回 「やってみたら意外と簡単」
わたなべぽん
14p
見るだけで幸運を招く奇跡の写真
35　守礼門に金の鳥　―金運アップをかなえてくれる―
秋元隆良
16p
皮膚科医デルぽん先生のこちらほのぼの診療室11
デルぽん
68p
龍神ガガが教える　願いを叶えたいときには、この開運スポットへ！
第11回　最強の縁結びはやはりこの神様、オオクニヌシに頼ろう！
小野寺S一貴
70p
毎日いいことしか起こらなくなるときめき目醒め講座
23　将来の不安とどう向き合う？
並木良和
74p
作りおき食堂＆アレンジレシピ
Vol.89
まきあやこ
81p
しあわせ夢絵
4　日出づる
西　なつめ
89p
友禅染で描く光曼陀羅の世界　白く輝くほとけさま11
あだち幸
90p
ラク～る♪ミュージアムショップ

92p
幸せ 沼めぐり
第11回　コスプレは愛する物語を現実に再現できるんです！
恋
98p
全国PHP友の会からのお知らせ

104p
もしもシリーズ
第28回　もしも、「狩猟ガール」になりたくなったら……？
林　利栄子
108p
ラク～る♪ PHOTOだより

115p
READERS’くらぶ

116p
愛読者プレゼント＆アンケート

122p
「PHPくらしラク～る♪」年間購読のご案内

125p
食べて口福！幸福！今月の運気引き寄せ料理【11月】
生田目浩美。
126p
次号予告

128p
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。

2023/10月号の読みどころ
少し疲れているなと感じたとき、前向きな自分を取り戻すために、片づけはとっても効果的！　片づけるのは、部屋のほんの一部分だけでもOKです。空間の広がりが心のもやもやを吹き飛ばし、滞っていた暮らしと運気に好循環を生み出してくれます。

━━━━　　もくじ　　━━━━━
巻頭カラー企画
真由美流　運にモテまくる最強の片づけ
宮本真由美
2p
繊細さんがゴキゲンに暮らすコツ
麻生夕貴
8p
片づけの法則　
「ずぼらポジション」で片づけは秒で完了！
shiroiro.home aki
20p
知らなかったじゃ後悔するかも!?
幸運を逃す“ヤバイ”風水
愛新覚羅ゆうはん
27p
花を飾ると家じゅう片づく
雨宮ゆか
34p
気功太極拳チャンピオンが伝授！
「気」の流れが整う１分完全呼吸法
やまみつ
40p
パパッと知識を整理　
クイズに答えて「貯め体質」に！
工藤清美
46p
頑張らないほうがうまくいく！
「感謝サイクル」で願いを叶えよう
心理カウンセラーmasa
53p
腸の片づけで心もスッキリ　
お腹とおしりはこうして守る！
赤羽根拓弥
60p
まとめて見せます　
人生が上向きになるとっておきの“整え習慣10”

66p
連載ほか
幸せの方程式～ラッキー美人への道～
第87回 手作り石けん
わたなべぽん
14p
見るだけで幸運を招く奇跡の写真
34　天文龍　―心願成就に導く―
秋元隆良
16p
皮膚科医デルぽん先生のこちらほのぼの診療室10
デルぽん
68p
龍神ガガが教える　願いを叶えたいときには、この開運スポットへ！
第10回　収穫の秋は、初穂を神に捧げるあの場所で運気アップ
小野寺S一貴
70p
毎日いいことしか起こらなくなるときめき目醒め講座
22　災害や天変地異とどう向き合う？
並木良和
74p
作りおき食堂＆アレンジレシピ
Vol.88
新谷友里江
81p
しあわせ夢絵
3　桜の空にうさぎ跳ねる
西　なつめ
89p
御手洗直子の暮らせるだけで丸もうけ日記
29　ダンボールを縛る前のひと工夫
御手洗直子
90p
友禅染で描く光曼陀羅の世界　白く輝くほとけさま10
あだち幸
94p
秋元隆良さん“奇跡の写真”有償頒布のご案内

96p
幸せ 沼めぐり
第10回　テーブルサッカーは遊び？いいえ、本気で挑むスポーツです！
世戸紀江
98p
もしもシリーズ
第27回　もしも、「江戸の暮らし」に戻ったら……？
堀口茉純
108p
全国PHP友の会からのお知らせ

114p
ラク～る♪ PHOTOだより

115p
READERS’くらぶ

116p
愛読者プレゼント＆アンケート

122p
「PHPくらしラク～る♪」年間購読のご案内

125p
食べて口福！幸福！今月の運気引き寄せ料理【10月】
生田目浩美。
126p
次号予告

128p

－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。

2023年9月号の読みどころ
家のこと、体のこと、人づきあいのこと——。
うまくいかないことが続いたり、悩みが大きくなったりするときは、少し立ち止まって、いつもの習慣や思い込みを手放すいいタイミングです。
前向きに「やめて」みたことで、幸せを手に入れた人たちのとっておきの方法をご紹介します！

