PHPくらしラクーる 発売日・バックナンバー

●○●編集長からのひと言●○●

今年を最高に「いい1年」にするために始めたいこと――。
それは、朝と夜の習慣をちょっとだけ変えてみることです。
その効果は絶大！　あなたが“望む毎日”を引き寄せ、
ハッピーな1年が送れるようになるはずです。

　　　　　　　　　　（「ＰＨＰくらしラク～る♪」編集長・上岡祐樹）

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【１】「いい1年」を引き寄せる！　朝・夜の新☆習慣

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●「ラク～る♪くらぶ」メンバーの
　朝と夜、これが理想と現実だ！！

●なぜ朝と夜の習慣が大切なのか
　人生に奇跡を起こす脳科学的な過ごし方　　　　　　　　茂木健一郎

●“いいこと”がつぎつぎ起こる
　魔法の言葉＆アクション　　　　　　　　　　　　　　　　臼井由妃

●毎日が輝く！
　わたしたちの朝習慣・夜習慣
　あさのあつこ、門倉多仁亜、佐伯チズ、中山庸子、根本きこ、細川貂々

●ラクしておいしい♪
　料理のあれこれ“やめる”テク14　　　　　　　　　　　島本美由紀

●忙しい朝でも5分で決まる！
　「考えない」コーデ術　　　　　　　　　　　　　　　　　日比理子

●DJあおいの
　ドS名言早起き　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　DJあおい

●知らなきゃソン！
　世界一やせる眠り方　　　　　　　　　　　　　　　　　　左藤桂子

●とにかく始めよう、そして続けよう　　　　　　　　　　　石川善樹


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【３】新連載　ほか
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◆ラク～る♪　Pick Up
　運気が上がる！！　美文字レッスン！　　　　　　　　　　　高宮暉峰

◆特別企画
　運は、鍛えれば強くなる！
　星座別・2017年の運トレ　　　　　　　　　　ムーンプリンセス妃弥子


●ふくふく文様だより　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　竹笹堂

●月替わりでプロが伝授！作りおき食堂　　　　　　　　　　　浜内千波


●願いを叶える美人が絶対しないこと　　　　　　　　　　　ワタナベ薫

●かずのすけのスキンケアの真実　　　　　　　　　　　　　かずのすけ

●50代女子　大人になったらしたいこと！！　　　　　　　　　高橋陽子

●人生の悩みはオネエに訊いちゃえ！　　　　　　　　　　　　　　Tomy

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【１】願いを叶える人が絶対しないこと77

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●巻頭対談　　　　　　　　　　　　　　　ワタナベ薫×わたなべぽん

●“明るく見えるメガネ”に変えて
　ネガ→ポジ　チェンジ！　　　　　　　　　　　　　　　　武田双雲

●“思い込み”が消える！
　魔法の「夢かなマップ」　　　　　　　　　　　　　　　あいのひろ

●メンタリスト的　NGメール＆神テクメール　　　　メンタリストDaiGo

●「劣化しない女」になるための絶対ルール　　　　　　　　浅香純子

●ズバリ診断！
　どうしてあなたはお金が貯まらないのか？　　　　　　　　丸山晴美

●神様にそっぽを向かれないための
　正しい神だのみ・お願いの作法　　　　　　　　　　　　　中井耀香

●心のトラブルは精神を鎮めて解決！
　カリスマ・ボディーワーカーが教える感情整理術　　　　小笠原和葉


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【３】新連載　ほか
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◆ラク～る♪　Pick Up　1
　よしもと芸人たちの“おっかさん”
　ボルサリーノ関好江のうまうま開運飯　　　　　　　　　　　関好江

◆ラク～る♪　Pick Up　2
　美容にも効果アリの「飲む点滴」
　甘酒を楽しもう♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　是友麻希