━━━━　　もくじ　　━━━━━
巻頭カラー企画
料理上手はもう目指さない！
料理は“必要十分”でいこう！
池田暁子
2p
61歳で女子大生になりました
高橋陽子
8p
やめて幸せになった９つのこと
「納得できないこと」はしなくてOK
ガマンして生きるのはもったいない！
精神科医Tomy
20p
“景色”を変える片づけで暮らしを豊かに
古堅純子
28p
これをやめた人から、運気が上向きに！??何かのせいにするクセはダメ
宮本真由美
35p
ムダをなくして食費を72万円削減できた冷蔵庫術
海老原葉月
42p
あすか　お不動さんに叱られる
思い込みを大転換！「ツイてない！」を「超ツイてる！」に
悟東あすか
48p
essay
「老いへの不安」は小分けにして軽くする
岸本葉子
54p
じつは！体によくない“健康習慣”
岡田正彦
60p
まとめて見せます
うまくいってる人がススめる！「しなくてOK」な９つのこと

66p
連載ほか
幸せの方程式～ラッキー美人への道～
第86回 手削りかつお節
わたなべぽん
14p
見るだけで幸運を招く奇跡の写真
33　龍波(ドラゴンウェーブ）　―みなぎる幸運の波動―
秋元隆良
16p
皮膚科医デルぽん先生のこちらほのぼの診療室9
デルぽん
68p
龍神ガガが教える　願いを叶えたいときには、この開運スポットへ！
第9回　中秋の名月からツキをもらおう
小野寺S一貴
70p
毎日いいことしか起こらなくなるときめき目醒め講座
21　いつまでも若々しく健康であるために
並木良和
74p
全国PHP友の会からのお知らせ
人生をもっと楽しく！“幸せ”になるためのヒント

80p
作りおき食堂＆アレンジレシピ
Vol.87
飛田和緖
81p
御手洗直子の暮らせるだけで丸もうけ日記
28　加熱時間は休憩タイム
御手洗直子
90p
友禅染で描く光曼陀羅の世界　白く輝くほとけさま9
あだち幸
94p
秋元隆良さん“奇跡の写真”有償頒布のご案内

96p
幸せ 沼めぐり
第9回　飴細工は「結婚して！」と言われちゃう仕事なんです!!
Candy5
98p
もしもシリーズ
第26回　もしも、「酪農を始める」なら……？
Becotto
108p
ラク～る♪くらぶ　メンバー募集！

114p
ラク～る♪ PHOTOだより

115p
READERS’くらぶ

116p
愛読者プレゼント＆アンケート

122p
「PHPくらしラク～る♪」年間購読のご案内

125p
食べて口福！幸福！今月の運気引き寄せ料理
【9月】
生田目浩美。
126p
次号予告

128p
しあわせ夢絵
2　星に咲くユリ
西　なつめ
表3p
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。

2023/8月号の読みどころ
ずっと欲しかったものが手に入った。
そんな経験は、誰にでもあるはず。
でも、欲しいものはできるだけ早く手に入れたいですよね。
だったら、向こうからやってくるのを待っていないで、自分から掴みにいきませんか？
“不要なもの”を手放すことが、欲しいものを手に入れる近道なのです。

━━━━　　もくじ　　━━━━━
巻頭カラー企画
“めんどくさい”を手放して“使う楽しみ”が手に入る！暮らしをラクにする神アイテム
ヨリー・フジオカ、トロビス米谷、デイジー佐藤
2p
防災しながらはじめるアウトドアのススメ
鈴木みき
8p
“欲しかったもの”が手に入る「手放す」習慣　毎日を、もっと心地よく！
【特集ガイダンス】
イラナイもの、全部スッキリ「捨てたら手に入る」は本当です。

20p
「ラク～る♪くらぶ」メンバーの　今、わたしたちが一番欲しいもの！したいこと！

22p
【スペシャリストのアドバイス】
着ていく服がない～！　服の「悪く買い」は買い方＆収納で解決！
大橋わか
26p
SNSで話題！およねさんの
洗い物が激減する！「爆速ごはん」
およね
34p
鳳凰マインドで「生きたお金」を引き寄せる！
たかみー
40p
幸・不幸は伝染する!?　人づきあいは選ばないとダメ！
星　渉
47p
若さと健康を手に入れよう！
『COOLアタック』で病気知らずの体に！
青木　厚
54p
欲しいものがなだれ込む　開運スケジュール　2023年7月～12月
マリィ・プリマヴェラ
60p
連載
幸せの方程式～ラッキー美人への道～
第85回 友だちとゲーム！
わたなべぽん
14p
見るだけで幸運を招く奇跡の写真
32　波動島　―癒やしと力をもたらす―
秋元隆良
16p
皮膚科医デルぽん先生のこちらほのぼの診療室
デルぽん
68p
龍神ガガが教える　願いを叶えたいときには、この開運スポットへ！
第8回　先祖への感謝の思いが人生を押し上げていく
小野寺S一貴
70p
毎日いいことしか起こらなくなるときめき目醒め講座
20　家族やご先祖との向き合い方
並木良和
74p
全国PHP友の会からのお知らせ
オンライン開催「心が前向きになる言葉」

80p
作りおき食堂＆アレンジレシピ
Vol.86
吉田瑞子
81p
しあわせ夢絵
1　赤富士と金龍
西なつめ
89p
御手洗直子の暮らせるだけで丸もうけ日記
27　味付はブレンド調味料にお任せ
御手洗直子
90p
友禅染で描く光曼陀羅の世界　白く輝くほとけさま8
あだち幸
94p
秋元隆良さん“奇跡の写真”有償頒布のご案内

96p
幸せ 沼めぐり
第8回　懐かないけど慣れてはくれる　ハリネズミがいいんです！
はりねずみ屋ぽった　まみ
98p
もしもシリーズ
第25回　もしも、「危険生物に遭遇」したら……？
西海太介
108p
ラク～る♪くらぶ　メンバー募集！

114p
ラク～る♪ PHOTOだより

115p
READERS’くらぶ

116p
愛読者プレゼント

122p
「PHPくらしラク～る♪」年間購読のご案内

125p
食べて口福！幸福！今月の運気引き寄せ料理【8月】
生田目浩美。
126p
次号予告
128p
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。

2023/7月号の読みどころ
片づけてもすぐに部屋が散らかったり、贅沢をしているわけでは
ないのにお金が貯まらなかったり……。
そんな悩みは、「暮らしをシンプルにする」ことで
スッキリ解消します！ラクなのに、ちゃんとトクできる
シンプルライフをはじめましょう。

━━━━　　もくじ　　━━━━━
巻頭カラー企画
“お気に入り”が失敗なしで手に入る買い物ルール
ひぐちさとこ
2p
わが家は「食費月18,000円」でも豊かな食卓
いしいまき
8p
ラクなほうを選んで　シンプルに暮らそう　ムダが減る！お金が貯まる！
【スペシャリストのアドバイス】
モノ・コトが渋滞してない？　暮らしのスリム度チェック
石原壮一郎
20p
ミニマリスト阪口ゆうこさんの
シンプルライフはお金も楽しみも増える！
阪口ゆうこ
28p
物価高を乗り切ろう！
今、この節約　正解ですか？
荻原博子
34p
収納迷子でムダ遣いしていませんか？
「浮かせる収納」が結局一番おトクでいい！
ぐうたらんこ
40p
お金が増えるヒミツのおまじない
キャメレオン竹田
47p
美容常識の9割がウソだった!?
美肌が叶うシンプルスキンケア
落合博子
54p
essay
お金は、人生を豊かにする金色の妖精
望月麻衣
60p
まとめて見せます
暮らしがみるみる豊かになっていく「貯め体質」に変わる10の習慣

66p
連載　ほか
幸せの方程式～ラッキー美人への道～
第84回 2つの選択
わたなべぽん
14p
見るだけで幸運を招く奇跡の写真
31　瀑龍　―運気を強く押し上げる―
秋元隆良
16p
皮膚科医デルぽん先生のこちらほのぼの診療室
デルぽん
68p
龍神ガガが教える　願いを叶えたいときには、この開運スポットへ！
第7回　神様も身を清めた水辺が大吉スポット！
小野寺S一貴
70p
毎日いいことしか起こらなくなるときめき目醒め講座
19　旅行先や外出先を決めるポイントは？
並木良和
74p
全国PHP友の会からのお知らせ
PHP友の会　会員募集中！

80p
作りおき食堂＆アレンジレシピ　Vol.85
江口恵子
81p
御手洗直子の暮らせるだけで丸もうけ日記
26　お肉の汁は捨てないで！
御手洗直子
90p
友禅染で描く光曼陀羅の世界
白く輝くほとけさま　7
あだち幸
94p
秋元隆良さん“奇跡の写真”有償頒布のご案内