●ふくふく文様だより　　　　　　　　　　　　　　　　　　　竹笹堂

●レース切り絵の世界　　　　　　　　　　　　　　　　　　蒼山日菜

●メンタリストDaiGoのストレスクリニック　　　　メンタリストDaiGo

●かずのすけのスキンケアの真実　　　　　　　　　　　　かずのすけ

●ゲッターズ飯田の不運論　　　　　　　　　　　　　ゲッターズ飯田

●40代からのボケない脳のつくり方　　　　　　　　　　　　田渕英一

今月号の目次
持ちすぎない暮らし
さじ加減が大事
「引き算」する暮らしの始め方
金子由紀子

物を手放せば
住居費「年100万円」、減らせる！
尾﨑友吏子

メンタリスト的　服の捨て方・選び方
メンタリストDaiGo

汚部屋脱出！
ロジカル発想のすごい捨てテク
勝間和代

物は心を写す鏡
性格診断　散らかりを見れば心のクセがわかる
伊藤勇司

上質なものを「少しだけ」　
ミニマムリッチの法則
横田真由子

フランス式収納でスッキリ見せ！
本多さおり

イラストエッセイ　
「いいもの」と寄り添って
こぐれひでこ

特別企画　
じつは万能調味料
すっごい！　トマトケチャップのひみつ
カゴメ株式会社

連載　ほか
かわいく盛って♪季節のHAPPYデコ弁
サンタとトナカイのロールサンド弁当
浜　千春

シンプルで心地よい暮らし

山口絵美

私にお取り寄せ
山本佐太郎商店の大地のおやつギフト
甲斐みのり

月替わりでプロが伝授！作りおき食堂
えのき入り牛すき煮、ごぼうとパプリカのフレンチマリネ、かぼちゃのスイートマッシュ
舘野鏡子

雑貨店「hal」後藤由紀子さんの暮らしの定番
CINQの長財布
後藤由紀子

ラク～る♪　Pick Up　1
見た目年齢がグッと若返る！　「顔の下半分」を鍛えよう
是枝伸子

願いを叶える美人が絶対しないこと
美人は後悔しない
ワタナベ薫

メンタリストＤａｉGｏの片づけ教室
収納スペースを減らすことが片づけの近道
メンタリストDaiGo

ラク～る♪　Pick Up　2
胃炎・胃潰瘍・胃がんなどの原因菌　ピロリ菌を減らして胃の健康を守ろう
胡　興柏

かわいいパリ
だれかに教えたくなる
酒巻洋子

季節のフムフム
絨毯
金井真紀

幸せの方程式　～ラッキー美人への道

わたなべぽん

インフォメーション&デコ弁の作り方


ゲッターズ飯田の不運論
不運とは、オイシイものである
ゲッターズ飯田

わたしの思い出ごはん
手作りのお節料理
堀川　波

特別インタビュー
女どうしには、甘さと辛味が必要
三島有紀子

50代女子　大人になったらしたいこと！！
これが老舗のこころいき！！
高橋陽子

人生の悩みはオネエに訊いちゃえ！
やりがいとお金、どちらを選ぶか悩んでいます。
Ｔomy

季節の読書
杉山由美子

READERS’くらぶ

次号予告　年間購読のご案内

アンケート、プレゼント

幸運をよびこむ家事占い
咲羅　紅

ラク～る♪PHOTOだより

今月号の目次
金持ち老後vs.ビンボー老後
老後資金　3つの「わからない」を解決！
福一由紀
20p
ガッチリ貯める！　家計の“黄金比率”
横山光昭
28p
「金持ち脳」に変える習慣
苫米地英人
35p
超リッチになる♪　ユダヤ人の金言8
烏賀陽正弘
41p
「老後が不安で夜も眠れない」につける薬
さとうみつろう
46p
[読者に聞きました]　私たち、「来るべき老後」にこう備えています！

52p
かしこくサイズダウン♪　ムダなし！　楽しい節約生活

56p
CASE1　ありすぎることの「不便さ」に気づく
アズマカナコ
58p
CASE2　たかが100円、されど100円
森川弘子
60p
ブッダの智慧に学ぶ　豊かさのカギは、「心の上手な使い方」
草薙龍瞬
62p
特別企画　
「ラク～る♪片づけ部」第2弾！
ゲッターズ飯田の金持ちハウスプロジェクト
ゲッターズ飯田
81p
連載
かわいく盛って♪季節のHAPPYデコ弁
紅葉ときのこのお弁当
浜　千春
表2p
シンプルで心地よい暮らし
ながたに睦子
1p
私にお取り寄せ
無茶々園のかんきつセット
根本きこ
6p
月替わりでプロが伝授！作りおき食堂
五目塩きんぴら　鶏むね肉のグリル　カロリー控えめぽろぽろセロリそぼろ
井上かなえ
8p
雑貨店「hal」後藤由紀子さんの暮らしの定番
公長齋小菅の漆角箸
後藤由紀子
16p
ラク～る♪　Pick Up
「寄附」してうれしい！　ふるさと納税
ふるさとチョイス
66p
願いを叶える美人が絶対しないこと
美人は、禁止事項をつくらない
ワタナベ薫
72p
メンタリストDaigoの片づけ教室
落ち込みを利用して、部屋を改造しちゃおう！
メンタリストDaigo
78p
かわいいパリ
だれかに教えたくなる
酒巻洋子
90p
季節のフムフム
ラグビー
金井真紀
92p
幸せの方程式　～ラッキー美人への道
わたなべぽん
94p
インフォメーション&デコ弁の作り方

96p
ゲッターズ飯田の不運論
不運とは「成長」である
ゲッターズ飯田
97p
わたしの思い出ごはん
父へのポークソテー
椰月美智子
100p
40代からのボケない脳のつくり方
男性脳と女性脳
田渕英一
102p
50代女子　大人になったらしたいこと！！
一からやり直すお稽古事！！
高橋陽子
108p
人生の悩みはオネエに訊いちゃえ！
姑からの嫌がらせへの対処法
Tomy
114p
季節の読書
杉山由美子
116p
READERS’くらぶ