96p
幸せ 沼めぐり
第7回　甘いだけじゃないはちみつの魅力をお伝えしたい！
河村千影
98p
もしもシリーズ
第24回　もしも、本気で「漫画家を目指そう」と思ったら……？
株式会社サイドランチ
108p
ラク～る♪くらぶ　メンバー募集！

114p
ラク～る♪ PHOTOだより

115p
READERS’くらぶ

116p
愛読者プレゼント

122p
「PHPくらしラク～る♪」年間購読のご案内

125p
食べて口福！幸福！
今月の運気引き寄せ料理【7月】
生田目浩美。
126p
次号予告

128p
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。

2023/6月号の読みどころ
これまで「当たり前で、必要」と思い込んでいた家事やこだわりを思い切って手放してみませんか？驚くほど心に余裕が生まれ、頑張らなくても暮らしがうまく回りはじめます。

━━━━　　もくじ　　━━━━━
巻頭カラー企画
実家の「空き家問題」で困らないために知っておいてほしいこと
あべかよこ
2p
〔年代別〕捨てるべきモノ年表
瀧本真奈美
8p
捨ててよかった！家事も脂肪もこだわりも
【スペシャリストのアドバイス】片づかない原因がわかった！
　じつは家のなかにないほうがいいモノ
瀧本真奈美
20p
断捨離すれば「金持ちハウス」に
―お金めぐりのいい家は、モノが少なく片づいている！―
やましたひでこ
28p
料理の「めんどくさい」を「ラクだね！」に変える５つのコツ
ももせいづみ
34p
「言ってくれたらやるから」問題はこうして解決！
コジママユコ
42p
捨てる手間がぐんと減る！
ゴミ出しの裏ワザ
滝沢秀一
48p
ぜい肉を捨てるのが最大の節約！
５キロ痩せたら１００万円のトク!!
荻原博子
54p
常識を捨てたら最高の人生が手に入る！
忙しい人でもできる　週末引き寄せ
Sayaka.
60p
まとめて見せます
暮らし上手さんのスッキリ！を叶える１０のコツ

66p
連載　ほか
幸せの方程式～ラッキー美人への道～
第83回 指輪
わたなべぽん
14p
見るだけで幸運を招く奇跡の写真
30　金色晩龍　―満月の富士山上空に黄金の昇り龍―
秋元隆良
16p
皮膚科医デルぽん先生のこちらほのぼの診療室　6
デルぽん
68p
龍神ガガが教える　願いを叶えたいときには、この開運スポットへ！
第6回　6月は疫病除けの神様から健康運をいただくのだ！
小野寺S一貴
70p
毎日いいことしか起こらなくなるときめき目醒め講座
18　占いや第六感を使いこなすには？
並木良和
74p
作りおき食堂＆アレンジレシピ
Vol.84
こてらみや
81p
山田全自動の暮らしあるある
18　昔の家あるある
山田全自動
89p
友禅染で描く光曼陀羅の世界　白く輝くほとけさま　6
あだち幸
90p
御手洗直子の暮らせるだけで丸もうけ日記
25収納ケースの中身は？
御手洗直子
92p
幸運を招く“奇跡の写真”有償頒布のご案内


96p
幸せ 沼めぐり
第6回　“空想”も“史実”もやっぱり忍者はカッコイイ！
習志野青龍窟（五十嵐剛）
98p
もしもシリーズ
第23回　もしも、「リッチなパーティー」に招待されたら……？
矢部惠子
108p
全国PHP友の会からのお知らせ
オンラインイベント「人生は笑って、楽しく、健康に」

114p
ラク～る♪ PHOTOだより

115p
READERS’くらぶ

116p
愛読者プレゼント

122p
ラク～る♪くらぶ　メンバー募集！

124p
「PHPくらしラク～る♪」年間購読のご案内

125p
食べて口福！幸福！今月の運気引き寄せ料理
生田目浩美。
126p
次号予告
128p
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。

2023/5月号の読みどころ
とにかく忙しい朝夜だけど、どのように過ごすかで、運気を良くも悪くもしてしまうことを知っていますか？
誰にでも訪れる“ゴールデンタイム”をうまく活用して、暮らしの質も運気もグイッと上げていきましょう。

━━━━　　もくじ　　━━━━━
巻頭カラー企画
“ゴールデンタイム”を制する者が金運を制する
Dr.コパ/小林祥晃
2p
巻頭カラー企画
香りの力で運気を変える！　金運アップアロマ術
ミウマ
8p
【スペシャリストのアドバイス】
お金が勝手に貯まる人がやっている！　朝・夜のお金＆片づけルーティン
小松ゆみ
20p
朝と夜につぶやくだけ　お金と強運を引き寄せる最強の口ぐせ
宮本真由美
28p
笑う朝には福がくる
てらいまき
36p
おいしいだけじゃない!?「開運フルーツ」でなりたい自分に！
生田目浩美。
42p
読めば心が軽くなる　家事こそホトケの道
星覚
48p
しっかり休んでシャキッと目覚める！　脳が喜ぶ快適睡眠術
吉田たかよし
54p
「効く時刻」があった！　不調が消える顔つぼストレッチ
鈴木康玄
60p
まとめて見せます　“いい気分”がず～っと続く朝と夜にしたいこと10

66p
連載　ほか
毎日いいことしか起こらなくなるときめき目醒め講座
（17）目標を達成するためには？
並木良和
74p
作りおき食堂＆アレンジレシピ
Vol.83
口尾麻美
81p
もしもシリーズ
第22回　もしも、「動物を拾った」ら……？
細川敦史
108p
幸せの方程式～ラッキー美人への道～
第82回　ご縁
わたなべぽん
14p
見るだけで幸運を招く奇跡の写真
29　太陽龍　―成功や幸運の象徴―
秋元隆良
16p
皮膚科医デルぽん先生のこちらほのぼの診療室
第5回　
デルぽん
68p
龍神ガガが教える　願いを叶えたいときには、この開運スポットへ！
第5回　躍動を始める動植物のパワーに触れよう
小野寺S一貴
70p
山田全自動の暮らしあるある
（17）引っ越しあるある
山田全自動
89p
友禅染で描く光曼陀羅の世界　白く輝くほとけさま
第5回　躍動を始める動植物のパワーに触れよう
あだち幸
90p
御手洗直子の暮らせるだけで丸もうけ日記
（24）養生テープはコスパ抜群！
御手洗直子
92p
幸せ　沼めぐり
第5回　ヒストリカルファッションは心がタイムスリップできるんです！
東雲さくら
98p
食べて口福！幸福！今月の運気引き寄せ料理
【5月】
生田目浩美。
126p
幸運を招く“奇跡の写真”有償頒布のご案内

96p
全国PHP友の会からのお知らせ

104p
ラク～る♪　PHOTOだより

115p
READERS’くらぶ

116p
愛読者プレゼント

122p
「PHPくらしラク～る♪」年間購読のご案内

125p
次号予告

128p
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。

2023/4月号の読みどころ
春に“いいこと”を呼び寄せるカギは、ずばり「風通しのよさ」です。スッキリと気持ちのよい部屋、悩みのない軽やかな心にいい風は吹き、あなたを力強く応援してくれます。春こそ、ためこまない暮らしのはじめどきです。



‐－－－もくじ－－－－－－－
巻頭カラー企画
春こそ、モノの新陳代謝のチャンス！　お金持ちはみんな“断捨離上手”です
やましたひでこ
2p
巻頭カラー企画
整えた途端にいいことが流れ込む！　開運☆クローゼット
ぷりあでぃす玲奈
8p
スペシャリストのアドバイス
ゴミの出し方が美しい家に福がやってくる
滝沢秀一　滝沢友紀
20p
ミニマリストちゃくまさんの　暮らしが勝手に片づく6つのシンプルな習慣
ちゃくま
26p
不安をためずにお金をガッチリ貯めよう
ゆきこ
34p
禅に学ぶ読み物「放っておく力」で幸せ体質に
枡野俊明
42p
“邪気”を吸収してくれる植物セラピーを始めよう！
時雨
48p
財布にも環境にも優しい！　知ってる？ケチカロジーライフ
小笠原洋子
54p
尿もれのお悩み解消！お腹もへこむ！　春から始める新習慣　もれ止めエクサ
MIKKO
60p
まとめて見せます　試した人からトクをする「ためこまない暮らし」の10のメリット

66p
連載　ほか
毎日いいことしか起こらなくなるときめき目醒め講座
16　人間関係の悩みを解消するには？
並木良和
74p
作りおき食堂＆アレンジレシピ
Vol.82
松田美智子
81p
もしもシリーズ
第21回　もしも、家族が「ギャンブル」にハマッたら……？
樋口　進
108p
幸せの方程式～ラッキー美人への道～
第81回　お肌のていねいケア
わたなべぽん
14p
見るだけで幸運を招く奇跡の写真
28　春を祝う　―天からのあふれる恵み―
秋元隆良
16p
皮膚科医デルぽん先生のこちらほのぼの診療室
デルぽん
68p
龍神ガガが教える　願いを叶えたいときには、この開運スポットへ！
第4回「花見」で山から下りてきた神様のパワーをもらうがね
小野寺S一貴
70p
山田全自動の暮らしあるある
16　捨てられないものあるある
山田全自動
89p
友禅染で描く光曼陀羅の世界　白く輝くほとけさま
4
あだち幸
90p
御手洗直子の暮らせるだけで丸もうけ日記
23　食べ物以外もラップで保存
御手洗直子
92p
幸せ　沼めぐり
第4回　釣りは食材調達という名の家事なんです！
森越ハム
98p
食べて口福！幸福！今月の運気引き寄せ料理
【4月】
生田目浩美。
126p
PHP友の会
入会のご案内