118p
次号予告　年間購読のご案内

124p
アンケート、プレゼント

125p
幸運をよびこむ家事占い
咲羅　紅
126p
ラク～る♪PHOTOだより

128p

●○●編集長からのひと言●○●

余計なものがなく、本当に必要なもの・好きなものだけに
囲まれた暮らしは、部屋の中がスッキリするだけでなく、
心まで豊かにしてくれます。
何を捨て、何を選べばいいか――。
あなたにも無理なくできる方法をご紹介します。

　　　　　　　　　　（「ＰＨＰくらしラク～る♪」編集長・上岡祐樹）



【１】「好きなもの」だけで暮らす



●「私スタイル」の見つけ方　CASE1
　暮らしになじむものを選びとっていく　　　　　　　　　　石黒智子

●「私スタイル」の見つけ方　CASE2
　暮らしがかわると、モノの選び方もかわる　　　　　　　　　　Emi

●対談 達人たちの捨て方・残し方　　　　　　　辰巳渚×佐々木典士

●まるでお店みたいに素敵
　「ディスプレイ収納」で飾って魅せる！　　　　　　　　　寺戸　華

●“色のパワー”で幸運を呼び込む部屋に　　　　　　　　　七江亜紀

●カーディガン・ビッグシャツ・ワイドパンツ
　この3アイテムで決まり！
　上品×カジュアルで秋の旬コーデ　　　　　　　　　　　　　のりこ

●何が好きかわからないあなたの「自分整理法」　　　　　ゆうきゆう

●“気の合う人とだけ”つきあいたい！
　女どうしをラクにする感情すっきり術　　　　　　　　　　袰岩奈々

●エッセイ
　パジャマと寝具にこだわると、福の神とツーカーになれる♪
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大木ゆきの



【２】特別企画：
　　　がんばるあなたを応援したい！
　　　「ラク～る♪片づけ部」、始動します！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　石阪京子

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これまで『ＰＨＰくらしラク～る♪』では、
片づけについて様々な角度から提案してきました。
しかし！「ラク～る♪を読んでいても、片づけができない！」
という読者の声が届いていることもまた事実です。
そこで、片づけのスペシャリストから助言をもらい、
読者同士で励まし合いながら共に成長できる場所、
名づけて「ラク～る♪片づけ部」をここに創部いたします！


【３】連載　ほか

●かわいく盛って♪季節のHAPPYデコ弁
　ハロウィンデコのオムライス弁当　　　　　　　　　　　　浜　千春

●私にお取り寄せ
　川上屋の栗きんとん　　　　　　　　　　　　　　　　　　佐伯チズ

●もしもシリーズ8
　もしも突然遺産相続騒動に巻き込まれたら……？　　　　　明石久美


●メンタリストDaiGoの片づけ教室
　「ないと困る」という不安を冷静に分析してみよう
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メンタリストDaiGo

●だれかに教えたくなる　かわいいパリ　　　　　　　　　　酒巻洋子

●50代女子　大人になったらしたいこと！！
　娘の独立　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高橋陽子

●READERS’くらぶ
　読者の皆様からいただいたおたよりをご紹介！

●季節の読書　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　杉山由美子

●○●編集長からのひと言●○●

片づけのやる気を阻むもの――。
それは、目の前に広がる「散らかった部屋」と
片づけられない自分と家族に向けられた「イライラ」。
今すぐ、これらの問題を解決して、
快適な部屋とゆとりあるココロを取り戻しましょう！

　　　　　　　　　　（「ＰＨＰくらしラク～る♪」編集長・上岡祐樹）


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【１】「片づけ」革命

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●こんまり流×アドラー流　片づけの悩みに決着
　２大メソッドで“毎日ごきげん”を叶えよう！　　安藤貢　丸山郁美

●誕生日別　開運片づけ　　　　　　　　　　　　　　　　はづき虹映

●１日５分書くだけ　散らかし屋さんでも続けられる
　「お片づけノート」で捨て上手になる！　　　　　　　　　　moca

●キレイな部屋とお金、同時に手に入れてみませんか？
　お金が貯まる片づけの黄金ルール　　　　　　　　　　　　臼井由妃

●スマホすっきり整理術　　　　　　　　　　　　　　　　　岡嶋裕史

●暮らしが好転する！
　ハッピー冷蔵庫片づけ　　　　　　　　　　　　　　　　大野多恵子

●心理読み物　何がちがうの？
　すぐに散らかる人 vs ず～っときれいをキープできる人　　和田秀樹


●○●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【２】特別企画：
　　　クローゼット収納スタイリスト ミセス黒田の
　　　“おしゃれが楽しくなる”クローゼット収納術
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　黒田みか

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クローゼットがぎゅうぎゅうで、着たい服が見つからない！
そこで、収納のプロであり、スタイリストでもある黒田みかさんに、
使い勝手がよく、洋服選びが楽しくなる、クローゼット整理術を学びます。

●○●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【３】連載　ほか
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●月替わりでプロが伝授！作りおき食堂
　甘辛豚こま
　やみつききゅうり
　きのこのオイルマスタードしょうゆ　　　　　　　　　　　山本ゆり

●願いを叶える美人が絶対しないこと
　美人は、夢に執着しない！　　　　　　　　　　　　　　ワタナベ薫

●もしもシリーズ7
　もしも突然遺産相続騒動に巻き込まれたら……？　　　　　明石久美


●わたしの思い出ごはん
　祖父が愛したシュパーゲル　　　　　　　　　　　　　　門倉多仁亜

●40代からのボケない脳のつくり方
　記憶と脳の関係　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　田渕英一

●人生の悩みはオネエに訊いちゃえ！
　家族が部屋を片づけてくれません。　　　　　　　　　　　　Ｔomy

●READERS’くらぶ
　読者の皆様からいただいたおたよりをご紹介！

●季節の読書　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　杉山由美子

●○●編集長からのひと言●○●

きれいにしてもすぐ汚れたり、落ちない汚れに奮闘したり……、
掃除ってホント大変！だからやりたくないのが主婦のホンネですよね。
今号では、「苦手・めんどう」というあなたにもできる、
掃除の驚きのアイデアをご紹介します！

　　　　　　　　　　（「ＰＨＰくらしラク～る♪」編集長・上岡祐樹）


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【１】すっごい掃除

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●1・2・3STEPで
　掃除をエンターテインメントに変えよう！　　　　　　　　東いづみ

●重い腰にサヨナラ！
　そうじ嫌いでも3倍はかどる“スタート場所”　　 　　　石原壮一郎

●家事えもん流“すご落ち”道具＆テク　　　　　　　　　松橋周太呂

●トイレ博士芸人がレクチャー！
　ノウハウから雑学まで
　トイレのことなら僕にお任せください。　　　　　　　　　佐藤満春

●お坊さんの教え
　「ココロ」が整う奇跡の掃除　　　　　　　　　　　　　　　　星覚

●「開運掃除」でお金にもっと愛される！　　　　　　　　山田ヒロミ


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【２】特別企画：
　　　飼ってみたい！　でも、どうやって？
　　　憧れのペットと一緒に暮らすには……？

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━●○●

憧れのペット！　どうせ飼うなら、みんなに羨ましがられるような、
ちょっとかわったペットを飼ってみたいものですね。
この特集では「犬猫以外に飼ってみたい、ちょっとかわったペット」の
人気ランキング上位に挙がる動物たちの、性格や飼い方をご紹介します。

●○●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【３】連載　ほか
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━●○●

●幸せの方程式　～ラッキー美人への道～（新）
　「美人」×「手しごと」　　　　　　　　　　　　　　わたなべぽん

●ゲッターズ飯田の不運論（新）
　不運とは、「自分らしさの反対側」である！　　　　ゲッターズ飯田

●40代からのボケない脳のつくり方（新）
　睡眠と脳の関係　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　田渕英一

●願いを叶える美人が絶対しないこと
　美人は、苦手な人から逃げない　　　　　　　　　　　　ワタナベ薫

●メンタリストDaigoの片づけ教室
　捨てテクで「価値」を手に入れよう！　　　　　　メンタリストDaigo

●わたしの思い出ごはん
　ポルトガルで出合ったバカラオ　　　　　　　　　　　　枝元なほみ

●READERS’くらぶ
　読者の皆様からいただいたおたよりをご紹介！

●季節の読書　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　杉山由美子
　

●○●編集長からのひと言●○●

どんなときでも前向きな、ご機嫌な自分でいるために、
「幸せ脳」を手に入れてみませんか？
毎日がハッピーに過ごせるだけでなく、
運もお金も健康も人づきあいも、
みんなうまく回り始めるはずです。

　　　　　　　　　　（「ＰＨＰくらしラク～る♪」編集長・加納新也）
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【１】あなたも絶対「幸せ脳」になれる！

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●“捉え方”ですべては変わる！？
　あなたは運が強い人？ 弱い人？　　　　　　　　　　　　村上幸史