80p
幸運を招く“奇跡の写真”有償頒布のご案内

96p
ラク～る♪　くらぶ　メンバー募集！

114p
ラク～る♪　PHOTOだより

115p
READERS’くらぶ

116p
愛読者プレゼント

122p
「PHPくらしラク～る♪」年間購読のご案内

125p
次号予告

128p
－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみください。

2023/3月号の読みどころ
うまく暮らしをまわしていくには“しなくちゃいけないこと” が多いけれど、ほんの少し立ち止まって「コレってほんとうに必要？」と自分に問いかけてみませんか？「やめる」という選択肢が持てるようになると、気持ちがラクになり、物事がスムーズにいきはじめることもあるはずです。

━━━━　　もくじ　　━━━━━
巻頭カラー企画
老いる自分をゆるしてあげる。
上大岡トメ
2p
巻頭カラー企画
ビンボー財布から脱出！『金運財布』育ててみた！
森越ハム
8p
【スペシャリストのアドバイス】いつも“軽やかなあの人”がはじめたこと　やめたこと
マルサイさん・金子由紀子さん・紫苑さん
20p
運がいい人ほどやめ上手!?
精神科医Tomy
32p
2択クイズ　これはどこに置くのが正解？
佐和田久美
39p
「他人を引きずりおろすのに必死な人」とは距離をとろう
榎本博明
46p
一瞬で見た目が変わる　大人女子のための若見え＆好感度アップしぐさ
諏訪えみ
53p
まとめて見せます　うまくいってる人がはじめたこと・やめたこと9

60p
ラク～る♪Pick Up
足の不調は扁平足のせい!?　アキレス腱伸ばしで足のトラブルにサヨナラ
久道勝也
62p
連載　ほか
毎日いいことしか起こらなくなるときめき目醒め講座
（15）心身が癒される睡眠のコツは？
並木良和
74p
作りおき食堂＆アレンジレシピ
Vol.81
松島由恵
81p
もしもシリーズ
第20回　もしも、「大人の学び直し」をしたいと思ったら……？
本間正人
108p
幸せの方程式～ラッキー美人への道～
第80回　「おしゃれ上達法」
わたなべぽん
14p
見るだけで幸運を招く奇跡の写真
（27）虹彩龍　―上昇気流に乗って開運―
秋元隆良
16p
皮膚科医デルぽん先生のこちらほのぼの診療室
デルぽん
68p
龍神ガガが教える　願いを叶えたいときには、この開運スポットへ！
「春分の日」は咲う　食事の場が開運スポットに！
小野寺S一貴
70p
山田全自動の暮らしあるある
（15）方向音痴あるある
山田全自動
89p
友禅染で描く光曼陀羅の世界　白く輝くほとけさま
3
あだち幸
90p
御手洗直子の暮らせるだけで丸もうけ日記
（21）もう、着る服に悩まない
御手洗直子
92p
幸せ　沼めぐり
第3回　日本刀の柄にこめられた武士の美学を感じてください！　
弥仙（平山直弥）さん
98p
食べて口福！幸福！今月の運気引き寄せ料理
【3月】
生田目浩美。
126p
インフォメーション＆『PHP INTERFACE e-Shop』のご案内
80p
幸運を招く“奇跡の写真”有償頒布のご案内
96p
ラク～る♪くらぶ　メンバー募集！
107p
PHP友の会からのお知らせ
「素直な心」になろう！
114p
ラク～る♪PHOTOだより
115p
READERS’くらぶ
116p
愛読者プレゼント
122p
「PHPくらしラク～る♪」年間購読のご案内
125p
次号予告
128p

－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。

2023/2月号の読みどころ
“いいこと”は、心と暮らしに“ゆとり”のある人のもとへやってきます。ゆとりは手放すことで生まれるもの。あなたも少し勇気を出して、「今」を大切に生きるために、不要なモノやコトを手放してみませんか？