●茂木先生に教わる
　「ハッピー」をつくる６つの習慣　　　　　　　　　　　茂木健一郎

●すごい健康法
　「親ゆび刺激」で脳を若返らせよう！　　　　　　　　　長谷川嘉哉

●笑いヨガでストレスを退治しよう♪　　　　　　　　　　　高田佳子

●決め手は女性ホルモン
　幸せの香りを放つオンナになる！　　　　　　　　　　　　松村圭子

●Ｌｅｔ’ｓ 前向き♪
　「イヤな記憶」は変えられる！　　　　　　　　　　　　　榎本博明

●スカッ！ ほのぼの じんわ～り
　ラク～る♪読者が選んだ
　私たちが“心動かされた”映画＆本

●心リラックス！脳も喜ぶ！
　ココリラぬり絵　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高橋陽子

●essay
　いい考えが、いい人生をつくる　　　　　　　　　　　　　碧野　圭


●○●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【２】特別企画：レンジでチン！
　　　メインからデザートまでできちゃう
　　　魔法のマグカップレシピ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━●○●

　マグカップに材料を入れて、「電子レンジでチン」するだけ！
　とにかく手軽でおいしい、満足度の高いレシピをぜひお試しあれ！

●○●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【３】連載　ほか
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━●○●

●メンタリストDaigoの片づけ教室（新）　　　　　メンタリストDaigo

●だれかに教えたくなるかわいいパリ（新）　　　　　　　　酒巻洋子

●わたしの近くにいる妖怪（終）
　妖怪　熱狂ファン／妖怪　人の不幸は蜜の味　　　　　　　DJあおい

●久保田食品のフルーツキャンデーセット　　　　　　　　　佐伯チズ

●人はなぜ勉強するのか？　　　　　　　　　　　　　　　　高橋陽子

●願いを叶える美人が絶対しないこと
　美人は夜、悩まない！　　　　　　　　　　　　　　　　ワタナベ薫

◆READERS’くらぶ
　読者の皆様からいただいたおたよりをご紹介！

◆季節の読書　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　杉山由美子

●○●編集長からのひと言●○●

家の中がスッキリ片づき、物が使いやすいように収納されていると
本当に気持ちがいいものです。
さあ、あなたも自分が暮らす空間を
「心がワクワクする状態」に整えてみませんか？
人生までときめき出す片づけと収納の方法をご紹介します。

　　　　　　　　　　（「ＰＨＰくらしラク～る♪」編集長・加納新也）


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【１】人生がときめく　片づけ＆スッキリ収納

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●「ときめきスイッチ」を入れよう！
　こんまり流片づけでHAPPYになる方法　　　安藤 貢×ひすいこたろう

●スーパー主婦に聞く！
　幸せを呼ぶ玄関片づけ術　　　　　　　　　　　　　　　広沢かつみ

●ドミニック・ローホーさんの
　暮らしをシンプルにする知恵　　　　　　　　ドミニック・ローホー

●真似してみたい！
　人気“暮らし家さん”のすごい収納

　CASE1
　お気に入りのものだけ持つシンプル収納　　　　　　　　　　　マキ

　CASE2
　よい気をうまく取り入れる開運収納　　　　　　　　　　　小西紗代

●ゲッターズ飯田の
　片づけ風水～最強方位の法則～　　　　　　　　　　ゲッターズ飯田

●特別読み物
　ぴったりのものを探す喜び　　　　　　　　　　　　　　　小川　糸


●○●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【２】特別企画：二度とリバウンドしない！　キッチン片づけ革命
　　〈食器棚＆パントリー編〉

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━●○●

　食器や食品をついつい買い込んでしまい、
　ごちゃつきがちな食器棚とパントリー。
　ここをスッキリさせれば、家事の効率も、
　調理へのモチベーションも飛躍的にUPしますよ♪

●○●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【３】連載　ほか
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━●○●

●シンプルで心地よい暮らし　　　　　　　　　　　　　　平澤まりこ

●月替わりでプロが伝授！作りおき食堂
　季節野菜のトマト蒸し煮・あじの唐揚げ・豚の小角煮　　検見崎聡美

●願いを叶える美人が絶対しないこと
　美人は「妥協買い」しない！　　　　　　　　　　　　　ワタナベ薫

●北陸ふくさがしの旅（終）
　石川県・金沢　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上大岡トメ

●わたしの近くにいる妖怪
　妖怪　崖っぷち／妖怪　昔話　　　　　　　　　　　　　　DJあおい

●季節のフムフム
　虹　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　金井真紀

◆READERS’くらぶ
　読者の皆様からいただいたおたよりをご紹介！

◆季節の読書　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　杉山由美子

●○●編集長からのひと言●○●

家事に仕事に人付き合いにと、主婦の毎日はとても忙しいもの。
大変なことや思い通りにいかないこともあります。
そんなときこそ、ココロを整えましょう！
ココロを整えれば、イヤな気持ちはサッと消え去り、
運のいい自分に変われるのです。

　　　　　　　　　　（「ＰＨＰくらしラク～る♪」編集長・加納新也）




【１】運がよくなるココロの整え方


●母・妻・嫁・娘・働き手
　5つの“役割ストレス”フ～ッと軽くします！　　　　　　大美賀直子

●メンタリストDaiGoが断言
　ストレスは力に変えられる！　　　　　　　　　　メンタリストDaiGo

●ラクだから続けられる！
　朝＆夜の“これだけ家事”　　　　　　　　　　　　　　　藤原千秋

●本当はカラダに悪い
　ストレス解消法　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　有田秀穂

●悩みを退治する方法　　　　　　　　　　　　　　　さとうみつろう

●PHP研究所の創設者
　松下幸之助の「悩んでも悩まない言葉」　　　　　　　　　坂本慎一

●「ようこそ、ストレス！」　　　　　　　　　　　　　　　武田双雲

●編集部おすすめ！
　リラックス＆ストレス解消グッズ

●読者座談会
　私たち、こうしてむしゃくしゃを吹き飛ばしています。

●ココロの免疫力を高めよう！
　幸せになる腸の鍛え方　　　　　　　　　　　　　　　　藤田絋一郎




【２】特別企画：本当はどうしてるの？　ミニマリストの暮らし


　「ミニマリスト＝ただ、モノが少ない人」。
　そんな風に思っていませんか？
　今月は、ミニマリストの佐々木典士さんと一緒に、
　ミニマリズムを実践されている2つのご家庭に伺い、
　それぞれの暮らしのこだわりを見せていただきました。


【３】連載　ほか


●とっておきおとりよせ
　パプアニューギニア海産の天然海老　　　　　　　　　　　根本きこ

●月2万円から始める！
　超初歩からの「お金」運用入門
　ネット証券を使ってみよう！　　　　　　　　　　　　　大竹のり子


●人生の悩みはオネエに訊いちゃえ！
　主人が冷たい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｔｏｍｙ

●メンタリストDaiGoの話し方講座
　目上の人と話すとき　　　　　　　　　　　　　メンタリストDaiGo

●地曳いく子さんの　大人のおしゃれ道
　OVER40の行きつけショップの見つけ方　　　　　　　　　地曳いく子

●50代女子　大人になったらしたいこと！！
　かすかに違いがわかる大人！？　　　　　　　　　　　　　高橋陽子

◆READERS’くらぶ
　読者の皆様からいただいたおたよりをご紹介！

◆季節の読書　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　杉山由美子

●○●編集長からのひと言●○●

「金持ち老後！？そんなの絶対ムリ！」ではないんです。
たとえ今貯金がなくても、暮らしを見直し、
ちょっとした意識改革を行なえば、明るい老後はやってきます。
お金のことで漠然とした不安を募らせる日々には、
今日でサヨナラしましょう。

　　　　　　　　　　（「ＰＨＰくらしラク～る♪」編集長・加納新也）


●○●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【１】「金持ち老後」は手に入る！

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●教えて！荻原先生
　「金持ち老後VSビンボー老後」の分かれ目って？　　　　　荻原博子

●固定費を爆DOWN!!
　“スリム家計”でドカン！と貯まる　　　　　　　　　　　花輪陽子

●性格別
　お金に強くなるヒント　　　　　　　　　　　　　　　　　横山光昭

●DJあおいのドS貯金術！　　　　　　　　　　　　　　　　　DJあおい

●月2万円貯まる！
　超☆節約４大アクション　　　　　　　　　　　　　　　　和田由貴

●【対談】
　部屋を片づけると、お金持ちになれる！？　　古堅純子・ゆうきゆう

●essay
「使うときはドーンと使う」がフランス流　　　　　
デュラン・れい子




【２】特別企画：
　　　スピードアップ&節約が叶う♪　凍ったまま調理レシピ

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　冷凍保存調理は「時短」と「食材の使い切り」を実現できる
　とても便利な料理法。
　今回はその中でも冷凍した食材を「凍ったまま」調理できちゃう
　“ラクちんレシピ”をご紹介します。


【３】連載　ほか
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●もしもシリーズ4
　もしも夫が突然田舎暮らししたいと言いだしたら……？　　堀江康敬

●季節のフムフム
　ブランコ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　金井真紀


●地曳いく子さんの　大人のおしゃれ道
　“部屋着問題”はこうして決着！　　　　　　　　　　　地曳いく子

●わたしの近くにいる妖怪
　妖怪　バカネガ／妖怪　バカッポジ　　　　　　　　　　　DJあおい

●ちいさな三島百貨店
　あなただけの卒業式をやってくれる。
　“The　Graduation”　　　　　　　　　　　　　　　　　三島有紀子


●人生の悩みはオネエに訊いちゃえ！
　小さなことで悩んでしまう性格を直したい。　　　　　　　　　Tomy


◆READERS’くらぶ
　読者の皆様からいただいたおたよりをご紹介！

◆季節の読書　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　杉山由美子

●○●編集長からのひと言●○●

「要らないものを潔く手放せない。
捨ててもまた、すぐにものが溜まってしまう……」
そんな悩みに終止符を打つべく、
選りすぐりの「捨て方」をご紹介します。
本当に心地よいものだけに囲まれた暮らしは必ず手に入ります。
さぁ、あなたも「捨て方」革命を起こしましょう。