━━━━　　もくじ　　━━━━━
捨てたらイイコトありました！
うだひろえ
1p
巻頭カラー企画
「ありがとう」を贈った分だけ幸せが増える
武田双雲
8p
【スペシャリストのアドバイス】
もう、判断に迷わない「捨てる理由」を見つければ、手放す勇気がわいてくる！
moca
20p
「ジャイアント捨て」で中・大型不用品はこうやって手放そう
大津たまみ
28p
「コレをしない！」で脱・自転車操業家計
風呂内亜矢
33p
スマホとの接し方を見直そう　情報を半分に減らしてみませんか？
川野泰周
40p
【エッセイ】
自分の全細胞をほめちぎれば、毎日は愛に満たされる！
たかのてるこ
46p
運気が軌道に乗る！　開運行動＆片づけスケジュール 2023年1月～6月
マリィ・プリマヴェラ
52p
1日1杯　疲れスッキリ　すっごい「だる消しスープ」
御川安仁
60p
まとめて見せます　いつも心軽やかな人の前向きな「手放し方」のコツ10

66p
連載　ほか
毎日いいことしか起こらなくなるときめき目醒め講座
14　欲しいものを手に入れるコツ
並木良和
74p
作りおき食堂＆アレンジレシピ
Vol.80
荻野恭子
81p
もしもシリーズ
第19回　もしも、「魚をまるごと1匹」もらったら……？
川上文代
108p
幸せの方程式～ラッキー美人への道～
第79回 「気になってたこと」
わたなべぽん
14p
山田全自動の暮らしあるある
14　収納あるある
山田全自動
16p
皮膚科医デルぽん先生のこちらほのぼの診療室
2
デルぽん
68p
龍神ガガが教える　願いを叶えたいときには、この開運スポットへ！
第2回　邪気払いには、いつもと違う自分に変身！　
小野寺S一貴
70p
友禅染で描く光曼陀羅の世界　白く輝くほとけさま
2
あだち幸
90p
御手洗直子の暮らせるだけで丸もうけ日記
20　洗濯物は、裏返したままで
御手洗直子
92p
幸せ 沼めぐり
第2回　クルーズの旅は圧倒的に“ラク”なんです！　
くぼ　こまき
98p
食べて口福！幸福！今月の運気引き寄せ料理
【2月】
生田目浩美。
126p
見るだけで幸運を招く奇跡の写真
26　双龍の導き　―令和の時代を明るく照らす―
秋元隆良
表3p
幸運を招く“奇跡の写真”有償頒布のご案内
96p
PHP友の会からのお知らせ
冬のオンライン・チャリティーイベント　私たちのSDGsできることからはじめよう
104p
ラク～る♪ くらぶ　メンバー募集！
114p
ラク～る♪ PHOTOだより
115p
READERS’くらぶ
116p
愛読者プレゼント
122p
「PHPくらしラク～る♪」年間購読のご案内
125p
次号予告
128p

－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。

2023/1月号の読みどころ
家の中でも、運気と暮らしの質に密接にかかわっているのが、水まわりです。
キレイにしておきたいけれど、さむい季節は水まわり仕事がキツくって……という声にお応えして、調理・洗濯・掃除をぐんとラクにして、キレイもキープできるとっておきアドバイスをご紹介します！