　　　　　　　　　　（「ＰＨＰくらしラク～る♪」編集長・加納新也）


●○●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【１】ムダなし、すっきり！「捨て方」革命

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●読者アンケート
　捨てられなくて「溜まっちゃうモノ」ランキング

●メンタリストDaiGoが断言
　「捨てられない」は思い込みだ！　　　　　　　　　　　　　DaiGo

●気持ちがどんどんアガる♪
　「捨活」大作戦　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　岡田敏子

●読者の“溜まって困るモノ”の1位
　「紙モノ」の悩みを解決します！　　　　　　　　　　すはらひろこ

●捨てる前にコレ！！
　家に物を増やさない方法　　　　　　　　　　　　　　　　　　マキ

●知ってトクする！
　イラナイものの正しい捨て方

●捨てて幸せになる人、後悔する人　　　　　　　　　　　　臼井由妃

●4つのケースで学ぶ
　スッキリ！嫌な気持ちの手放し方　　　　　　　　　　　石原加受子

●essay1
　ぼくが捨てて、手に入れたもの　　　　　　　　　　　　佐々木典士

●essay2
　捨てることは、失うこと？　　　　　　　　　　　　　　　雨宮まみ


●○●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【２】特別企画：
　　　キッチン片づけ革命（冷蔵庫編）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　石阪京子

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　キッチンは“女の城”。
　冷蔵庫はその中でも金庫にあたる重要な場所です。
　そこがスッキリしたら、どんなに気持ちいいことでしょう！

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【３】連載　ほか
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━●○●

●シンプルで心地よい暮らし　　　　　　　　　　　　　　　越石直子


●かわいく盛って♪季節のHAPPYデコ弁
　ひなまつりのお弁当　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜　千春


●月２万円から始める！　超初歩からの「お金」運用入門
　プロに任せて効果的に投資しよう！　　　　　　　　　　大竹のり子


●メンタリストDaiGoの話し方講座
　複雑なことを理論立てて話すとき　　　　　　　　　　　　　DaiGo


●50代女子　大人になったらしたいこと！！
　これからだってワクワクしたい！！　　　　　　　　　　　高橋陽子

●人生の悩みはオネエに訊いちゃえ！
　不安で、主人の携帯をチェックしてしまいます……。　　　　Tomy


◆READERS’くらぶ
　読者の皆様からいただいたおたよりをご紹介！

◆季節の読書　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　杉山由美子

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●○●編集長からのひと言●○●

１日があっという間に過ぎていく――。
たとえ、そんな忙しい毎日でも、
自分のやりたいことがきちんとできていたら、
イライラなんかせず、もっとごきげんに過ごせると思いませんか？
あなたの望みをアレコレ叶える奇跡の段取り術をご紹介しましょう。

　　　　　　　　　　（「ＰＨＰくらしラク～る♪」編集長・加納新也）


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【１】やりたいこと、全部できる！奇跡の段取り

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●1日24時間ず～っと幸せ続く
「家事」「仕事」「私時間」の黄金バランス
上田理恵子

●新思考法・時間オーガナイズでうまくいく！
「したいこと」も「ゆとり」も叶えるスケジューリング術
内藤さとこ

●身につければ絶対トクする
「省き力」で家事を”半分”にしよう！
ももせいづみ

●サクサク進む！おどろきの料理の先取り習慣ワザ
田内しょうこ

●「ワクワクすること」を先にやろう！
さとうみつろう

●私のおいしい時間の過ごし方
　西淑

●essay
　自分を愛する上質な時間
ワタナベ薫

●心が休まらない平日＆疲れが取れない休日にサヨナラ！
　1週間を10倍充実させるヒント
大美賀直子

●読者投稿　私たちの120％満喫術！

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【２】特別企画
おしゃれに飾れて育て方も簡単♪多肉植物で癒し生活
the Farm UNIVERSAL



多肉植物は、そのかわいさと手入れの簡単さで大人気！
インテリアとしてセンスよくお部屋に飾れば、
おしゃれ度がぐんとアップします。

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【３】連載　ほか

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●《もしもシリーズ　2》
　もしも知人から「もうけ話」を持ちかけられたら……？
西田公昭