━━━━　　もくじ　　━━━━━

頭カラー企画
キライな水まわりの家事も平気！　カリスマ実演販売士が選んだ　気分を上げる神アイテム
ヨリー・フジオカ、バンビーナ神村、デイジー佐藤
2p

巻頭カラー企画
厄を落としてよい一年に　年のはじめは「御神酒」で福招き！
岸川雅範
8p

【スペシャリストのアドバイス】
運気の流れをスムーズに！　水まわりをちょっとキレイにするとグンと運がよくなる5つの理由
富士川碧砂
20p

調理　洗濯　冬の水まわり仕事はもっとラクできる！
本間朝子
28p

ごちゃつきを何とかしたい！　洗面台下収納のお悩みを解消します
勝間まなみ
35p

見えない汚れもラクラク落として　お風呂を快適・安心空間に！
松本忠男
42p

もちもち、しっとりスッピン肌に自信がもてる！Caoru式「超洗顔」法
Caoru
48p

“デブ味覚”をリセット！1日3回「レモン水うがい」で理想の体形に
宮本日出
54p

まとめて見せます　暮らしに“いいこと”が流れ込むアクション10
60p

ラク～る♪Pick Up
2023年の始まりに　手放したいもの・新調したいもの
Dr.コパ／小林祥晃
62p

連載　ほか
毎日いいことしか起こらなくなるときめき目醒め講座
(13)家の片づけはなぜ大切なの？
並木良和
74p

作りおき食堂＆アレンジレシピ
Vol.79
井原裕子
81p

もしもシリーズ
第18回　もしも、新しく「スポーツを始める」なら……？
土屋真人
108p

幸せの方程式～ラッキー美人への道～
第78回　「恥をかくと…」
わたなべぽん
14p

見るだけで幸運を招く奇跡の写真
25　富士山・幕開け　―ものごとの始まりに力を与える―
秋元隆良
16p

皮膚科医デルぽん先生のこちらほのぼの診療室
デルぽん
68p

龍神ガガが教える　願いを叶えたいときには、この開運スポットへ！
第1回　産土神や氏神様がいる日本。初詣ででご挨拶。　
小野寺S一貴
70p

山田全自動の暮らしあるある
(13)パート・アルバイト初日あるある
山田全自動
89p

友禅染で描く光曼陀羅の世界　白く輝くほとけさま
あだち幸
90p

御手洗直子の暮らせるだけで丸もうけ日記
(20)冷蔵庫掃除は寒い時期に
御手洗直子
92p

幸せ沼めぐり
第1回　古墳は“リアル”と“妄想”の宝庫なんです！
郡　麻江
98p

食べて口福！幸福！今月の運気引き寄せ料理
【1月】
生田目浩美。
126p

PHP思いやり運動「収集ボランティア」のご案内
80p

幸運を招く“奇跡の写真”有償頒布のご案内
96p

ラク～る♪ くらぶ　メンバー募集！
114p

ラク～る♪ PHOTOだより
115p

READERS’くらぶ
116p

愛読者プレゼント
122p

「PHPくらしラク～る♪」年間購読のご案内
125p

次号予告
128p

－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。

2022.12月号の読みどころ

大金持ちとまではいかなくても日々の生活にそれなりの余裕があって、将来も安心できるだけの備えがある暮らしを手に入れたいですよね。
「でも、収入が増えないからムリ……」なんて、あきらめていませんか？不安や心配に振り回されない、お金との幸せな関係の築き方をお教えします！

━━━━　　もくじ　　━━━━━

巻頭カラー企画
お金は作って育てるもの“謙虚な投資術”のコツをお教えします
パトリック・ハーラン
2p

巻頭カラー企画
おいしい、ヘルシー　3ステップで簡単！　家呑み☆おつまみ10
武田真由美
8p

スペシャリストのアドバイス
幸福学の専門家に質問！　お金が増えたらハッピーになれますか？
前田隆司　さつきりか
20p

あなたはどっち？　1万円の使い方で分かる　金持ち体質orビンボー体質
横山光昭
28p

教えてイヴルルドさん！　普通の人でもお金を「引き寄せ」られますか？
イヴルルド遙華
36p

ラク～る♪くらぶがおすすめ　お金を使うなら“トキメキ”に！　私たち、「推し活」で若返っています！
ラク～る♪くらぶ＆高橋陽子
44p

気持ちも金運も爆上げ　2023年開運ファッション
KOKOri.
54p

お金持ちは、健康にお金を惜しまない!?　Part1
お口のケアはお家ケアと歯科の二本立て！
堀　滋
62p

お金持ちは、健康にお金を惜しまない!?　Part2
筋肉の衰えは老化の始まり！
坂詰真二
67p

まとめて見せます　幸せなお金持ちになれる人の共通点10
72p

連載　ほか
毎日いいことしか起こらなくなるときめき目醒め講座
12　目醒めのゴールって!?
並木良和
74p

作りおき食堂＆アレンジレシピ
Vol.78
丸山久美
81p

もしもシリーズ
第17回　もしも、家を「リフォーム」するなら……？
水越美枝子
108p

幸せの方程式～ラッキー美人への道～
第77回　「カップケーキ」
わたなべぽん
14p

見るだけで幸運を招く奇跡の写真
24　龍雲　―光り輝く幸運の知らせ―
秋元隆良
16p

山田全自動の暮らしあるある
12　ダイエットあるある
山田全自動
89p

会いに行きたい！　魅惑の仏像
12　＜清涼寺＞釈迦如来像
田中ひろみ
90p

御手洗直子の暮らせるだけで丸もうけ日記
19　あたたかい飲み物は、自作する
御手洗直子
92p

龍神ガガが教える　神様界のお話
最終回　アマテラス　
小野寺S一貴
98p

リレーエッセイ　わたしの思い出ごはん
最終回　さりげないサンドウィッチ
くまざわあかね
102p

開運のコツは暦にあり！月替わり風水
【12月】
生田目浩美。
126p

PHP研究所　社会貢献部からのお知らせ
PHPしあわせファクトリー主催オンライン・チャリティーイベント「子どもたちの幸せのために」
80p

幸運を招く“奇跡の写真”有償頒布のご案内
96p

ラク～る♪ くらぶ　メンバー募集！
114p
ラク～る♪ PHOTOだより
115p

READERS’くらぶ
116p

愛読者プレゼント
122p

次号予告
128p
----------------------------------------------------------------------
以上でございます。ぜひ本誌でお楽しみくださいませ。