●作り置き食堂＆アレンジレシピ
　じゃこ大豆／塩もみキャベツ
　ニンジンとショウガのきんぴら
奥薗壽子

●地曳いく子さんの　大人のおしゃれ道
「似合う服」の見つけ方、知っていますか？
地曳いく子

●月２万円から始める！　超初歩からの「お金」運用入門
　金融商品の種類はこんなにたくさん！
大竹のり子

●わたしの近くにいる妖怪
妖怪　面白いこと言って女子
妖怪　奢ってもらって当たり前女
DJあおい

●ちいさな三島百貨店
　たねと球根屋さん　“麦月”
三島有紀子


◆READERS’くらぶ
　読者の皆様からいただいたおたよりをご紹介！

◆季節の読書
杉山由美子

●○●編集長からのひと言●○●

「とにかく忙しい」「何もしないまま時間だけが過ぎていく」。
そんな朝にはサヨナラしませんか？
家事がうまく回り出し、さらに運もお金も引き寄せる
最高にハッピーな朝を手に入れましょう。

　　　　　　　　　　（「ＰＨＰくらしラク～る♪」編集長・加納新也）

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【１】もっと「運」がよくなる　幸せ朝習慣

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●朝から行動する人はうまくいく！
佐藤　伝

●5大お悩み解決プラン
金子由紀子

●毎日を輝かせるための　わたしたちの朝習慣

●朝に奇跡を起こすコトバ
ひすいこたろう

●億万長者になる“金トレ”14
田口智隆

●「幸運引き寄せメイク」でハッピーに！
マダムセリカ

●“注ぐだけ＆レンジで温めるだけ”の超クイックスープ
祐成二葉

●読者に聞いた！私のモーニング家事

●essay
　「心が気持ちいい」早起きを　
宮下奈都


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【２】特別企画：フライパン&炊飯器で「ちぎりパン」をつくろう

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━●○●

　今大人気の「ちぎりパン」を、
　どのご家庭にも必ずある、
　フライパンや炊飯器を使ってつくってみましょう！
　オーブンがなくても大丈夫。
　どんな不器用さんでも簡単につくれちゃう、
　楽しいレシピをご紹介します。

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【３】連載　ほか
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●かわいく盛って♪季節のHAPPYデコ弁
　ゆきんこのお弁当
浜　千春

●シンプルで心地よい暮らし
だいぼうかおり

●私にお取り寄せ
　岸澤屋の黒豆甘煮
佐伯チズ

●月２万円から始める！　超初歩からの「お金」運用入門
　まず人生で必要なお金を知っておこう
大竹のり子

●季節のフムフム
　熨斗
金井真紀

●ひすいこたろうのシアワセ日和(終)
　ひすい
ひすいこたろう

◆READERS’くらぶ
　読者の皆様からいただいたおたよりをご紹介！

◆季節の読書
杉山由美子

●○●編集長からのひと言●○●

モノを減らして、初めて出合う世界があります。
空間の広がり、心の落ち着き、
そして、家族との語らいの温かさ――。

さあ、今日から始めましょう。
「持ちすぎない暮らし」。

　　　　　　　　　　（「ＰＨＰくらしラク～る♪」編集長・加納新也）

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【１】第1特集：持ちすぎない暮らし


●ひぐまあさこさんの
　すっきりシンプルに暮らすコツ
　ひぐまあさこ

●もう二度とリバウンドしない！
　キッチン革命
　石阪京子

●忙しすぎる今だからこそ
　「物＆家事」はもっと心地よく手放せる！
　辰巳　渚

●スタイリスト　地曳いく子さん直伝
　服の捨て方・持ち方黄金ルール
　地曳いく子

●仏教の智恵から学ぶ
　心の”ざわつき”を整えるヒント
　松本紹圭

●「ず～っと部屋キレイ♪」を手に入れよう
　わたなべぽん

●モノを溜めずに、お金を貯めよう！
　片づけとお金の魔法
　古堅純子

●エッセイ1
　理想の部屋で理想の自分を手に入れる
　鈴木真奈美

●エッセイ2
　暮らしを豊かに変える物
　加藤ゑみ子




【２】第2特集：ワンコインでお部屋キレイ♪

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　「片付け」というとつい身構えてしまいがちですが、
　コツさえつかんでしまえばそんなに難しくありません。
　今回は100円ショップで売られている
　お手軽な収納アイテムを活用した、
　じょうすな片付け術をご紹介します。


【３】連載　

●私の近くにいる妖怪
　妖怪　非モテ魔女／妖怪　弾圧母さん
　DJあおい

●美髪レッスン（終）
　自宅で「ながらヘアケア」
　田村マナ

●自分洗脳ダイエット（終）
　今月の呪文
　「私は毎日、体重と体脂肪率を公開します」
　メンタリストDaiGo

●おうちでつくる“美人ごはん”（終）
　12月の美人食材＜ぶり・れんこん＞
　吉田麻子

●人生の悩みはオネエに訊いちゃえ！　《拡大版》
　くよくよする性格をどうにかしたい　ほか


◆READERS’くらぶ
　読者の皆様からいただいたおたよりをご紹介！

◆季節の読書
　杉山由美子